10 MIN TOTAL AB TRAINING-including upper, lower, obliques & cores, saving time【Bellysu減肥中】

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  • Опубликовано: 8 дек 2024

Комментарии • 18

  • @scorpio759
    @scorpio759 Год назад +4

    Thank you 🤗

  • @司久音
    @司久音 Год назад +4

    很喜歡你的運動也喜歡你的衣服

  • @你為什麼要吃兔兔
    @你為什麼要吃兔兔 Год назад +1

    這個超有感的,讚

  • @張倍嘉-w8v
    @張倍嘉-w8v Год назад +1

    謝謝您,受益良多❤❤

  • @kaykaychen
    @kaykaychen Год назад +1

    很喜歡這組運動
    有趣音樂也好聽🎉謝謝

  • @fkhu8493
    @fkhu8493 Год назад +3

    來報到!

  • @mike39141
    @mike39141 Год назад +3

    1️⃣belly午安🏞️。
    2️⃣今日休假來報到囉😄。
    3️⃣效果不錯、一次完成了,
    完成後腹部很有感👍。
    (上午)『07時08分』運動課程;
    2分鐘伏地挺身(320下)+
    8分半核心訓練
    (邁入第562天)。
    (上午)『07時23分』運動課程;
    6分鐘平板撐體+
    (中午)『12時56分』運動課程;
    10分鐘全方位腹部運動。
    (下午)『13時39分』運動課程;
    3.00距離(公里)跑步🏃
    (12分33秒)。
    平均配速04:11分鐘/公里。
    平均速度14.3公里/小時。
    最高速度19.0公里/小時。
    (下午)『14時17分』運動課程;
    3分鐘平板撐體(結束後收操)。
    👍👍👍👍😎😎😎😎

  • @SH-ku5fc
    @SH-ku5fc Год назад +1

    來打卡,很棒的運動,短短十分鐘就爆汗了

  • @YangChengTa923
    @YangChengTa923 Год назад +3

    👍👍👍👍👍

  • @FCChien
    @FCChien Год назад +1

    超累的,但是腹部很有感覺😂

  • @張勻綦
    @張勻綦 Год назад

    想請問一下 運動拉傷要怎麼處理呢?謝謝。😂

  • @Chentitb
    @Chentitb Год назад

    想知道瑜珈墊在哪裡買?

  • @wuuuuu727
    @wuuuuu727 Год назад +1

    這比較簡單的不過也做完了~

  • @oer5312
    @oer5312 Год назад +1

    做完直接在墊上登出

  • @BenWang2941
    @BenWang2941 Год назад +1

    Bellysu why do u upload videos?

    • @bellysu
      @bellysu  Год назад

      🤣Do you mean why didnt I post new videos? coming soon😆 I posted some shorts recently.🙌

    • @BenWang2941
      @BenWang2941 Год назад

      @@bellysu ok

    • @BenWang2941
      @BenWang2941 Год назад

      @@bellysuI mean why you upload videos?