Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Trenuj KARK jak Mike Tyson! + nadgarstki
HTML-код
- Опубликовано: 4 сен 2022
- NASZ SKLEP - princeboxing.pl/
Z kodem PRINCETEAM masz 10% zniżki na WSZYSTKIE produkty!
NASZE ALLEGRO - allegro.pl/uzy...
PS. Przestań się martwić... zacznij WYGRYWAĆ!
A przypadkiem nie sam Mike Tyson odradzał mostka zapaśniczego który z czasem wyrządza więcej szkody niż pożytku?
Wydaje mi się, że przy naterzeniu i intensywności ćwiczeń jakie stosują zawodowcy pokroju Mika, wszystko już szkodzi xd
Ale generalnie uważam że, mostek jak i inne ćwiczenia w "nie naturalnej postawie kręgosłupa" bardzo dużo pomagają zarówno boksera jak i zwykłym osobą np pracującą w korporacji czy przy łopacie. Pozdrawiam Wojowniku 🔥✊
Mike robił mostek zapaśniczy na boki i skosy. Tutaj tylko przód tył, o ile się orientuje zapaśnicy na starość nie mają przez to problemów. I trenował szyje kilka razy w tygodniu. Moim zdaniem raz w zupełniści wystarczy. Mogłem o tym wspomnieć.
Miał kilka operacji szyjnych kręgów.
Wszystko w granicach rozsadku..
Ostatnio rozmawiałem z zapaśnikiem z Gruzji 50 paro letnim. Pytalem czy kark go boli pp tych mostkach. Mówi że nie. Ze zdrowy i silny kark. I faktycznie wydawało się ze gość nie ma szyi takie wielkie mięśnie mial
Świetny film. fajnie przygotowany, bardzo przydatne treningi, szczegółowo omówione. Dzięki
Dobry a zarazem szczegolowy opis cwiczen kark-nadgarstki bardzo istotnych w boksie. Probs panowie!! Nie samym workiem bokser zyje.
bardzo pomocny film. w sumie kazde cwiczenie pomoze mi. no moze poza tymi zapasniczymi na kark w stylu tysona. to sobie odpuszcze;d
Dzięki dobry film stary💪💪💪
Siemanko bokserskie swiry!!
Przydalby sie odcinek o amatorskich treningach bokserskich na przyklad w parach, jak prowadzic , ile powinien trwac, worki , tarcze itp? Planuje ruszyc z kumplami na silowni
idź pare razy na sekcje to zobaczysz na własne oczy jak ćwiczyć
też ćwiczyłem samemu w garażu na worku i jak poszedłem na sekcje okazało się że po samej rozgrzewce jestem bardziej zmachany niż po treningu w garage
Tyson miał kilka operacji po ttych treningach karku z tym, że jego bylo stać na najlepszych możliwych lekarzy a was też stać będzie?
Niekonicznie po tych cwiczeniach, to sa normalne cwiczenia "pozyczone" z zapasow
Jak krypto urośnie to będzie nas stać na tych samych specjalistów co Mike'a 😎
@@filipmysliwski Haha...no to oby, moim zdaniem to żniwa już były, teraz dołek trzeba zaliczyć konkretny i czekać znowu na ,,moon"
Mike kiedyś wywiadzie mówił, że te ćwiczenie rozjebało mu kark i bardziej poleca korone, także uważajcie jak robicie to ćwiczenie
Rewelecja,dzięki
Pozdrawiam 💪✌️🥊👍
Trzeba też pamiętać o rozgrzewce przed robieniem nadgarstków
Czas wprowadzić w rutynę :)
Ile razy w tygodniu robisz taki zestaw?
Pozdr
Po karku/szyi nie widać, ale siła jest konkretna... Dla większości osób sama rozgrzewka zepnie i spali szyję, że hej.
Jak to debilnie wygląda ale spróbuję