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Cherry 的心靈維他命
Добавлен 29 июн 2021
一位喜歡藝術的心理師
可能因人生經歷的挫折特別多
也可能是聽到很多的故事後
希望大家少走冤枉的路或著跌倒後可以比較快的爬起來
想藉由這個頻道跟您分享在家也能『心理自療』,『自我成長』及『創作舒壓』
最後希望大家都可以越活越開心及幸福
可能因人生經歷的挫折特別多
也可能是聽到很多的故事後
希望大家少走冤枉的路或著跌倒後可以比較快的爬起來
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最後希望大家都可以越活越開心及幸福
毒舌女的驚人逆襲！這三招讓她從人人討厭到人見人愛！
🔥 你身邊有「毒舌女」或「毒舌男」嗎？
一開始你可能覺得只是幾句難聽的話，忍忍就過了；
但相處久了才發現，這不是偶發的壞脾氣，而是一種「人格傾向」！
他們的話語像「隱形的毒箭」，不經意間刺傷你，讓人漸漸想要遠離。
但今天，我們不談「如何遠離有毒人」，
而是要告訴你一個真正能改變人生的秘密--
🌿 正 念 🌿
這可不是什麼心靈雞湯，而是賈伯斯、比爾·蓋茲、貝佐斯每天都在做的成功練習！
影片中的「毒舌女王」就是這樣的人，毒舌開口就沒人想靠近，
最後暴食、失控、身體亮紅燈，直到遇見一位「正念心理師」，
才慢慢扭轉人生。
想知道她如何從孤立無援到被家人朋友接納？
想知道為什麼頂尖成功人士都靠「正念」逆轉人生？
📺 立刻點擊影片，讓你的情緒不再被「毒箭」控制！
👉 看完後，你會發現「正念」的力量比你想像的還強大！
＃毒蛇女 ＃正念 ＃不評判
＃活在當下 ＃自我慈悲 ＃投射 ＃內在投射 ＃允許 ＃自我接納 ＃卡巴金 ＃自我和解 ＃與自己的關係
＃cherry的心靈維他命
一開始你可能覺得只是幾句難聽的話，忍忍就過了；
但相處久了才發現，這不是偶發的壞脾氣，而是一種「人格傾向」！
他們的話語像「隱形的毒箭」，不經意間刺傷你，讓人漸漸想要遠離。
但今天，我們不談「如何遠離有毒人」，
而是要告訴你一個真正能改變人生的秘密--
🌿 正 念 🌿
這可不是什麼心靈雞湯，而是賈伯斯、比爾·蓋茲、貝佐斯每天都在做的成功練習！
影片中的「毒舌女王」就是這樣的人，毒舌開口就沒人想靠近，
最後暴食、失控、身體亮紅燈，直到遇見一位「正念心理師」，
才慢慢扭轉人生。
想知道她如何從孤立無援到被家人朋友接納？
想知道為什麼頂尖成功人士都靠「正念」逆轉人生？
📺 立刻點擊影片，讓你的情緒不再被「毒箭」控制！
👉 看完後，你會發現「正念」的力量比你想像的還強大！
＃毒蛇女 ＃正念 ＃不評判
＃活在當下 ＃自我慈悲 ＃投射 ＃內在投射 ＃允許 ＃自我接納 ＃卡巴金 ＃自我和解 ＃與自己的關係
＃cherry的心靈維他命
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你是活著還是被操控？靈魂覺醒改變你的未來!!
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你是否曾覺得，自己像個提線木偶， 被父母的期望、文化的規範牽著走？ 我們中的許多人，依著別人的期待長大： 考試要考第一、選穩定的工作、結婚生子，步步為營。 表面上，我們似乎「成為了別人口中的樣子」， 但心裡卻充滿疑惑 「為什麼我會這麼做？這真的是我想要的人生嗎？」 更令人痛苦的是，我們不僅活在他人的期望裡， 還因為看不到未來的方向而抱怨， 感到自己像是在過著別人的人生。這樣的迷失， 讓我們忘記了最根本的問題：「我究竟是誰？我為什麼而活？」 榮格曾說：「潛意識操控著你的人生，你卻稱其為命運。」 或許，現在正是你重新審視自己人生的時候了。 本集影片將帶你一起思考，如何從別人的期待中掙脫， 回應內心深處的召喚，開始活出全新的自己。 希望這部影片能給你啟發，幫助你邁出第一步， 開啟屬於你的第二次人生～＾＾ 🍒 覺醒中年。 作者：James Hollis,PHD。 謝明憲譯。橡實文化 ＃被操控...
9個孩子，5個女友，還管理7家公司，馬斯克到底怎麼做到的！！
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你是否也有過這樣的經歷？ 下班後隨手滑了一則短影音， 結果一抬頭，整個晚上已悄悄溜走， 到了該睡覺的時間才猛然發現。 原本以為下班後的時間是自己的放鬆時光，滑滑手機似乎也無傷大雅。 但偶爾會不禁想問：為什麼有人下班後能去健身、學習新技能、與朋友聚餐， 甚至還能進行深度思考，而自己的生活卻好像只剩下毫無目的地滑手機呢？ 在本集影片中，我們將分享一個馬斯克的精彩小故事， 帶你了解有目標的人是如何駕馭時間、精準規劃， 讓自己的一天比別人的三天還充實。如果你也想知道如何高效利用時間， 點擊觀看，讓我們一起學習如何改變生活！ 00:00 片頭音樂 00:17 馬斯克的故事 07:53 高效時間管理法 #馬斯克 ＃時間管理大師 ＃專注力 ＃SpaceＸ#火箭 ＃Tesla #TimeBox #時間箱 ＃時間方 ＃時間限制 ＃時間限 ＃時間線 ＃deadline #提高效率 ＃非同步溝通 ＃電子郵...
你的思考真的來自大腦嗎？其實是屁股在做決定~
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大家常說，男人總是用下半身思考，但其實女人在購物時也難逃這一「陷阱」。 想想看，當我們逛街時，往往會被現場的氣氛、商品的包裝設計， 還有銷售員的貼心互動所吸引，於是瞬間心動就決定了購買，完全沒給理智腦留機會分析。 這就是所謂的「屁股決定腦袋」～ 情緒在我們做決策時暗中操控著我們的思考。 本集就要深入探討，人究竟是如何被情緒綁架，落入這個思維陷阱。 影片最後，我還會教大家兩招，幫你快速召回理智腦，恢復冷靜判斷。 想知道怎麼做？那就繼續看下去吧！ 🍒 你的溝通必須更有心機。 作者：陳雪如 著。 時報出版 ＃情緒腦 ＃理智腦 ＃屁股決定腦袋 ＃屁股做決定 ＃情緒 ＃求生模式 ＃求生意志 ＃繁殖意志 ＃權威壓制 ＃氣場壓制 ＃窘迫 ＃＃客觀理性 ＃杏仁核 ＃前額葉 ＃視丘 ＃理性分析 ＃理性判斷 ＃丹尼爾.高曼 ＃情緒綁架 ＃情緒控制思想 ＃思想控制情緒 ＃過往記憶 ＃制約反應 ＃用顏色找回...
尖叫十分鐘的背後：她如何戰勝PTSD！
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在這個快節奏的時代， 許多人都在默默承受著心理創傷的痛苦， 正如大家所知創傷造成的傷害可以 跨越人生週期的， 本集就跟你探索從神經心理學的觀點 如何理解創傷並得到療癒、復原。 請見影片～ 🍒 療癒創傷我如何是我－多重迷走神經的心理治療與應用。 作者：Ded Dana 著，陳中偉譯。 世茂出版社 ＃創傷後壓力症候群 #ptsd #自律神經系統 ＃多重迷走神經理 ＃心理治療 ＃警報器 ＃創傷 ＃車禍後的創傷 ＃交感神經 ＃副交感神經＃腎上腺素 ＃背側分支 ＃腹側分支 ＃深呼吸 ＃癱瘓階段 ＃自我暗示 ＃我很安全 ＃信 他人 ＃信 自己 ＃心理治療之旅 ＃希望與自由 ＃cherry的心靈維他命
勇甩羞恥感的絕招!!
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你有沒有曾經因為自己或別人的言行感到羞愧？ 羞恥感是一種我們生活中常見的情緒， 悄悄地影響了我們的人際關係和自我認同， 今天我們就來談談健康的羞恥感和不健康的羞恥感 希望對你有些幫助～ ＃健康的羞恥感 ＃不健康的羞恥感 ＃課題分離 ＃阿德勒 ＃Alder #低情商 ＃羞恥感 ＃自我認同 ＃人際關係 ＃對事不對人 ＃對人不對事 ＃個人的價值 ＃情緒自由 ＃心靈自由 ＃cherry的心靈維他命
玩出談判力，讓對方心甘情願的買單～
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你有沒有想過我們天天時時刻刻都在進行談判， 不論買東西和店員討價還價、 還是跟老闆談加薪、甚至跟同事商量重大決策、 亦或是買房子跟屋主、仲介議價， 全部涉及到談判， 那怎麼用心理戰讓對方心甘情願買單呢？ 有興趣者請見影片～ 🍒 談判致富。 作者：Michael Yardney 著，楊馥嘉譯。 遠流出版社 ＃談判力 ＃談判藝術 ＃心理戰 ＃殺價 ＃討價還價 ＃談加薪 ＃買房議價 ＃說服對方 ＃NLP技術 ＃鏡像技巧 ＃催眠性語言 ＃偽兩難選擇 ＃率先錨定價格 ＃永遠有B計畫 ＃時間的力量 ＃故事的力量 ＃說謊者 ＃Ａ型性格者 ＃難相處者 ＃保持冷靜 ＃cherry的心靈維他命
你為什麼沒錢？內心的秘密正悄悄阻擋你的財富～
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你有沒有想過，為什麼有些人總能輕鬆吸引財富， 而你卻總是覺得賺錢艱難？ 其實，阻擋你財務自由的， 可能並不是運氣或能力， 而是隱藏在你內心深處的一個關鍵因素。 這段影片將揭開這個不為人知的秘密， 並教你如何改變它， 從而開啟全新的財富之路。 點擊觀看，找到改寫你財務命運的答案！ 🍒 改寫你的金錢心靈帳簿－解讀金錢記憶，預約財富自由。 作者：張瑜芬。 圓神出版社 ＃改寫你的金錢心靈帳簿 ＃財富自由 ＃打通金錢能量 ＃原生家庭 ＃限制性的金錢信念 ＃金錢回憶錄 ＃愛自己 ＃接納挑戰 ＃錢變成我喜歡的樣子 ＃犒賞自己 ＃花錢上癮 ＃自我接納 ＃自我照顧 ＃不批評自己 ＃潛意識 ＃金錢信念 ＃重新選擇 ＃自我價值感 ＃內心的豐盛 ＃匱乏感 ＃豐盛 ＃我很富足 ＃cherry的心靈維他命
贏家只做對了一件事，你知道是什麼嗎？
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你知道你與贏家只有0.01的差距嗎？ 那到底是什麼呢？ 這個差距造就了巴菲特的成功， 那你就會想，我怎麼可能變成巴菲特， 你不用成為巴菲特， 本集想跟你分享成為贏家的背後的關鍵因素， 帶你活成你理想中的自己及過你夢想的生活。 🍒 複利效應。 作者：Darren Hardy。李芳齡譯。 星出版 ＃複利效應 ＃核心動機 ＃漣漪效應 ＃百萬富豪 ＃內在驅動力 ＃安東尼.羅賓斯 ＃自我實現 ＃喜悅 ＃快樂 ＃愛 ＃意義感 ＃動機 ＃核心價值觀 ＃燈塔 ＃ＧPS定位 ＃願景 ＃慣性定律 ＃靜者恆靜 ＃動者恆動 ＃火箭升空 ＃地心引力 ＃巴菲特 ＃關鍵動力 ＃理想的自己 ＃夢想中生活 ＃cherry的心靈維他命
伴侶間無止盡的爭執；未說出口的需求是什麼？
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伴侶間常會因為一些像蚊子般的小事吵架， 而這樣的小事常演變成像大象一般大的負向效應， 所以我們今天來探索， 真正讓我們不舒服的原因到底是什麼？ 讓未來的我們不會白白委屈、生氣， 並擁有一段美好的關係。 🍒 躲在蚊子後面的大象。 作者：Ernsfried Hanisch。不言譯。 平安叢書 ＃爭執 ＃有效溝通 ＃基本需求 ＃伴侶＃內在大象 ＃擺臉色 ＃穩定關係 ＃尊重 ＃平等對待 ＃情慾 ＃安全 ＃自主 ＃獨立需求 ＃依賴需求＃維持 ＃改變 ＃需求評估 ＃未被滿足的需求 ＃至今仍未被滿足 ＃更執著 ＃情緒崩潰 ＃發展四方形 ＃需求衝突 ＃需求表達 ＃有效溝通 ＃無效溝通 ＃對立需求 ＃需求 ＃自我界線 ＃穩定關係 ＃表達界線 ＃失去關愛的恐懼 ＃要理解 ＃不要要求我 ＃強調界線 ＃界線需求 ＃對妻子的責 ＃罪惡感 ＃劃清界線 ＃認真看待他人怒氣 ＃不是對個人的攻擊 ＃根本需求 ＃練習...
從破產到財務自由－他如何用12步驟逆轉財務命運！
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大家一定聽過這句話... 有錢可以解決人生百分之九十的問題， 剩下百分之十的問題，需要更多的錢來解決。 就像作家吳淡如曾分享自己的母親被確診是肺腺癌四期， 醫師說有標靶藥物可用， 但健保不給付，國產的藥物一年500萬， 美國製的藥物一年1000萬！ 這還不包括他將母親送到國外做的基因療法花了800萬.... 在生命之前，每個決定可能都需要代價。 所以真正的幸福人生，需要兼顧心理健康及財務健全， 本集影片是引自一位財富自由的國外臨床心理師著作為靈感 編寫而成，希望對想增加財務意識及財富自由的你，有所啟發。 🍒 致富筆記。 作者：Joyce Marter。謝明珊譯。 大樹林出版社 #致富心態 ＃財富自由 ＃豐盛思維 ＃心理韌性 ＃財務意識 ＃覺察 ＃財務責 ＃正念 ＃活在當下 ＃使命 ＃天賦 ＃本體 ＃愛自己 ＃內在教練 ＃內在好友 ＃內在慈母 ＃願景 ＃支持 ＃慈悲 ＃財務韌性 ＃編...
她追求愛情卻意外陷入財務性創傷的深淵！
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債務、財務不穩和經濟危機，都是財務創傷的常見成因， 然而臨床上我常見到的是多數女性個案因為在關係中感受不到愛 或伴侶出軌後，常會瘋狂消費補償自己或是上網尋找其他的情感連結 填補自己情感缺口， 而這舉動又讓他們陷入另一場財務風暴中， 本篇也是一則真人真事改編的故事， 希望給大家一些省思～ #財務性創傷 ＃創傷性壓力症 ＃愛情 ＃詐騙 ＃網路詐騙 ＃愛自己 ＃向他人索取愛 ＃財商 ＃理財觀念 ＃自我價值感
總是情緒崩潰？揭露背後的驚人真相!!
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你是否常常突然情緒失控？ 又或是你發現自己常被某類事情激怒？ 我們今天要探索這個情緒黑洞的問題， 希望我的影片對常掉入情緒黑洞的你有些幫助。 00:20 開場 01:17 小B的故事 05:50 情緒自救妙招 ＃情緒崩潰 ＃情緒黑洞 ＃情緒自救 ＃情緒漩渦 ＃未處理的傷痛 ＃情緒失控 ＃跟自己作對 ＃痛苦萬分 ＃駕馭自己 ＃暴躁易怒 ＃羞愧 ＃啜泣 ＃被批評 ＃情緒反應 ＃情緒爆發 ＃羞恥感 ＃愧疚感 ＃懷疑 ＃飆罵 ＃完形治療 ＃空椅法 ＃憐惜 ＃支持 ＃覺察 ＃辨識當下狀態 ＃情緒詞彙 ＃理解情緒 ＃想到什麼 ＃解讀他人行為 ＃解讀他人言語 ＃想法 ＃相應行為 ＃衝突 ＃情緒反應過度 ＃深呼吸 ＃回溯成長史 ＃不知當下的傷害 ＃過去未處理 ＃創傷經驗 ＃與自我對話 ＃心理師 ＃釋放情緒方式 ＃宣洩情緒 ＃放鬆 ＃釋放 ＃閱讀 ＃思維高一層級 ＃信使 ＃不被情緒牽著走 ＃理解情緒 ...
阿姨: 我不想努力了-- 找回愉悅生產力
Просмотров 1255 месяцев назад
你最近對工作喪失熱情？ 面對公司人際議題覺得疲累，與同事或上司的關係會刻意疏離？ 覺得工作無法滿足個人需求，自我價值感降低？ 常常覺得悶悶不樂、冷漠消極、易發脾氣？ 本集影片就想跟你談如何從工作倦怠中找回你的『原力』， 讓你變得更快樂且更有生產力， 聽起來很神奇吧～有興趣的夥伴們請見影片～ 00:21 開場 00:35 故事1 03:02 倦怠的定義 03:44 倦怠有三種 05:01 解方一 06:52 解方二 08:25 解方三 09:37 故事2 13:54 提升愉悅生產力方法一 17:36 8 種遊戲性格 19:58 提升生產力方法二 21:37 提升生產裡方法三 23:21 什麼是成功 生命之輪 🍒 高效原力 用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事。 作者：阿里.阿布達爾著。盧相如譯。 三采文化出版 ＃倦怠 ＃不想努力 ＃生產力 ＃原力 ＃愉悅生產力 ＃心力交瘁 ＃提不起勁 ...
如何與有毒人相處？
Просмотров 1336 месяцев назад
白雪公主因為太單純吃下了毒蘋果後昏睡好多年， 生活中總是會有幾個有毒人， 你不能因為不懂得自我保護而持續被 言語攻擊而身心俱疲或生病， 本集將教你幾招使你擁有『心理防彈衣』， 讓你在言語攻擊的槍林彈雨下毫髮無損， 感興趣的小夥伴們請看～ 🍒 找到你的維他命人。 作者：瑪莉安.羅哈斯.埃斯塔佩。張懿慈譯。 時報出版
在情緒中時，真的要冷靜下來，不然會被情緒腦牽著走XD
從社會性的我走向靈性的我，真的好需要靈魂渴望三步驟+勇氣😄
停止對自己與他人評判，允許一切如其所是，感恩😍
提醒自己～不評判，不對好壞做評價！活在當下！自我慈悲，！
謝謝您的力挺及支持，覺得開心及感恩～😍
正念思考三大方式，不批判，活在當下，自我慈悲
謝謝你行動力挺，非常開心～
用正念思考，以誠待人，就能和別人愉快相處！
謝謝您的大力支持～😘
確實是一個不同的思考方向
謝謝你的支持～＾＾
謝謝妳的分享：） （筆記）活出靈魂渴望的三步驟～＞需認清限制，接受生命的禮物，回應內在的召喚。
跟隨著自己的興趣做，才能樂在工作，享受生活！
建議非常實用🥰
謝謝你的力挺及支持，開心～💖
訂定明確的目標，確定其正確、可行後，依照計劃逐步實施，不怕失敗、勇往直前，終究能夠成功！
謝謝您的大力支持，感恩～💖💝💞
時間管理非常重要，希望我們都能成為時間的主人，而非被時間支配！
謝謝妳的厚愛～😍💖💖💝
重點，強者駕馭時間，弱者被時間駕馭
謝謝你的力挺、支持～💝💖
做決定時不要被情緒腦掌控，要用理智腦來掌控，這很重要
當感到緊張時，學習做深呼吸，慢慢吸氣、吐氣！使心境平和，就能控制自己情緒而應對自如！
讚，戰勝ptsd
謝謝您的力挺～
用雙音道講述很好且有進步！只是覺得標題用英文簡稱ptsd創傷症候群？儘量用中文才能讓讀者較易懂？
好喔～下次表現會更精進～
謝謝Cherry的介紹與講解，讓人知道如何從生理與心理兩個方向去面對與治療自己的心理症狀。
謝謝您的大力支持～😍
阿德勒認為，不要在意別人的課題，別人的課題把它搶來當自己的是，是煩惱的根源
午安
謝謝千霈的力挺～😻💖
午安
謝謝你的力挺支持～
談判是一種技巧也是一種藝術，需要多看書，能廣泛充實各類知識，將使談判進展更順利、更有成效。
談判心理學，很實用
談判充斥在我們的日常生活中，它是一種溝通的方式，如果能理解對方真正的需求（或心理需求），再用一些心理學的技巧，將更容易讓結果照著自己的期望走！
真正的財富，始於自己的愛與信任
要先建立正確的金錢觀，金錢是使生活無慮，健康快樂的方法，而不是目的！要財務自由，需要認知「三分天註定、七分靠打拼」的道理，有企圖心、勇往直前以達成。「真正的財富是對自己愛與信任」這話很值得參考！
😂
找到動機，採取行動，先走出第一步👍
謝謝你的支持～💖💖💖💖
失敗的人總有千百個理由，而成功的人只有一個原因，就是他做對的事。想要財富達標，最重要的是訂定目標，逐步實現，善用複利模式，絕不中斷，終必達成！
時間就是複利的關鍵，謝謝您的大力支持，感恩～💖💖💖💖💖
目標=選擇+行為+習慣+複利效應（時間） 但困難的是：要找到自己的動能，堅持下去！（筆記）
你可以的，找到自己前進的動能，將會有飛躍式的進步～謝謝你的大力支持～💖💖💖💖💖
只有一件事，那就是強化動機或者改變動機
沒錯，動機是一切動力的源泉，謝謝鐵粉支持💖💖💖💖
🙋🙋♥️♥️💯💯
彼此冷靜後再澄清彼此的想法，才會讓關係有更深的理解
沒錯，關係是越多的溝通，感情連結更深，謝謝你的支持。💖💖💖💖
覺察‘’自己未滿足的需求‘’，這可能才是引發“衝突”的主要因素！～＞謝謝妳的分享！
對啊～如果我們每個人都有覺察自己未滿足的需求，就不會被過去的情緒所干擾，可以更此時此地的跟對方互動，看清楚兩人互動的狀態，作出相應的回應。真謝謝你一路相挺，愛你喔～💖💖💖💖💖
謝謝妳的分享
謝謝千霈的大力支持，愛你呦💖💝💖💓
伴侶間互動，最重要在善意溝通，在愛與包容下，能考慮自己和對方的需求，坦誠面對，以笑臉解決問題！
謝謝您的大力支持，愛你喔💝💖💓
感謝分享～
太重要了～
感謝分享
很棒
要多愛自己一點～
我也想要財富自由，筆記
我們一起加油～一起時間自由～🩷🩷🩷🩷🩷
要財務自由要先做好自己的本分工作，在有一筆資金時，𧫴慎投資。「致富筆記」的建議很值得學習參考！
❤，講的好
真是學到一門課😊
謝謝妳的分享讓我們可以了解～財務性創傷！
謝謝您的大力支持～💖💖💖💖
解決財務困境 1.面對現實，尋求幫助 2.建立正確財物觀念（巴菲特12%) 3.避免情感被綁架 4.愛自己，內心豐盛
謝謝您的大力支持～💖💖💖💖
希望每一個內在有缺憾的人，都能找到自我認同與肯定之路🥰
對啊～希望大家都能自我肯定，越快樂、越富足～💖💖💖💖
網路上因為不能見面，通常人們會掩飾自己的缺點與企圖，最糟的是更成為詐騙者的最佳工具。所以網路上交友是非常危險的事，需要非常小心，儘量避免它！
謝謝您全❤️支持～💖💖💖💖
（筆記）情緒崩潰的小提點~＞（1）覺察-情境，身體…… （2）剛才情緒反應過度？ （3）找到適合自己的釋放情緒方式-閱讀等方式