沒有要帶你練腿,卻又好像練到腿了
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- Опубликовано: 1 июн 2024
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果然是練腿大師。不管怎麼教都是練腿
大腿線條延展至臀部,飽滿結實的感覺擴展至小腹,加上雙手雙臂承重增加上腹和下腹在半蹲彈跳時全身協調的要求,這的確是優質的上肢訓練👍
標題:我今天起床把手與腳裝反了😂😂😂
天下武功出少林,少林武功嚇壞人
(天下訓練出練腿,練腿菜單嚇壞人)
被人打的昏疼疼,一個耳光就完成
(練完蹲的死沉沉,一個深蹲就完成)
熱狗王教練,哪時候才可以排練腿的課表阿,我腳好痠喔..
有大師的指點,每個動作真的很到位!
我照著練怎麼感覺腿好痠?一定是代償!對吧?對吧...
一天不看覺得難受…
小菜雞要練腿才能交到男朋友喔~
🈸
下面硬硬的難受
呀累呀累
看了難受一天
顛覆傳統的上下肢😂
請熱狗教練多出這類教學影片!! 我很需要
這麼這麼可愛啦🎉🎉🎉熱狗你可以站遠一點,我不介意😅
上肢訓練 下肢癱瘓...
平心而論,啞鈴划船是我最喜歡的動作😂
吐氣的聲音我以為卡車起步的時候
我喜歡- 曲體的啞鈴划船❤
超可愛又性感🎉
感謝熱狗大師🎉❤
這位美女真心正
女神
必須說~點到影片沒看到腿真的認不出是熱狗王
女生太可愛了,有點像徐若瑄耶❤
每次看熱狗王的影片都笑到黑姑😂😂😂
怎麼看都是練腿啊😂
天下武功出少林...
武功基礎下盤穩
超美的❤
練的很好阿❤😂
笑歪😂
笑死,太幽默了
學起來了!!!!!!!!!
果然是本片的重點
一看就知道很專業
這麼棒的課表怎麼不早點推出
心腿一體😂
臀部動作時
教練練到臉不紅氣不喘的~非常好
就是要練腿XDD
等一下,怎麼是上肢訓練分享?
欸!不是~😂
之前練背都會不小心後面加一個深蹲
看我的白眼
呀咧呀咧
究竟是腿的代練,還是臂的休息,我們下回分曉
女生超漂亮
唉居呢!
@user-dw9ji4cg7v
2 週前
4我啦 Verna
不管怎樣都會帶到腿😂
女生真的很漂亮
怎麼還在練胸呢xD
最後一個還以為是單腳硬舉
好像學了什麼,又好像什麼都沒學到。
哈哈哈哈哈哈
最後的臉表示:上肢訓練怎都是下肢在動
練腿吧😂
靠腰,剛看到封面 以為是麥克捷客森
流量密碼❤
顏值太高了吧
到底😂😂😂
這是上肢耐力,下肢練腿吧!😂
沒事,沒違和,確實在練上肢😂
女生好可愛☺️
漂亮
不如吋頭,蓄鬍
那個肋骨外展好猛喔
我都覺得我肋骨歪歪的
高難度動作
原來我都練錯了😂
…..我好不習慣你認真
我按照這影片練習上肢訓練 結果我下半身變粗了 請問有什麼頭緒嗎?
😂😂😂😂😂
教你如何練胸用腳代償
快死的樣子😂
笑死
学到了。结果有人照着练第二天发现诶怎么我的腿好酸痛😂😂😂😂😂
新手看這個好困惑
教練 我練起來總覺得腳代償有點多 你有頭緒嗎?
感覺不像是在step x拍,是麼了嗎?
熱狗王留鬍鬚看起來像50歲左右,刮掉鬍子比較年輕
好像什麼什麼都練到了???
趴下時……我開始胡思亂想了
鬍子怎麼變這麼多 植毛的?
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
不看難受一天
看了腿痠一週
這是正常的嗎?
女主角好漂亮❤
🤔🤔🤔
🤔🤔
那位女性原來是倒立啊
連生物學都錯了啦熱狗....
😂😂😂😂到底跟腿有什麼仇
太專業了吧 這不是熱狗王
😂
馬的,難怪腿那麼粗,趕緊筆記。
原來上肢就是練腿
Shock your muscles
上肢😮
那個臀真優~
…
這個妹可以認識一下嗎?
早知道就跟教練說今天練下肢
怎有點像徐若瑄
本人在最下面的留言有回覆哦
你看他屁股時在想甚麼
我丝毫不怀疑,稍微用力就能夹爆小鸡鸡!
熱狗訓練嚴肅一點 不要嘻皮笑臉!
?
教練,好奇怪喔!~上肢怎麼都練不壯呢,下面越來越粗
????????????? 我練上肢但永遠都是練腿~他媽的