복싱처럼 다리를 11자로 만들고 상체를 돌려 정면을 보고 스텝을 지속적으로 뛰는 스포츠는 "기능성 척추측만증"에 취약할 수 있습니다. 척추측만증에는 구조적 척추측만증과 기능성 척추측만증이 대표적으로 있는데, 구조적 척추측만증은 척추 자체가 꼬이고 휘어 만곡이 생겨 교정되지 않고 점점 심해지는 것을 의미하고 기능성 척추측만증은 다리를 꼬고 앉거나 무거운 가방을 한쪽으로 메는 등의 잘못된 생활습관으로 일시적으로 허리가 휘어진 상태를 뜻합니다. 이러한 척추측만증은 매달리기로 인해 척추를 교정하는데 어느정도 도움이 된다고 합니다. 다만 꾸준히 자주자주 해줘야 도움이 된다고 하니 참고해주세요! 또한 이러한 매달리기 운동은 순수하게 본인의 체중을 이용한 중력 저항 운동에 해당하기에 따로 기구도 필요 없으며 언제 어디서든 즐겨 할 수 있고, 복싱 같은 투기 종목은 무게를 이용한 웨이트 보다 나의 체중에 대한 저항운동이 매우 효율적입니다.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
복싱처럼 다리를 11자로 만들고 상체를 돌려 정면을 보고 스텝을 지속적으로 뛰는 스포츠는 "기능성 척추측만증"에 취약할 수 있습니다.
척추측만증에는 구조적 척추측만증과 기능성 척추측만증이 대표적으로 있는데,
구조적 척추측만증은 척추 자체가 꼬이고 휘어 만곡이 생겨 교정되지 않고 점점 심해지는 것을 의미하고
기능성 척추측만증은 다리를 꼬고 앉거나 무거운 가방을 한쪽으로 메는 등의 잘못된 생활습관으로 일시적으로 허리가 휘어진 상태를 뜻합니다.
이러한 척추측만증은 매달리기로 인해 척추를 교정하는데 어느정도 도움이 된다고 합니다.
다만 꾸준히 자주자주 해줘야 도움이 된다고 하니 참고해주세요!
또한 이러한 매달리기 운동은 순수하게 본인의 체중을 이용한 중력 저항 운동에 해당하기에 따로 기구도 필요 없으며 언제 어디서든 즐겨 할 수 있고,
복싱 같은 투기 종목은 무게를 이용한 웨이트 보다 나의 체중에 대한 저항운동이 매우 효율적입니다.
This is very interestant
The man in the video is the best boxer in Korea.
이것은 매우 흥미다?
오래 매달리기 좋은 운동입니다.
저도 도전하여 제신기록 작성한 영상입니다
기록은 3분 32초(212초)
영상 보러오세요^-♡
구독함 형 응원할게 근데 형 살빠짐?
감사합니다
아 나 ㄱㅈㅈ임 형한테 복싱 배워보고싶음
ㄱㅈㅈ가 누구인가요?
@@일뭉-l9j 김좌진 장군이요
매달리기만 해도 전완근크기가 커지나요?
기존보다 약간의 두께는 두꺼워질지 몰라도 큰 크기는 매달리기 하나로는 부족하다 생각합니다~^^