Námět pro další video: REGENERACE PŘI SILOVÉM TRÉNINKU (TRÉNINK: dynamický strečink před tréninkem, přístup k tréninku, statický strečink/kardio po tréninku; OBDOBÍ PRO REGENERACI - strava/pohyb...atp) moc by mě potěšil tvůj pohled ;))
ahoj :) otazocka ohladne techniky.. ked robis tlaky na ramena v sede.. tak spodny chrbat tlacis k lavicke alebo si tam prehnuty? popripade ako to ma byt spravne..vdaka .)
Nechci bejt rejpavej, ale od kdy jsou přítahy osy k bradě cvik na zadní delty ? :D Já měl vždycky vztaho, že je to primárně cvik na střední část deltovýho svalu, i podle toho, že ten pohyb je abdukce v rameni, což vykonává vždycky střední delt. Ale je možný že ses přeřekl, jestli jo tak sorry.
@@preassofficial3507 No primárně vždycky střední i když to rameno vytočíš hodně do interní rotace. Já teda osobně tenhle cvik ani moc nezastávam, protože čim víc to rameno vytočíš dovnitř, tim víc dostávaj zabrat rotátory a pro ramenní kloub je to strašně nepřirozená pozice. Ale do toho nemam co nikomu kecat, to je samozřejmě každýho věc jaký cviky preferuje, když z toho cejtí zadní delty líp, než třeba u zapažování a zároveň ho z toho nebolej šlachy a kloub, tak ať to cvičí. :)
@@kampjakub5803 Díky :D Hele máš pravdu, nechtěl jsem aby se tu rozjela nějaká hádka jestli to je na středy nebo ne, tak jsem na to akorát upozornil a radši to trochu zahrál do outu, ale jak řikáš, tohle je prostě čistá abdukce v rameni a je jedno jak vytočíš lokty, vždycky to budou brát primárně střední delty, zadní delty tu spíš sloužej jako stabilizační sval. Kdybych chtěl bejt jo rejpavej, tak Kuba tam i řekl že delt má 3 hlavy, což taky neni pravda, protože to je jedna hlava která se akorát dělí na 3 části podle toho kde začíná a jakou má funkci.
Kubo, ty strie jsou z rychlého přibrání na váze nebo je to i částečně zaviněno tím, jaké zvedáš váhy? Na těch zádech to máš opravdu výrazné. Nemáš strach, že by to nějak mohlo ovlivnit tvou kariéru v classic physique? Přeci jen tam jde o estetiku. Dá se s tím něco dělat?
Super video :D a pocitat neumis =D je to 35 :D ci ze 5x7 ne 4x7 :D ale jinak super video :D odeme palec nahoru! :D promin no matematik zajimalo me jestli se nato nekdo ozve a ono nic =D =D
Omlouvám se za nevhodnou otázku, ale proč máš tolik těch jizev ? Myslím, že se jim říká strie. :( Jinak super forma a přeji hodně štěstí v nabírání do silového boje. :)
Preco by nebol efektivny ? Boli tam uplne zakladne cviky, nic viac, jasne ze zaciatocnik neda take vahy, musi si to % ualne vyratat k svojej sile, ale minimalne 3 serie po 8 opakovani
Спорт
*MERCH COMING SOON!*
instagram.com/jakubenzl
Jsi frajer a můj vzor 😊😉💓
Díky moc za tipy, vzor a motivace 💪💪👌🏻👌🏻
Tvl tyhle videa mě mega baví
Zdáš se bejt ve skvělý náladě😀😀😀. Super video😀👍💪
Zdarec Jakube, sleduji už tě nějakou dobu... jsi pro mě (Y
50+) inspirací v mnoha směrech, díky... PS: Good Luck
Rad se divam na tva videa. Opravdu skvela forma bratre. Pozdravy z Polska.
Pecka video!💪
Námět pro další video: REGENERACE PŘI SILOVÉM TRÉNINKU (TRÉNINK: dynamický strečink před tréninkem, přístup k tréninku, statický strečink/kardio po tréninku; OBDOBÍ PRO REGENERACI - strava/pohyb...atp) moc by mě potěšil tvůj pohled ;))
Ahoj parádní video :) bylo by možné poprosit o zaměření na komplet trapézy? Diky
Ahoj, chválím tvorbu, bylo by fajn říct co si myslíš o přestávkách mezi sériemi. Díky
Bylo by mozne video cviceni-tezke vahy - nervova soustava? Diky at se dari 💪
nové tetování na ruce vzadu ??
.. a enjoy! 😀😀 kamo strašny frajer 🤘
ahoj :) otazocka ohladne techniky.. ked robis tlaky na ramena v sede.. tak spodny chrbat tlacis k lavicke alebo si tam prehnuty? popripade ako to ma byt spravne..vdaka .)
Mohl bys prosím natočit video co se týče nervové soustavy? Díky :)
Miluju tréninky ramen 💪
Good video 💪
Mohol by si spravit video o treningovom plane pre ektomorfa?
Tricák díky👍👍
Tyhle videa byli top
Jakub je dneska nějakej energickej :D
Natočil by si trénink hrudníku pro středně pokročilé?
Will u ever add english subtitles? Would be great! :)
Nechceš hodit ten trenink sepsanej do popisku prosím?
Jak se jmenuje tak songa v intru ?
Co taklec video full day of eating nebo cheat day 👌😀
0:07 ten frajer napravo vzadu jak tam umírá :D
Podle mě se protahoval🤨
😂😂😂😂😂
prosim ten song z intra? dikii
Každý video větší a větší 🙏
0:25 intro song ?😅
Dalšie video- S Krasou dat tréning :)
U 1. cviku - tlaky v sedě na ramena tak by měly lopatky být u sebe nebo volně?
Pri sebe scvaknuté.
Nechci bejt rejpavej, ale od kdy jsou přítahy osy k bradě cvik na zadní delty ? :D Já měl vždycky vztaho, že je to primárně cvik na střední část deltovýho svalu, i podle toho, že ten pohyb je abdukce v rameni, což vykonává vždycky střední delt. Ale je možný že ses přeřekl, jestli jo tak sorry.
Zaberá ti aj tak isto zadné, ako aj stredné rameno, ale zalezi velmi od techniky
@@preassofficial3507 No primárně vždycky střední i když to rameno vytočíš hodně do interní rotace. Já teda osobně tenhle cvik ani moc nezastávam, protože čim víc to rameno vytočíš dovnitř, tim víc dostávaj zabrat rotátory a pro ramenní kloub je to strašně nepřirozená pozice. Ale do toho nemam co nikomu kecat, to je samozřejmě každýho věc jaký cviky preferuje, když z toho cejtí zadní delty líp, než třeba u zapažování a zároveň ho z toho nebolej šlachy a kloub, tak ať to cvičí. :)
@@martinbenes869 jsem rád, že nejsem jedinej a že jsi to napsal, naopak to jak to jel kuba, je skoro jen na středy :) #nohate
@@kampjakub5803 Díky :D Hele máš pravdu, nechtěl jsem aby se tu rozjela nějaká hádka jestli to je na středy nebo ne, tak jsem na to akorát upozornil a radši to trochu zahrál do outu, ale jak řikáš, tohle je prostě čistá abdukce v rameni a je jedno jak vytočíš lokty, vždycky to budou brát primárně střední delty, zadní delty tu spíš sloužej jako stabilizační sval. Kdybych chtěl bejt jo rejpavej, tak Kuba tam i řekl že delt má 3 hlavy, což taky neni pravda, protože to je jedna hlava která se akorát dělí na 3 části podle toho kde začíná a jakou má funkci.
Mega strie si obri kubo fandim ti
Jsem slyšel, že na jaře bude video s taťkou a Hanákem :-D Co je na tom pravda?
Prosím bože ať tam není tahle hlava... :D (na tý mikině)
to jako nejsem hezkej, jo?!
Pavel Jon ubožáku
@@photovideos523 ty jsi to asi nepochopil
Kubo, ty strie jsou z rychlého přibrání na váze nebo je to i částečně zaviněno tím, jaké zvedáš váhy? Na těch zádech to máš opravdu výrazné. Nemáš strach, že by to nějak mohlo ovlivnit tvou kariéru v classic physique? Přeci jen tam jde o estetiku. Dá se s tím něco dělat?
Strie časem zbělají tak, že vůbec nejde poznat, že tam kdy nějaké byly
Lu Olinos chodici gorila už to není pekne jak vypada
@@TheBossomrd mám je 8 let na zádech a furt jsou vidět, barvu změnily, ale určitě si toho člověk všimne
@@hermis8 Taky mám už od mladého věku, zkus se víc opalovat :D pak to vyloženě splyne
Kubo dej do videa něco ze vzpírání děkuji.😈
Dělo cviky na ramena od té doby co sem je zařadil do tréninku tak rostou ramena dobre
Super video :D a pocitat neumis =D je to 35 :D ci ze 5x7 ne 4x7 :D ale jinak super video :D odeme palec nahoru! :D promin no matematik zajimalo me jestli se nato nekdo ozve a ono nic =D =D
Udelej video na vršky prsou
Všiml jsem si správně třech nových tetování ? 😁
@Tomáš Prokop triceps, lýtka a kde ešte?
@@danihurta1316 Na pravé straně žeber.
Něco o somatotypech?
kameramana mas bomboveho
Omlouvám se za nevhodnou otázku, ale proč máš tolik těch jizev ? Myslím, že se jim říká strie. :( Jinak super forma a přeji hodně štěstí v nabírání do silového boje. :)
Muzu tenhle trénink použít i kdyz jsem natural ?
jarda03pdm zajímal by mě důvod, proč si myslíš, že by jsi nemohl..? ☺️
@@marekbreda8030 tak nevim jestli je to schopny natural uregenerovat
@Robert Buzek no vzhledem k tomu ze je ektomorf a ma 120kg a vypada dobře tak nwm nwm jestli naberes 120kg naturalne
@Robert Buzek to ano dřina je ale ptam se protoze trenink na steroidech se od naturala liší
@@jarda03pdm71 ty vole 😂 je to trénink jako každej jinej, určitě ho zkus
Kubo nic proti tobe, mam te rad, ale takovy trenink na naturalniho cvicence nebude moc efektivni..
Preco by nebol efektivny ? Boli tam uplne zakladne cviky, nic viac, jasne ze zaciatocnik neda take vahy, musi si to % ualne vyratat k svojej sile, ale minimalne 3 serie po 8 opakovani
Si ňák narostl😁
Trochu nasypal😃😃
Triceps😇😃😄
Čau Endži
Naturál?
Jjjjj 100% neni pochyb👌🏼
@@hpparodie Kámo..🙄😂
hpparodie 😂😂😂
@@hpparodie jasne, ze nie je. to musis vidiet na prvy pohlad. ked chces ako inspiraciu rozumneho naturala, najdi si kanal Jaroslav Pecka
@@medvedmarek Dík za tip, už ho sleduju. B-)
Expected Ramen, i am highly disapointed.
*ale netreba zabudať že veľkosť ramena robí hlavne zadná strana !!!*
Preco zadna strana? Ved to je najmensi sval co sa tyka ramena
Trénink břicha