10 MIN TOTAL AB TRAINING-including upper, lower, obliques & cores, saving time【Bellysu減肥中】

[@scorpio759]

Thank you 🤗

[@司久音]

很喜歡你的運動也喜歡你的衣服

[@你為什麼要吃兔兔]

這個超有感的，讚

[@張倍嘉-w8v]

謝謝您，受益良多❤❤

[@kaykaychen]

很喜歡這組運動
有趣音樂也好聽🎉謝謝

[@fkhu8493]

來報到！

[@mike39141]

1️⃣belly午安🏞️。
2️⃣今日休假來報到囉😄。
3️⃣效果不錯、一次完成了，
完成後腹部很有感👍。
(上午)『07時08分』運動課程；
2分鐘伏地挺身(320下)+
8分半核心訓練
(邁入第562天)。
(上午)『07時23分』運動課程；
6分鐘平板撐體+
(中午)『12時56分』運動課程；
10分鐘全方位腹部運動。
(下午)『13時39分』運動課程；
3.00距離(公里)跑步🏃
(12分33秒)。
平均配速04:11分鐘/公里。
平均速度14.3公里/小時。
最高速度19.0公里/小時。
(下午)『14時17分』運動課程；
3分鐘平板撐體(結束後收操)。
👍👍👍👍😎😎😎😎

[@SH-ku5fc]

來打卡，很棒的運動，短短十分鐘就爆汗了

[@YangChengTa923]

👍👍👍👍👍

[@FCChien]

超累的，但是腹部很有感覺😂

[@張勻綦]

想請問一下 運動拉傷要怎麼處理呢？謝謝。😂

[@Chentitb]

想知道瑜珈墊在哪裡買？

[@wuuuuu727]

這比較簡單的不過也做完了～

[@oer5312]

做完直接在墊上登出

[@BenWang2941]

Bellysu why do u upload videos?

[@bellysu]

🤣Do you mean why didnt I post new videos? coming soon😆 I posted some shorts recently.🙌

[@BenWang2941]

@@bellysu ok

[@BenWang2941]

@@bellysuI mean why you upload videos?