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Cherry 的心靈維他命
Добавлен 29 июн 2021
一位喜歡藝術的心理師
可能因人生經歷的挫折特別多
也可能是聽到很多的故事後
希望大家少走冤枉的路或著跌倒後可以比較快的爬起來
想藉由這個頻道跟您分享在家也能『心理自療』,『自我成長』及『創作舒壓』
最後希望大家都可以越活越開心及幸福
可能因人生經歷的挫折特別多
也可能是聽到很多的故事後
希望大家少走冤枉的路或著跌倒後可以比較快的爬起來
想藉由這個頻道跟您分享在家也能『心理自療』,『自我成長』及『創作舒壓』
最後希望大家都可以越活越開心及幸福
從破產到財務自由－他如何用12步驟逆轉財務命運！
大家一定聽過這句話...
有錢可以解決人生百分之九十的問題，
剩下百分之十的問題，需要更多的錢來解決。
就像作家吳淡如曾分享自己的母親被確診是肺腺癌四期，
醫師說有標靶藥物可用，
但健保不給付，國產的藥物一年500萬，
美國製的藥物一年1000萬！
這還不包括他將母親送到國外做的基因療法花了800萬....
在生命之前，每個決定可能都需要代價。
所以真正的幸福人生，需要兼顧心理健康及財務健全，
本集影片是引自一位財富自由的國外臨床心理師著作為靈感
編寫而成，希望對想增加財務意識及財富自由的你，有所啟發。
🍒 致富筆記。 作者：Joyce Marter。謝明珊譯。 大樹林出版社
#致富心態 ＃財富自由 ＃豐盛思維 ＃心理韌性 ＃財務意識
＃覺察 ＃財務責任 ＃正念 ＃活在當下 ＃使命 ＃天賦 ＃本體
＃愛自己 ＃內在教練 ＃內在好友 ＃內在慈母 ＃願景 ＃支持
＃慈悲 ＃財務韌性 ＃編列預算 ＃人力資本 ＃社會資本 ＃裝久成真
＃聚焦光明面 ＃感恩 ＃最想成為的那個人 ＃財務健全 ＃內在的喜悅
＃內在的富足 ＃臨床心理師 ＃cherry的心靈維他命
有錢可以解決人生百分之九十的問題，
剩下百分之十的問題，需要更多的錢來解決。
就像作家吳淡如曾分享自己的母親被確診是肺腺癌四期，
醫師說有標靶藥物可用，
但健保不給付，國產的藥物一年500萬，
美國製的藥物一年1000萬！
這還不包括他將母親送到國外做的基因療法花了800萬....
在生命之前，每個決定可能都需要代價。
所以真正的幸福人生，需要兼顧心理健康及財務健全，
本集影片是引自一位財富自由的國外臨床心理師著作為靈感
編寫而成，希望對想增加財務意識及財富自由的你，有所啟發。
🍒 致富筆記。 作者：Joyce Marter。謝明珊譯。 大樹林出版社
#致富心態 ＃財富自由 ＃豐盛思維 ＃心理韌性 ＃財務意識
＃覺察 ＃財務責任 ＃正念 ＃活在當下 ＃使命 ＃天賦 ＃本體
＃愛自己 ＃內在教練 ＃內在好友 ＃內在慈母 ＃願景 ＃支持
＃慈悲 ＃財務韌性 ＃編列預算 ＃人力資本 ＃社會資本 ＃裝久成真
＃聚焦光明面 ＃感恩 ＃最想成為的那個人 ＃財務健全 ＃內在的喜悅
＃內在的富足 ＃臨床心理師 ＃cherry的心靈維他命
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她追求愛情卻意外陷入財務性創傷的深淵！
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債務、財務不穩和經濟危機，都是財務創傷的常見成因， 然而臨床上我常見到的是多數女性個案因為在關係中感受不到愛 或伴侶出軌後，常會瘋狂消費補償自己或是上網尋找其他的情感連結 填補自己情感缺口， 而這舉動又讓他們陷入另一場財務風暴中， 本篇也是一則真人真事改編的故事， 希望給大家一些省思～ #財務性創傷 ＃創傷性壓力症 ＃愛情 ＃詐騙 ＃網路詐騙 ＃愛自己 ＃向他人索取愛 ＃財商 ＃理財觀念 ＃自我價值感
總是情緒崩潰？揭露背後的驚人真相!!
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你是否常常突然情緒失控？ 又或是你發現自己常被某類事情激怒？ 我們今天要探索這個情緒黑洞的問題， 希望我的影片對常掉入情緒黑洞的你有些幫助。 00:20 開場 01:17 小B的故事 05:50 情緒自救妙招 ＃情緒崩潰 ＃情緒黑洞 ＃情緒自救 ＃情緒漩渦 ＃未處理的傷痛 ＃情緒失控 ＃跟自己作對 ＃痛苦萬分 ＃駕馭自己 ＃暴躁易怒 ＃羞愧 ＃啜泣 ＃被批評 ＃情緒反應 ＃情緒爆發 ＃羞恥感 ＃愧疚感 ＃懷疑 ＃飆罵 ＃完形治療 ＃空椅法 ＃憐惜 ＃支持 ＃覺察 ＃辨識當下狀態 ＃情緒詞彙 ＃理解情緒 ＃想到什麼 ＃解讀他人行為 ＃解讀他人言語 ＃想法 ＃相應行為 ＃衝突 ＃情緒反應過度 ＃深呼吸 ＃回溯成長史 ＃不知當下的傷害 ＃過去未處理 ＃創傷經驗 ＃與自我對話 ＃心理師 ＃釋放情緒方式 ＃宣洩情緒 ＃放鬆 ＃釋放 ＃閱讀 ＃思維高一層級 ＃信使 ＃不被情緒牽著走 ＃理解情緒 ...
阿姨: 我不想努力了-- 找回愉悅生產力
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你最近對工作喪失熱情？ 面對公司人際議題覺得疲累，與同事或上司的關係會刻意疏離？ 覺得工作無法滿足個人需求，自我價值感降低？ 常常覺得悶悶不樂、冷漠消極、易發脾氣？ 本集影片就想跟你談如何從工作倦怠中找回你的『原力』， 讓你變得更快樂且更有生產力， 聽起來很神奇吧～有興趣的夥伴們請見影片～ 00:21 開場 00:35 故事1 03:02 倦怠的定義 03:44 倦怠有三種 05:01 解方一 06:52 解方二 08:25 解方三 09:37 故事2 13:54 提升愉悅生產力方法一 17:36 8 種遊戲性格 19:58 提升生產力方法二 21:37 提升生產裡方法三 23:21 什麼是成功 生命之輪 🍒 高效原力 用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事。 作者：阿里.阿布達爾著。盧相如譯。 三采文化出版 ＃倦怠 ＃不想努力 ＃生產力 ＃原力 ＃愉悅生產力 ＃心力交瘁 ＃提不起勁 ...
如何與有毒人相處？
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白雪公主因為太單純吃下了毒蘋果後昏睡好多年， 生活中總是會有幾個有毒人， 你不能因為不懂得自我保護而持續被 言語攻擊而身心俱疲或生病， 本集將教你幾招使你擁有『心理防彈衣』， 讓你在言語攻擊的槍林彈雨下毫髮無損， 感興趣的小夥伴們請看～ 🍒 找到你的維他命人。 作者：瑪莉安.羅哈斯.埃斯塔佩。張懿慈譯。 時報出版
散戶就是韭菜嗎？史上最強投資心理學 -2
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股市中有八種致命的交易情緒，本集繼續說明， 有種情緒讓你只能賺到買菜錢， 有些情緒會讓你賺大錢， 其中有一項情緒結合前面 一種情緒可以加倍 它對我們的殺傷力， 你猜得到嗎？ 有興趣者請見本集影片。 ＃散戶 ＃投資心理學 ＃致命情緒 ＃恐懼 ＃世界末日 ＃持股歸零 ＃紀律的交易者 ＃害怕犯錯 ＃害怕損失 ＃嚴重低估 ＃有賺就好 ＃承擔虧損 ＃買菜錢 ＃大波段 ＃閱讀 ＃鍛鍊體能 ＃回測歷史 ＃寫作 ＃腹式呼吸 ＃放鬆冥想 ＃心態冷靜 ＃貶低自己 ＃惡魔 ＃過濾雜音 ＃計劃 ＃關掉電 ＃自大 ＃自我意識 ＃確認偏誤 ＃鯊魚交易者 ＃重置 ＃固執 ＃雜魚交易者 ＃套牢 ＃砍掉虧損 ＃獲利奔跑 ＃憤怒 ＃股市提款 ＃黑馬 ＃認賠殺出 ＃進場買進 ＃越跌越買 ＃銀彈用盡 ＃反轉向上 ＃報復 ＃三次機會 ＃事不過三 ＃後悔 ＃副作用 ＃如果 ＃假如我有台積電 ＃台積電 ＃停 ＃徹頭徹尾 ＃瘋子...
散戶就是韭菜嗎？史上最強散戶的投資心理學--1
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前幾年我存到一筆錢後就大膽的入市買股， 我聽明牌、追漲殺跌， 常常白忙一場、甚至虧損， 是個不折不扣的大韭菜， 後來我潛心研究相關書籍及學習投資心理學後， 我才慢慢學會在股海的驚濤駭浪中擁有穩定的情緒， 本期就跟你分享一本好書讓你突破 被情緒掌控的瘋狂狀態， 並且像鯊魚一樣冷靜的交易， 並在股海中成為常勝軍， 請見本集影片。 00:00 開場音樂 00:33 本集影片緣起 01:45 地方媽媽的眼淚 05:52 為愛交易的男子 08:36 基金經理人的五大門派 11:48 鯊魚 交易者 12:39 八種致命的交易情緒 12:53 興奮 14:37 絕望 18:09 羞恥交易 19:47 貪婪 ＃投資心理學 ＃散戶 ＃致命交易情緒
從爛透了的人生到心想事成的每一天（下集）
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我們都羨慕心想事成的人， 我們也很努力的找方法希望達成我們的願望， 但不知為何卻常遭受到阻礙， 榮格曾說：『你的潛意識操控著你的人生， 而你卻稱其為命運』。 我們常常腦中想著要變好，但內心卻想著我怎麼可能會變好， 當我們對自我沒覺察時，我們常常下兩個相反的指令給自己而不自知， 今天我們繼續延續上集的故事，讓我們了解怎麼慢慢調整自己的語言、想法，進而改變潛意識， 有興趣的朋友請見影片～
從爛透了的人生到心想事成的每一天 ～(上集）
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在漫漫長的一生中每個人多少都會經歷低谷期， 通常低谷期的日子是最痛苦難熬的， 它考驗著我們的思維轉換力（轉念能力）、 自我價值感及對自我的相信（信心）。 我也曾多次經歷人生的低谷期， 今天我要分享一個改編的真實故事， 希望你能從故事中學到 全世界最爆紅的一本書『秘密』中的『關鍵秘密』， 它解答了我對於宇宙吸引力法則的多數疑惑， 所以...想要人生翻盤、轉運的你，千萬別錯過本集影片～
如何活成自己的理想型~ the one thing
Просмотров 1075 месяцев назад
每個人的心中都有個夢～ 希望做著理想的工作 有理想的收入 跟心愛的人住在理想的房子裡 每年去世界各地渡過理想的假期..... 我們今天就先從兩個人物畫像為開頭 再分享我最近讀的一本好書『the one thing』 希望對於想成為理想型的你 有所幫助，請見影片～ 00:00 開場音樂 00:21 緣起 01:24 兩個人物畫像 06:08 the one thing 好書分享 🍒 最重要的事只有一件 the one thing。 作者：Gary Keller、Jay Papasan。張寶文譯。 中信出版集團 ＃理想型 ＃理想的自己 #one thing #每個人心中都有個夢 ＃理想的工作 ＃理想的收入 ＃心愛的人 ＃理想的房子 ＃理想的假期 ＃夢想很美好 ＃現實很骨感 ＃最重要的事只有一件 ＃理想的生活樣貌 ＃性格迥異 ＃要要先生 ＃不不小姐 ＃什麼事都說yes #cherry的心靈...
如何擊碎你的焦慮？
Просмотров 755 месяцев назад
你是否曾經跟我一樣 想到隔天要上台報告、即將來的考試/成果呈現 、增加的新業務都會讓你壓力山大 亦或是像我的個案一樣 腦中常常出現：『我做不到』、『我做不好』 『我不行』的信念 本篇即將給你一些想法 希望對你們有些幫助～ ＃焦慮 ＃擔心失敗 ＃自證預言 ＃完美主義 ＃害怕失敗 ＃不完美 ＃擊碎焦慮 ＃出醜效應 ＃仰巴腳效應 ＃不是神 ＃凡人 ＃瑕不掩瑜 ＃持續成功 ＃沒能力勝 ＃成功想法 ＃自證預言 ＃冒牌者症候群 ＃練習不足 ＃對成功認識不足 ＃通往成功的副產品 ＃失敗 ＃限制性信念 ＃我不行 ＃我做不到 ＃我做不好 ＃老天安排 ＃相信你能 ＃生出能力 ＃相相就能看見 ＃看見才能相信 ＃能量 ＃我相信 ＃我能 ＃自我感覺良好 ＃活在幸福情緒 ＃活在快樂情緒 ＃人生只是體驗 ＃經驗值 ＃體驗成功 ＃cherry的心靈維他命
如何愛上焦慮？
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焦慮是一個常見的身心症狀， 如何利用焦慮達成你想達成的目標 想知道這過程中發生了什麼事？ 請見影片 ＃焦慮 ＃焦慮的好處 ＃與焦慮對話 ＃幫助成功 ＃調整期待 ＃調整目標 ＃期待認可 ＃自我認同 ＃感謝焦慮 ＃動力 ＃腹式呼吸 ＃太想做好 ＃沒自信 ＃督促 ＃cherry的心靈維他命
如何七天內釋放壓力？
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過去六個月裡你花錢在酒精、咖啡、菸、看病、病假及瘋狂購物 投入多少資金呢？ 這就是你需要看本集影片的原因 因為我在幫你省錢， 以下影片跟你說明如何在高度壓力下 輕鬆訓練你的『心理肌』 請見影片～ 🍒 不被壓力綁架。 作者：Ｄr Dave Alred MBE著。張家綺譯。 三采文化出版 ＃壓力 ＃釋放壓力 ＃不被壓力綁架 ＃從C到J法則 ＃掌控感 ＃焦慮 ＃憂鬱 ＃失眠 ＃掉髮 ＃心跳加快 ＃呼吸急促 ＃易怒 ＃肌肉緊繃 ＃腸胃不適 ＃反覆感冒 ＃免疫力下降 ＃亂經 ＃早洩 ＃被壓力吞沒 ＃壓力就是需求 ＃能量 ＃增加的工作量 ＃工作期限 ＃人際衝突 ＃需要太多 ＃專注力在限制 ＃專注力 ＃專注力在資源 ＃能力 ＃小心你的語言 ＃白熊效應 ＃神經語言學 ＃潛意識 ＃精準的語言 ＃有生產力的語言 ＃攻擊性的言語 ＃洗腦歌 ＃享受壓力 ＃渴望壓力 ＃屬於我的時代降臨 ＃表現沒有極限 ＃專屬...
從一無所有到活出別人的渴望～
Просмотров 997 месяцев назад
人天生都渴望別人擁有的東西 別人家的草皮更綠、別人的命更好 我們今天就說一個從一無所有 處處羨慕別人有什麼的人 到後來活出人人羨慕及渴望的樣子 希望這則故事能帶給你一些啟發～ ＃一無所有 ＃活成別人渴望 ＃打破限制 #香奈兒 ＃Chanel #轉機 ＃敢於挑戰 ＃創造自己的生活 ＃靠老公你最多是個王妃 ＃靠自己你就是個女王 ＃別失去自我 ＃想要無可取代 ＃與眾不同 #cherry的心靈維他命 00:21 開場 01:00 一個激勵人心的故事 19:35 她的故事給我們的啟發
去死吧！當「惡魔』現身，你如何面對？
Просмотров 1208 месяцев назад
你是否曾上一秒愛上這個人 下一秒卻被這個人氣到不行？ 或你總是被某類型的人給激怒？ 亦或你總對某些特質的人特別『過敏』， 本集就好好探索，你的內在陰影（黑暗面） 相信聽完本集，你就知道怎麼應對你心中的惡魔。 00:00 開場音樂 00:23 化身博士的故事 10:40 面對你的內在惡魔（陰暗面） 🍒 陰影效應。 作者：瑪莉安.威廉森等人。謝明憲譯。 天下文化出版社 🍒 情緒陰影。作者：許皓宜。遠流出版社 ＃陰影 ＃情緒陰影 ＃內在惡魔 ＃陰影效應 ＃人格陰暗面 ＃陰暗面 ＃化身博士 ＃傑奇博士 ＃厄特森先生 ＃海德先生 ＃兇殺案 ＃兩個面向 ＃邪惡 ＃遠大志向 ＃相分離 ＃變身藥劑 ＃更邪惡 ＃更快樂 ＃隨心所欲 ＃反作用力 ＃作用力 ＃亦是的自我 ＃排斥陰影 ＃心中的惡魔 ＃意識 ＃潛意識 ＃有意識地做蠢事 ＃說出讓另一半 ＃恨死你的話 ＃這是惡魔要我做的 ＃擁有相同特質的人 ＃過...
感謝分享～
太重要了～
感謝分享
很棒
要多愛自己一點～
我也想要財富自由，筆記
要財務自由要先做好自己的本分工作，在有一筆資金時，𧫴慎投資。「致富筆記」的建議很值得學習參考！
❤，講的好
真是學到一門課😊
謝謝妳的分享讓我們可以了解～財務性創傷！
謝謝您的大力支持～💖💖💖💖
解決財務困境 1.面對現實，尋求幫助 2.建立正確財物觀念（巴菲特12%) 3.避免情感被綁架 4.愛自己，內心豐盛
謝謝您的大力支持～💖💖💖💖
希望每一個內在有缺憾的人，都能找到自我認同與肯定之路🥰
對啊～希望大家都能自我肯定，越快樂、越富足～💖💖💖💖
網路上因為不能見面，通常人們會掩飾自己的缺點與企圖，最糟的是更成為詐騙者的最佳工具。所以網路上交友是非常危險的事，需要非常小心，儘量避免它！
謝謝您全❤️支持～💖💖💖💖
（筆記）情緒崩潰的小提點~＞（1）覺察-情境，身體…… （2）剛才情緒反應過度？ （3）找到適合自己的釋放情緒方式-閱讀等方式
非常實用呢
先做深呼吸，讓心情平靜下來，才將引起情緒原因，樂觀思考，以淡化、転化到有利方向…
❤😊❤❤
謝謝千霈的大力支持，愛你呦～💝💖💕💖
🙋🙋♥️♥️👍👍
謝謝您的大力支持～愛你❤💝💖💞❣
認清自己的情緒，平靜操股🤩，賺大錢😁
有毒人使人累，真的好需要心理防彈衣😁
很棒的分享，愉悅的心情真的很重要啊~謝謝Cherry😊
Cherry提供的建議總是非常實用又具啟發性😍
謝謝你的大力支持～😘😍💝💖
把工作當成遊戲經營，讚
過度承諾是過勞的開端！ 因此要學會說不，增加休息！（筆記）
把工作當遊戲把工作當遊戲把工作當遊戲(催眠自己ing)，謝謝Cherry的方享~~~
保持愉快的心情，常將燦爛的笑容留給別人，將是成功的第一步！
教的東西很不錯
有毒之人～＞ 避免接觸，忽視對方的意見，學會適應（練習自我安撫），理解其行為，寬恕
說話和言詞，要善良柔和、守信用，又能為別人著想，說話自然有份量。 多多作積極的鼓勵和讚美，使人感到快樂，產生自信心，就會努力自動自發去學習，讓後來的表現更為優秀。 對人加以尊敬慈愛，體貼關心、同情協助，與人相處盡量保持和藹，經常微笑😊，處處表現有禮貌和體貼，使人感到溫暖和愉快，有機會盡量替人服務。 說話注意口德，不要傷害別人的自尊和名譽，有機會盡量助人遷善改過，建立自信心，教人明白是非善惡，以免誤入歧途。 愛護動物
我每個月最少用100元，用受傷最小妹妹名字，捐錢幫助別人，做三年，現在妹妹有勇氣跟家人，出門吃飯，一起買日常用品，妹妹現在不會害怕出門。
謝謝你分享這個用善念積福報的方式讓妹妹成功出門，也讓我們大家有另一種學習～💖💖💖💖💖
謝謝你的支持～💖💖💖💖
@@Cherry-el6gi ♥️🥰💯💯💯🎉🎉🎉♥️🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧
@@Cherry-el6gi 🥰💯💯💯♥️🧧🎉🎉🎉
講的好
謝謝你的力挺及支持～💖💖💖💖💖
好玩又可以認識自己的內心世界😊
真的，謝謝你的支持，也祝你心想事成事事成～💖💖💖💖💖
學習保持理性,不隨波逐流！
我也在學習中，一起變好～💖💖💖💖💖
謝謝傳授如何在股海中保持心情平靜的技巧❤❤❤
謝謝您的大力支持，一起進步成長喔～ 💖💖💖💖💖
我.就是不做功課常常被套的莱蓝族😂😂😂😂😂
沒關係，我也是從那個狀態慢慢進步成長的，一起加油變好喔～💖💖💖💖
最重要的事就是找出什麼事是最重要的，然後拆解，逐步完成，謝謝Cherry的分享。
對啊～我也是會想要的太多分散精力，要專注一件最重要的事，才會做得更好，一起加油喔～💖💖💖💖💖
錢入帳啦~我付得起~感謝，我愛你🤑
沒錯，我也天天跟自己說，我很有錢，我付得起～
O環測試法，謝謝。趕緊來試試XD
謝謝你的大力支持，好感恩～💖💖💖💖💖
真是有趣又實用的主題🥰
哈哈～ 我也覺得，謝謝您的支持及力挺～💖💖💖💖💖
感謝分享
謝謝您的支持，感恩～
謝謝分享
謝謝你的支持、力挺，甘溫💖💖💖💖💖
感謝分享
謝謝你喔～愛你💖💖💖💖💖
很棒的分享
謝謝你的支持～💖💖💖💖
感謝分享
感謝你的觀看、用心的回應及支持～💖💖💖💖💖
感謝分享
希望成為自己的理想型
沒問題的，我相信你可以的～一起加油吧～
馬上接著看下集
感謝分享故事
謝謝你的聆聽、力挺～～～💖💖💖💖💖
散戶投資必看～
要注意致命的交易情緒！（例如：興奮，絕望，羞恥交易，貪婪等等）還有觀察自己是否股票成癮了！
哈哈哈～對啊～有陣子我也覺得我有股癌，一天沒操作好像怪怪的～幸好克服了～謝謝你的支持💖💖💖💖💖