【アーユルヴェーダ的健康法】健康のためにやめるべき5つの生活習慣！

[@zzzzzz-el9kz]

耳の痛いことばかりです…でもちょっと意識するだけで止められそうなことばかり。まずは止めることをやってみます！

[@富美上杉]

楽しい情報、ためになる情報ありがとうございます😊最近、アーユルベーダに興味を持ち、もとこ先生のチャンネルに来ました！ほんとに聞いてて楽しいです。
質問ですが、職場のお昼休みに昼食後リクライニングシートに30度くらいで15分から20分まさに昼寝💤しています。とっても気持ちよくスッキリして午後からの仕事のパフォーマンスも向上していると思うのですが、やはりやめた方がいいのでしょうか？

[@茂理志津乃]

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