EXERCÍCIOS OSTEOGÊNICOS - OSTEOPOROSE

😊🦴 No vídeo, são abordadas as quatro categorias de exercícios osteogênicos que podem ser utilizados no combate à osteoporose e à osteopenia. Além disso, são fornecidos exemplos de modalidades esportivas e exercícios físicos que se enquadram nessas categorias. A discussão também destaca a importância do diagnóstico clínico e da construção contínua de conhecimento sobre essas condições ao longo da vida. Isso nos permite antecipar o autocuidado e adotar hábitos saudáveis para a manutenção da nossa massa óssea.
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