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台灣老人最喜歡這種不會流汗的運動，健走根本沒啥屁用，要鍛練下肢肌肉，重訓是唯一解，特別是深蹲
很多老人根本連門都不出去，當然也不會在住處重訓，相比起來，健走比整天坐在家裡好。
@@ReinForce007879 連門都不出去有辦法健走？真要重訓還可以不用出門在家就可以做
@@marshalllee8488 還真的可以，因為出門健走包含社交活動，家裡長輩就是這樣，家裡蹲一下也不願意。
這運動是滑雪選手訓練用的 一上來就是十幾公里 不是甚麼不會流汗的運動 而且這是有氧運動 與重訓意義不同...
@@tsunamisun2080 影片裡他們也都是走十幾公里？我不覺得他們有在滑雪。
這樣的社交性活動也不錯啦
流行不會久,最好運動就是家附近郊山健走！！
適身體狀況去運動：其實外丹功是最好的選項。不受地形限制：只要天氣晴朗什麼地方都能作。toilet 門口也能作
這個國外已經幾十年了 甚麼流行不會久..
@@tsunamisun2080 是在台灣流行度不會久!!
健走建議一定要有專業人士陪同每個人耐受程度不同不一定要配合團隊速度
如果要和誰聯絡呢？
公園健走
杖再來就會有：旗艦版：經典款：陽春型。貴的上萬：中價位數千元：陽春型千元有找。這產業會在賺ㄧ波
不用啊 登山杖這東西 五百一隻就夠用很多年了
看起來都是同一牌的健走杖，所以推行這運動的是該牌業者嗎？
手腕受傷會讓健保付出慘重代價。
會從事這行為大都是白領階級本來就沒過度工作的日常生活：老了用這招健走必定受傷。
老了不運動才會受傷 說真的受傷本身就是因為肌耐力 呼吸能力與骨質不足 肌耐力呼吸能力只能靠運動鍛鍊 至於必然的磨損 那是沒有辦法的事情 只能靠體重控制 說到底 人本來就會逐漸壞掉然後死掉的
除了職業運動員或者真正的重體力勞動造成的那種長期傷害 但這種傷害的復健也不是這邊可以討論的 所以這種偏激的論點沒有意義
大部分人的受傷都是年輕的時候體重失控 飲食不控制 菸酒不斷造成的 根本不是甚麼過度工作 說穿了就是生活糜爛又一堆藉口
20年前就騙一波 👎👎👎👎👎
人家都說往後蹬了 你記者還拿直上直下
台灣老人最喜歡這種不會流汗的運動，健走根本沒啥屁用，要鍛練下肢肌肉，重訓是唯一解，特別是深蹲
很多老人根本連門都不出去，當然也不會在住處重訓，相比起來，健走比整天坐在家裡好。
@@ReinForce007879 連門都不出去有辦法健走？真要重訓還可以不用出門在家就可以做
@@marshalllee8488 還真的可以，因為出門健走包含社交活動，家裡長輩就是這樣，家裡蹲一下也不願意。
這運動是滑雪選手訓練用的 一上來就是十幾公里 不是甚麼不會流汗的運動 而且這是有氧運動 與重訓意義不同...
@@tsunamisun2080 影片裡他們也都是走十幾公里？我不覺得他們有在滑雪。
這樣的社交性活動也不錯啦
流行不會久,最好運動就是家附近郊山健走！！
適身體狀況去運動：其實外丹功是最好的選項。不受地形限制：只要天氣晴朗什麼地方都能作。toilet 門口也能作
這個國外已經幾十年了 甚麼流行不會久..
@@tsunamisun2080 是在台灣流行度不會久!!
健走建議一定要有專業人士陪同
每個人耐受程度不同
不一定要配合團隊速度
如果要和誰聯絡呢？
公園健走
杖再來就會有：旗艦版：經典款：陽春型。貴的上萬：中價位數千元：陽春型千元有找。這產業會在賺ㄧ波
不用啊 登山杖這東西 五百一隻就夠用很多年了
看起來都是同一牌的健走杖，所以推行這運動的是該牌業者嗎？
手腕受傷會讓健保付出慘重代價。
會從事這行為大都是白領階級本來就沒過度工作的日常生活：老了用這招健走必定受傷。
老了不運動才會受傷 說真的受傷本身就是因為肌耐力 呼吸能力與骨質不足 肌耐力呼吸能力只能靠運動鍛鍊 至於必然的磨損 那是沒有辦法的事情 只能靠體重控制
說到底 人本來就會逐漸壞掉然後死掉的
除了職業運動員或者真正的重體力勞動造成的那種長期傷害 但這種傷害的復健也不是這邊可以討論的 所以這種偏激的論點沒有意義
大部分人的受傷都是年輕的時候體重失控 飲食不控制 菸酒不斷造成的 根本不是甚麼過度工作 說穿了就是生活糜爛又一堆藉口
20年前就騙一波 👎👎👎👎👎
人家都說往後蹬了 你記者還拿直上直下