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當感到緊張時,學習做深呼吸,慢慢吸氣、吐氣!使心境平和,就能控制自己情緒而應對自如!
做決定時不要被情緒腦掌控,要用理智腦來掌控,這很重要
在情緒中時,真的要冷靜下來,不然會被情緒腦牽著走XD
當感到緊張時,學習做深呼吸,慢慢吸氣、吐氣!使心境平和,就能控制自己情緒而應對自如!
做決定時不要被情緒腦掌控,要用理智腦來掌控,這很重要
在情緒中時,真的要冷靜下來,不然會被情緒腦牽著走XD