Vídeo fera demais, bem explicativo. Porém acho que faltou colocar os nomes dos diferentes tipos de séries na tela para facilitar a pesquisa, como por exemplo no momento 19:40 do vídeo No restante, tá perfeito o vídeo. Valeuuuu🔥🔥
O shape é pra Balneário, mas no momento, não sei se está tão apresentável assim kkkkk Renatão me chama qualquer dia pra conhecer o seu CT. Moro na rua da frente da Área 51, pertinho de vocês. Séria top de mais mandar um treino de Peito com você e com o Felipe Franco 💪🏼💪🏼💪🏼
Um vídeo tá pouco, deveria ter 2 vídeos com nichos separados um de entretenimento (dia a dia, competição, treino) e outro com aprendizado ( dicas, execução, nutrição, suplementação)
Cara 5 minutos de descanso, só se for muito mais muito peso mesmo e for hormonizado,pois se for natural e ficar descansando 5 minutos por série, no máximo ficará roliço e retido,pq nunca irá ficar fibrado,mesmo se alimentando corretamente. Vídeo top e com bons exercícios e dicas, só não concordo com o descanso de 5 minutos para um natural.
@@iagher Falo por experiência e como ex hormonizado eu provo no físico,se fizer e ficar descansando 5 minutos no máximo que fica é roliço,aquele "gordinho" que se acha forte. Descansa 2,3 minutos no máximo e verá que atingirá mais as fibras e ficará mais fibrado e músculos desenhados,isso fazendo os mesmos treinos e mesma alimentação. Já testei em mim mesmo e nos meus 38 anos e indo para 39,comecei a descansar menos e até os hormonizados acham que tô no veneno pela condição de pele e físico. Detalhes a 10 anos natural.
@@cicerolins7894 Todo natural que vejo fazendo treinos assim de descansos longos, são retidos e roliços, enquanto eu com 38 anos e natural,tenho físico de hormonizado,claro não tão grande mas com uma qualidade que todos duvidam ser natural. Já fui hormonizado e estou a 10 anos limpo e provei essa teoria em mim mesmo
Excelente Vídeo, informação e técnica sempre juntas! Valeu Cariani e Salles!!!🙏🏻💪🏻
tmj
Tmj galera espero que tenham curtido !
Aulas senhores!! Aulas!!
Estava fazendo falta vídeos assim... vídeos técnicos e explicativos.
Vídeo excelente. Muito informativo.
Parabéns a todos envolvidos excelente conteúdo
Esse foi conteudo de qualidade! 👏🏻
Treino top demais vou começar a fazer já Tmj
Baita vídeo!! é nessa a pegada 👏brabos
Perfeitamente ❤
Excelentes informações 👏🏽
Vídeo fera demais, bem explicativo. Porém acho que faltou colocar os nomes dos diferentes tipos de séries na tela para facilitar a pesquisa, como por exemplo no momento 19:40 do vídeo
No restante, tá perfeito o vídeo. Valeuuuu🔥🔥
treino top 🔝🔝🔝 vou aderir 🎉🎉
Namorem com alguém que te olha como o Salles olhou pro Cariani no começo do vídeo.
HAHAHAHAHAHAAHAHA
hahaa
Quero mais vídeos do tiozão no growth tv
Aquele vídeo que você assiste pra executar no treino depois, quem mais?
Rei cariri 🔥🔥🔥
Putis!!! Saudades de vodeos assim...
Salles sabe muito!!!
tmj
Que homem mais lindo 😉 😉😋😋😋
Poderia deixar a técnica que eles usam pra levar o halter da perna pra posição de execução
Salles entende muito de treino
Gosto de treinar com feeder sets também
#voltabitelo queremos vídeo do bitelo e o john juntos
Loucuras Loucuras 😮
Eu ainda sinto mt dor do ombro fazendo supino, saiu do exercício de peito com mais dor no ombro q peito, nem parece q fiz peito.
O resultado será o mesmo se manter o peso e aumentar o número de repetições ?
Desde que chegue a falha ta valendo, mas vai chegar um momento que o treino vai ficar longo de mais 😂
Sim
A medição de sacos de cimento do bitelo, chegou até no cariani hahhahaha
O shape é pra Balneário, mas no momento, não sei se está tão apresentável assim kkkkk Renatão me chama qualquer dia pra conhecer o seu CT. Moro na rua da frente da Área 51, pertinho de vocês. Séria top de mais mandar um treino de Peito com você e com o Felipe Franco 💪🏼💪🏼💪🏼
Quer um beijo do Ramon tbm?
Pode deixar ele vai na sua casa so pra te chamar pra um treinao😅
💪💪💪
Eita!
baita video
Top demais o vídeo, mas o Cariani é muito gourmet, falando em inglês, quase todos os nomes da séries kkkk
Porque esses sao os nomes reais
𝓣𝓪𝓽𝓼'𝓼 𝓻𝓮𝓪𝓵 𝓵𝓲𝓯𝓮
Legal esse horse raquitico ai
Os caras usam o meu PR no supino inclinado como série de treino... AHAUHAUAHUAHAUAHAUHAUHA Video excelente!
3 rep com ajuda nao da nem de chamar de serie
Queremos ver mais vídeo do bitelo
Vai no canal dele
Bitelo esta de ferias agora. So depois do ano novo.
La ele
Lá ele 100000000000x
parece uma criança pedindo brinquedo
Oi
Primeiro
Parai pelo respeito que teve com Cariane. O pessoal lá amigos dele estava passando do limite
Cariane de volta?
Ele não saiu
Um vídeo tá pouco, deveria ter 2 vídeos com nichos separados um de entretenimento (dia a dia, competição, treino) e outro com aprendizado ( dicas, execução, nutrição, suplementação)
a growth tem um canal só para aprender sobre musculação
é o canal Growth Experts
essa blusa deixou Cariane magro kkkk
Infelizmente o cariani não está mais em seu Auge! Ele só tá pela saúde e bem estar mesmo
50kg no inclinado 😱😱😱
Padrão
excelente video, so esse cara mascando chiclete igual cavalo que nao ajuda muito
Já tomei meu waze
Qual é a rota?
@leomichel5173 shape do cibam
Cade o 4 de 20 pai? Ficar com o peitoral estético.
Vão fazer vídeos com o chorão que tomou soco na balada quando
Vídeo excelente., porém poderiam falar os nomes das séries na língua portuguesa. Frescura esse hábito de ficar misturando idiomas.
Porque n tem traduçao genio
Esse primeiro exercício é supino inclinado ou crucifixo inclinado.
crucifixo
Coisas que eu uso para um treino longo: ódio da growth, raiva da growth,
Água da growth,
É movimento da growth 😅
15:45 tenho TDAH e nao consegui entender porra nenhuma, eu fingi ter entendido =(
Segura essa 🧅🧅 cusssau
camisetinha brochada e renatao kkkkkkkk
Cara 5 minutos de descanso, só se for muito mais muito peso mesmo e for hormonizado,pois se for natural e ficar descansando 5 minutos por série, no máximo ficará roliço e retido,pq nunca irá ficar fibrado,mesmo se alimentando corretamente. Vídeo top e com bons exercícios e dicas, só não concordo com o descanso de 5 minutos para um natural.
Nao faz o menor sentido oq vc falou.
Pro natural os 5 minutos são até melhores, os hormonizados tem um tempo de recuperação menor
@@iagher Falo por experiência e como ex hormonizado eu provo no físico,se fizer e ficar descansando 5 minutos no máximo que fica é roliço,aquele "gordinho" que se acha forte. Descansa 2,3 minutos no máximo e verá que atingirá mais as fibras e ficará mais fibrado e músculos desenhados,isso fazendo os mesmos treinos e mesma alimentação. Já testei em mim mesmo e nos meus 38 anos e indo para 39,comecei a descansar menos e até os hormonizados acham que tô no veneno pela condição de pele e físico. Detalhes a 10 anos natural.
@@cicerolins7894 Todo natural que vejo fazendo treinos assim de descansos longos, são retidos e roliços, enquanto eu com 38 anos e natural,tenho físico de hormonizado,claro não tão grande mas com uma qualidade que todos duvidam ser natural. Já fui hormonizado e estou a 10 anos limpo e provei essa teoria em mim mesmo
Kkkkkkkk tu é um brincalhão...fanfarrão
Muita carga titio, quem te feriu?
A tatchi
Tiozao tem o ego do tamanho de um balão e vês dele apresenta o o colega de treino ele se apresenta primeiro e um sem noção mesmo
E desde quando isso é a obrigaçao de alguem? Os 2 estao trabalhando no canal o qual patrocina eles
Dislike, QUER FALAR DE TREINO DE PEITO SEM TOGURO NAO PASSA CREDIBILIDADE NENHUM PARA OS INSCRITOS
😂 verdade