【許菁芳談《愛的藝術》】你要能夠獨處，其實要從你沒有辦法獨處開始

「學習專注最重要的一步是學習獨處。
獨處時不要閱讀，不要聽收音機，不要飲食。
事實上，能夠專注意味著能夠獨處，
而這種能力正是愛的能力的前提。
如果我只因為無法自己站立而依戀別人，
那對方就會成為我的救生員，但我們的關係不會是愛的關係。
弔詭的是，獨處的能力乃是愛的能力的先決條件。
任何努力過要獨處的人，都會知道這有多麽困難。
她會覺得煩躁不安，甚至感到相當焦慮，
她會為自己不願意繼續獨處找藉口，
說這樣沒有價值，根本是傻事或浪費太多時間。」
──佛洛姆《愛的藝術》