7 korzyści z czytania i 21 doskonałych książek
HTML-код
- Опубликовано: 21 май 2022
- Link to książki: bit.ly/liczby-nie-klamia
Lista z komentarzy:
docs.google.com/document/d/1I...
Źródła:
www.discovermagazine.com/mind...
www.theargus.co.uk/news/42450...
• Why Reading Is Importa...
🔔 Subskrybuj: / @rmasny
👍 Grupa FB: / 1788162371406088
❌ Twitter: x.com/RafalMasny
📷 Instagram: / rmasny
📩 Kontakt: rafalkrzysztofmasny@gmail.com
• MASNY KANAŁ - wszystki...
🎧 Zapraszam do słuchania: ffm.bio/masny
#MASNY 
Развлечения
Update! Już ponad 250 książek posortowanych gatunkowo!
docs.google.com/document/d/1II5wlL4OB9iNfstnA_R9ig7SudxU7Eh5wEDm4fKW81g/edit?usp=sharing
Masny ile używasz telefonu? Może jakiś materiał na temat tego jak go ograniczyć, dlaczego warto, a może dlaczego nie itd
ruclips.net/video/2tOwyCMGN68/видео.html
Prosze bardzo
Na To juz dzis jest pare innych materiałów poruszających temat uzaleznien i ograniczania od smartphonow
Polecam sprawdzic!
@Prz33mo o ile sam post dopaminowy to zagadnienie ciekawe, tak coacha tanie rozwoju osobistego nie znoszę ;c, ale sprawdze
@Prz33mo tylko, że według obecnych doniesień taki post korzyści żadnych nie daje, gdyż mózg jest bardziej skomplikowaną strukturą, zaś neuroprzekaźniki, w tym dopamina, jest zależna od tak wielu czynników, że post zacząłby się dopiero po śmierci. Lepiej budować nawyki i medytować
@Prz33mo dopamina jest potrzebna. Tu bym bardziej ufał drowi Andrew Hubermanowi.
Był już kiedyś chyba film o tym
Pierwsza 100-ka z komentarzy :) będę uzupełniał!
docs.google.com/document/d/1II5wlL4OB9iNfstnA_R9ig7SudxU7Eh5wEDm4fKW81g/edit?usp=sharing
Pamiętajcie, żeby wpisując tytuł nie zapomnieć o autorze! Zdarza się, że książki mają ten sam tytuł. :)
Ja polecam książkę Joanny Chmielewskiej "Lesio" , można się nieźle pośmiać :D
@@kacperzmorski1674 A czytałeś "Całe zdanie nieboszczyka" od tej autorki? To dopiero komedia. Jest nawet ruski serial na jej podstawie
„Wrony” Petra Dvorakova - BRADZO dziwna książka, aczkolwiek z bardzo mocnym przekazem i narracja dziecięca daje dużo do myślenia - polecam bardzo!
Ostatnio przeczytałem książke " Rok 1984" super była polecam
ZGADZAM SIĘ!
100%
to teraz dla równowagi- Nowy Wspaniały Świat Huxleya
Też ją lubie
"Mistrz i Małgorzata" Michaiła Bułhakowa. Moi koledzy w liceum z innych klas mieli to jako lekturę i bardzo mi polecali. Po kilku latach w końcu się za nią zabrałem i gorąco zachęcam do przeczytania. Nie czyta się tego jak lektury. Niezwykle przyjemna opowieść z ciekawymi bohaterami sam nie wiem jakim cudem te 400 stron poleciało w kilka dni
,,Potęga teraźniejszości" - Eckhart Tolle. Książka, która dokonała przełomu w moim życiu. Dzięki niej uświadomiłam sobie swoje szkodliwe schematy myślowe i zaczęłam żyć bardziej świadomie.
Oki
"Atomowe nawyki" - James Clear, bardzo wiele przydatnych rad jak budować trwałe nawyki
@Im.Quantumjak lubisz takie książki, to polecam również 12 życiowych zasad Petersona
Ja ostatnio nieironicznie zakochałem się w „Lalce” Prusa. Myślę, że dużo osób ma z nią nienajlepsze wspomnienia (niech żyją lektury szkolne), dlatego polecam przeczytać albo na długo przed, albo na długo po przerabianiu w szkole.
W pełni mogę się pod tym podpisać, jest to świetna powieść, ale też niestety szkoła może zniszczyć wiele książek i wepchnąć je w wir niezliczonych lektur szkolnych, nawet "Ferdydurke" to nie ominęło, co samo w sobie jest niezłym paradoksem
Mam podobne przemyślenia!
Przeczytałam w gimnazjum, czyli zanim stała się lekturą w liceum. Cudowna powieść. Jedna z ukochanych ❤️
Taka ciekawostka że z mojego otoczenia dużo osób polubiło tę lekturę po tym jak przeżyli rozstanie z ukochaną osobą
"Tango" Sławomira Mrożka - lektura szkolna ale zdecydowanie inna niż wszystkie, zdecydowanie moja ulubiona z tych licealnych. Szybko się czyta, bo to dramat. Bardzo polecam!
Moje dwa ostatnie lata w technikum zaserwowały mi zdecydowanie najgorszą papkę jaką kiedykolwiek widziałem w swoim kanonie lektur. Po skończeniu Tanga, bardzo się ucieszyłem, że na koniec zostawili coś naprawdę dobrego.
Właśnie zdecydowałem się w wakacje powrócić do książek. Pamiętam jak w dzieciństwie byłem tym dzieciakiem, które pochłaniało 1 książkę dziennie, a teraz przez wiele lat szkolnych przeczytałem ich zaledwie kilka. Film idealnie, akurat układałem sobie listę książek do przeczytania, dzięki wielkie!
uwielbiam twoje polecenia, dzieki wielkie za film🖤
Moje serducho czytelnika się raduje gdy widzę taki filmik 😁❤️📚
Ode mnie polecenie:
- japońskiej literatury "Ukochane równanie profesora"🌸
- popularnonaukowa "Listy od Astrofizyka" lub "Astrofizyka dla zabieganych" 🌌🌟
- fantastyka "Kosiarze"🪦
- wzruszająca historia, bardzo emocjonująca o przemocy w rodzinie "Wrony" książka czeskiej autorki 🖤💔 pisana z dwóch perspektyw matki i córki
Osamu Dazai "Zatracenie" - ostatnia ukończona książka Dazai'a, świetna książka. Pokazuje ciekawą drogę przemiany głównego bohatera, niestety niekoniecznie na lepsze
Właśnie pisałem komenatrz o tej książce, ale zostałem uprzedzony. Jak zna się biografię autora, to uderza dziesięć razy bardziej. I tak wspaniała pozycja.
Dodatkowo "Uczennica" Dazai'a według mnie jest wybitna, w około 100 stronach autor tak ciekawie przedstawia przemianę bohaterki, że książkę pochłania się w godzinę.
Łapie i łamie serducho
@@aleksandrafinkowicz3637 Dodałabym jeszcze ''Owoce wiśni'' od Dazaia, to cudowny zbiór opowiadań, pełny ukrytych symboli, w których smutek i cierpienie zostają zdelokalizowane i zabawa polega by te emocje, które rozsypały się po świecie odnaleźć, przez co będziemy mogli zobaczyć prawdziwy stan postaci.
Również polecam, mam bordera i ta książka niesamowicie dobrze oddaje życie z nim (nie, nie mówię, że książka miała być o tym, aczkolwiek biorąc pod uwagę, że był molestowany w dzieciństwie bardzo prawdopodobne)
"Natura umysłów. Jak zrozumieć świadomość" Daniel C. Dennett. Autor jest jednym z najważniejszych obecnie żyjących filozofów umysłu. Opinie o nim bywają bardzo rozbieżne. Jedni twierdzą, że wszystko skandalicznie upraszcza, a inni widzą w nim pioniera, który wytycza szlaki do naukowego zrozumienia natury umysłu. Ta konkretna książka daje podstawowy zarys tego, jak Dennett chciałby zabrać się do naturalistycznego wyjaśnienia fenomenu ludzkiego umysłu i świadomości, korzystając szeroko i kompetentnie z dorobku biologii i kognitywistyki. Książka jest stosunkowo krótka i bardzo przystępnie napisana, dzięki czemu może stanowić świetne wprowadzenie do jego twórczości.
Dennett 😍😍😍
Książka którą ostatnio przeczytałem (a właściwie wciąż czytam) to "Pan raczy żartować, panie Feynman!", autobiografia Richarda Feynmana - polecam każdemu, książka bardzo przyjemna, lekka i szybko się czyta, nawet nie zauważyłem kiedy przeleciałem przez kilkadziesiąt stron.
Fajny bohater, ale książka napisana niezbyt fajnie.
Dzięki Rafał twój film bardzo mi pomógł do napisania przemówienia na temat książek. Robisz świetną robotę.
Niezwyciężony - Stanisław Lem ❤️
Ogólnie całego Lema polecam, jednak Niezwyciężony w tym roku to szczególnie dobry pomysł, gdyż w tym roku wychodzi gra na podstawie tej powieści (the invincible) Nie mogę się doczekać 💪
"Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi" Dale Carnegie. No cóż... kompleksowy podręcznik relacji z ludźmi. Jakie na razie zaczynam 2 część i bardzo mi się podoba, fajne przykłady i ciekawy sposób pisania. Idealne dla odludków takich jak ja :D
Moim zdaniem to biblia relacji międzyludzkich. Obowiązkowa lektura, polecam również.
Wlasnie kurier dostarczyl mi paczke, a w niej ta pozycje. Po twojej krotkiej recenzji nie moge sie doczekac az sie za nia zabiore dzis wieczorem!
Tylko by to odświeżyli, przykłady sprzed prawie stu lat są totalnie oderwane od rzeczywistości. Kolejnym problemem jest to że wszystko sprowadza się do tego żeby mieć nielimitowaną ilość energii i spokoju żeby używać tych technik, myślę że jak by ludzie nie byli ciągle przemęczeni i znerwicowani to by się automatycznie lepiej odnosili do innych:p
"Zabić drozda" Harper Lee - klasyka, bardzo przyjemny język, wciągająca, jest o problemie rasizmu i uważam, że każdy powinien przeczytać, polecam
❤️ naprawde swietna ksiazka
"Pokarm Bogów" - Terence McKenna, ostatnio zainteresowałem się wpływem środków naturalnych na umysł człowieka, co też mnie zaciekawiło że przyspieszona ewolucja człowieka była uzależniona od nich. Świetna lektura!
Przy czym wiesz, że to jest pseudo-nauka i wiele teorii McKenny zostało zaprzeczonych? Nie zmienia to faktu ze grzyby potrafia miec terapeutyczny efekt dla ludzi ;))
@@starwars1357 co prawda po przeczytaniu ksiazki troche podjaralem sie tematem i troche slepo wierzylem w slowa autora jednak potem doczytalem sprostowania i poprawilem swoja percepcje co do drugiego zgadzam ske
Też w tym roku dopiero przeczytałem "Solaris" - LEMa. I jak Masny powiedział ta książka jest MEGA DZIEŁEM zresztą sama okładka mówi za siebie. Jeśli macie ochotę koniecznie sprawdźcie.
Lema. Lem to nazwisko, nie akronim
@@florentyna2372 okay👌
"Jak przestać się martwić i zacząć żyć" książka Dale Carnegie
cóż sam tytuł mówi sam za siebie o czym jest ta książka ale wypada się trochę rozwinąć a zatem książka jest zbiorem rad jak radzić sobie w codziennym życiu z zmartwieniami
np. jak pozbyć się obaw czy lęków, jak znosić krytykę, jak unikać zmęczenia, jak odgrodzić się od przeszłości i przyszłości i jak zmartwienie osłabiają nasze relacje oraz zdrowie. Książka nie podaje samych suchych faktów jak postępować ale podaje przykłady z otoczenia autora i tym jak oni sobie z nimi poradzili. Książka jest pisana bardzo prosto co więcej pod koniec każdego rozdziału dostajemy rady w pigułce wiec gdy zapominamy czegoś zawsze możemy wrócić.
"Bóg urojony" Richard Dawkins
książka ta bierze różne argumenty za istnieniem boga i je obala jeden po drugim, a także wspomina ważne rzeczy jak to że "nie ma tez katolickich dzieci" oraz porusza temat za nietykalności wiary. Książka mnie rozbawiła gdyż jako dawny teista wiele moich starych argumentów zostało tam obalonych.
"kolor z innego wszechświata" i "w górach szaleństwa" H.P. Lovecraft
pierwsze opowiada historie pewnej wsi na której spada meteoryt w który emanuje dziwnym kolorze z czasem zaczynają szaleć ludzie zwierzęta oraz ze studni zaczyna wydobywać się ten dziwny kolor.
drugie natomiast opowiada o grupie naukowców na antarktyczny która znajduje i odkrywa cywilizacje która żyła przed nami.
Dzięki za inspiracje! Nowe wyzwanie przede mną 😍
Rebecca F. Kuang "Wojna Makowa" 1 część trylogii, szczerze polecam, bardzo wciągająca książka, zaraz zabieram się za 2 część.
SZUKAŁAM TEGO 🔥🔥 nie zawiedziesz się na kolejnych tomach, to na pewno 🐉
Warto przeczytać wojnę makową. Choć to fantasty, wiele mówi ona o ludziach i mechanizmach sterujących wojną. Mysle, że fajnie przy okazji tego polecenia wspomnieć o Sztuce wojennej Sun Zi, o której Kuang wspomina i nawet ją cytuje
,,Kwiaty dla Algernona" Daniel Keyes
Daje do myślenia i zastanowienia nad tym jak traktujemy innych, nawet kilka z pozoru niewinnych zdań może mieć mocny wpływ na drugiego człowieka. Pokazuje też ,,cenę" inteligencji i pogłębiania swojej świadomości.
Płakane było
Polecam „Kwiat wiśni i czerwona fasola” - Durian Sukegawa. To było cudowne chociaż polowe przepłakałam
Wczoraj skończyłam czytać "Wrony" Petra Dvořáková. Piękna książka, porusza trudne tematy, jednak jest stosunkowo przyjemna w czytaniu. Ma zaledwie 200 stron, ale okazuje się, że to wystarczająco, aby wkręcić się w życie głównej bohaterki oraz jej problem. Z całego serca polecam
"Jak to wyjaśnić?" Kacpra Pitali, ma popularnonaukowy kanał na yt i o tym też napisał książkę. Bardzo fajna jak kogoś interesuje kosmos. Polecam!
dzieki za film byku
''Chłopiec z latawcem
'' Khaled Hosseini- psychologiczna historia o chłopcu, który dorastał w Afganistanie. Wciąga, przyjemnie się czyta i porusza serce oraz wyobraźnię.
Może nie ostatnio ale "Sapiens-od zwierząt do Bogów" rozwala głowę :D
"Gdzie śmiewają raki" Delia Owens
Świetnie opracowana hiatoria kryminalna z dozą miekkości języka posługiwanego przez autorke, oczywiście moim zdaniem 😊 miłego dnia dla wszystkich :3
Właśnie zaczęłam ta książkę!
Nie mogłem przebrnąć przez audiobook ;(
@@szymindor3 :(( spróbuj może książkę. Jesli nie podchodzi to trudno, to jest super, że kazdy ma inne zdanie :3
@@juliazalewska8678 ekstra!!!! Trzymam kciuki, że ci sie spodoba :DD
Mnie nie podeszła
"Sztuka zwycięstwa"- Phill Knight wspomnienia założyciel firmy Nike, bardzo ciekawa i motywująca książka polecam łatwo się czyta a można się wiele dowiedzieć.
"Sztuka wojny" Tzu Sun, Sun Pin - pozycja, której wydaje mi się nie trzeba streszczać ani polecać ;)
Im szybciej twoje wojska maszerują, tym szybciej będziecie na miejscu
Dzisiaj skończyłem pierwszego Wiedźmina i mam wrażenie że rozpoczął mi głód na czytanie. Mam nadzieję że to fantastyczne uczucie które czułem czytając końcówkę będzie utrzymywało mi się przy kolejnych tytułach :)
9:47 meldujemy się :)
Ja z kolei czytam ojca klasycznego liberalizmu "Dwa traktaty o rządzie" Johna Locke - gorąco polecam, pomaga ona zrozumieć obecny ustrój polityczny
,,Przebudzenie" Sam Harris, książka która dosłownie odmieniła moje życie i sposób myślenia
„Harry Potter i kamień filozoficzny”, wspaniała książka, której magię odkryłam dopiero nie dawno
Mam trzynaście lat, a dopiero ostatnio zaczęłam to czytać i oglądać xD
Książki są wspaniałe! Dużo lepsze niż filmy :)
"Ocalała z chińskiego gułagu" Gulbahar Haitiwaji i Rozenn Morgat, moim zdaniem bardzo wartościowa książka. Uświadamia o mało wspominanym temacie traktowania Ujgurów w Chinach i obozach "reedukacujnych", w których ich się przetrzymuje.
Jestem świeżo po "Hebanie" Kapuścińskiego i cały czas mam gęsią skórkę po tej lekturze. Maj nie był zły było lepiej niż w lutym i marcu. Na biurku przewijały się Oswajanie świata, Panny z Wesela, Nad życie, Zamach, Żar, Sputnik Sweethart, Blizna. Szczególnie polecam Żar Marai oraz Bliznę Auður Ava Ólafsdóttir .... piękne :-) i wzruszające :-)
ostatnio przeczytałem "JAK TO WYJAŚNIĆ" od Kacpra Pitali i bardzo polecam jest ciekawa i fajnie napisana a książki popularno-naukowe to jedne z moich ulubionych pozdrawiam
,,Inny świat" Gustawa Herlinga-Grudzińskiego. Czytałam jako lekturę szkolną i została jedną z moich ulubionych książek. Myślę, że będę do niej wracać.
Są tam bardzo mocne sceny, podziwiam, że mimo to została jedną z twoich ulubionych książek.
Ostatnia przeczytana przeze mnie książka to "Porządek dnia" Erica Vuillarda, polecam. W filmie wspominasz o dwóch książkach Ishiguro, "Nie opuszczaj mnie" to kolejna pozycja tego autora warta uwagi.
"Siddhartha" Hermanna Hessego. Pisarz w subtelny sposób dotyka skomplikowanych kwesti eschatologicznych, wizualnie tak często mylnie rozumiane panta rhei, a przy tym w zgrabny sposób zarysowuje podstawy buddyjskiej filozofii. Polecam. Lektura daje dużo wewnętrznego spokoju, plus czyta się to bardzo szybko.
Polecam również!
Ostatnio zdarzyło mi się spędzić dużo czasu ze wszystkimi częściami Assassins Creed.
Niesamowite połącznie fikcji z faktycznie istniejącymi miejscami oraz postaciami, które się przewijały przez dzieje świata.
Z całego serca polecam. Seria warta czasu :)
Ciekawy materiał. Kilka lat Cię nie widziałem. Stylowka jak Grzechu Turnau!
George Orwell - 1984, polecam taki klasyk podobał mi się, bardzo wartościowa książka
"Siedem wieków śmierci" - Dr. Richard Shepherd
To jak wręcz poetycko lecz z realnym cierpieniem autora opisywane są zgony jest po prostu niesamowite.
Tak na marginesie to ta książka może nie być odpowiednie dla każdego, w szczególności 2 pierwsze rodziały.
miałem ostatnio ten tytuł w swoich rękach. nie porwała mnie w 100% ale też polecam
"Cięcie" Veit Etzold
Super kryminał, niezapomniane wrażenia i fabuła na początku nie jasna, ale z czasem wszystko łączy się ze sobą.
Polecam!
Uwielbiam twoje filmy o książkach!
Trochę spóźniony jestem ale ostatnio przeczytałem Jądro Ciemności Conrada i jest absolutnie wybitne. Polecam wszystkim bo daje do myślenia. Film jest równie genialny jakby co:))
Ostatnio czytam serię Brandona Sandersona Mistborn i jestem w jednej trzeciej drugiego tomu. Bardzo mi się podoba przedstawiony świat i wewnętrzne rozterki głównej bohaterki, które pomagają w mojej rzeczywistości ^^
A to ciekawe, bo właśnie dzisiaj z rana dokończyłem Anomalię o której wspominałeś ;D (Rzeczywiście, można śmiało polecić dalej)
Poza tym z ostatnio przeczytanych i tych dobrych to :
Zasady - Ray Dalio
Wywieranie wpływu na ludzi - Robert Cialdini
Żywot Własny - Benjamin Franklin
Sczęśliwszy o 10% ( Zgodnie z Twoim poleceniem, medytuje już od kilku dni, niemniej łącze to z treningiem oddechu o którym znacznie więcej napisał Patrick McKeown w "Tlenowa przewaga". Myślę, że każdy kto jest zainteresowany medytacją i jej powiązaniem z oddechem powinien przeczytać Tlenową przewagę, a nawet jak nie jest, to i tak ta książka jest MEEEGA)
Inner Excellence - Jim Murphy
Znalazło by się tego znacznie więcej, ale pytałeś tylko o te najświeższe ;p
A aktualnie jestem w takcie
Atlas Zbuntowany Ayn Rand ale śmiało mogę polecić dalej
super! mówienia o książkach nigdy za wiele :D
Aldous Huxley - Nowy wspaniały świat
same!
książki nikt niezastąpi i to z wielu powodów :
Książki
Stymulaują poznawczo i świetnie sprawiają ćwiczenia dla mózgu
Czytanie jest świetną zabawą dla wielu osób, ale ma również wiele korzyści dla zdrowia psychicznego w postaci myślenia i zrozumienia. Koncentrując się na słowach i fabule, stymulujesz mózg i funkcje poznawcze. Ta szczególna stymulacja może pomóc wyostrzyć umysł, szczególnie część mózgu odpowiedzialną za koncentrację i krytyczną analizę. To ostatecznie zwiększa naszą koncentrację. W jaki sposób czytanie wyostrza umysł? Wyostrza umysł poprzez stymulację mózgu. Dzięki intensywnemu skupieniu się na słowach mózg pobiera znaczną ilość informacji, które mogą poprawić zarówno umiejętności krytycznego myślenia, jak i analizy. Ta stymulacja jest zdrowa dla twojego umysłu i wyostrza twoje procesy myślowe. To niesamowite czego może dokonać zwykłe czytanie książek? Oczywiście niektóre osoby odnoszące największe sukcesy na świecie czytają codziennie i rozumieją, że wiedza jest kluczem.
Czytanie nie tylko pomaga w krytycznym myśleniu, ale także poprawia funkcjonowanie mózgu. się, co dzieje się, gdy codziennie ćwiczysz mięśnie. Ten mięsień rośnie i staje się znacznie silniejszy niż wcześniej. Czytanie działa tak samo dla twojego umysłu. Stała stymulacja mózgu zapewniana przez książkę jest podobna do ćwiczeń wymaganych do pracy nad budową mięśni; wzmacnia oddzielne części mózgu, które kontrolują twoje myślenie i analizowanie umiejętności. Czytanie nie tylko pomaga w krytycznym myśleniu, ale także poprawia funkcjonowanie mózgu.
2. Słownictwo i poszerzanie wiedzy
Podczas czytania możesz natknąć się na kilka słów, których nie rozumiesz, a nawet nie rozpoznajesz. To zamieszanie może doprowadzić do wyszukania słowa i odkrycia definicji. Słowniki, zarówno w formie drukowanej, jak i elektronicznej, mogą być pomocne w zrozumieniu nowego słowa, którego znaczenia jeszcze nie znasz. Ponieważ nie znałeś tego słowa, po pierwsze, poszukiwanie definicji pomaga mózgowi zachować i zapamiętać to nowe słowo. Zastanów się, jak daleko posunęło się twoje słownictwo, odkąd po raz pierwszy nauczyłeś się czytać.
3. Niższe poziomy odprężenia i napięcia
Większość ludzi wie z doświadczenia, że czytanie jest świetną formą rozrywki, alemożemy nie zdawać sobie sprawy, że czytanie może pomóc obniżyć poziom stresu. Sam fakt i skupienie się na słowie pisanym może pomóc ci uwolnić umysł od lęku i presji dnia. Odrywając umysł od stres, możesz się zrelaksować i pozwolić, aby stres zniknął.
Cóż, nasz mózg natychmiast przenosi się do innego świata, poznaje bohaterów, integruje się z ich sprawami. Ta zmiana tempa może być odskocznią od codzienności dla osoby zestresowanej lub cierpiącej z powodu długich okresów stresu. W ten sposób możemy pozwolić sobie wziąć oddech, zrelaksować się i przenieść się w inny wymiar, w inną rzeczywistość.
Stres może wpływać na wiele części codziennego życia, a po długich okresach intensywnego stresu może nawet zaszkodzić ogólnemu zdrowiu. Zarówno powieści, jak i inna literatura mogą pomóc w rozwiązaniu problemów powodowanych przez stres, pozwalając umysłowi i ciału się zrelaksować. Kiedy zaczniesz czytać, nagle zaczynasz koncentrować się nie na stresie, ale na słowach i fabule. Z czasem czytanie obniży poziom stresu, dzięki czemu poczujesz się lepiej psychicznie i fizycznie.
4. Pomaga w depresji i dystymii
Czytanie, zwłaszcza poradników, może pomóc odeprzeć depresyjne wydarzenia. Podobnie jak w przypadku obniżania poziomu stresu, czytanie stymuluje część mózgu, która również radzi sobie z depresją. Poradniki pełne informacji o tym, jak poprawić swój stan umysłu, mogą pomóc złagodzić depresję. Czytanie książek może być niezwykle korzystne dla kogoś, kto może cierpieć na depresyjne skłonności, ale nie wystarczy, by nie potrzebować leków
Powieści, opowiadania, artykuły w czasopismach czy literatura faktu również mogą przyczynić się do złagodzenia tych tendencji. Czytając, skupiasz się nie na rzeczach powodujących depresję, ale na rzeczach, które mogą dać ci coś innego do rozważenia. Nie martwisz się już swoim stanem depresyjnym, ale koncentrujesz się na tym co czytasz.
Zmniejszenie depresji może wydawać się dziwną korzyścią, ale stymulacja mózgu jest niezwykle pomocna, jeśli chodzi o złagodzenie czegoś takiego jak stres. Poczucie szczęścia, które pochodzi również z opowieści, może rozjaśnić nastrój, pomagając zmienić dzień ze smutnego na szczęśliwy. Oczywiście nie jest to stałe rozwiązanie poważnego problemu, ale może pomóc złagodzić trudności w depresji.
5. Poprawa pamięć i koncentrację
Czytanie kilka minut każdego dnia może poprawić koncentrację i funkcję pamięci. Również w tym przypadku stymuluje mózg, szczególnie część mózgu, która pomaga w zapamiętywaniu i koncentracji. Podobnie jak w przypadku ćwiczeń fizycznych, jest to forma ćwiczeń umysłowych, któral usprawnia pamięć i koncentruje się na granicach.
Proste zrozumienie tekstu poprawia naszą funkcję pamięci. Podczas czytania mózg stale przechowuje różne informacje. Ponieważ część mózgu, która kontroluje pamięć, jest stymulowana, działa ona jak ćwiczenia dla tej części mózgu, powodując poprawę pamięci.
Jak poprawia się twoja koncentracja? Twoje skupienie jest wzmocnione, ponieważ wymaga skupienia się na czytaniu. Siedząc i czytając książkę lub artykuł, nie zrozumiesz, co czytasz, chyba że będziesz skoncentrowany. Zastanów się, jak to jest, gdy wykonujesz zadanie matematyczne. Aby rozwiązać je, trzeba się na nim skupić. To samo dotyczy czytania. Ponownie, podobnie jak funkcja pamięci w mózgu, koncentrujemy się na ćwiczeniach, co pomaga poprawić ogólną koncentrację.
Pozdrawia muł książkowy !
Knight Phil - "Sztuka zwycięstwa. Wspomnienia twórcy Nike" Bardzo ciekawa i inspirująca książka
"Niezwyciężony" Lema. Niesamowita książka. To moje pierwsze podejście do naszego polskiego Wellsa i jestem naprawdę pod wrażeniem tego co napisał i jak napisał
The book of joy - Dalajlama, książka która chyba najbardziej zmieniła moje podejście do życia :)
The better Angles of human nature- dlaczego nasze obecna rzeczywistość nie jest aż taka zła jak myślimy, daje nadzieje
"Księżycowe miasto" - Sarah J. Mass, kocham i mega polecam
Masny może zarzucić ci takim dosyć ciekawym pomysłem ;D Może w trakcie prezentowania książek możesz wstawić mały fragment w formie zdjęcia lub urywka 10-15 s jak wygląda sama czcionka danego utworu ?
masny, wielkie dzieki za ten material! obecnie czytam mechaniczna pomarancze- trafilam na nia wielkim przypadkiem i mysle, ze wiecej powinno sie o niej mowic. dla mnie ma naprawde wazne przeslanie na temat tego, jak wazne jest by czlowiek byl zdolny do wyboru- w innym przypadku nie bedzie czlowiekiem.
Też ją czytałam :) język byl specyficzny, ale inaczej nie oddałaby tego przekazu tak mocno
Gościu idealnie dodał odcinek gdy przyszedłem sobie z jedzonkiem
Fajnie, że znana twarz, na co dzień nie kojarzona z literaturą, zachęca do czytania w sposób pokazujący, że ma o tym pojęcie. Dobra robota!
Ostatnio czytam Biblię. Ciekawa lektura. Stary Testament miejscami bywa bardziej porąbany, niż Gra o Tron. Przeczytanie Starego Testamentu z podejściem 'Czytam ciekawą historię', tak samo jak podchodzi się do mitów Greckich pozwala poznać kawał niezłego scenariusza.
,,Moje nagrody" Thomasa Bernharda - książeczka około 100 stron, na jedno/dwa posiedzenia, a ileż radości daje. Humor - ironiczny i dekadencki, a pomiędzy wierszami wciśnięte refleksje nad marnością życia. Bernhard był mistrzem sarkazmu i śmiechu przez łzy, nie trzeba znać tej postaci, ale napewno chociaż pobieżne zapoznanie się wzbogaci lekturę. Polecam, masa rozrywki.
Kurcze, ale ciekawy odcinek, świetne książki zwłaszcza Smil i Ishiguro
Graham Alison - skazani na wojnę? - czy Ameryka i chiny unikną pułapki tukidydesa? --> Czytam ją nie ze 100% własnej woli lecz w ramach pracy na zaliczenie na studiach, mimo to jestem z niej zadowolony. Dowiedziałem się bardzo wiele o historii, szczególnie poruszyła mnie historia US która jest mroczniejsza niż wiedziałem. W szkole nauka historii to pospolite od starożytności do I wojny z przejściem pobieżnie po historii nowożytnej. Oczywiście wszystko z koncentrowane na historii Polski, a i ona kuleje i w obliczu ostatnich wydarzeń sporo muszę się dokształcać o naszych relacjach z sąsiednimi nacjami. Reasumując książka porządna ciekawa i przydatna dla niespecjalisty :)
"Świadomość - klucz do życia w równowadze" od OSHO, bardzo przyjemnie się czyta + pogłębia wiedzę o Buddyzmie czy filozofii:)
prawo! osho najlepszy, tylko że za każdą książką Osho kryje się jeden przekaz- medytuj.
Okay, może się spóźniłem te 7 miesięcy, ale dorzucę coś od siebie.
"Rozmyślania" Marka Aureliusza - według mnie osobiste zapiska cesarza-filozofa naprawdę potrafią wpłynąć na nasze postrzeganie świata i sposób, w jaki podchodzimy do wielu życiowych sytuacji.
Astrofizyka dla zabieganych - czytałem ja już trochę dawno ale wciąż dobrze pamiętam opisy Neil'a de grasse tyson'a o tym jak w skrócie powstawał wszechświat o różnego typu ciałach niebieskich oraz o procesach zachodzących w znanym nam wszechświecie książka bardzo interesująca zwłaszcza dla ludzi lubiących kosmos i patrzenie na gwiazdy
Ja obecnie jestem w trakcie czytania książki pod tytułem "Mózg incognito" David'a Eagleman'a. Pół książki za mną a ja już stałem się o wiele bardziej świadom mechaniki myślenia i tego, jak niewiele znaczą moje myśli w obliczu tego jak dotąd je postrzegałem.
Ostatnio przeczytałam "Zrób mi jakąś krzywdę" Żulczyka. Fenomenalna pozycja, na pewno skuszę się na inne pozycje autora.
"jak człowiek staje się mordercą" richard taylor
Allen Carr "Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie" - paliłem 5/6 lat średnio paczkę szlugów dziennie, prób rzucenia była niezliczona ilość - nie wierzyłem w skuteczność tej książki, ale została polecona przez dobrego znajomego plus nie miałem nic do stracenia. Nie palę już ponad 3msc i wgl mnie nie ciągnie żeby wrócić. [Od sceptycznego podejścia do książki przeszedłem do tego w połowie czytania książki, że nie potrafiłem wręcz spalić całego papierosa, np paliłem pół i wyrzucałem i po przeczytaniu całości mogę powiedzieć że jest to mój największy sukces w kwestii rzucenia palenia i obym tak dalej trzymał.] Polecanko:)
"Anomalia" Hervé Le Tellier
moje pierwsze spotkanie z literaturą sci-fi, ciekawa i napisana błyskotliwym językiem, polecam!
To nie sci-fi..
„Dżuma” Camusa, na każdym etapie odkrywam coś nowego , to jest piękne.
Richard Powers "Listowieść" - niesamowita powieść o ochronie lasów, miłości ludzi do przyrody, o tym jak kapitalizm dewastuje środowisko naturalne oraz jak złudna i mylącą jest ucieczka w nowoczesne technologie. Po jej przeczytaniu aż chce się zostać aktywistą i jechać np na Pogórze Przemyskie bronić inicjatywy Turnickiego Parku Narodowego :)
Ja uwielbiam biografia Mari Curie napisaną przez jej córkę, Eve Curie. Cudowna literatura o tym jak nauka może być pasjunująca dla człowieka. No i oczywiście o tym jak była niesamowitą kobietą
12 Rules of life, cudowna książka, czytałem ją jak rady człowieka, którzy już dużo w życiu przeżył, naukowe fakty są przeplatane uroczymi historiami anegdotycznymi, myślałem, że nie lubię czytać, jednak ta książka rozkochała we mnie czytanie.
Dzięki za te 6 minut.
"Mitologia nordycka" N. Geimana - bardzo wciągający i super napisany zbiór mitów
Ostatnią książką jaką czytałam jest ,,Zmierzch” Osamu Dazai (nie mylić z wampirzym Zmierzchem haha) przepiękna książka! Powojenna japonia w obliczu której bohaterowie ogarnięci postawą dekadencką i ciekawymi rozkminami próbują jakoś ogarnąć się w tej specyficznej rzeczywistości
Podobno ,,Zatracenie,, jest jeszcze lepsze od ,,Zmierzchu,, , ale też uważam, że to świetna książka
Chwała Ci Panie za ten film
Do ostatnio przeczytanych należy "Za mroczną rzeką. Jak przetrwałem reżim Korei Północnej" Masaji Ishikawa - autobiografia dzięki której doceniłam, jakie dano nam szczęście że, przyszło nam żyć w kraju europejskim.
Siła nawyku charlsa duhigga: Świetna książka naprawdę warta polecenia, szybko się czyta i przedstawia trudne tematy w bardzo ciekawy sposób.
"Zwiastunka" Bartłonieja Sztobryna, opowiada o zagrożeniach sekty, a główna bohaterka Ola jest po prostu wspaniała
Marcel Proust - W poszukiwaniu straconego czasu (tom 1), książka trochę nie na moja wrazliowosc, ale naprawdę czuć geniusz literacki Prousta, nie jest to najprostsza książka w odbiorze bo język jest dość trudny, ale ogólnie bardzo polecam, coś niesamowitego
Jeśli chodzi o fikcję to ja lubię starsze tytuły które przeszły próbę czasu, które są też pewną inspiracją i punktem odniesienia dla kolejnych dzieł. Ostatnio perły to- Hrabia Monte Christo, Nędznicy, książki Balzaca, Dostojewski, a nawet wojna i pokój
Na oceanie nie ma ciszy - Dominik Szczepański : książka opowiada historię samotnej podróży kajakiem Aleksandra Doby. Na prawde świetna, wyciszająca opowieść, momentami mówiąca o życiu i wartościach.
„Essays in love” - Alain de Botton, oprócz świetnych książek ma tez masę dostępnych na yt wykładów, gorąco polecam 😌
Adam Bielecki - spod zamarzniętych powiek, polski himalaista, jak najbardziej polecam, moja pierwsza książka od gimnazjum którą chcę sam przeczytać, także minęło minimum 6 lat jak nie więcej od mojej ostatniej książki 😛 czytanie jest fajne tylko trzeba chciec a nie być zmuszanym przez szkołę
Książką którą ostatnio czytałem była „Dlaczego rodzice Cię tak denerwują i co z tym zrobić”. Gorąco polecam dla osób w okresie dojrzewania
Ostatnio przeczytałem "Proces" Kafki i oczywiście polecam tego klasyka literatury, jestem też w trakcie czytania (może lepsze by było przerabiania czy przeglądania) "Zeszytów" Ciorana, na pewno pozycja obowiązkowa dla fanów tego myśliciela i każdego, kto chce bliżej go poznać
Emil Cioran... wybitna inteligencja i mądrość.
Szczerze proces franza Kafki to był chyba jeden z najtrudniejszych książek które czytałem w ostatnim czasie, ale na pewno bardzo wartościowa, może nie tak mega wciągająca ale na pewno ważna ❤
Hej, mam pytanie, polecacie jakieś konkretne strony/apki z audiobookami?
Ja jestem w trakcie czytania „Brain wash” Davida Perlmuttera. Co ciekawe sięgnęłam po jako odskocznie od tematów z uczelni, a okazało się ze jeden z pierwszych rozdziałów pokrywał częściowo akurat ten temat który miałam ostatnio na anatomii XD tak jak na anatomii mnie to nudziło to w książce mnie zaintrygowało, przestawiło wpływ używania telefonu na działanie mózgu, empatii na odporność
"Loveless" Alice Oseman
nie ukrywam, że to pozycja przede wszystkim dla młodych osób i to im przede wszystkim ją polecam. myślę jednak, że dorośli też znajdą w niej wartościowe wątki pozwalające lepiej zrozumieć myślenie dzisiejszej młodzieży
Ostatnio czytałam książkę "Mroczna materia" Blake'a Crouch'a :) Sci-fi o decyzjach i alternatywnych rzeczywistościach