Áno, zelenina je zdravá, dá sa v podstate konzumovať bez stratové. Kompletne. Lenže nie tak chemická zo super marketov. A vo veľkých mestách je problém zohnať za "rozumnú" cenu nechemicku zeleninu.
Dobrý večer, Alenko! Žiji v Estonsku a pracuji v mateřské škole, kde se běžně každý den na stůl dává dětem syrová zelenina. Nejčastěji zelí, květák, tuřín, mrkev... Já osobně preferuji červenou řepu, rajčata a hlávkový salát. Dnes jsem měla tuřín, mrkev a rajče.
Dolezita je kombinacia jedla, lebo nas system reaguje s vylucenim zaludocnych stav podla zlozenia jedla. Obycajne nevhodna kombinacia jedla sposobi tie bezne tazkosti palenia zahy a tiez plynou a pomaleho travenia.
Naprosto souhlasím. To, jaké potraviny jíme, nám podmiňuje stav našeho zdraví, složení našeho těla a naše zažívání 👌🏻 Vlastně, jestliže některé druhy zeleniny nebo jiných potravin způsobují nadýmání, to je důsledek toho, v jakém stavu jsou naše vnitřní orgány.
četl jsem,že zelenina,která byla domestikována po dovozu z Ameriky může být hůře stravitelná než to,co tu pěstujeme již staletí,protože náš trávící systém na ně již dlouho navyklý...jíst raději co tu staletí pěstujeme
Milá paní Alenko objevila jsem Váš kanál za který jsem velmi vděčná proto dávám odběr atd.Nutně bych potřebovala sestavít jídelníček na míru ale nevím kam se obrátit.V tomto videu jsem se dozvěděla že vlastně dělám vše špatně.Mám revmatoidní artritidu a problémy se žlučníkem a ty bolesti jsou nesnesitelné můžete mi prosím poradit.🤩👍💯
Děkuji za oslovení, ráda Vám s tím pomůžu 🙂 Kontaktujte mě přes e-mail: brugioni@revitalplanet.cz nebo přes moje stránky: www.revitalplanet.cz, domluvíme se na bezplatnou konzultaci
Mně je zle z brokolice, květáku, čočky a mnoho dalších jako růžičková kapusta, atd. Tak je nejím vůbec, ale mám ráda salát coleslav oba dva druhy a rajčata i tepelně neupravená, červené papriky. Ale jen ty červené, nevím proč. Dýni hokaido miluji, ale řepu ne a už vůbec čerstvou. Okurek mám také ráda, nutričně jsem myslela, že je dobrý, doporučuje se i pro úbytek váhy u diet. Stejně jako melouny, ty také mám ráda - všechny druhy melounů. A měla jsem ráda i kiwi, ale bohužel setkala jsem se letos s nějakou nežádoucí reakcí. A bylo mně po něm velice zle. A závor je super, teď se s ním i zdravotně zotavuji z lehkého jarního nachlazení. Nastrouháte na jemno s lžíci medu a zakapnete citronem. A pojidate tak, že rozkoušete a spolknete. Potom aspoň 30minut nepijte. 👌 Jé to zajímavé, ale se zeleninou a ovocem je pro mě v mnohém docela úskalí. Tedy jim jen to, co mi dělá dobře. A většinou jen netepelně upravenou.
Děkuji za video. Skvělá přednáška. Sdílím. Ať se daří 😉👍 PS: zajímalo by mne, jak by měl vypadat (popř. kolik by stál) jídelníček na léčbu chronické boreliózy v posledním stádiu? Mám ji cca 15 let, stav se stále zhoršuje, téměř všechny symptomy, invalidní důchod 3. stupně... Děkuji.
Moc děkuji 💛 Já Vám mohu pomoct s jídelníčkem a se životním stylem, mohu Vám pomoct podpořit funkci vnitřních orgánů a všech systému v organismu. Ale chronické nemoci v posledním stádiu nejde vyléčit jídelníčkem, milá paní... 😔
Jo, křen je taky super zelenina, která obsahuje hodně vitaminu C, povzbuzuje činnost žaludku a střev a zlepšuje trávení. Ale také má i negativní účinky na zdraví: určitě s ním nepřehánět, protože při vyšších dávkách dráždí sliznice orgánů a ledvin a nedoporučuje se těhotným ženám, protože může dokonce vyvolat kontrakce dělohy.
Diky za skvely souhrn :) Mam pochybnosti ohledne kostalove zeleniny a jeji vliv na stitnou zlazu (neni uplne vhodna) . Existuje zpusob upravy nebo da se s necim kombinovat, tak aby nebyla tak narocna pro nekoho, kdo trpi onemocnenim stitne zlazy? Preji krasny den!!
Je pravda, že košťálová zelenina obsahuje strumigenní látky, tyto látky se vyskytují také v sóji. Strumigenní látky odbourávají jód z těla, což vede k deficitu jódu. Proto se doporučuje obohacovat tyto potraviny jódem nebo ho dobírat navíc, pokud tyto produkty máte ve stravě. Ale jinak tyto potraviny v přiměřeném množství můžete v klidu konzumovat 🙂
Pokud máte na mysli útrobní tuk (viscerální / vnitroorgánový), ten se řeší hlavně stravováním, a to hlavně vyvážeností (každé jídlo musí obsahovat kombinaci sacharidy + bílkoviny + tuky), kvalitou potravin (potraviny nesmí obsahovat škodlivé látky, jednoduché cukry, zatěžující látky) a množstvím potravin. S tím mám velmi dobrou zkušenost. Ráda to s Vámi proberu individuálně na bezplatné konzultaci: www.revitalplanet.cz 🙂🌷
Dobrý den, přesně tak, pokud odšťávníte zeleninu, zbavíte ji vlákniny, ale bude to šťáva plná mikronutrientů. Mám výbornou zkušenost s celerovou šťávou (pokud Vaše dcera nemá alergii na celer), která nádherně čistí střeva. Jinak na zánět střev je nutno dodržovat bezezbytkovou stravu.
@@AlenaBrugioni Moc děkuji Alenko,bezezbytkovou dodržuje,pila i z rapikateho celeru šťávu ale stejně ji to trápí 2roky.... průjmy, křeče v břiše, prý je to i možná cronnova choroba....je na kortikoidech, někdy i to co jí udělalo dobře ji uškodí....,jak má do sebe dostávat vitamíny, minerály...tabletky? Děkuji 🌹
@@alenatlamkova6753nech skusi vynechat vsetko co obsahuje muku.Akukolvek a z nej spracovane potraviny.Vynechat vsetky spracovane,kupovane potraviny s chemiou a varit len z jednozlozkovych zakladnych potravin.Zoznam sa da najst na nete.
Samozřejmě i bez žlučníku lze žít plný život. Po operaci je důležité dodržovat zdravé stravování, aby se nerozvíjely další neduhy. V těle je všechno propojeno. Pokud došlo k tomu, že Vám byl odstraněn žlučník, tak v těle nebylo něco v pořádku. Zdravá životospráva podporuje zdraví a snižuje rizika vzniku zánětů. Pokud byste to chtěl probrat víc detailně, obraťte se na mě: www.revitalplanet.cz, nabízím Vám bezplatnou konzultaci, kde to můžeme podrobně probrat 🙂
Dobré video, překvapili mně hlavně ty papriky a rajčata, zajímalo by mě příště také stejné srovnání ovoce, se zaměřením na problémy se žaludkem a DGR. Alespoň takhle se zeptám, je nějaké ovoce které by jste mě určitě nedoporučila konzumovat? Diky.
To je super otázka! Ovoce bude mít také svůj žebříček 🙂Jinak ovoce se považuje za významný zdroj jednoduchách cukrů (z fruktózy), proto je lepší se vyhýbat nejsladšímu ovoci, např. hroznové víno, hodně zralý banán. Ovoce je nejlepší konzumovat v kombinaci s jinými živinami pro snížení glykemického indexu. Každopádně k ovoci určitě natočím video zvlášť 😉
Áno, zelenina je zdravá, dá sa v podstate konzumovať bez stratové. Kompletne. Lenže nie tak chemická zo super marketov. A vo veľkých mestách je problém zohnať za "rozumnú" cenu nechemicku zeleninu.
Nadhera poslouchat👌🤙
Díky za skvělé informace o stravování i taky děkuji za inspiraci!
🌷
Jste skvělá 👍👍👍
😊
záha páli so všetkého iného než z toho čo si povedala
Dobrý večer, Alenko!
Žiji v Estonsku a pracuji v mateřské škole, kde se běžně každý den na stůl dává dětem syrová zelenina. Nejčastěji zelí, květák, tuřín, mrkev... Já osobně preferuji červenou řepu, rajčata a hlávkový salát. Dnes jsem měla tuřín, mrkev a rajče.
Super informace
Skvělý a poučný video,díky
Dekuji vazim si vasich informaci. Tesim se na dalsi.
Děkuji moc 🙂
Chrén nemôžem ale ostatné zeleninky áno to ma teší snažím sa v surovom stave ďakujem
děkuji moc ,já jím nejvíce rajčata ,ledový salát,okurky,cibul
To jsou klasické druhy zeleniny, co jíme všichni 🙂 Doufám, že budete používat i další zeleninu 😉
Dobrý deň, zeleninu jesť v surovom stave, nie tepelne upraviť. Ďakujem 💫
Ja sem pro uchovani slupky,protoze je to pro telo “tezko” stravitelne,anorgaticka,ale Tim padem tyto nestravitelne slupky čisti streva,.
Dolezita je kombinacia jedla, lebo nas system reaguje s vylucenim zaludocnych stav podla zlozenia jedla. Obycajne nevhodna kombinacia jedla sposobi tie bezne tazkosti palenia zahy a tiez plynou a pomaleho travenia.
Naprosto souhlasím. To, jaké potraviny jíme, nám podmiňuje stav našeho zdraví, složení našeho těla a naše zažívání 👌🏻 Vlastně, jestliže některé druhy zeleniny nebo jiných potravin způsobují nadýmání, to je důsledek toho, v jakém stavu jsou naše vnitřní orgány.
četl jsem,že zelenina,která byla domestikována po dovozu z Ameriky může být hůře stravitelná než to,co tu pěstujeme již staletí,protože náš trávící systém na ně již dlouho navyklý...jíst raději co tu staletí pěstujeme
Milá paní Alenko objevila jsem Váš kanál za který jsem velmi vděčná proto dávám odběr atd.Nutně bych potřebovala sestavít jídelníček na míru ale nevím kam se obrátit.V tomto videu jsem se dozvěděla že vlastně dělám vše špatně.Mám revmatoidní artritidu a problémy se žlučníkem a ty bolesti jsou nesnesitelné můžete mi prosím poradit.🤩👍💯
Děkuji za oslovení, ráda Vám s tím pomůžu 🙂 Kontaktujte mě přes e-mail: brugioni@revitalplanet.cz nebo přes moje stránky: www.revitalplanet.cz, domluvíme se na bezplatnou konzultaci
Mně je zle z brokolice, květáku, čočky a mnoho dalších jako růžičková kapusta, atd. Tak je nejím vůbec, ale mám ráda salát coleslav oba dva druhy a rajčata i tepelně neupravená, červené papriky. Ale jen ty červené, nevím proč. Dýni hokaido miluji, ale řepu ne a už vůbec čerstvou.
Okurek mám také ráda, nutričně jsem myslela, že je dobrý, doporučuje se i pro úbytek váhy u diet. Stejně jako melouny, ty také mám ráda - všechny druhy melounů. A měla jsem ráda i kiwi, ale bohužel setkala jsem se letos s nějakou nežádoucí reakcí. A bylo mně po něm velice zle.
A závor je super, teď se s ním i zdravotně zotavuji z lehkého jarního nachlazení. Nastrouháte na jemno s lžíci medu a zakapnete citronem. A pojidate tak, že rozkoušete a spolknete. Potom aspoň 30minut nepijte. 👌
Jé to zajímavé, ale se zeleninou a ovocem je pro mě v mnohém docela úskalí. Tedy jim jen to, co mi dělá dobře. A většinou jen netepelně upravenou.
pokud mam cukrovku tip 1 tak bych tedy nemel jist rajcata, lilek a papriky?
Vážená som prvých narodených ale to čo hovoríte to je uplne nepochopiteľné mi starší sme ,žili iba z toho čo uvádzate
Děkuji za video.
Skvělá přednáška.
Sdílím.
Ať se daří 😉👍
PS: zajímalo by mne, jak by měl vypadat (popř. kolik by stál) jídelníček na léčbu chronické boreliózy v posledním stádiu?
Mám ji cca 15 let, stav se stále zhoršuje, téměř všechny symptomy, invalidní důchod 3. stupně...
Děkuji.
Moc děkuji 💛
Já Vám mohu pomoct s jídelníčkem a se životním stylem, mohu Vám pomoct podpořit funkci vnitřních orgánů a všech systému v organismu. Ale chronické nemoci v posledním stádiu nejde vyléčit jídelníčkem, milá paní... 😔
Děkuji 🙂
Překvapilo mě, že zmiňujete zázvor, ale křen ne, třeba salát z červené řepy s křenem. Brambory vařím nebo peču se slupkou.
Prečo v šupke?
@@olga695Protože je pod slupkou nejvíc vitamínů
Jo, křen je taky super zelenina, která obsahuje hodně vitaminu C, povzbuzuje činnost žaludku a střev a zlepšuje trávení. Ale také má i negativní účinky na zdraví: určitě s ním nepřehánět, protože při vyšších dávkách dráždí sliznice orgánů a ledvin a nedoporučuje se těhotným ženám, protože může dokonce vyvolat kontrakce dělohy.
Diky za skvely souhrn :) Mam pochybnosti ohledne kostalove zeleniny a jeji vliv na stitnou zlazu (neni uplne vhodna) . Existuje zpusob upravy nebo da se s necim kombinovat, tak aby nebyla tak narocna pro nekoho, kdo trpi onemocnenim stitne zlazy? Preji krasny den!!
Je pravda, že košťálová zelenina obsahuje strumigenní látky, tyto látky se vyskytují také v sóji. Strumigenní látky odbourávají jód z těla, což vede k deficitu jódu. Proto se doporučuje obohacovat tyto potraviny jódem nebo ho dobírat navíc, pokud tyto produkty máte ve stravě. Ale jinak tyto potraviny v přiměřeném množství můžete v klidu konzumovat 🙂
@@AlenaBrugioni Mám stejný problém, hypotyreózu... 😞. Mám ráda Coleslaw, ale po vašem videu o štítné žláze jsem omezila jeho konzumaci...
Mám ještě dotaz, pro tepelnou úpravu zeleniny stačí blanšírovat, nebo musí být vařená nebo pečená?
co je nevhodne na supke a semenach rajcat, papriky a lilku
Co doporucujete na ubytek brisniho tuku.
Pokud máte na mysli útrobní tuk (viscerální / vnitroorgánový), ten se řeší hlavně stravováním, a to hlavně vyvážeností (každé jídlo musí obsahovat kombinaci sacharidy + bílkoviny + tuky), kvalitou potravin (potraviny nesmí obsahovat škodlivé látky, jednoduché cukry, zatěžující látky) a množstvím potravin. S tím mám velmi dobrou zkušenost. Ráda to s Vámi proberu individuálně na bezplatné konzultaci: www.revitalplanet.cz 🙂🌷
Dobrý den prosím mě by zajímalo jak se pěstuje jakákoliv zelenina kterou vidim na trhu
Dobrý den, to jistě budou vědět firmy, které se tím zabývají 🙂
Dobrý den, dcera nemůže vlákniny, má zánět tl.streva..oslabenou imunitu..co by bylo pro ni nejlepší? může aspoň šťávy ze zeleniny?
Děkuji
Dobrý den, přesně tak, pokud odšťávníte zeleninu, zbavíte ji vlákniny, ale bude to šťáva plná mikronutrientů. Mám výbornou zkušenost s celerovou šťávou (pokud Vaše dcera nemá alergii na celer), která nádherně čistí střeva. Jinak na zánět střev je nutno dodržovat bezezbytkovou stravu.
@@AlenaBrugioni Moc děkuji Alenko,bezezbytkovou dodržuje,pila i z rapikateho celeru šťávu ale stejně ji to trápí 2roky.... průjmy, křeče v břiše, prý je to i možná cronnova choroba....je na kortikoidech, někdy i to co jí udělalo dobře ji uškodí....,jak má do sebe dostávat vitamíny, minerály...tabletky?
Děkuji 🌹
Ona právě vždy jedla hodně zeleniny jako přílohu k masu.... ,tak až ji to uškodilo ?😏
Ako jej zelenina mohla uškodiť?
@@alenatlamkova6753nech skusi vynechat vsetko co obsahuje muku.Akukolvek a z nej spracovane potraviny.Vynechat vsetky spracovane,kupovane potraviny s chemiou a varit len z jednozlozkovych zakladnych potravin.Zoznam sa da najst na nete.
A Co avokado?
Avokádo botanicky patří do skupiny ovoce. Podrobněji o avokádu se můžete dozvědět v tomto videu: ruclips.net/video/LkY-Wq0zCo4/видео.html 😉
Ja jem vsetko co sa da v surovom stave,dokonca aj zemiaky,hlavicka cesnaku kazdy den,salat tiez kazdy den a asi tak 500 avokad rocne
A ovocie tiez kazdy den a najcastejsie banany asi tak kilo denne
S těmi banány to doste přeháníte, protože kilo banánů denně znamená obrovský příjem cukru
Není kukuřice obilí?
Botanicky je, ale v kultuře stravování se víc považuje za zeleninu.
A keď už nemám žlčník?😂
Samozřejmě i bez žlučníku lze žít plný život. Po operaci je důležité dodržovat zdravé stravování, aby se nerozvíjely další neduhy. V těle je všechno propojeno. Pokud došlo k tomu, že Vám byl odstraněn žlučník, tak v těle nebylo něco v pořádku. Zdravá životospráva podporuje zdraví a snižuje rizika vzniku zánětů. Pokud byste to chtěl probrat víc detailně, obraťte se na mě: www.revitalplanet.cz, nabízím Vám bezplatnou konzultaci, kde to můžeme podrobně probrat 🙂
Není potřeba používat slova jako mikronutrient stačí to rict česky děkuji
Mikronutrient je odborný termín pro mikroživiny (minerální látky, vitaminy a stopové prvky), který se běžně používá v českém jazyce 😉
Dobré video, překvapili mně hlavně ty papriky a rajčata, zajímalo by mě příště také stejné srovnání ovoce, se zaměřením na problémy se žaludkem a DGR. Alespoň takhle se zeptám, je nějaké ovoce které by jste mě určitě nedoporučila konzumovat? Diky.
To je super otázka! Ovoce bude mít také svůj žebříček 🙂Jinak ovoce se považuje za významný zdroj jednoduchách cukrů (z fruktózy), proto je lepší se vyhýbat nejsladšímu ovoci, např. hroznové víno, hodně zralý banán. Ovoce je nejlepší konzumovat v kombinaci s jinými živinami pro snížení glykemického indexu.
Každopádně k ovoci určitě natočím video zvlášť 😉