Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
我以前快速減肥也是掉髮嚴重QAQ
營養補起來~
請教一下,我是慢跑瘦身,約2個月從92公斤掉到74公斤,然後停止慢跑,開始重量訓練,我飲食以馬鈴薯(完全取代白飯),雞胸肉,雞蛋(每日六顆),洋蔥,青菜為主食,有喝高蛋白乳清每日攝取最少140g蛋白質,問題來了!這一個月我開始不知道是斷髮還是掉髮,就是看起來頭髮越來越稀疏(還不至禿頭,但是感覺得到髮量正在減少),請問是否補充鋅與鐵即可,家族沒有雄性禿,目前39歲,這一個月剛發生的事情
依照您的敘述看起來是需要調整飲食的,歡迎預約營養諮詢門診幫你評估喔
我感觉你是碳水摄入量不够导致的
醫生的話有安慰到我啊,我就快速減重20公斤,然後大概第45個月頭髮大把大把的掉,現在我有乖乖吃蛋白質跟維生素,希望幾個月後會好..不然這幾天我都好憂鬱我的頭髮...
情況有沒有改善了呢?
我以前快速減肥也是掉髮嚴重QAQ
營養補起來~
請教一下,我是慢跑瘦身,約2個月從92公斤掉到74公斤,然後停止慢跑,開始重量訓練,我飲食以馬鈴薯(完全取代白飯),雞胸肉,雞蛋(每日六顆),洋蔥,青菜為主食,有喝高蛋白乳清每日攝取最少140g蛋白質,問題來了!這一個月我開始不知道是斷髮還是掉髮,就是看起來頭髮越來越稀疏(還不至禿頭,但是感覺得到髮量正在減少),請問是否補充鋅與鐵即可,家族沒有雄性禿,目前39歲,這一個月剛發生的事情
依照您的敘述看起來是需要調整飲食的,歡迎預約營養諮詢門診幫你評估喔
我感觉你是碳水摄入量不够导致的
醫生的話有安慰到我啊,我就快速減重20公斤,然後大概第45個月頭髮大把大把的掉,現在我有乖乖吃蛋白質跟維生素,希望幾個月後會好..
不然這幾天我都好憂鬱我的頭髮...
情況有沒有改善了呢?