*¿Tienes más de 40 años y te gustaría tener un cuerpo atlético sin tener que machacarte en los gimnasios ni hacer dietas aburridas? Visita mi Web para iniciar tu transformación* --> bit.ly/3FKw70W
Consejo para quienes salimos muy afectados del COVID: Estos ejercicios son la mera vida. Mejorarán tus vias respiratorias y la salud fisica de tu cuerpo. Casi morí en em COVID y dssde ahí cualquier gripe me tumba. Pero estos ejercicios me ayudan a salir adelante cuando comienzo a sentir alivio de la enfermedad (nunca me espero a estar COMPLETAMENTE bien)
Ya lo hago completo tal cual lo hace usted tocayo. Pero aún me falta para el nivel intermedio.. Estive incapacitado 2 semanas, lo retomé y a pesar de etsar saliendo de una enfermedad de vías respiratorias, logré hacerla completa.
Imposible !! El cuerpo humano después de 20 minutos de actividad física ligera , moderadas o alta frecuencia es que activa los procesos fisiológicos y bioquímicos que transforman los lipidos en energía . Con el método de este Sr bajaras sí pero muy muy lentamente
Saludos desde Argentina 🇦🇷, EXCELENTE rutina para retomar la actividad física, vengo de 6 meses de estar parado x una lesión y me gustó esta rutina q te hace mover x completo con ejercicios simples y accesesibles a cualquier persona a y estado físico😊
Genial entrenamiento Luis!. Hoy tuve entrevista con Rafa y me recomendó ver los vídeos para reducir esos 4/5 k de grasa abdominal y fortalecer tren superior.
Luis tengo problemas en tobillos. Precisamente los tendones tibeales posteriores. Solo debere evitar los ejercicios de impacto? Crees que pueden mejorar con el descenso de peso? 98 kilos para 1.75 mts.
Vaya paliza , yo quiero adelgazar de forma pacifica y sin castigar el cuerpo , para ello no hace falta darte esos palizones , con que elimines la bollería los helados y las bebidas dulces + las grasas las salsas y comiendo sano con porciones moderadas , haciendo esto durante 3 meses veras unos resultados muy significantes sin haberte destrozado el cuerpo ejercitando
Jajaa si en parte pero los que quieren ejercitarse de menos intensidad a mayor intensidad ! EMON es un ejerció en donde el VO2 es lo máximo para el cuerpo y todas sus funciones!
Que opinión tienes de las personas que se ciclan. A favor, en contra. Lo ves peligroso. Tu,te has ciclado alguna vez. Que piensas de la ingesta de la Creatina y de la proteína.
3 месяца назад
personalmente nunca me he ciclado y no lo pienso hacer, sobra. Lo que haga cada uno, simplemente no opino, cada uno es libre de hacer lo que quiera
Por su comentario podemos deducir que usted es una persona con muchísimos conocimientos y práctica además de contar con la asesoría de un coach de 100 Kgs de músculo y una cintura pequeña. Díganos por favor,la rutina que comparte el maestro Luis.....es para adelgazar o perder peso......o una mezcla de ambas???? Muchísimas gracias, saludos!! 👋👍👊
*¿Tienes más de 40 años y te gustaría tener un cuerpo atlético sin tener que machacarte en los gimnasios ni hacer dietas aburridas? Visita mi Web para iniciar tu transformación* --> bit.ly/3FKw70W
Consejo para quienes salimos muy afectados del COVID: Estos ejercicios son la mera vida. Mejorarán tus vias respiratorias y la salud fisica de tu cuerpo. Casi morí en em COVID y dssde ahí cualquier gripe me tumba. Pero estos ejercicios me ayudan a salir adelante cuando comienzo a sentir alivio de la enfermedad (nunca me espero a estar COMPLETAMENTE bien)
Ya lo hago completo tal cual lo hace usted tocayo. Pero aún me falta para el nivel intermedio.. Estive incapacitado 2 semanas, lo retomé y a pesar de etsar saliendo de una enfermedad de vías respiratorias, logré hacerla completa.
FECHA: 30/05/2024
PESO ACTUAL: 90KL
COMENTARIOS: Vuelvo en un mes.
Mi meta es ser ejemplo de antes y después del método . Ahí la llevo
Muy buena rutina !! La hago tres veces por semana
Y que tal? Resulta?
El resultado es excelente me ayuda con la práctica marcial
Ese escalador fue matador!! Jajaja. Muchas gracias. Execrable rutina. La repetiré 💪🏾
Excelente!
Imposible !! El cuerpo humano después de 20 minutos de actividad física ligera , moderadas o alta frecuencia es que activa los procesos fisiológicos y bioquímicos que transforman los lipidos en energía . Con el método de este Sr bajaras sí pero muy muy lentamente
Saludos desde Argentina 🇦🇷, EXCELENTE rutina para retomar la actividad física, vengo de 6 meses de estar parado x una lesión y me gustó esta rutina q te hace mover x completo con ejercicios simples y accesesibles a cualquier persona a y estado físico😊
Me gusta practicar esta rutina para después de un paseo largo.
Gracias Luis 🎉 sos un genio!!! Abrazo fuerte y bendiciones desde Patagonia Argentina
Gracias a ti
Este monstruo del ejercicio es mi ídolo así quiero estar a esa edad
Gracias Luis por tan buena rutina,
Por cierto aquí en Málaga estamos ya a treinta grados 😅
Lo felicito que energía.....
Genial entrenamiento Luis!. Hoy tuve entrevista con Rafa y me recomendó ver los vídeos para reducir esos 4/5 k de grasa abdominal y fortalecer tren superior.
Fecha: 31/05/2024
Peso: 63k
Edad: 29
Intentaré con mancuernas para agregar un poco de peso.
Que admirable señor Luis ,un gran ejemplo.
Muchas gracias, un saludo.
Eres el mejor!! El método funciona. Doy fe.
Hacedle caso a Luis!
en argentina diríamos: háganle caso a Luis!
@@LaJusticiaElUniverso 👍👍
Gracias por tu apoyo
👍
Excelente rutina para bajar de peso
Gracias,Luis, excelente rutina!!
Gracias a ti!!
Excelente entrenamiento, gracias por compartir 👍
Gracias a ti
Muy bien Luis, 👍 excelente rutina
Gracias, saludos
Fantástico, muchas gracias Luis.
Excelente rutina. Muchas gracias
Gracias a ti!!
Gracias Luis , excelente canal, me ayuda mucho.👏👏👏👏
Con mucho gusto
Muy buena rutina,graciassss
Gracias a ti!!
Video ilustrativo. Aquí dejo mi Like. Buen jueves a todos.
Fabuloso ejercicio! Muchas Gracias!!
¡Muchas gracias!
Guau me encantó genial ree intenso tendre , q intentarlo
Buena Rutina Luis,Muchas gracias. Por cierto, ¿qué bebida es la que tomas?🤔
aminoacidos
Rebueno esa rutina! Gracias!
¡Vamos!
Exelente. Mañana empezamos
Excelente!
Está rutina funciona comprobado
Excelente!
Luis tengo problemas en tobillos. Precisamente los tendones tibeales posteriores. Solo debere evitar los ejercicios de impacto? Crees que pueden mejorar con el descenso de peso? 98 kilos para 1.75 mts.
Excelente
Gracias ínteresante lo hare
Excelente!
Muy bueno los ejercicios 👍
Gracias 👍
Excelente rutina
Gracias 🤗
Con tanto frío puedes empezar con una sudadera o manga corta y no en tirantes, pero claro molarias menos
Lo que contiene el embalse agua con limón y sal!? Eso creo amigo saludos desdé 🇻🇪🇪🇦
Aminoacidos
Hola Luis que pasa con la gente que es hipertensa o diabetica tipo 2 ?
el mejor ejercicio y medicina es el entrenamiento de boca, eso unido a un entrenamiento bien planificado, obra magia!
Me canso solo de verte 😅un caballo 🐎 eres titán
🔥🔥🔥
Lo logre😅😅😅
Con ese frío la quema de grasa está asegurada
👍🍀💪
Bien rojo pero aguantas el frío 🫵🏼🤔
Vaya paliza , yo quiero adelgazar de forma pacifica y sin castigar el cuerpo , para ello no hace falta darte esos palizones , con que elimines la bollería los helados y las bebidas dulces + las grasas las salsas y comiendo sano con porciones moderadas , haciendo esto durante 3 meses veras unos resultados muy significantes sin haberte destrozado el cuerpo ejercitando
Jajaa si en parte pero los que quieren ejercitarse de menos intensidad a mayor intensidad ! EMON es un ejerció en donde el
VO2 es lo máximo para el cuerpo y todas sus funciones!
El movimiento es lo mejor que hay para estar sano y lo mejor para bajar de peso, no solo la dieta , es mejor hacer las dos cosas.
👍
Agua.
Inicia tu transformación aquí 👉 www.luisalpha50.com
Te reto a hacerla mamita❤
ok???? eres angloamericano o que?
Deberias decir VALE en Espanol...VALE?
❤❤❤ 👍👼🌎💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Que opinión tienes de las personas que se ciclan.
A favor, en contra.
Lo ves peligroso.
Tu,te has ciclado alguna vez.
Que piensas de la ingesta de la Creatina y de la proteína.
personalmente nunca me he ciclado y no lo pienso hacer, sobra. Lo que haga cada uno, simplemente no opino, cada uno es libre de hacer lo que quiera
Adelgazar o perder peso? Ya que no es lo mismo perder peso que tallas. Mi coach del gym pesa más de 100 kilos en muscúlo y tiene una mini cintura.
Por su comentario podemos deducir que usted es una persona con muchísimos conocimientos y práctica además de contar con la asesoría de un coach de 100 Kgs de músculo y una cintura pequeña.
Díganos por favor,la rutina que comparte el maestro Luis.....es para adelgazar o perder peso......o una mezcla de ambas????
Muchísimas gracias, saludos!!
👋👍👊
Ya esta el toca pelotas de siempre… creo que se entendió la finalidad del video, basado en todo lo que Luis divulga, no?
Anda con tu coach mamita entonces😂😂😂😂