Taka wiedza merytoryczna i konkretne porady a tak mało wyświetleń na kanale, szkoda ;/ zostawiam suba i życzę wytrwałości w nagrywaniu. Dzięki za robotę i wiedzę przekazywaną za darmo.
Świetny filmik. Zaczalem się nimi bawic moze z 3 miesiace temu. Na poczatku bylo trudno technicznie robić no i ludzie na silowni patrza jak na wariata. Ale teraz nie ma treningu zebym albo nie zaczal albo nie zakończył keetlami. Pozdrawiam
Dokładnie, zanim je okiełznasz może to wyglądać pokracznie ale z biegiem czasu ruch staje się coraz płynniejszy i wygląda to jakbyś się nimi bawił. Działaj dalej 💪
Chce zacząć zabawę z Ketlami. Jak z Twojego doświadczenia najlepiej przekładać rękę miedzy jednoręcznymi ćwiczeniami, np tureckie wstawanie czy wyciskanie nad głowę 6x lewa ręka, 6 x prawa, zależy mi na symetrycznym rozwoju sylwetki.
@@pawezych2795 polecam najpierw zaczynać zawsze słabszą ręką później mocniejszą i równać do słabszej początkowo jeśli nie zależy Ci na konkretnym wyniku siłowym.
@@madesirecorps Dziękuję, zalezy mi głównie na poprawie motoryki i kondycji, jestem leworęczny, pracuję w branży budowlanej i dysproporcja w sile między rękami jest spora.
Kolego.... da się. Pod kątem budowy masy mięśniowej dla początkujących i średniozaawansowanych nadadzą się bardzo dobrze. Choć będziesz potrzebował sporo rozmiarów, żeby móc odpowiednio progresować. Jeśli cena jest dla Ciebie wyznacznikiem, to lepiej zainwestować w rozkręcane hantle i jakieś 40-50 kg obciążenia- nadadzą się jeszcze lepiej.
Hej świetny film, planuję zkompletować zestaw kettli do domu jako uzupełnienie tzw. normalnego treningu na siłce. Zaczynam od 12kg. Czy to dobry ciężar na wyrobienie techniki i nawyków?
Tak, wykonując te ćwiczenia pracują mięśnie całego ciała. Sam trening wykonuj minimum 3 razy w tygodniu ale póki co nie jest to gotowy plan, a przedstawienie ćwiczeń. Do końca kwietnia na kanale znajdziesz film z gotowym planem 🫡
@@preventor01 ponieważ nie wszystkie anglojęzyczne nazwy mają swój odpowiednik w języku polskim (np. swing) a czasem są karkołomne. Wolę użyć sformułowania BENCH PRESS zamiast WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC NA ŁAWCE POZIOMEJ.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
W końcu dorosły facet który zamiast paradować z cycami na wierzchu pokazuj ćwiczenia i prawidłową posture ciała pozdrawiam i dziękuje za filmik.
@@MateuszZakens doceniam komentarz 🫡 trzym się i korzystaj
Tak jest, akurat tego mi było trzeba. Ketle są mega, poprawiają ogólną sprawność. I widać coraz większy luz przed kamerą. Pozdrawiam :D
Naszym chłopakom brakuje luzu więc staram się to zmienić :P
Dzisiaj rozpocząłem treningi z kettlami ,dają w kość😊,dzięki za wskazòwki,będę śledził
Świetna decyzja🫡 teraz poraz żebyś Ty dał im w kość 💀 baw się dobrze 💪🏻
Taka wiedza merytoryczna i konkretne porady a tak mało wyświetleń na kanale, szkoda ;/ zostawiam suba i życzę wytrwałości w nagrywaniu. Dzięki za robotę i wiedzę przekazywaną za darmo.
Wytrwałości nie brakuje, więc dalej robię swoje. Dzięki bardzo za komentarz 🫡
Właśnie też się dziwię ..
Znakomity materiał. Pozdrowienia dla trenera
Pozdrowienia dla Ciebie. Dzięki
Świetny filmik. Zaczalem się nimi bawic moze z 3 miesiace temu. Na poczatku bylo trudno technicznie robić no i ludzie na silowni patrza jak na wariata. Ale teraz nie ma treningu zebym albo nie zaczal albo nie zakończył keetlami. Pozdrawiam
Dokładnie, zanim je okiełznasz może to wyglądać pokracznie ale z biegiem czasu ruch staje się coraz płynniejszy i wygląda to jakbyś się nimi bawił. Działaj dalej 💪
Dobre puchnie ciało.
@@Kiendy od wzrostu siły i masy mięśniowej oczywiście
Świetnie pokazanie:-) mam kettla więc się uczę ❤
@@martac7750 ucz się, ucz, warto 🫡
elegancki odcinek
💪Dzięki
Kettle są zajebiste po wielu latach różnych treningów powiew świeżości
@@Rafal-mo4lo dobrze to czytać! Udanych treningów 🫡
Świetny film👍. Ja już mam swoje kettle i zasuwam w domu 💪
@@Aussie4791 dzięki bardzo 🫡 jaki zestaw masz w swoim arsenale?
@@madesirecorps Kettler 24,20,16,12 drążek do podciągania i dwie liny do wymachów 15m 40mm i 50mm
@@Aussie4791 na tym już popracujesz solidnie 🫡 udanych treningów
Super dzięki.
Również dziękuję💪
Dobra robota szefie
Kłaniam się💪
Dobre!
Kettle są dobre 💪
Super film, dziękuję.
Proszę bardzo 🤝
Super!!💪
💪
Chce zacząć zabawę z Ketlami. Jak z Twojego doświadczenia najlepiej przekładać rękę miedzy jednoręcznymi ćwiczeniami, np tureckie wstawanie czy wyciskanie nad głowę 6x lewa ręka, 6 x prawa, zależy mi na symetrycznym rozwoju sylwetki.
@@pawezych2795 polecam najpierw zaczynać zawsze słabszą ręką później mocniejszą i równać do słabszej początkowo jeśli nie zależy Ci na konkretnym wyniku siłowym.
@@madesirecorps Dziękuję, zalezy mi głównie na poprawie motoryki i kondycji, jestem leworęczny, pracuję w branży budowlanej i dysproporcja w sile między rękami jest spora.
@@pawezych2795 to tym bardziej dużo cwiczen unilateralnych (jednostronnych). Powodzenia 🫡
Super filmik
@@ukaszm.5006 dzięki 🫡
Dzień dobry na początku jaki wybrać ciężar dla faceta Katenbela i jaki firmy
Jak dopiero zaczynasz to 16 kg wystarczy ale jak jesteś silnym facetem to rozglądałbym się za 20-24 kg 💪
Kolego....czy da się kettlami zwiększyć choć trochę masę mięśniową????:((( Nie stać mnie na siłownię...... Pozdrawiam
Kolego.... da się. Pod kątem budowy masy mięśniowej dla początkujących i średniozaawansowanych nadadzą się bardzo dobrze. Choć będziesz potrzebował sporo rozmiarów, żeby móc odpowiednio progresować. Jeśli cena jest dla Ciebie wyznacznikiem, to lepiej zainwestować w rozkręcane hantle i jakieś 40-50 kg obciążenia- nadadzą się jeszcze lepiej.
Hej świetny film, planuję zkompletować zestaw kettli do domu jako uzupełnienie tzw. normalnego treningu na siłce. Zaczynam od 12kg. Czy to dobry ciężar na wyrobienie techniki i nawyków?
Dzięki bardzo 🫡 jeśli dopiero zaczynasz to 12 jak najbardziej się przyda do nauki, jednak myśl już o czymś cięższym bo pewnie trening się spodoba 💪🏻
@@madesirecorps ooo tak planuję zakupy krok po kroku 4kg w górę
@@harmiderwzrokowy8428 świetnie, powodzenia zatem
Skull crushers się bardzo dobrze nimi robi zakres ruchu dużo lepszy niż hantle)
Dlatego przy budowaniu sylwetki też znajdą swoje zastosowanie
Moje dziewczynki 24,25,44,50(kg)
Rekord 350 swingów 24 w jednej serii.
Jak lubisz takie wyzwania to polecam SIMPLE&SINISTER 🙂 jest co machać.
Proszę o odp
A czy przy takim zestawie ćwiczeń pracują mięśnie całego ciała? Ile razy w tygodniu jako początkujący wykonywać taki trening?
Tak, wykonując te ćwiczenia pracują mięśnie całego ciała. Sam trening wykonuj minimum 3 razy w tygodniu ale póki co nie jest to gotowy plan, a przedstawienie ćwiczeń. Do końca kwietnia na kanale znajdziesz film z gotowym planem 🫡
@@madesirecorps świetnie bo dopiero się uczę tych technik. Dzięki wielkie za info (:
To przy jakim ruchu pracuje tu klata?
Jacobs Locks
Kolego wznosy bokiem robisz niepoprawnie technicznie.
@@filip2564dzięki
@@madesirecorps luzik.
Wszystko gites, tylko po co te nazwy i napisy w jakimś obcym jezyku, nie można po polsku, skoro jesteśmy w Polsce ?
@@preventor01 ponieważ nie wszystkie anglojęzyczne nazwy mają swój odpowiednik w języku polskim (np. swing) a czasem są karkołomne.
Wolę użyć sformułowania BENCH PRESS zamiast WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC NA ŁAWCE POZIOMEJ.
Po czterdziestce zawał 😂
@@Minniemousejerry po 40 to moi ludzie nadal rekordy siłowe biją 😄 Tobie również tego życzę 🫡
@@madesirecorps do zawału jeden krok 😂