سلامت روان در شرایط پر استرس | یک راهکار مهم | قسمت اول

------------ توضیحات -----------
یکی از شکایات عمده افراد بخصوص در شرایط پر استرس شکل گیری نوعی اشتغال ذهنی تکرار شونده یا نشخوار روانی با یک فکر یا اتفاق یا تجربه است. این عمل آسیب زا بوده و باعث کاهش توان تمرکز و فعالیت شده و فرد را مستعد بیماری های بعدی مانند اضطراب یا افسردگی می سازد.
یکی از اقدامات مثبت روانپزشکی و روانشناسی در اینگونه شرایط تلاش برای اصلاح این افکار وسواس گونه تکراری است تا فرد دچار افت کارکرد و اختلالات بعدی نگردد. به سختی می توان توجیه یا کارکرد سازنده ایی برای اینگونه اندیشناکی پیدا کرد. در این برنامه که قسمت اول آن به دو صورت تصویری و صوتی تقدیم می گردد به این مسئله پرداخته ام. امیدوارم برای درمانگران، مشاوران، دانشجویان و حتی مخاطبان فراگیرتر قابل استفاده باشد.
بتدریج طی روزهای آینده مباحث دیگری در همین حوزه ها خدمت عزیزان ارائه خواهم کرد.
------------ منابع تکمیلی -----------
دکتر آذرخش مکری
روانپزشک
روانپزشکی
#دکتر_آذرخش_مکری

[@naderbasiri]

اگه یه دلیل برای خوشحال بودن باشه ، وجود شماست جناب مکری

[@user-ko9pk9bx2w]

واقعا خرسندم هم میهنی همچو شما دارم❤❤

[@omitomiti4198]

درود بر شما جناب دکتر خسته نباشید. خیلی خیلی خیلی کار بزرگی می کنید و واقعا ورای ارزش گذاری ست. ❤

[@kourosh7]

درود به شرافت دکتر مکری نازنین

[@hafizullaattai1146]

جناب دکتر مکری یکی از بهترین درس های تا امروز

[@user-hb1yy3wv9e]

سپاس صحبت های شما چقدر در بهبود حالم موثر بوده

[@farzanehbabaei7342]

جناب دكتر مكري وجودتان نور و خردى براي انسانهاى دردمند روان است ❤

[@sheilatehrani4059]

درود به دل مهربونی دکتر....

[@vahidrajabi6185]

Proud to be Iranian when we see such a well educated and knowledgeable sharing with their own peoples, BIG THANKS

[@taherehkarbasi3838]

آخرین چیزی که قبل از خواب گوش میدهم سخنان شماست و صبح اولین کاری که می کنم شنیدن سخنان شما استاد بزرگوار هست زنده باشید و مستدام

[@mojzo8216]

جناب دکتر همدلی و بخشندگی ای که شما کردید هم از نظر صرف وقت و هم بابت توضیح روان و واضح یک مسئله، بسیار ارزشمند و ستودنی است . امیدوار هستم این مسئله بصورت چرخه وار ادامه پیدا کند

[@mohammadnaseri230]

بی نهایت ممنون آقای دکتر

[@mahtabmoafi696]

واقعا عالی و کاربردی و بسیار ظریف و پر مغز👌👌❤️

[@mmoradi6281]

مطالبتون خیلی مفیده ، مرسی آقای دکتر مکری

[@mohammadpourali2360]

درود بردکتراذرخش مکری که نامش مصداق دانایی ودانش درخشان وروشنی بخش او دربرافروختن وبرانگیختن جان وروان انسان به رهایی ورهیابی است دکترمکری گرامی برای من فراتر از دانش ودانایی ،عاشقانه وشورمندانه وفاخرانه سخن گفتن شماست که بسیاراثرگذار وبانفوذ می باشد پایدارباشید برای ایران و ایرانیان دراین ورطه ی هولناک

[@behboodj2359]

عالیه..عالی... مرسی دکتر... درود به شما از شهر تبریز.

[@user-pe5jl8mt9v]

چقدررر عالی..سپاس دکتر عزیز👏🏼👏🏼🌺🌺

[@Loneliestgirlever]

خداروشکر که میتونیم از علم شما استاد عزیز استفاده کنیم ❤️❤️❤️ ممنون از وقتی که میزارید .

[@safahaghighat7109]

همیشه باید به موفقیت های کوچک و حتی بی ربط فکر کرد تا از نشخوار فکری شکست های گذشته جلوگیری شود. امید به موفقیت ‌‌و پشتکار بهترین انگیزه برای رسیدن به هدف است .

[@mohammadjavadrangbar1771]

یک دنیا تشکر