Eslen tem razão, não podemos nos deixar imbecilizar. Uma dica, assistam ao filme IDIOCRACIA, é bizarro, é uma comédia com umas pitadas de soco no estômago sobre para onde está caminhando a maioria da humanidade.
Quem tem um pouco mais de consciência aprofundada e auto percepção consegue gerar o quanto isso gera angústia mental e anedonia. Vídeo extremamente necessário! Vou ouvir com atenção!
@@eusounataniel isso é um trabalho de uma vida toda buscando conhecimento e tentando sair da bolha… e tbm uma característica de personalidade que já nasce com algumas pessoas. Outros só vão vivendo.
@@mariacarolkopp que ótimo, meus parabéns. Sei bem como é, você aceitaria termos um contato via insta ou whats para discutirmos sobre essa questão da consciência e ir a fundo em diversos assuntos ?
Notei que com o passar do tempo e anos, sinto que fiquei "burro", pois não consigo raciocionar, pensar, formular coisas, etc. Acredito que tudo isso, devido ao vício no celular e vídeo games. Na época de escola, sempre fui um dos melhores alunos intelectualmente falando, hoje me sinto sem nenhum tipo de inteligência, pois não consigo raciocionar, estudar, etc. É muito louco tudo isso, muito! Hoje, estou aos poucos desapegando das redes sociais e tentando voltar ao que eu era antes.
se você para de estudar você perde o hábito de estudar, seu cérebro perde a capacidade de absorver informação, diminuí, isso é comum quando você sai da escola e vai pro mercado de trabalho, por isso eslen fala, não existe um momento na vida que você deva parar de aprender, porque parar de estudar e aprender significa que você vai voltar a ser o que era antes de estudar, burro
Que massa seu relato, eu tenho essa mesma percepção. Até surgir o Instagram eu não ligava para redes sociais, era o básico MSN e apenas. Sou de 90. Eu eliminei o vicio em refrigerante, doces, alcool, pornografia... mas eu ainda peno em largar as redes sociais com uso maléfico, e hoje eu sinto isso, que eu fiquei burro. Eu estudo, aprendo, mas parece que eu perdi habilidade em formular um pensamento, uma explicação, até mesmo uma opinião.
Eu já parei com vício em Pornog***** e estou tentando parar com vício em redes sociais. É literalmente uma droga, pois causa abstinência quando não está rolando a tela. É uma sensação mto ruim de dependência de ver a vida alheia e vídeos sem nexo algum.
Vídeo perfeito para eu parar, pois estou tentando parar com o vicio nas redes sociais! Assistindo esse vídeo dia 24/10/2024. Daqui 30 dias volto para dar um feedback sobre o meus novo propósito! Gratidão Eslen!
Eu já cheguei a usar o celular mais de 5 horas por dia. Hoje eu uso por menos de 1h. Aboli todo tipo de rede social do tipo que você fica rolando a tela. Somente whatsapp e RUclips. Facebook e Instagram só pelo computador e com pouca frequência e sem notificação. Eu parei de andar com o celular pra todo lado. Quando vou pra academia ou vou levar a cachorra pra passear, aproveito pra deixar em casa e ficar totalmente offline. No trabalho e transporte público, comecei a deixar na mochila. Minha qualidade de vida melhorou. Fazer as pazes com o tédio é importante.
Uma das principais atitudes que me ajudou a acabar com o "vício em reels" e besteira em rede social, foi deixar de seguir e engajar em todos os tipos de página ou perfis que segui por impulso que não me interessavam e dizendo que queria ver menos postagens daquilo tipo com frequência. Além de ter melhorado bastante o tipo de conteúdo que apareceu no meu feed, por outro lado, começou a surgir bastante conteúdo de desenvolvimento pessoal, leitura, academia e alguns memes saudáveis. Mas confesso que levou bastante tempo até arrumar.
Vídeo necessário! Desde que desinstalei minhas redes sociais notei uma melhora no meu foco para estudos e outras atividades e um tempo livre de qualidade que antes eu achava que nunca tinha.
Conteúdo muito necessário. Eu desinstalei todas as redes sociais do meu celular, quando quero acessar alguma delas, faço pelo computador, em casa. Isso me permite viver mais do real e menos do virtual
Certo tempo há dois anos atrás , eu era um sedentário procrastinador , retentor de hábitos ruins. Mas certo dia entrei no RUclips e vi um vídeo desse homem que com certeza já mudou vidas e pensamentos de muitas pessoas assim como eu. Agradeço primeiramente a Deus e segundo ao Eslen.
Essa sensação de estar perdendo algo não é só com conteúdos fúteis, fofoca e blogueiragem. Eu sinto uma angústia por perder vários aprendizados, muita gente boa ensinado muita coisa boa de verdade e a sensação de não conseguir acompanhar e absorver tanta informação.
Me sinto assim também. No Instagram, só sigo pessoas com conteúdos bons, porém ainda assim precisei desinstalar. Toda hora entrando e atualizando, sem contar que o algoritmo fica te entregando coisas de quem você não segue. Aí vira uma perda de tempo total. Sofri pra desinstalar, mas agora estou acostumando. RUclips agora é mais um desafio, muitos construídos que acho interessante. Mas a quantidade é grande, impossível ver tudo.
Sinceramente, eu não tenho domínio com as redes sociais, e por isso, decidir estar fora das redes. Eu tinha o sentimento de estar perdendo algo, e automaticamente, sempre estava olhando ou acompanhando se tivesse comentado em algo. E, já faz umas semanas que estou "limpo"... e isso tem contribuído para melhorar meu foco nas coisas que são necessárias. E até o momento, não estou sentindo falta ou até melhor, não estar sabendo do que não seja viável a mim nesse momento. rs
Já faz 5 meses que não uso as redes sociais, menos o WhatsApp por conta do trabalho. Posso compartilhar que minha ansiedade diminuiu em mais da metade, você não estar ligado a notícias tendenciosas, influencers fazendo algo inútil durante o dia e esnobação em excesso com toda certeza te torna um ser humano mais liberto, mas claro isso tudo depende muito de quem você segue. Em geral me sinto bem melhor e recomendo pra quem sinta ansiedade voltada para os meios digitais.
Abandonei Facebook em 2018 e nunca senti falta, mas segui no insta e tiktok, mas essas redes são tão insuportáveis hoje em dia que eu abandonei e foi muito fácil. Acho que quando você vê isso como algo verdadeiramente insuportável, é fácil abandonar. Não sinto falta.
Gosto muito das suas lives, traz conhecimento aprofundado sobre os temas. Sempre nos faz refletir! Esse tema é muito importante e preocupante principalmente entre os jovens!
Fico feliz e quero parabenizar a todos que escolhem diariamente consumir o conteúdo do Eslen, o tanto que isso vai nos fazer bem no longo prazo (como já vem fazendo desde já) não tá escrito! E, com todo respeito, ainda bem que a ideia do Eslen de virar professor de federal “não deu certo”! 😅
Quando eu ouço Eslen, me dá uma vontade imensa de aprender mais, cria em mim uma sede de saber que nem sei explicar. Eu te amo, Eslen, com todo respeito a sua noiva.
Que conteúdo maravilhoso, me identifiquei com muitos pontos, as vezes de um lado e as vezes de outro. Passei a ter uma admiração ainda maior por você!!
Vídeo extremamente necessário ❤ estou sem usar o Instagram e me sinto muito bem, muito melhor assistir conteúdos como esse no RUclips agregar a vida e viver fora das redes sociais
Ótimo conteúdo para refletir e criar consciência sobre o que é relevante. Criar rotinas e gatilhos para alertar o abuso no uso das redes sociais é importante e me incentivou a criar e ajustar as rotinas. Agora falta voltar com os vídeos de desafios, um Iron Man. hehe. Parabéns pelo conteúdo.
Assunto de extrema importância e assustador, porque nosso país gasta muito tempo em redes sociais, o que será da próxima geração, eu uso pela minha profissão senão não faria questão. Um mar de ilusões e realmente as pessoas dão atenção para quem tem mais seguidores como se isso representasse muita coisa, queria ver esses influencers entender uma entrevista igual a que você mencionou do roda vida. Amo leitura e prefiro ter poucos seguidos mas com saúde mental e inteligência e curtir o presente o contato com as pessoas. Sensacional conteúdo.
Estou ha uns dois meses sem redes sociais e me sinto bem melhor, percebi um ganho na minha capacidade de se concentrar e uma clareza mental maravilhosa.
Apaguei minhas redes sociais pra me dedicar aos estudos e nos primeiros dias ainda me lembrava, depois de uns dias, fiquei de boa. Não sinto mais falta. Mantenho o zap por conta do trabalho. E assisto algumas aulas no RUclips. Ficar sem redes sociais é vida
voce foi um achado maravilhoso da internet e erva daninha de muitos podcasts rs, obg por todo o conhecimento compartilhado , o video sobre tdah eu tendo o transtorno ajudou bastante, eu estudo pra concurso e diminuir o uso das redes sociais foi mais que necessario, assistir videos lendo os comentarios é algo que canso de fazer não so no yt mas tambem instagram
Eu era uma viciada em redes sociais, vivia postando todos os dias, igual uma idiota pra mostrar pros outro a minha vida, chegava a criar cenários pra postar alguma coisa, depois percebir que estava viciada em postar, decidir parar mais continuavam usando redes sociais pra consumir conteúdo dos outros, tinham percebido que não conseguia prestar atenção em nada, não conseguia ver vídeos longos sem colocar no 1,5×, não conseguia ver filmes longos, percebir que estava com falta de atenção em conseguir fazer às coisas, tava bastante distraída, e sair das redes sociais, tô a mais de dois meses sem redes sociais, só uso mesmo o RUclips e Pinterest mais só às vezes.
Nossa, Eslen! Que video necessário. Obrigada por usar um titulo bem viral para atrair atenção, inclusive a minha, para o tema em questão. Obrigada por, não so falar sobre como controlar essa vontade de acessar as redes sociais, mas também o fundamento de tudo isso. Conteudo enriquecedor!
Eu amo só You Tube, porque coloco os mais variados assuntos e/ou canções da minha preferência, e assim vou fazendo minhas coisas ,tarefas entre outras...Meu modo de aprendizado é em maior parte ouvindo ,se mexendo e refletindo...E quando volto para pausar ou curtir ,então, por ventura vejo uma gatinha, um momento fofura.😼
Minha relação com as redes sociais melhorou 98%, por ter conseguido desinstalar o insta e se eu PRECISAR (não me permito querer), eu uso por meio do navegador, pois assim a ferramenta fica muito simplificada e da raiva usar rs então fica mais fácil não mais usar; agora o meu grande desafio é sair do RUclips, transferi, de certo modo, o meu uso de lá para cá... Gosto muito de assistir/ouvi o Eslen, a Luana Carolina, vídeos sobre estudos, rotina produtiva, etc etc, mas eu acredito que eu irei conseguir usar de um modo que eu sinta que seja 100% saudável
Assunto muito importante ja fiquei mais de 3 anos sem redes sociais e foi libertador. Vou excluir por um tempo novamente. Me fez muito bem na época e coloquei a vida pra andar ao máximo. Gratidão pelo conteúdo
As redes sociais junto a comparação está acabando com a minha saude mental. Principalmente o Instagram, é um vício horrível e eu to tentando parar mas está difícil
Há anos que não tenho muitas redes sociais. Somente o whatsapp por conta do trabalho. É libertador! E eu me sinto em paz. Meu sonho é um dia poder me livrar do Wpp tbm.
É muito bom mesmo, eu tenho instagram porque tem restaurantes, baladas etc que eu gosto. Agora não posto não curto não stalkeo rsrs, a maioria dos meus amigos já se acostumou mas ainda tem alguns que me acham um ET. Tenho 35 anos e tenho pena dessa galera, 35 anos quero estar preocupado com outras coisas do que ficar postando café da manhã na internet, sai fora.
haha o meu também querida, se pudesse não tinha nem celular, mas por trabalho somos praticamente obrigados a ter, mas entendo perfeitamente a sua fala, é libertador demais
Não dá p livrar do wtts, ele é necessário. Já tentei, mas no mesmo dia baixei dnv, pq precisava falar com a mulher q peço comida kkkk só morando no mato p conseguir largar.
@@CristallB pior que dá. Até 2017 não tinha esse app. Me comunicava por ligação, SMS e email. Fui praticamente obrigada a fazer por conta do trabalho, mas um dia vou me aposentar e não precisar mais desse app hahaha
Muito bom este tema, importante mesmo não se tratando de um “vício”, mas existe algo pior que é a questão do tempo perdido que esse é imensurável. Tive que ativar o time para ter um autocontrole que eu não está tendo, isso me fez mudar algumas atitudes e organizar melhor meu dia.
Obrigado Eslen meu brother. Mais um input para colocar em prática. Assim é vida do fazedor. Aprendendo e praticando. Obrigado pela dedicação e esforço em disseminar conhecimento. É uma honra incomensurável te ouvir. Obrigado mestre!!! Ponto.
Estou selecionando quem eu sigo no Instagram, e o tempo também limitado. Instagram é um ambiente e pode influenciar na minha vida. Isso graças a ouvir o Eslen vou colocando em prática.
Decidi fazer um detox de redes sociais, hoje já faz 15 dias que estou sem Instagram, o que mais me tomava tempo durante o meu dia. Não sinto mais falta nenhuma de usar e hoje vejo o quanto de tempo eu perdia, que hoje eu invisto estudando
Pego o transporte público para trabalhar por volta das 5h da manhã. É incrível ver as pessoas consumindo esses conteúdos aleatórios de vídeos curtos e rápidos com essas músicas de batuque. Uma pessoa numa situação assim não deve ter paz no restante do dia. Muito triste
Ultimamente tenho utilizado cada vez menos as redes sociais, quando faço uso das redes sociais faço buscando aprender algo ou consumir um bom conteúdo como este vídeo. Foi se o tempo em que eu perdia horas da minha vida com coisas fúteis que não agregavam em nada na minha vida, hoje meu foco é evoluir ao máximo pois já perdi tempo d+.
Isso é muito real Recentemente tirei 90% dos seguidores e de quem eu seguia Privei minha conta e consumi só conteúdo de qualidade Nem os reels que meu amigos mandam na DM eu vejo. As vezes a gente acaba caindo no engajamento porém cada vez menos
São justamente esses radicalismos que o Eslen bem destacou que acabam nos afastando das redes sociais. Eu mesmo, perco o mínimo de tempo possível no Instagram e no Facebook.
me livrei das redes sociais por conta da improdutividade, procrastinação, déficit em raciocínio e processamento na hora dos estudos, agora vou maratonar os podcats de 3 horas do Eslen intencionalmente haha
Comigo já ocorreu um processo diferente dos principais comentários. Felizmente há uns 3 anos já que larguei esse uso das Redes para banalidades - até porque, nunca fui muito assíduo mesmo -.Mas, troquei para um "uso intelectual", onde criei uma conta secundária, seguindo de 10-20 perfis apenas para agregar conhecimento (basicamente: profissional, valores e atividade física). Com o tempo, notei esse FOMO pelo conteúdo, mas nem dei bola, pois ao menos era por algo relevante e não um meme ou fofoca, né? Entretanto, ainda assim é um problema, pois, em excesso, notei que conteúdos que serviam para impulsionar a subir minha régua (e fizeram isso com muita qualidade. Zero me arrependo), também trouxeram comparações ou até insatisfação com as minhas conquistas. Nada assustador, mas foi notado. Enfim, hoje, não fico mais que 30min ao dia (distribuído durante o dia) e tá bem mais suave.
Decidi parar com todas as redes sociais por uma semana pra começar, estava viciada em postar sobre minha vida e ver a vida das pessoas, vivia atualizando o Instagram pra ver se alguém postou algo novo, notei o nível de vício q estava e decidi ficar uma semana sem nada disso
Parei de usar as redes sociais recentemente, sem instagram, twitter ou qualquer outra, apenas wpp e youtube. Absurda a diferença de foco e de produtividade
Meu JOMO está ativado desde janeiro, quando resolvi sair das redes. Parte desse tempo foi transferido para o RUclips, onde estou gastando muito mais tempo que antes... as vezes procuro videos por aqui e chego a ficar alguns minutos assim, mas tento sempre fugir dos shorts. Tenhos meus assuntos de lazer, mas essa parte de autoconhecimento também me puxa bastante. Obrigado por postar aqui, porque em outro lugar eu não vejo mais.
Traz uma paz enorme sair das redes sociais. No começo, me esforcei pra ver que nada do que eu fazia dependia das redes, foi difícil, mas hoje posso dizer que superei o vicio. Só uso, e pouco, youtube e o watsapp, no qual eu só tenho 5 contatos pra emergência kk.
Bom vídeo Eslen, atualmente tô passando por vários problemas psicológicos pela primeira vez na minha vida e tô conseguindo seguir em frente por causa dos seus vídeos, obrigado de verdade
Antes de assistir esse vídeo eu já vinha a um tempo tentando não ficar tão vidrado na rede social. Antes não sei se alguém percebeu mas tinha uma opção que te alertava num tempo estimado por você mesmo, tipo batia 10 min ele te avisava, agora só tem o tempo diário pra definir. Hoje eu tenho um tempo de 1hr por dia mas geralmente passo 1hr e 30 min. Obrigado pelo vídeo sensacional
Perfeito rede social é uma baita ferramenta se bem usada , mas tem uma linha tênue do bom uso com o desperdício de tempo e até o desenvolvimento de patias. Enfim baita abordagem que você cobriu aqui.
Uma ótima tática para quem está viciado é usar um daqueles celulares com teclado que tem WhatsApp e uma câmera simples, pra não ter a sensação de estar incomunicável.
Nunca usei o Tik Tok. Já não tenho Facebook tem uns 8 anos. E o Instagram, tem 10 meses que não uso mais contas pessoais. O que tenho é uma conta impessoal que só entro quando preciso pesquisar alguma coisa. Mas eu direciono a necessidade como um buscador e faço isso pelo notebook pois não deixo o app instalado no celular. No começo foi difícil ficar sem o instagram, quase abstinência. O hábito automatizado de pegar o celular era constante. Depois, com o tempo, parecia que não tinha mais nada para fazer com o celular. Grupos de WhatsApp só estou em 5. Os extremamente necessários. Mas daí o RUclips inventou os shorts do diabo. Como não tem como deixar de usar o RUclips... o shorts é na base do auto governo/controle, mesmo.
fiquei 4 anos sem redes sociais, hoje voltei e tento usar com limitador de tempo, mas sempre em um dia ou outro me perco em algumas horas e me atrapalha muito.
28:47 nesse ponto do texto me lembrou a temática dos cassinos de las Vegas quem tem estratégias pra manter as pessoas dentro do cassino o máximo de tempo possível.
Bom. Creio que seja um consenso de que, SIM, as redes sociais estão causando um impacto negativo nas pessoas. Eu não sei como isso tá sendo pra gerações mais novas que já nascem tendo esse contato tão cedo, mas eu mesmo tirei o Instagram do celular e fico vivendo à base de Pinterest e RUclips. Melhorou muito minha ansiedade e também me fez repensar o intuito de saber tudo sobre os outros. Agora, como eu não estou tão atualizado, quando encontro com as pessoas tenho muito mais assunto. Tô priorizando esses momentos pra ter assunto. Caso contrário, era sanado em um áudio por WhatsApp. Na faculdade, em 2014, um professor de comunicação já havia trazido sobre os impactos das mídias sociais e o quanto isso iria ser importante pra sociedade. A impressão que tenho é de que nos ofereceram uma ferramenta sem que tivéssemos a "educação" pra saber usar.
Poderia fazer um video caso não tenha a respeito de vicio em bets. Isso deveria ser muito falado pois vejo que recorrentemente tem aumentado caso de suic/dios, brigas familiares e separação, fica com Deus!
Esse equilíbrio de ter o Instagram, e usar pouco, ainda não tenho. Precisei desinstalar por um tempo. E me doeu muito pois sigo poucas pessoas que tem ótimos conteúdos. Ainda assim, eu era engolida ali dentro, toda hora entrando pra atualizar. O aplicativo foi feito pra você ficar ali perdido o dia todo. E não sei ainda como consumir com equilíbrio, não sei se nossa mente consegue brigar com aquele algoritmo que faz de tudo pra sua mente viciar.
Aconpanho o seu canal e agradeço pelo conteúdo. Difícil não perceber q é a segunda vez, pelo menos, q te vejo com o nariz assim. Difícil não ficar curiosa. Q passa? Hahahahaha
Eu tenho a sensação de que o Eslen fala, fala e não apresenta soluções. É como uma enchurrada de informações, que no final não leva a solução. Mas... Sempre vale a pena ouvir alguém tão inteligente e sempre há algo para aprender.
@@helenasantana2627 E o pior é que o Eslen sempre entrega as paradas mastigadas, seja aqui no RUclips, seja no Podcast, seja no Instagram, seja nas aulas do RD, ele sempre apresenta uma solução, o irmãozinho aí viajou na maionese.
Eu tive que desinstalar o Instagram pq passava muito tempo la, era automático mesmo, toda hora entrava lá sem nem pensar e passava horas no reels... Mas depois que desinstalei, esse problema veio pro shorts do RUclips, porém aqui eu acho mais fácil de controlar, mas as vezes eu passo horas que nem vejo de todo jeito, esse limite de uso de tempo ajuda bastante com isso também.
![Dr. Alex Rafacho: A Ciência do Metabolismo Para Uma Vida Melhor [Ep. 001]](http://i.ytimg.com/vi/NNE3xF6cYEU/mqdefault.jpg)
É estudante ou profissional da saúde? Conheça o Instituto de Psicologia Baseada em Evidências: inpbe.com/?src=bio-eslen
Gosto dos vídeos com mais de 15 minutos do Eslen👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Eslen tem razão, não podemos nos deixar imbecilizar. Uma dica, assistam ao filme IDIOCRACIA, é bizarro, é uma comédia com umas pitadas de soco no estômago sobre para onde está caminhando a maioria da humanidade.
Nem sabia, pratico o JOMO há tempos sem nem saber o que era, rs.
Quem tem um pouco mais de consciência aprofundada e auto percepção consegue gerar o quanto isso gera angústia mental e anedonia. Vídeo extremamente necessário! Vou ouvir com atenção!
E como você tem feito para aumentar essa consciência ?
@@eusounataniel isso é um trabalho de uma vida toda buscando conhecimento e tentando sair da bolha… e tbm uma característica de personalidade que já nasce com algumas pessoas. Outros só vão vivendo.
@@mariacarolkopp que ótimo, meus parabéns. Sei bem como é, você aceitaria termos um contato via insta ou whats para discutirmos sobre essa questão da consciência e ir a fundo em diversos assuntos ?
@@eusounataniel😂
Real!
Notei que com o passar do tempo e anos, sinto que fiquei "burro", pois não consigo raciocionar, pensar, formular coisas, etc. Acredito que tudo isso, devido ao vício no celular e vídeo games. Na época de escola, sempre fui um dos melhores alunos intelectualmente falando, hoje me sinto sem nenhum tipo de inteligência, pois não consigo raciocionar, estudar, etc. É muito louco tudo isso, muito!
Hoje, estou aos poucos desapegando das redes sociais e tentando voltar ao que eu era antes.
se você para de estudar você perde o hábito de estudar, seu cérebro perde a capacidade de absorver informação, diminuí, isso é comum quando você sai da escola e vai pro mercado de trabalho, por isso eslen fala, não existe um momento na vida que você deva parar de aprender, porque parar de estudar e aprender significa que você vai voltar a ser o que era antes de estudar, burro
Me sinto do mesmo jeito, estou desapegando também!
Que massa seu relato, eu tenho essa mesma percepção. Até surgir o Instagram eu não ligava para redes sociais, era o básico MSN e apenas. Sou de 90.
Eu eliminei o vicio em refrigerante, doces, alcool, pornografia... mas eu ainda peno em largar as redes sociais com uso maléfico, e hoje eu sinto isso, que eu fiquei burro.
Eu estudo, aprendo, mas parece que eu perdi habilidade em formular um pensamento, uma explicação, até mesmo uma opinião.
Não é só você isso é muito real
sinto um pouco do mesmo
Eu vou pra 5 anos sem Instagram.
Facebook nunca tive.
Me sinto muito bem e feliz.
Se Deus quiser vou pra 2 anos sem em Janeiro de 2025
Eu já parei com vício em Pornog***** e estou tentando parar com vício em redes sociais. É literalmente uma droga, pois causa abstinência quando não está rolando a tela. É uma sensação mto ruim de dependência de ver a vida alheia e vídeos sem nexo algum.
Vídeo perfeito para eu parar, pois estou tentando parar com o vicio nas redes sociais!
Assistindo esse vídeo dia 24/10/2024. Daqui 30 dias volto para dar um feedback sobre o meus novo propósito! Gratidão Eslen!
Continue postando as lives aqui, são muito boas.
Até porque exclui o Instagram
@@EsdrasSantana-hv8om siim kkkkk amém
@@EsdrasSantana-hv8om Também kkk
Isso porque eu não uso Instagram. Tô um pouco viciada no RUclips, confesso rs
Quero live falando do RUclips rs
Eu já cheguei a usar o celular mais de 5 horas por dia. Hoje eu uso por menos de 1h. Aboli todo tipo de rede social do tipo que você fica rolando a tela. Somente whatsapp e RUclips. Facebook e Instagram só pelo computador e com pouca frequência e sem notificação.
Eu parei de andar com o celular pra todo lado. Quando vou pra academia ou vou levar a cachorra pra passear, aproveito pra deixar em casa e ficar totalmente offline. No trabalho e transporte público, comecei a deixar na mochila. Minha qualidade de vida melhorou. Fazer as pazes com o tédio é importante.
O dilema das redes. Excelente documentário sobre o assunto. O instagram e outras redes sociais são gratuitas porque o produto somos nós.
🧠
Uma das principais atitudes que me ajudou a acabar com o "vício em reels" e besteira em rede social, foi deixar de seguir e engajar em todos os tipos de página ou perfis que segui por impulso que não me interessavam e dizendo que queria ver menos postagens daquilo tipo com frequência. Além de ter melhorado bastante o tipo de conteúdo que apareceu no meu feed, por outro lado, começou a surgir bastante conteúdo de desenvolvimento pessoal, leitura, academia e alguns memes saudáveis. Mas confesso que levou bastante tempo até arrumar.
Vídeo necessário! Desde que desinstalei minhas redes sociais notei uma melhora no meu foco para estudos e outras atividades e um tempo livre de qualidade que antes eu achava que nunca tinha.
Vc é fora da curva entro no Instagram especialmente na sua página e em todas as páginas que vc segue tb gratidão por dividir tanto conhecimento bjo
Conteúdo muito necessário. Eu desinstalei todas as redes sociais do meu celular, quando quero acessar alguma delas, faço pelo computador, em casa. Isso me permite viver mais do real e menos do virtual
Comecei fazer o mesmo. Até pq o Instagram no Pc é muito ruim de mexer e vc sai logo da rede
já tentei fazer isso e pra mim foi pior, ao desinstalar os apps do celular e acessar as redes pelo notebook eu passava mais tempo kkkkkkkk
@@alanfranca9685 tem extensões no chrome p limitar o tempo em certos sites
excluí o meu pessoal e criei um somente para ver páginas de concurso, o algoritmo está tão bom que nem fico mais lá kk
Ótimo hack
Certo tempo há dois anos atrás , eu era um sedentário procrastinador , retentor de hábitos ruins. Mas certo dia entrei no RUclips e vi um vídeo desse homem que com certeza já mudou vidas e pensamentos de muitas pessoas assim como eu. Agradeço primeiramente a Deus e segundo ao Eslen.
Essa sensação de estar perdendo algo não é só com conteúdos fúteis, fofoca e blogueiragem. Eu sinto uma angústia por perder vários aprendizados, muita gente boa ensinado muita coisa boa de verdade e a sensação de não conseguir acompanhar e absorver tanta informação.
Me sinto assim também.
No Instagram, só sigo pessoas com conteúdos bons, porém ainda assim precisei desinstalar.
Toda hora entrando e atualizando, sem contar que o algoritmo fica te entregando coisas de quem você não segue. Aí vira uma perda de tempo total. Sofri pra desinstalar, mas agora estou acostumando.
RUclips agora é mais um desafio, muitos construídos que acho interessante. Mas a quantidade é grande, impossível ver tudo.
Que reflexão necessária! Venho fazendo detox de redes sociais e tem sido muito bom desintoxicar.
Sinceramente, eu não tenho domínio com as redes sociais, e por isso, decidir estar fora das redes. Eu tinha o sentimento de estar perdendo algo, e automaticamente, sempre estava olhando ou acompanhando se tivesse comentado em algo.
E, já faz umas semanas que estou "limpo"... e isso tem contribuído para melhorar meu foco nas coisas que são necessárias. E até o momento, não estou sentindo falta ou até melhor, não estar sabendo do que não seja viável a mim nesse momento. rs
Vdd, lindo🤝🏼
Passa o zap
Concord
Sou fã demais do eslen, o conteúdo dele é muito enriquecedor.!
Extraordinário o conhecimento que você compartilha com as pessoas!
Já faz 5 meses que não uso as redes sociais, menos o WhatsApp por conta do trabalho. Posso compartilhar que minha ansiedade diminuiu em mais da metade, você não estar ligado a notícias tendenciosas, influencers fazendo algo inútil durante o dia e esnobação em excesso com toda certeza te torna um ser humano mais liberto, mas claro isso tudo depende muito de quem você segue.
Em geral me sinto bem melhor e recomendo pra quem sinta ansiedade voltada para os meios digitais.
Abandonei Facebook em 2018 e nunca senti falta, mas segui no insta e tiktok, mas essas redes são tão insuportáveis hoje em dia que eu abandonei e foi muito fácil. Acho que quando você vê isso como algo verdadeiramente insuportável, é fácil abandonar. Não sinto falta.
Gosto muito das suas lives, traz conhecimento aprofundado sobre os temas. Sempre nos faz refletir! Esse tema é muito importante e preocupante principalmente entre os jovens!
Fico feliz e quero parabenizar a todos que escolhem diariamente consumir o conteúdo do Eslen, o tanto que isso vai nos fazer bem no longo prazo (como já vem fazendo desde já) não tá escrito! E, com todo respeito, ainda bem que a ideia do Eslen de virar professor de federal “não deu certo”! 😅
Eslen, esse vídeo é muito necessário !
Quando eu ouço Eslen, me dá uma vontade imensa de aprender mais, cria em mim uma sede de saber que nem sei explicar.
Eu te amo, Eslen, com todo respeito a sua noiva.
Dá pra admirar alguém sem precisar dessa bajulação. Menos...
@@priscila3554 Não precisa se preocupar, querida, pode deixar a minha bajulação em paz. 🥰
@@VaniraSantos-de6qc Concordo, esse comentário da @priscila3554 é um exemplo prático dos Haters que o Eslen mencionou.
MEU DEUS, SIMMMM! Seu comentário representou meus pensamentos.
Eu não acho q seja bajulação ,e sim uma forma de agradecer pelos benefícios q os conteúdos dele tras para nossas vidas ❤@@VaniraSantos-de6qc
Aqui seu pré frontal está ligado e vc está tendo empatia pelo vocabulário ❤ gratidão
Que conteúdo maravilhoso, me identifiquei com muitos pontos, as vezes de um lado e as vezes de outro. Passei a ter uma admiração ainda maior por você!!
Vídeo extremamente necessário ❤ estou sem usar o Instagram e me sinto muito bem, muito melhor assistir conteúdos como esse no RUclips agregar a vida e viver fora das redes sociais
Ótimo conteúdo para refletir e criar consciência sobre o que é relevante. Criar rotinas e gatilhos para alertar o abuso no uso das redes sociais é importante e me incentivou a criar e ajustar as rotinas.
Agora falta voltar com os vídeos de desafios, um Iron Man. hehe.
Parabéns pelo conteúdo.
Sensacional o vídeo ! Muito obrigado !
Assunto de extrema importância e assustador, porque nosso país gasta muito tempo em redes sociais, o que será da próxima geração, eu uso pela minha profissão senão não faria questão. Um mar de ilusões e realmente as pessoas dão atenção para quem tem mais seguidores como se isso representasse muita coisa, queria ver esses influencers entender uma entrevista igual a que você mencionou do roda vida. Amo leitura e prefiro ter poucos seguidos mas com saúde mental e inteligência e curtir o presente o contato com as pessoas. Sensacional conteúdo.
Gratidão Dr.Eslen
Seu conteúdo tem um valor inestimável, para quem realmente quer mudar de vida !
Isso é conteúdo de qualidade!
Suas lives são essenciais, Eslao! 🔋✅
Carlho, que aula esse video! Muito foda Eslen. Realmente a internet e principalmente o instagram mudaram muito...
Que roteiro bem elaborado, Parabéns pro Copywritter ou o Roteirista.
Estou ha uns dois meses sem redes sociais e me sinto bem melhor, percebi um ganho na minha capacidade de se concentrar e uma clareza mental maravilhosa.
Apaguei minhas redes sociais pra me dedicar aos estudos e nos primeiros dias ainda me lembrava, depois de uns dias, fiquei de boa. Não sinto mais falta. Mantenho o zap por conta do trabalho. E assisto algumas aulas no RUclips. Ficar sem redes sociais é vida
Só uso as redes pra trabalho. Sou viciada em RUclips. Mas já melhorei bastante. Meu objetivo é ficar 100% livre em breve
voce foi um achado maravilhoso da internet e erva daninha de muitos podcasts rs, obg por todo o conhecimento compartilhado , o video sobre tdah eu tendo o transtorno ajudou bastante, eu estudo pra concurso e diminuir o uso das redes sociais foi mais que necessario, assistir videos lendo os comentarios é algo que canso de fazer não so no yt mas tambem instagram
Eu era uma viciada em redes sociais, vivia postando todos os dias, igual uma idiota pra mostrar pros outro a minha vida, chegava a criar cenários pra postar alguma coisa, depois percebir que estava viciada em postar, decidir parar mais continuavam usando redes sociais pra consumir conteúdo dos outros, tinham percebido que não conseguia prestar atenção em nada, não conseguia ver vídeos longos sem colocar no 1,5×, não conseguia ver filmes longos, percebir que estava com falta de atenção em conseguir fazer às coisas, tava bastante distraída, e sair das redes sociais, tô a mais de dois meses sem redes sociais, só uso mesmo o RUclips e Pinterest mais só às vezes.
Nossa, Eslen! Que video necessário. Obrigada por usar um titulo bem viral para atrair atenção, inclusive a minha, para o tema em questão. Obrigada por, não so falar sobre como controlar essa vontade de acessar as redes sociais, mas também o fundamento de tudo isso. Conteudo enriquecedor!
Eu amo só You Tube, porque coloco os mais variados assuntos e/ou canções da minha preferência, e assim vou fazendo minhas coisas ,tarefas entre outras...Meu modo de aprendizado é em maior parte ouvindo ,se mexendo e refletindo...E quando volto para pausar ou curtir ,então, por ventura vejo uma gatinha, um momento fofura.😼
Minha relação com as redes sociais melhorou 98%, por ter conseguido desinstalar o insta e se eu PRECISAR (não me permito querer), eu uso por meio do navegador, pois assim a ferramenta fica muito simplificada e da raiva usar rs então fica mais fácil não mais usar; agora o meu grande desafio é sair do RUclips, transferi, de certo modo, o meu uso de lá para cá... Gosto muito de assistir/ouvi o Eslen, a Luana Carolina, vídeos sobre estudos, rotina produtiva, etc etc, mas eu acredito que eu irei conseguir usar de um modo que eu sinta que seja 100% saudável
Assunto muito importante ja fiquei mais de 3 anos sem redes sociais e foi libertador. Vou excluir por um tempo novamente. Me fez muito bem na época e coloquei a vida pra andar ao máximo. Gratidão pelo conteúdo
As redes sociais junto a comparação está acabando com a minha saude mental. Principalmente o Instagram, é um vício horrível e eu to tentando parar mas está difícil
Que bom que você já visualizou o problema. Bora para ação!
Eu confesso sou viciada no canal 😂❤
Coment pra engage ❤
Admiro muito vc Eslen, mudou minha vida e continua agregando.
Muito obrigado por postar a live aqui. Excelente! Vou assistir essas entrevista com ministro do supremo tribunal.
Conteúdo incrível! Você é muito necessário, Eslão!
Falei sobre isso no meu vídeo, estou aplicando mindfulness para amenizar meus transtornos emocionais.
Obrigado, simplesmente obrigado, você sim ¨destrava¨ as mentes bem mais que Pablos Marçais.
Os vídeos do Eslen são absolutamente outro nível de conteúdo
Há anos que não tenho muitas redes sociais. Somente o whatsapp por conta do trabalho. É libertador! E eu me sinto em paz. Meu sonho é um dia poder me livrar do Wpp tbm.
É muito bom mesmo, eu tenho instagram porque tem restaurantes, baladas etc que eu gosto. Agora não posto não curto não stalkeo rsrs, a maioria dos meus amigos já se acostumou mas ainda tem alguns que me acham um ET. Tenho 35 anos e tenho pena dessa galera, 35 anos quero estar preocupado com outras coisas do que ficar postando café da manhã na internet, sai fora.
haha o meu também querida, se pudesse não tinha nem celular, mas por trabalho somos praticamente obrigados a ter, mas entendo perfeitamente a sua fala, é libertador demais
Não dá p livrar do wtts, ele é necessário. Já tentei, mas no mesmo dia baixei dnv, pq precisava falar com a mulher q peço comida kkkk só morando no mato p conseguir largar.
@@CristallB pior que dá. Até 2017 não tinha esse app. Me comunicava por ligação, SMS e email. Fui praticamente obrigada a fazer por conta do trabalho, mas um dia vou me aposentar e não precisar mais desse app hahaha
É um dos meus objetivos tbm
Todos os dias venho aqui assistir seus vídeos pois sei q nunca é perda de tempo, é sim qualidade de vida.
Rede social deve ser usada para fins comerciais e meio de estudos, no resto, vá viver galera.
Muito bom este tema, importante mesmo não se tratando de um “vício”, mas existe algo pior que é a questão do tempo perdido que esse é imensurável.
Tive que ativar o time para ter um autocontrole que eu não está tendo, isso me fez mudar algumas atitudes e organizar melhor meu dia.
Obrigado Eslen meu brother. Mais um input para colocar em prática. Assim é vida do fazedor. Aprendendo e praticando. Obrigado pela dedicação e esforço em disseminar conhecimento. É uma honra incomensurável te ouvir. Obrigado mestre!!! Ponto.
Muito bom! Amei o cenário com os livros lá atrás, faz mais assim ❤
Eslen tem um conteúdo espetacular, tanto que já garanti minha assinatura no reservatório de dopamina! 🎈
Estou selecionando quem eu sigo no Instagram, e o tempo também limitado. Instagram é um ambiente e pode influenciar na minha vida. Isso graças a ouvir o Eslen vou colocando em prática.
Decidi fazer um detox de redes sociais, hoje já faz 15 dias que estou sem Instagram, o que mais me tomava tempo durante o meu dia. Não sinto mais falta nenhuma de usar e hoje vejo o quanto de tempo eu perdia, que hoje eu invisto estudando
Pego o transporte público para trabalhar por volta das 5h da manhã. É incrível ver as pessoas consumindo esses conteúdos aleatórios de vídeos curtos e rápidos com essas músicas de batuque. Uma pessoa numa situação assim não deve ter paz no restante do dia. Muito triste
Excelente e necessário conteúdo. 👏🏻👏🏻
Ultimamente tenho utilizado cada vez menos as redes sociais, quando faço uso das redes sociais faço buscando aprender algo ou consumir um bom conteúdo como este vídeo. Foi se o tempo em que eu perdia horas da minha vida com coisas fúteis que não agregavam em nada na minha vida, hoje meu foco é evoluir ao máximo pois já perdi tempo d+.
Isso é muito real
Recentemente tirei 90% dos seguidores e de quem eu seguia
Privei minha conta e consumi só conteúdo de qualidade
Nem os reels que meu amigos mandam na DM eu vejo.
As vezes a gente acaba caindo no engajamento porém cada vez menos
São justamente esses radicalismos que o Eslen bem destacou que acabam nos afastando das redes sociais. Eu mesmo, perco o mínimo de tempo possível no Instagram e no Facebook.
me livrei das redes sociais por conta da improdutividade, procrastinação, déficit em raciocínio e processamento na hora dos estudos, agora vou maratonar os podcats de 3 horas do Eslen intencionalmente haha
Comigo já ocorreu um processo diferente dos principais comentários. Felizmente há uns 3 anos já que larguei esse uso das Redes para banalidades - até porque, nunca fui muito assíduo mesmo -.Mas, troquei para um "uso intelectual", onde criei uma conta secundária, seguindo de 10-20 perfis apenas para agregar conhecimento (basicamente: profissional, valores e atividade física).
Com o tempo, notei esse FOMO pelo conteúdo, mas nem dei bola, pois ao menos era por algo relevante e não um meme ou fofoca, né? Entretanto, ainda assim é um problema, pois, em excesso, notei que conteúdos que serviam para impulsionar a subir minha régua (e fizeram isso com muita qualidade. Zero me arrependo), também trouxeram comparações ou até insatisfação com as minhas conquistas. Nada assustador, mas foi notado.
Enfim, hoje, não fico mais que 30min ao dia (distribuído durante o dia) e tá bem mais suave.
Continua postando as lives, por favor, Eslen.
Decidi parar com todas as redes sociais por uma semana pra começar, estava viciada em postar sobre minha vida e ver a vida das pessoas, vivia atualizando o Instagram pra ver se alguém postou algo novo, notei o nível de vício q estava e decidi ficar uma semana sem nada disso
Conseguiu ?
Parei de usar as redes sociais recentemente, sem instagram, twitter ou qualquer outra, apenas wpp e youtube. Absurda a diferença de foco e de produtividade
Meu JOMO está ativado desde janeiro, quando resolvi sair das redes. Parte desse tempo foi transferido para o RUclips, onde estou gastando muito mais tempo que antes... as vezes procuro videos por aqui e chego a ficar alguns minutos assim, mas tento sempre fugir dos shorts. Tenhos meus assuntos de lazer, mas essa parte de autoconhecimento também me puxa bastante.
Obrigado por postar aqui, porque em outro lugar eu não vejo mais.
FOMO, com F - Fear Of Missing Out
@@ricardob8893Veja o vídeo, ele está falando de joy of missing out
@@ricardob8893Não viu o vídeo, ou não prestou atenção, mas JOMO significa Joy of Missing Out
Talvez ele quis se referir ao termo Joy of Missing Out@@ricardob8893
@@ricardob8893JOMO, com J, é “joy of missing out”, algo como uma felicidade em não-saber, em estar off-line
Estou sem essas redes a quase 4 anos melhor coisa da vida. Agora sou ciclistsa😍 tou vivendooooo literalmente🙌🙏❤
Traz uma paz enorme sair das redes sociais.
No começo, me esforcei pra ver que nada do que eu fazia dependia das redes, foi difícil, mas hoje posso dizer que superei o vicio. Só uso, e pouco, youtube e o watsapp, no qual eu só tenho 5 contatos pra emergência kk.
Você é 10, meu mano!
Bom vídeo Eslen, atualmente tô passando por vários problemas psicológicos pela primeira vez na minha vida e tô conseguindo seguir em frente por causa dos seus vídeos, obrigado de verdade
Sempre bom te acompanhar Men!
Antes de assistir esse vídeo eu já vinha a um tempo tentando não ficar tão vidrado na rede social. Antes não sei se alguém percebeu mas tinha uma opção que te alertava num tempo estimado por você mesmo, tipo batia 10 min ele te avisava, agora só tem o tempo diário pra definir.
Hoje eu tenho um tempo de 1hr por dia mas geralmente passo 1hr e 30 min.
Obrigado pelo vídeo sensacional
Perfeito rede social é uma baita ferramenta se bem usada , mas tem uma linha tênue do bom uso com o desperdício de tempo e até o desenvolvimento de patias. Enfim baita abordagem que você cobriu aqui.
Uma ótima tática para quem está viciado é usar um daqueles celulares com teclado que tem WhatsApp e uma câmera simples, pra não ter a sensação de estar incomunicável.
Nunca usei o Tik Tok. Já não tenho Facebook tem uns 8 anos. E o Instagram, tem 10 meses que não uso mais contas pessoais. O que tenho é uma conta impessoal que só entro quando preciso pesquisar alguma coisa. Mas eu direciono a necessidade como um buscador e faço isso pelo notebook pois não deixo o app instalado no celular. No começo foi difícil ficar sem o instagram, quase abstinência. O hábito automatizado de pegar o celular era constante. Depois, com o tempo, parecia que não tinha mais nada para fazer com o celular. Grupos de WhatsApp só estou em 5. Os extremamente necessários. Mas daí o RUclips inventou os shorts do diabo. Como não tem como deixar de usar o RUclips... o shorts é na base do auto governo/controle, mesmo.
É possível você pedir para o RUclips não mostrar mais Shorts, indo nos três pontos do short, e selecionar "Não recomende este conteúdo"
@@mateus_goldmeyer Mas daí ao fazer isso ele apenas não irá recomendar aquela categoria de Shorts que eu marquei e não ocultar todos os Shorts.
fiquei 4 anos sem redes sociais, hoje voltei e tento usar com limitador de tempo, mas sempre em um dia ou outro me perco em algumas horas e me atrapalha muito.
usa um app que chame stay free é bom para controle de uso horas e recursos do app
28:47 nesse ponto do texto me lembrou a temática dos cassinos de las Vegas quem tem estratégias pra manter as pessoas dentro do cassino o máximo de tempo possível.
Bom. Creio que seja um consenso de que, SIM, as redes sociais estão causando um impacto negativo nas pessoas. Eu não sei como isso tá sendo pra gerações mais novas que já nascem tendo esse contato tão cedo, mas eu mesmo tirei o Instagram do celular e fico vivendo à base de Pinterest e RUclips. Melhorou muito minha ansiedade e também me fez repensar o intuito de saber tudo sobre os outros. Agora, como eu não estou tão atualizado, quando encontro com as pessoas tenho muito mais assunto. Tô priorizando esses momentos pra ter assunto. Caso contrário, era sanado em um áudio por WhatsApp.
Na faculdade, em 2014, um professor de comunicação já havia trazido sobre os impactos das mídias sociais e o quanto isso iria ser importante pra sociedade.
A impressão que tenho é de que nos ofereceram uma ferramenta sem que tivéssemos a "educação" pra saber usar.
Muito bom mesmo eu uso pra aprender a viver melhoraom aprender muito obrigado por nós ajudar ❤😇😇
É um esforço enorme focar unicamente nesse vídeo, a vontade é de dar uma olhada no whatsapp a cada 2 minutos kkkkkkk
Que vídeo maravilhoso! Perfeita a reflexão.
Poderia fazer um video caso não tenha a respeito de vicio em bets. Isso deveria ser muito falado pois vejo que recorrentemente tem aumentado caso de suic/dios, brigas familiares e separação, fica com Deus!
Eslen..sempre com excelência!
Ótimo vídeo, muito necessário nos dias de hoje!
Esse equilíbrio de ter o Instagram, e usar pouco, ainda não tenho. Precisei desinstalar por um tempo. E me doeu muito pois sigo poucas pessoas que tem ótimos conteúdos. Ainda assim, eu era engolida ali dentro, toda hora entrando pra atualizar.
O aplicativo foi feito pra você ficar ali perdido o dia todo. E não sei ainda como consumir com equilíbrio, não sei se nossa mente consegue brigar com aquele algoritmo que faz de tudo pra sua mente viciar.
simplesmente sensacional!
Aconpanho o seu canal e agradeço pelo conteúdo. Difícil não perceber q é a segunda vez, pelo menos, q te vejo com o nariz assim. Difícil não ficar curiosa. Q passa? Hahahahaha
Obrigado por esse video Eslen!
Eu tenho a sensação de que o Eslen fala, fala e não apresenta soluções. É como uma enchurrada de informações, que no final não leva a solução. Mas... Sempre vale a pena ouvir alguém tão inteligente e sempre há algo para aprender.
É só você mesmo chegar as suas soluções! As informações e substrato pra isso vc já tem. Nem sempre vão entregar o assunto mastigado pra gente.
Tem a marcação do vídeo "Como usar corretamente...", é difícil ver? Acredito que nem o vídeo você assistiu 😅
@@helenasantana2627 E o pior é que o Eslen sempre entrega as paradas mastigadas, seja aqui no RUclips, seja no Podcast, seja no Instagram, seja nas aulas do RD, ele sempre apresenta uma solução, o irmãozinho aí viajou na maionese.
Então você pega as informações e aplica na sua vida. Simples assim
@@KarlianeDias-x7qpois é, o pessoal fica se doendo atoa.
Eu tive que desinstalar o Instagram pq passava muito tempo la, era automático mesmo, toda hora entrava lá sem nem pensar e passava horas no reels... Mas depois que desinstalei, esse problema veio pro shorts do RUclips, porém aqui eu acho mais fácil de controlar, mas as vezes eu passo horas que nem vejo de todo jeito, esse limite de uso de tempo ajuda bastante com isso também.
Precisava muito desse vídeo.
O vídeo que eu não queria,mas estava precisando 😢
Excelente vídeo!
Muito verdade - também ouvi isso em outro video: A força demoníaca do algoritmo, no final de semana