혹시 정확히 감량기때랑 유지기때 어느정도 드셨는지 양을 보여주길 수 있나요? 배에 포만감이 들 정도로 드셨나요 아니면 조금 배고프다 할 정도로 드셨는지 궁금해요! 저는 초절식으로 다이어트 성공하고 나서 요요가 온 뒤로 적당량이나 양보다 질이 더 높은 식사를 하려고 하는데도 양을 잘 모르겠어요😢
넘 방가워요 얼마전에 잘 지내시나 문득 생각났는데 (블로그 가서 안부 인사도 남겼었다는 ;;😅) 이렇게 제 유튜브에 추천으로 뜨다니 정말 놀랐네요 여전히 날씬한 몸 유지하고 계셔서 부럽기도 하고 대단하십니다 전 살이 쪄서 다시 다이어트에 돌입했거든요 뽐뿌 받아서 저도 잘 해보려구요 영상 하나씩 뿌시는 중이에여😂
두나님 영상도 재밌고 말씀하시고 난 뒤에 흐흐흐~ 하고 웃으시는것도 너무 매력적이세요😍 중독되서 모든 영상 정주행중입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 킬링포인트도 알려주셔서 넘 조아요 다따라해볼거예요!!!!! 혹시 다이어트하실때 위 줄였던 방법 있으실까요?? 두유다이어트, 샨토끼다이어트 이런 원푸드는 비추하시죠?ㅠㅠ 빨리 마름으로 가고 싶은데 다양하게 맛있게 먹다보면 입터질까봐 ㅠㅜ
안녕하세요! 장문의 달달한 댓글&칭찬 정말 감사합니다💓 위 줄일 때 입이 심심하고 식욕 폭발해서 저는 디톡스워터(깔라만시+탄산수) 엄청 많이 마셨어요 -_-;;; (깨어있는 시간에는 계속 마셨던 것 같습니다 -_-;;) 식사 외의 시간에 포만감 채우기에 좋고 입의 심심함 해소에 좋았어요 다량의 물종류 섭취해도 위가 줄더라고요 :) 원푸드는 섭취 기간에 따라 다른데 1. 섭취 기간이 너무 장기간이 아니고 2. 원푸드 섭취하시면서 식욕조절이 가능하시다면 괜찮다고 생각합니다 :) 저는 다양하고 맛있게 먹어야 입틀막이 가능해서 레시피 만들어 먹었던 건데 저랑 반대의 특성이시면 원푸드가 오히려 김브릿지님의 식단 방식과 맞을 수 있어요+_+ 대신 마름으로 성공 후 유지하실 때 일반식 섭취 빈도를 정말 천천히 늘리시는 거 추천드려요(+매일 체중 측정&몸의 흐름 보시면서)
@@doonakim 너무 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ 바쁘신줄 알면서도 계속 댓글 기다렸네요! 주변에 두나님 유튜브 공유중이예요 ㅎㅎㅎㅎㅎ !!! 요리 너무 쉽고 맛있게 하셔서요!!! 혹시나 시간 되신다면, 다이어트 기간에는 하루종일 아침부터 저녁까지(두끼+다이어트간식) 어떻게 드셨는지 영상 공유해주시면 더더더 도움 될 것 같아요! 넘 감사드립니다❤️💛🙏🙏
죄송해요 제가 답변이 너무 느리죠ㅠㅠ;; 극찬도 감사합니다❤️ 김브릿지님 댓글 볼 때마다 어깨뽕 승천합니다ㅎㅎㅎㅎ 다이어트 때 식단 후기는 준비중입니다+_+ 후기에는 식단에 대한 자세한 설명 못 할 것 같아서 일단 영상마다 레시피 설명 넣고 있어요 히히;; 열심히 준비해 볼게요 감사합니당 :)
안녕하세요! 영상 예쁘게 봐주셔서 감사합니다🙏 점심 일반식 + 저녁 다이어트레시피 말씀하시는 거 맞죠? 감량 가능합니다 그리고 점심에 일반식 드실 때 섭취량을 줄이고 저녁에 탄수미포함 다이어트 레시피로 드시면 감량 속도는 더 빠를 거예요 작년에 남편 다이어트 도와줄 때 아침 샌드위치종류 + 점심 일반식(섭취량:반 미만) + 저녁 다이어트레시피
@@doonakim 어머!!! 맞아요 마쟈!!! 기억해주시다니...정말루 감동의 쓰나미..!!! 저 필라델피아 치즈케이크보자마자 혹시..?했는데 사랑스런 댕댕이들 보고 확신했습니당ㅋㅋㅋ 넘 반가워요 요즘 블로그 글이 안올라와서 엄청 기다리고 또 기다리고 아주 목이 빠지게 기다렸답니당!!!ㅋㅋㅋ 뚜리님 덕분에 여전히 체중유지는 잘 하고 있어요. 어쩌다보니 43까지 와버렸답니당~~~ 당장 구독 눌렀어요!!! 영상 자주 올려주세요 기다리고 있을게요^^
댓글 보고 바로 hoxy..?했는데 맞네요!!!!! 와 진짜 신기해요!!! 정말 반갑습니다♡ㅠㅠㅠㅠ 알아보실 수 있도록 프사는 같은 걸로 사용 중입니다 ㅋㅋ 그리고 마지막 글에서도 댓글 보고 깜놀&반가웠다고요!! 흐흐 :) 그런데 43이라니.. 진짜 대박🎉🥰 지속적인 유지도 잘 해내실 거라 의심 1도 없었지만 물개박수 필요한 모먼트👏👏 최고예요ㅠㅠ 비댓이 없어서 자세한 근황을 묻기가 좀 그렇네요.. 마지막에 알려주셨던 ㅋㅍ도 잘 진행하셨으리라 생각해요 그 무엇이 되었든 응원합니다♡ 꽃길만 걸으세요🙏🙏
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
혹시 정확히 감량기때랑 유지기때 어느정도 드셨는지 양을 보여주길 수 있나요? 배에 포만감이 들 정도로 드셨나요 아니면 조금 배고프다 할 정도로 드셨는지 궁금해요! 저는 초절식으로 다이어트 성공하고 나서 요요가 온 뒤로 적당량이나 양보다 질이 더 높은 식사를 하려고 하는데도 양을 잘 모르겠어요😢
진짜 이언니 꾸르팁 언제까지 알려줄꺼양~~~~~~~~ 나도 낫또 못 먹는데!! 화장실 어색해질때 꼭 시도해 볼꺼얌!!!!!!!! 오늘도 두나님께 좋은 일만 찾아가길💕
해일드님 또 뵙네요 매번 영상 예쁘게 봐주셔서 감사합니다 복만 가득 받으시길..🥰
낫또레시피는 꼭 도전해 보세요 그리고 평소에 다량의 물섭취가 더 중요해요 배변활동의 퀄리티가 정말 높아집니다..+_+
정말감사합니다. 제가 수십명의다이어터유투버들 정말많이봤고 시행해보려도했고. 탈다이어터들영상. 클래스 다들어봤는데 늘 또실패 ㅠ 근데 두나님영상은 뭔가힘이있요 무조건해야한다이건. 중간중간꿀팁들너무너무도움되고 며칠안됐지만 정주행중이고 5키로빼면다시꼭댓글달게요 진짜감사합니다🙏🏻👍
안녕하세요! 영상이 힘이 된다고 말씀해 주셔서 저도 힘이 됩니다 진심으로 감사합니다🤍 어떤 팁이 도움이 될지 모르니 영상에 다 넣어볼게요🥰 끝까지 버티셔서 목표 달성까지 힘내시기 바랍니다! 응원합니다🙏
넘 방가워요
얼마전에 잘 지내시나 문득 생각났는데 (블로그 가서 안부 인사도 남겼었다는 ;;😅) 이렇게 제 유튜브에 추천으로 뜨다니 정말 놀랐네요
여전히 날씬한 몸 유지하고 계셔서 부럽기도 하고 대단하십니다
전 살이 쪄서 다시 다이어트에 돌입했거든요 뽐뿌 받아서 저도 잘 해보려구요
영상 하나씩 뿌시는 중이에여😂
매번 집안일로 칼로리 소모하시는거 보니 청소 꿀템도 많이 잇으실거같아요!!! 담에 추첨좀용 ㅠㅠㅠ
청소용품도 정착템 위주로 사용중인데.. 나중에 추천템 모음 영상 만들 때 참고하겠습니다😊
잘보고 있어여~~ 야채탈수기 정보 부탁드립니다 ~^^
안녕하세요 야채탈수기는 야마켄 중사이즈 입니다 :) 크기 꼭 비교하세요 어머니께서 대사이즈 구매하셨는데 사용하기에 너무 크다고 하셨어요 ㅠㅠ;
낫또 안 좋아하는데..꼭 도전해볼게요…!
저도 낫또는 안 좋아해서.. 자주 먹진 않았는데 저 레시피 아니면 못 먹겠어서 필요할 때만 먹었네요 히히 필요한 순간에 꼭 효과보시길 바랍니다 +_+
설명을 완전 알아듣기쉽게 해주셔서 감동
감사해요 히히 :)
관리를 안하셔도 될거같은 몸매.. 정말 꾸준히 관리하시는 모습에 자극 받구 갑니다! 샌드위치 꼭 해먹어볼랍니다✨💗💪🏻
님 영상 정주행중입니다. 만족도 있는 식사에 대한 이야기에 뭔가 감이 올듯 말듯 하는중인데요 궁금한건감량기때에는 탄수화물을 안드셨나요?
안녕하세요 감량기 때 탄수화물 먹었어요 매일 먹었던 간식도 고구마말랭이라 탄수였어요 식단 방법은 감량후기 1탄 참고해 주세요 :)
정성을 다하고 정갈하게 준비하시는 모습이 인상깊어요!
오랜만에 댓글 확인했는데 칭찬 많이 해주셔서 어깨뽕 승천합니다 진심으로 복만 받으세요🥺💓
레시피너무 도움돼요☆☆☆
안녕하세요! 도움이 되어 다행입니다 감사해요 :)
오늘 영상도 잘 봤습니다🧡🧡🧡
감사합니다🧡🧡🧡
몸매 진짜 부러워요...저같으면 진짜 먹고싶은거 먹을텐데 타이트하게 관리하시는 모습 대단해요ㅠㅠ
혹시 미친 식욕이나 입맛...특정 음식이 당기는건 어떻게 해결하셨는지도 꿀팁 꼭 전수해주세용!!
안녕하세요 칭찬 감사합니다 영상 속 레시피들은 감량기 때 식단 알려드리고 있고 지금은 일반식 섭취 비중이 높아요 :)
팁들은 계속해서 영상에 담아보도록 하겠습니다+_+
두나님 혹시 스테비아 어디 제품 사용하시나요!!! 스테비아 샀는데 좀 별로야서 두나님 쓰시는 제품 궁금해요 ㅠㅠ
안녕하세요 저는 설탕대신스테비아 사용 중입니다 :)
스테비아 브랜드나 구입처가 궁금해요 ㅠㅠ
제품명이 '설탕대신스테비아' 예요 ^^;; 제품명이 헷갈릴 수 있는데 제가 매번 사먹는 거라 그냥 적었네요 죄송해요 -_-;;; 판매처는 바이오믹스푸드시스템이고 온라인 or 대형마트에서 구매 가능합니다 저는 이마트나 트레이더스에서 사서 먹어요 :)
저오늘 카레했어요~~^^맛나요~~^^감사합니다
맛있게 드셨다니 다행입니다 히히 :) 부셔서 사용하고 남은 카레 조각은 밀봉해서 보관하세요+_+
각선미 너무 이뻐욧…관리 방법 궁금하네용🙂🙂
아침에 일어나면 침대 위에서 다리 쭉 뻗는 거 있는데 이건 말로 설명이 어려워서 영상으로 알려드릴게요 :)
@@doonakim 네 감사합니다!
에그타르트 레시피 알료주세요💗💗💗
언니 직장인이라 탄수화물 안먹으면 눈앞이 깜깜하고 일도 안되고 출퇴근길에도 기운이 없어 체력적으로 너무 쳐지는데 그럼 저는 탄수화물을 적당량 먹는 식단이 저에게 맞는 다이어트 일까요.?
혹시 야채건조기는 어디서 사셨는지 알 수 있을까요....??
야마켄 야체탈수기 중사이즈이고 온라인에서 구매했습니다 2018년도에 구매한 거라 사이트명은 기억이 안 나요ㅠㅠ
두나님 영상도 재밌고 말씀하시고 난 뒤에 흐흐흐~ 하고 웃으시는것도 너무 매력적이세요😍 중독되서 모든 영상 정주행중입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 킬링포인트도 알려주셔서 넘 조아요 다따라해볼거예요!!!!! 혹시 다이어트하실때 위 줄였던 방법 있으실까요?? 두유다이어트, 샨토끼다이어트 이런 원푸드는 비추하시죠?ㅠㅠ 빨리 마름으로 가고 싶은데 다양하게 맛있게 먹다보면 입터질까봐 ㅠㅜ
안녕하세요! 장문의 달달한 댓글&칭찬 정말 감사합니다💓 위 줄일 때 입이 심심하고 식욕 폭발해서 저는 디톡스워터(깔라만시+탄산수) 엄청 많이 마셨어요 -_-;;; (깨어있는 시간에는 계속 마셨던 것 같습니다 -_-;;) 식사 외의 시간에 포만감 채우기에 좋고 입의 심심함 해소에 좋았어요 다량의 물종류 섭취해도 위가 줄더라고요 :)
원푸드는 섭취 기간에 따라 다른데 1. 섭취 기간이 너무 장기간이 아니고 2. 원푸드 섭취하시면서 식욕조절이 가능하시다면 괜찮다고 생각합니다 :) 저는 다양하고 맛있게 먹어야 입틀막이 가능해서 레시피 만들어 먹었던 건데 저랑 반대의 특성이시면 원푸드가 오히려 김브릿지님의 식단 방식과 맞을 수 있어요+_+ 대신 마름으로 성공 후 유지하실 때 일반식 섭취 빈도를 정말 천천히 늘리시는 거 추천드려요(+매일 체중 측정&몸의 흐름 보시면서)
@@doonakim 너무 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ 바쁘신줄 알면서도 계속 댓글 기다렸네요! 주변에 두나님 유튜브 공유중이예요 ㅎㅎㅎㅎㅎ !!! 요리 너무 쉽고 맛있게 하셔서요!!! 혹시나 시간 되신다면, 다이어트 기간에는 하루종일 아침부터 저녁까지(두끼+다이어트간식) 어떻게 드셨는지 영상 공유해주시면 더더더 도움 될 것 같아요! 넘 감사드립니다❤️💛🙏🙏
죄송해요 제가 답변이 너무 느리죠ㅠㅠ;; 극찬도 감사합니다❤️ 김브릿지님 댓글 볼 때마다 어깨뽕 승천합니다ㅎㅎㅎㅎ 다이어트 때 식단 후기는 준비중입니다+_+ 후기에는 식단에 대한 자세한 설명 못 할 것 같아서 일단 영상마다 레시피 설명 넣고 있어요 히히;; 열심히 준비해 볼게요 감사합니당 :)
맞아요 웃음소리 넘 듣기 좋아요!
전 우울약 복용중에 약 종류 조절하면서 한달만에 살이 8-9키로가 쪘어요ㅠㅠ 얼마뒤 약은 끊었지만 6개월째 체중은 그대로 남았어요 흑흑 짧은시간에 첨보는 몸무게 앞자리 숫자땜에 맨날 체지방 감량 검색만 하다보니 알고리즘이 제게 두나님을 소개해줬어요! 전 키도 작고(158) 살 급찌기전에도.. 50키로 초반이어서 두나님 키와 몸무게가 너무 거리감이 느껴져서 별 흥미가 안생겼어요. 근데 영상 한두개 보다보니 완전 말랐지만 맛잘알이시고 ㅋㅋ 귀여우셔서 두리님 매력에 빠져서 열심히 보고있어요!! 한 일주일만에 말돈소굼부터 곤약면 화이트식초 스테비아 아보카도 당근 명란 버터헤드 현미 등등 다 손민수했어욬ㅋ 근데 과연 나도 두나님처럼 성공할수 있을까 자신이없어요😭 직장다녀서 점심은 회사식당에서 먹는데.. 저녁한끼 두나님 레시피로 해도 빠질려나요? 두끼 식단하셨을때 어느기간 후부터 몸무게가 변하셨어요? 제 몸은 꿈쩍 안하는거같아요😭😭
안녕하세요! 영상 예쁘게 봐주셔서 감사합니다🙏 점심 일반식 + 저녁 다이어트레시피 말씀하시는 거 맞죠? 감량 가능합니다 그리고 점심에 일반식 드실 때 섭취량을 줄이고 저녁에 탄수미포함 다이어트 레시피로 드시면 감량 속도는 더 빠를 거예요 작년에 남편 다이어트 도와줄 때 아침 샌드위치종류 + 점심 일반식(섭취량:반 미만) + 저녁 다이어트레시피
@@doonakim 우왓 댓글 감사해요😀 그럼 저도 포기하지않고 해봐야겠어요😄
운동은 전혀 안하시고 식이조절로만 다이어트 하시는 건가요?
저 소분통너무 궁금해용ㅠㅠ
일본 원형 채반 캐니스터 파통 검색하시면 나와요 +_+ 꿀템이라 여전히 만족하며 사용 중입니다 :)
혹시 제가 기억하는 그분인지 모르겠네요~~
저 기억하실지 모르겠는데 새벽에 고구마말랭이 만들어먹는사진..ㅋㅋㅋ (이렇게 적으면 알아봐 주시려나..^^;)우연히 영상봤는데 너무 반가운 마음에 댓글남깁니다^_^
저 찐팬이쟈나요...기억해주셨음 좋겠습니다아아
안녕하세요 말랭이라면 제가 맞을 거예요ㅋㅋㅋㅋㅋ여기서 뵙다니 진짜 반갑습니다!! 말랭이 사진 첨부하셨던 분이 꽤 많았는데 hoxy.. 치킨과 관련된 분 맞나요..? 아니라면 죄송해요 -_ㅠ;;;; 프로필명 앞자리 하나만 알려주셔도 제가 기억할 겁니다사진을 첨부하셨던 분이 엄청 많았던 게 아니라서요 흐흐 :)
@@doonakim 어머!!! 맞아요 마쟈!!!
기억해주시다니...정말루 감동의 쓰나미..!!!
저 필라델피아 치즈케이크보자마자 혹시..?했는데 사랑스런 댕댕이들 보고 확신했습니당ㅋㅋㅋ
넘 반가워요 요즘 블로그 글이 안올라와서 엄청 기다리고 또 기다리고 아주 목이 빠지게 기다렸답니당!!!ㅋㅋㅋ 뚜리님 덕분에 여전히 체중유지는 잘 하고 있어요.
어쩌다보니 43까지 와버렸답니당~~~
당장 구독 눌렀어요!!! 영상 자주 올려주세요 기다리고 있을게요^^
댓글 보고 바로 hoxy..?했는데 맞네요!!!!! 와 진짜 신기해요!!! 정말 반갑습니다♡ㅠㅠㅠㅠ 알아보실 수 있도록 프사는 같은 걸로 사용 중입니다 ㅋㅋ 그리고 마지막 글에서도 댓글 보고 깜놀&반가웠다고요!! 흐흐 :)
그런데 43이라니.. 진짜 대박🎉🥰 지속적인 유지도 잘 해내실 거라 의심 1도 없었지만 물개박수 필요한 모먼트👏👏 최고예요ㅠㅠ 비댓이 없어서 자세한 근황을 묻기가 좀 그렇네요.. 마지막에 알려주셨던 ㅋㅍ도 잘 진행하셨으리라 생각해요 그 무엇이 되었든 응원합니다♡ 꽃길만 걸으세요🙏🙏