Da imam para ko Maddona uzela bi Vas za osobnog trenera. Kad moze ona uz puno treninga da izgleda dobro da bolje ne može, ima i ja da povratim svoju devojacku liniju. Ako Vam napisem da znam da Vas gledaju treneri, onda procenite sami kolko ste profesionalni u svom poslu. Puno pozdrave lepoj Hrvatskoj iz Bgd. Iskrene cestitke... 😍🍉🌴
Mozda i ja sada krenem u 30 Day! Za pocetak cu probati ovo... Sestru i mene spojio ovaj kanal, eto i ja pocela zaista vjezbat. Nikad dosadno, a medicinski pojasnjeno😚
Drago mi je da ste i vi krenuli s izazovom, želim vam svu sreću! Baš sam sretan kad čujem da je vas i sestru dodatno zbližio kanal i sadržaj na njemu. 😊
Frog pump most ZAKON !!! Malo dropa i hopa-cupa u glavi, ali cup-hop nama zenama!!! Zaista OSJETNOOO!!! Ekipa...super ste! Hvala na savjetima! Odusevilo me znanje o hiperextenziji ledja pri odredjenim vjezbama!!! Sjedim na cuo-hop 😨😵, a glava hopa-cupa😆😊
HVALA BORNA U MAMINO IME ! OPROSTI NA SMETNJI ! Ceka te doslijedno, nemoj je zaboraviti bar par vjezbi dok se ne ustali. Zaista ovdje nemamo kadar. OPROSTI U NJENO IME I MOJE! TE HVALA NA SVEMU ! Mnogi ne znaju zivot i trud nakon hemoragije i da je kineziolog fizioterapeutskog naglaska bitan. Ja znam - bojim se, pa "na gas"....HVALA I OPROSTI NA SMETNJI !
Hvala na pohvali? Misliš li kao neki workout za leđa ili za bolove u leđima? Ako su bolovi u pitanju, video imaš na ovom linku: m.ruclips.net/video/z_gsRLl9jO0/видео.html 😊
Thanks for showing machanical tension, muscular damage and stress if you do wrong. Can you show difference hip thrust vs. bridge? Also how to position if you like to touch glute only or half hamstring or quad-knee position is important
Glad the video was helpful! Of course, that is an excellent topic for one of our future videos. As far as the hip thrust/bridge knee position is concerned, the further you extend your knees, the more hamstring oriented the exercise becomes and vice versa in favour of the glutes. 😊
Borna, misljenje, da li smatrate da je koncept dobar: Rumunjski deadlift na povisenju stepera sa Vasim Hip thrustom; good morning i step up - visoki; cursty iskorak i Vasim frog mostom......posto su neke vjezbe Hip hinge movement (da li je dobro spojeno u superseriji jer sutra bi radila, a po ST svasta sparuju sto je IN )
Pozdrav, pošto se radi u superseriji, bolje je da kombinirate npr. čučanj i rumunjski deadlift kako biste kvalitetno pogodili cijele donje ekstremitete. Ako želite pogoditi jednu mišićnu skupinu, poput glutealne regije i stražnje lože, vaša kombinacija rumunjskog deadlifta i hip thrusta je sasvim u redu. Pa pokušajte takav princip primjeniti u programiranju vaših superserija. 😊
HVALA NA ODG.! Jer sam Vase vjezbe "laicki glupo" pokusala srociti sa Vasih 5 VJEZBI ZA GUZU...hvala na odg. jer u 17h se krece sa opisanim po Vasem !!! Sutra prelazim na Challenge-zeljno!
Pozdrav, sigurno mogu, ali prvo se posavjetuj sa svojim fizioterapeutom ili liječnikom. Odavde nemam uvid u stanje pa nažalost ne mogu dati tako dobru preporuku i konkretan savjet 😊
Pitanje, ali i dobar komentar : sto ako se stavi koncani mini band oko natkoljenice i radi frog pumps sa utegom na lijevoj pa na desnoj nozi - pozicija rectusa femorisa 😉, pa singl deadlift tim stranama gdje je uteg...dobra superserija?
Radije pokušaj nešto jednostavnije... da obje strane radiš u isto vrijeme, utrošit ćeš manje vremena, a efekt će biti isti. Pokušaj iskombinirati npr. sumo čučanj i frog pumps... e to je top superserija za guzu, konstantna vanjska rotacija u kukovima će ti brutalno spržiti to područje! 😊
Odlični ste Borna ko i cure koje izvode vežbe. Svima Vas preporučujem.
Hvala ti na podršci! 😊
Da imam para ko Maddona uzela bi Vas za osobnog trenera. Kad moze ona uz puno treninga da izgleda dobro da bolje ne može, ima i ja da povratim svoju devojacku liniju. Ako Vam napisem da znam da Vas gledaju treneri, onda procenite sami kolko ste profesionalni u svom poslu. Puno pozdrave lepoj Hrvatskoj iz Bgd. Iskrene cestitke... 😍🍉🌴
Mozda i ja sada krenem u 30 Day!
Za pocetak cu probati ovo...
Sestru i mene spojio ovaj kanal, eto i ja pocela zaista vjezbat. Nikad dosadno, a medicinski pojasnjeno😚
Drago mi je da ste i vi krenuli s izazovom, želim vam svu sreću! Baš sam sretan kad čujem da je vas i sestru dodatno zbližio kanal i sadržaj na njemu. 😊
Frog pump most ZAKON !!! Malo dropa i hopa-cupa u glavi, ali cup-hop nama zenama!!! Zaista OSJETNOOO!!! Ekipa...super ste! Hvala na savjetima! Odusevilo me znanje o hiperextenziji ledja pri odredjenim vjezbama!!! Sjedim na cuo-hop 😨😵, a glava hopa-cupa😆😊
Frog pump je genijalan! Hvala na pohvalama, idemo dalje! 🙂
HVALA BORNA U MAMINO IME ! OPROSTI NA SMETNJI ! Ceka te doslijedno, nemoj je zaboraviti bar par vjezbi dok se ne ustali. Zaista ovdje nemamo kadar. OPROSTI U NJENO IME I MOJE! TE HVALA NA SVEMU ! Mnogi ne znaju zivot i trud nakon hemoragije i da je kineziolog fizioterapeutskog naglaska bitan. Ja znam - bojim se, pa "na gas"....HVALA I OPROSTI NA SMETNJI !
Ti nikada ne smetaš! Majka će ti dobiti vježbe i nikako neće biti zaboravljena, bez brige. 😊
Odlicne vjezbe.
Drago mi je da su vam se svidjele! 😊
Ovo je super hvala,radim svakodnevno😁😁😁💋
Odlično, drago mi je da ti se trening svidio! 😊
Ove vježbe su odlicne. Dali moze neke vjezbe za leda molim te jednog dana 🤗
Hvala na pohvali? Misliš li kao neki workout za leđa ili za bolove u leđima? Ako su bolovi u pitanju, video imaš na ovom linku: m.ruclips.net/video/z_gsRLl9jO0/видео.html 😊
Super ste.
Hvala na podršci, trudit ćemo se i dalje! 💪❤️
Thanks for showing machanical tension, muscular damage and stress if you do wrong. Can you show difference hip thrust vs. bridge? Also how to position if you like to touch glute only or half hamstring or quad-knee position is important
Glad the video was helpful! Of course, that is an excellent topic for one of our future videos. As far as the hip thrust/bridge knee position is concerned, the further you extend your knees, the more hamstring oriented the exercise becomes and vice versa in favour of the glutes. 😊
Borna, misljenje, da li smatrate da je koncept dobar: Rumunjski deadlift na povisenju stepera sa Vasim Hip thrustom; good morning i step up - visoki; cursty iskorak i Vasim frog mostom......posto su neke vjezbe Hip hinge movement (da li je dobro spojeno u superseriji jer sutra bi radila, a po ST svasta sparuju sto je IN )
Pozdrav, pošto se radi u superseriji, bolje je da kombinirate npr. čučanj i rumunjski deadlift kako biste kvalitetno pogodili cijele donje ekstremitete. Ako želite pogoditi jednu mišićnu skupinu, poput glutealne regije i stražnje lože, vaša kombinacija rumunjskog deadlifta i hip thrusta je sasvim u redu. Pa pokušajte takav princip primjeniti u programiranju vaših superserija. 😊
HVALA NA ODG.! Jer sam Vase vjezbe "laicki glupo" pokusala srociti sa Vasih 5 VJEZBI ZA GUZU...hvala na odg. jer u 17h se krece sa opisanim po Vasem !!! Sutra prelazim na Challenge-zeljno!
Pitanje za tebe Borna, mogu li se raditi ove vežbe ako je operisana diskus hernija?
Pozdrav, sigurno mogu, ali prvo se posavjetuj sa svojim fizioterapeutom ili liječnikom. Odavde nemam uvid u stanje pa nažalost ne mogu dati tako dobru preporuku i konkretan savjet 😊
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala u svakom slučaju. Pozdrav
Pitanje, ali i dobar komentar : sto ako se stavi koncani mini band oko natkoljenice i radi frog pumps sa utegom na lijevoj pa na desnoj nozi - pozicija rectusa femorisa 😉, pa singl deadlift tim stranama gdje je uteg...dobra superserija?
Radije pokušaj nešto jednostavnije... da obje strane radiš u isto vrijeme, utrošit ćeš manje vremena, a efekt će biti isti. Pokušaj iskombinirati npr. sumo čučanj i frog pumps... e to je top superserija za guzu, konstantna vanjska rotacija u kukovima će ti brutalno spržiti to područje! 😊
Super ste i rado vas pratim,ali zašto Borna nikad ne gleda u (pravu)kameru ??😁
Pozdrav
Snima se s dvije kamere, jedna je široka, druga sa strane te ne mogu gledati u obje u isto vrijeme. 😊
Možeš li mi odgovoriti na Instagramu
Uvijek 💪
Videli