마지막 패널 분이 하신 말씀이 정답인 것 같네요. 선택과 책임! 어려서 아이들에게 가르칠 것이 있다면 자기 몸에서 일어나는 몸의 감각을 알아차리고 지켜보기! 왜냐하면 이게 먹는 것 에 국한된 것이 아니라는 점! 몸의 감각을 지켜보는 힘이 없이 살인도 하고 훔치기도 하고 스스로 병도 생기게 하기 때문!
비슷한 삭센다 중단해봐서 아는데 삭센다할때는 야채같은걸로 간헐적단식도 가능하고 하루 3끼 적당한양의 건강식으로 살아지는데 약 중단하면 3끼를 돈까스 피자 같은것만 먹고싶고 안먹으면 살.자 하고싶을정도로 강렬한 갈망이 오게됌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 거의 설사마려울때 빨리 화장실가서 배출하고싶은욕구만큼이나 강한 식욕이 지배함
교수님 말씀이 맞음 질병 때문에 체중이 계속 감소하는 사람이 있다고 치고, 자기가 원하는 체중을 유지하려면(더 빠지지 않으려면) 음식을 평소보다 더 섭취해야 하는데, 갑자기 질병이 완쾌됐다고 하면, 당연히 먹던 양이 있기 때문에 체중은 늘 수밖에 없지 않음? 교수님 말씀대로 위고비 복용하며, 운동을 병행하되 원하는 체중보다 조금 살이 찐 채로 도달한 후, 식습관을 바꾸면서 목표체중으로 만들어야 위고비를 끊어도 유지가 되지 않겠음?
@@gourmet9 네 맞아요. 근데 운동 식이요법 다 요요옵니다. 그것보다 덜하데요. 위고비 먹다 안먹으면 살이 다시찌는게아니고 식욕이 정상으로 돌아오긴 한데요. 근데 굶어서 빼면 몸이 다시 찌우려고하는게 강한데 위고비는 그런 증상이 거의 없다는게 지인이야기입니다.
교수님 말씀 중에는 안 나온 핵심. 우리 몸은 20만 년 이상 굶었던 기억이 DNA에 새겨져 있어서 (일년 내내 배부르게 먹게 된 건 비료/토지/농기계 혁명 이후 고작 50년)... 살을 급격하게 빼면 비상상황으로 인식.. 살 빼기 전 보다 더 지방 비축하면서 살을 찌웁니다. 평생 날씬하게 살려면 조금씩 자주 먹으면서 인체가 긴장하지 않게 안심시켜 주고, 고칼로리인 야식/인스턴트식/간식 안하는 수 밖에 없음.
식욕을 억제하는데 나쁜 식습관을 계속 유지하면 소용없다는 말은 너무 터무니가 없네. 보통 식욕이 없는데 나쁜 식습관을 유지할 수가 있나? 위고비를 맞다가 끊으면 오히려 요요온다고 겁을 주지 말고. 위고비를 통해서 식습관을 개선하기 쉬우니까 오히려 위고비가 더 도움을 준다고 해야지.
처음 독하게 몇개월 단식하고 살을 쫘~악 뺐다. 그리고 나타난 증상. 전에 좋아하지 않던 음식부터 다 맛있고, 미친듯이 먹는 현상이 나타나고 요요왔다. 오랜기간 운동을 습관화하고, 먹는 음식 종류를 바꾸는 것까지는 성공했지만, 여전히 미친듯이 먹는 식습관은 버리지 못했다. 단식, 절식 후유증은 음식에 대한 집착같은 정신병인 것 같고, 이 절제 못하는 정신병은 참 무섭다.
@@Wind-l8e 똑같은 경험이 있어요. 미친듯한 절식 이후 치팅데이로 정한 날엔 도저히 먹을 수 없을 것 같은 양을 배가 찢어질거같이 먹게 되는 습관이 생겼어요. 다이어트를 관두고도 그 습관 없애는데까지 12~13년 정도 걸린 것 같네요. 절식의 부작용은 정말 무섭습니다
지식브런치에 달에대한 영상이 있는데 댓글이 안쓰임... 그래서 여깃다가... ㅋㅋ 중국 선저우 9호 착륙한 사진좀 보심 우주선 자체가 새까맣게 탔죠? 그리고 승무원은 서있지도 못하고 앉아있죠? 겨우 15일인가 지구궤도 돌고왔는데 저모양... 5일 돌고온 선저우 6호도 같은 모습. 승무원이 착륙후 우주선에서 혼자 못 걸어나옴. 그럼 미국 최초로 진짜 우주비행 (지구궤도 3바퀴 돔) 을 했다는 존 글랜의 우주선 프랜드쉽 7호를 보심 페인트가 그대로 남아있고 우주선은 필립스 스크루로 조립했고 그리고 제미니호들 15일 이상 지구궤도에 있었는데 다들 혼자 우주선에서 걸어나오고 나온뒤에 뛰어다니죠... 페인트 그래도 다 있고... 스페이스셔틀도 마찬가지 밑에 타일 하나하나에 페인트로 써놓은 (Dot matrix printing 처럼) 레이블들이 고대로 다 있고 승무원들 그냥 걸어나옴. 결론.... 미국 유인 우주선들은 다 구라.... 아폴로? 달착륙? ㅎㅎㅎ
@@Iam1guy 우리삶에 영향이 많음. 이걸로 미국에 대한 환상들을 갖고 뭐든 해도 미국편이자나... 예를들면 지금 미국이 뒷배에 있는 두 전쟁 누가봐도 둘 다 미국잘못이지만 이미지 관리, 구라로 만든 인종적 우월성 달나라에 갔던 나라 등등의 환상 그런걸로 한국인 대다수, 적어도 절반 이상이 미국편이고 그러므로 미국은 지난 80년간 침략도 다 정당화됨 근데 만일 사실대로 소련에 뒤져있다? 뭔 낯으로 남의 나라에 이래라 저래라 명령을 해? 얘들이 괜히 그런 구랄푼게 아님.
@@Iam1guy Dmitry Rogozin 이라고 러시아의 나사, 로스코즈모스에 책임자였던 사람이 이야기한게 웃김. 영어 할줄 아심 읽어보심. 러시아어를 영어로 번역한거긴 하지만 Ten years ago, when I was working in the Government, I sent an official request to Roscosmos to provide me with documentary evidence of Americans on the Moon available to this federal agency at that time. I was too embarrassed by the fact that Soviet cosmonauts returning from multi-day expeditions could barely stand on their feet and underwent a long recovery after such flights, and the Americans got out of their lunar spacecraft like cucumbers from the garden.
![[몰아보기] 이슬람의 진짜 모습을 알아보는 시간 [더 릴리전 이슬람교] f.박현도 서강대학교 유로메나연구소 교수](http://i.ytimg.com/vi/POLkjrcZXO8/mqdefault.jpg)
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](/img/1.gif)
원본 영상 링크입니다 ruclips.net/video/wt2g7zJscJU/видео.html
딱 이거같음 지금 프로라고 불리는분과 저 게스트 분 이야기가딱
의사와 환자의 대화같음
의사가 이유랑 근거 설명하고 하지말라고 하는건데 환자는 어떻게든 하려고 하는 모습 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.
ㄹㅇ 이프로님이 머리가 똑똑함. 딱 봐도 시청자들이 궁금해할 것을 일부러 물어보는거임
이프로라고 불리는 분은 서울대에 아침 라디오 mc라 시청자들이 궁금해 할만거 일부러 물어보는거임
맞아요 아무것도 모르는 시청자가 물어볼것들 잘 물어봐주심 ㅋㅋ
이프로 학력과 별개로 방송은 대본도 있어요. 대본은 작가가 씁니다
@@goodtoo890대본 써줘도 Mc 역량이 훨씬 중요합니다
괜히 어려운 부분의 진행자들이 몸값이 비싼게 아닙니다
아나운서들이 프리로 나가서 돈 잘 버는데 다 이유가 있습니다
영상 요약 위고비 좋다
근데 너의 생활 패턴은 나쁘다
위고비로 살 빼도
식생활 안바꾸거나 운동 안하면
너는 안바뀐다 끝
@@응싫엉 운동 식단으로 잠시 빼도 마찬가지ㅋㅋㅋ
결론은 평생 식단,운동 안하면 원상복구임
35키로 이상 감량해본 입장에서 첫걸음은 무조건 식단조절이죠. 그걸 일반인 기준으로 줄이고 간식이나 과음을 못 끓으면 무슨 약을 먹어도 되돌아갑니다.
마지막 패널 분이 하신 말씀이 정답인 것 같네요.
선택과 책임!
어려서 아이들에게 가르칠 것이 있다면 자기 몸에서 일어나는 몸의 감각을 알아차리고 지켜보기! 왜냐하면 이게 먹는 것 에 국한된 것이 아니라는 점!
몸의 감각을 지켜보는 힘이 없이 살인도 하고 훔치기도 하고 스스로 병도 생기게 하기 때문!
위고비를 맞고 나서 그만큼 계속 먹으면 살은 안찌지만
문제는 끊고 나서 그 이상 먹으니까 요요 현상이 온다는 겁니다
결국 기초대사량을 늘리지 않으면 평생 위고비를 먹어야지 된다는 거죠
밧데리 아저씨와 상장실패 웃프네요 😂
이프로는 다이어트를 해 본적이 없나봐요. 딱봐도 위고비는 습관을 바꾸지 않으면 요요 그 자체인데...
진짜 답답 그자체 일부러 저러는건가?
이프로의 근본적인 고집/아집 발현!
시청자의 입장 에서 질문하시잖아요.영리한분이시잖아요.애초에 다 이해하셨겠지요 ^^
습관을 바꿀 수 있게 5-6개월 이상 장기로 투약 할 수 있게 나온 제품인데 그 습관이 그대로 간다는게 더 억지 같음.. 그게 이해가 안되니 이프로도 계속 반복 해서 물어보는거고
@@MrLoverzooey인정
살을 빼는 방법은 단 하나 스스로 인간개조가 되는거 뿐…
비슷한 삭센다 중단해봐서 아는데 삭센다할때는 야채같은걸로 간헐적단식도 가능하고 하루 3끼 적당한양의 건강식으로 살아지는데 약 중단하면 3끼를 돈까스 피자 같은것만 먹고싶고 안먹으면 살.자 하고싶을정도로 강렬한 갈망이 오게됌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
거의 설사마려울때 빨리 화장실가서 배출하고싶은욕구만큼이나 강한 식욕이 지배함
위고비 먹으면 근육 없어지고 끊으면 지방민 늘어나고 최악이네
다이어트한약을 3~4년 마다 먹고 있는, 의지박약 완전 하찮은 인간으로서 비만약도 비슷하다 싶습니다. 배우자는 단 한 번 먹고도 성향이 의지의 한국인?이라 20년 넘게 체중을 유지하고 있는데 저는 별 짓을 다해도 3년 안에 다이어트 전으로 돌아갑니다ㅠ
그래서 오랜기간 체중을 유지하고 이후에 테이퍼링이 필요한겁니다.
교수님 말씀이 맞음
질병 때문에 체중이 계속 감소하는 사람이 있다고 치고, 자기가 원하는 체중을 유지하려면(더 빠지지 않으려면) 음식을 평소보다 더 섭취해야 하는데, 갑자기 질병이 완쾌됐다고 하면, 당연히 먹던 양이 있기 때문에 체중은 늘 수밖에 없지 않음?
교수님 말씀대로 위고비 복용하며, 운동을 병행하되 원하는 체중보다 조금 살이 찐 채로 도달한 후, 식습관을 바꾸면서 목표체중으로 만들어야 위고비를 끊어도 유지가 되지 않겠음?
다이어트 해 본 사람은 알거에요. 습관이 바뀌지 않는이상, 요요 다시 오고 몸은 더 안좋아짐. 😊
왜 많이 먹고 살을 뺄려고 힘쓰는지.
물이 끓으면 불을 꺼야지. 물이 식으라고 찬물을 계속 붓는 바보 짓! 사람들은 이런 경우 어리석다고 말함.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 그거 아니냐?
유튜브 뮤직 쓰지말고
멜론 쓰라는거?ㅋㅋㅋ
요요 백퍼옴ㅜ
위고비 살 더 찐다고?😅😅
이프로 진짜 똑똑해요
외모 봐 선 몰라요
저시절 서울대 이과 나왔으니 똑똑하죠
외모가 어때서요????
한국분들 왜이렇게 외모에 집착을 하시는지...
뭐 남자분이 화장하고 성형하는 것 보기가 아주 흉합니다.
제 말씀이 그 말씀여요.과거에도 지금도 서울대입학은 상위 1% 라던데요.
운동이 최고
말도 안되는 소리~~~ 그럼 그 많은 데이터는 뭔가
진행자분 했던 얘기또하고 또하고 본인이 이해야 안되시면 개인적으로 물어보세요
10분이상 같은 질문을...
위고비 써본사람 말로는 요요도 없고 좋단다.
저기에 나온 통계자료도 써뵨 사람들일거에요
@@gourmet9 네 맞아요. 근데 운동 식이요법 다 요요옵니다. 그것보다 덜하데요. 위고비 먹다 안먹으면 살이 다시찌는게아니고 식욕이 정상으로 돌아오긴 한데요. 근데 굶어서 빼면 몸이 다시 찌우려고하는게 강한데 위고비는 그런 증상이 거의 없다는게 지인이야기입니다.
그패턴 안바꾸면 100이 아니라 110으로 올라갑니다 ㅋㅋ
돈은 돈대로 쓰고 사진 몇 장을 남긴채 어느날 아침 비곗덩어리 뱃가죽을 벅벅 긁으면서 바라본 거울 속에서 더 돼지가 된 자신을 발견한다….
너두 노벩상 받을래?
교수님 말씀 중에는 안 나온 핵심.
우리 몸은 20만 년 이상 굶었던 기억이 DNA에 새겨져 있어서 (일년 내내 배부르게 먹게 된 건 비료/토지/농기계 혁명 이후 고작 50년)... 살을 급격하게 빼면 비상상황으로 인식.. 살 빼기 전 보다 더 지방 비축하면서 살을 찌웁니다. 평생 날씬하게 살려면 조금씩 자주 먹으면서 인체가 긴장하지 않게 안심시켜 주고, 고칼로리인 야식/인스턴트식/간식 안하는 수 밖에 없음.
위고비가 식욕을 억제하는 효과로 살을 빼는건데. 복용중단하면 식욕이 다시 돌아와서 살이 찐다고 보면될것 같음... 결국 약을 계속먹지 않는한 식단조절과 운동같이 꾸준한 노력이 필요한하다고 봐야될듯
실제로 맞아보지도 제대로 조사해보지도 않고 자기 아는 지식많다고 대충 다데까이하네... 돈이 문제지 잘 쓰면 효과좋고 부작용적은 약임...
222 자료 조사 제대로 안해온듯.. 돈이 문제지 6개월 1년 이상 장기로 사용도 가능해서 천천히 식습관 변화나 운동 병행 가능해서, 영상에서 지적하는 요요가 정말 작은데 말입니당..
요즘 보면 비만인들이 너무 많긴하다
그냥 배만 나온 것도 아니고 온 몸이 따블 드럼통 같다
특히 젊은이들이 미국형 비만이 엄청나다
이거 뭐 끔찍한 독재자라도 나와서 수용소에 가두고
강제 단식 시키지 않고서는 해결 될 일이 아님
식욕을 억제하는데 나쁜 식습관을 계속 유지하면 소용없다는 말은 너무 터무니가 없네. 보통 식욕이 없는데 나쁜 식습관을 유지할 수가 있나? 위고비를 맞다가 끊으면 오히려 요요온다고 겁을 주지 말고. 위고비를 통해서 식습관을 개선하기 쉬우니까 오히려 위고비가 더 도움을 준다고 해야지.
2222 맞는말..
내 의지가 아니라 약의 힘으로 줄었던 식욕이 약을 끊어도 유지가 될까요? 안되니까 저런 말씀 하시겠죠..
@@Leezico 기본적으로 위고비라는 약물을 투여한다는 결심을 하고, 의사 쌤을 보고 처방을 받고, 매주 매주 투약 한다는 자체가 살빼겠다는 자기의 의지입니다...
처음 독하게 몇개월 단식하고 살을 쫘~악 뺐다.
그리고 나타난 증상. 전에 좋아하지 않던 음식부터 다 맛있고, 미친듯이 먹는 현상이 나타나고 요요왔다.
오랜기간 운동을 습관화하고, 먹는 음식 종류를 바꾸는 것까지는 성공했지만, 여전히 미친듯이 먹는 식습관은 버리지 못했다.
단식, 절식 후유증은 음식에 대한 집착같은 정신병인 것 같고, 이 절제 못하는 정신병은 참 무섭다.
@@Wind-l8e 똑같은 경험이 있어요. 미친듯한 절식 이후 치팅데이로 정한 날엔 도저히 먹을 수 없을 것 같은 양을 배가 찢어질거같이 먹게 되는 습관이 생겼어요. 다이어트를 관두고도 그 습관 없애는데까지 12~13년 정도 걸린 것 같네요. 절식의 부작용은 정말 무섭습니다
살빠지면 그체중을 유지하기 위해 약없어도 살안찌게 유지하려는 심리적 효과가 있고 못먹는 동안 위가 작아져서 더많이 먹을수 없습니다.
머라는거야, 그러면 한달만 소식하면 다 위가 줄어드냐? ㅋ
@@hyunsookim6096 애초에 위고비는 한달 짜리로 디자인된 약이 아님. 5개월 6개월 이상 장기로 하면서 생활 습관 바꾸는데 도움을 주는약임... 그리고 한달만 소식 해봐도 위가 작아짐은 어느정도 느낄수 있음.
배달 외식 끊고
집밥 해먹으면서 식단조절하는게
근본적 해결방법입니다
그리고 음식에서 단맛을 추구하지 마세요
닥치.
약으로만 되겠냐?? ㅋㅋㅋ 약은 예전에도 있었어
예전의 다이어트 약이랑 완전 다릅니당..
근데 근손실이 문제라고하셧는데 그럼 스테로이드랑 위고비랑 같이 꽂아버리면 해결되는거아닌가?
스테로이드는 심장근육도 크게 해서 나중에 뒤짐
방시혁 정체기 씨게 왔는데 다시 찔지
마운자로 처방중입니다. 말씀대로 안 맞고 있을 때는 더 먹고싶다는 욕구는 생기지만 비만약 맞는 동안 위가 작아져서 예전보단 못먹습니다.
고삐 안풀리는게 중요하겠네요 . 고삐풀리기시작하면 다시 살찌겠죠
@@evastrinity네 그렇습니다. 희망체중에 도달한 후는 운동이나 식생활에 더 신경써야겠네요
위가 작아지는게 아니라 소화활동력이 떨어지는거지, 무슨 약먹는다고 위가 작아져? ㅋ
@@hyunsookim6096 위가 작아지는게 아니라 소화활동량이 떨어지는거네요. 감사합니다.
이건 정말 너무 수준 낮은 대화다.
위고비 등 glp-1 계열의 비만치료약들은
주사 맞는 걸 중단하면 당연 다시 살찌겠지요.
평상 주사 맞고 살던지 아니면 운동하면서 건강하게 다이어트 할건지
잘 결정해야 할겁니다.
그리고 저런 약들은 근육도 같이 감소되니 아주 주의해야 합니다.
이프로는 똑같은 질문 몇번 하는거야. 계속 똑같은 그지같은 초딩 산수 레벨 질문. 전문가가 진도를 못 나가잖아.
지식브런치에 달에대한 영상이 있는데
댓글이 안쓰임... 그래서 여깃다가... ㅋㅋ
중국 선저우 9호 착륙한 사진좀 보심
우주선 자체가 새까맣게 탔죠?
그리고 승무원은 서있지도 못하고 앉아있죠?
겨우 15일인가 지구궤도 돌고왔는데 저모양...
5일 돌고온 선저우 6호도 같은 모습.
승무원이 착륙후 우주선에서 혼자 못 걸어나옴.
그럼 미국 최초로 진짜 우주비행 (지구궤도 3바퀴 돔) 을 했다는
존 글랜의 우주선 프랜드쉽 7호를 보심
페인트가 그대로 남아있고
우주선은 필립스 스크루로 조립했고
그리고 제미니호들 15일 이상 지구궤도에 있었는데
다들 혼자 우주선에서 걸어나오고
나온뒤에 뛰어다니죠...
페인트 그래도 다 있고...
스페이스셔틀도 마찬가지
밑에 타일 하나하나에 페인트로 써놓은 (Dot matrix printing 처럼)
레이블들이 고대로 다 있고
승무원들 그냥 걸어나옴.
결론.... 미국 유인 우주선들은
다 구라....
아폴로? 달착륙?
ㅎㅎㅎ
그래서 어짜라고. 위고비도 구라란거냐 ㅋ 구라건 아니건 우리 삶에 아무 영향이 없음. 혼자 대단한거 알고 있어서 행복하냐 ㅋㅋㅋ
@@Iam1guy 우리삶에 영향이 많음.
이걸로 미국에 대한 환상들을 갖고
뭐든 해도 미국편이자나...
예를들면 지금 미국이 뒷배에 있는 두 전쟁
누가봐도 둘 다 미국잘못이지만
이미지 관리, 구라로 만든 인종적 우월성
달나라에 갔던 나라 등등의 환상
그런걸로 한국인 대다수, 적어도 절반 이상이 미국편이고
그러므로 미국은 지난 80년간 침략도 다 정당화됨
근데 만일 사실대로 소련에 뒤져있다?
뭔 낯으로 남의 나라에 이래라 저래라 명령을 해?
얘들이 괜히 그런 구랄푼게 아님.
@@Iam1guy Dmitry Rogozin 이라고 러시아의 나사, 로스코즈모스에 책임자였던 사람이 이야기한게 웃김.
영어 할줄 아심 읽어보심. 러시아어를 영어로 번역한거긴 하지만
Ten years ago, when I was working in the Government, I sent an official request to Roscosmos to provide me with documentary evidence of Americans on the Moon available to this federal agency at that time. I was too embarrassed by the fact that Soviet cosmonauts returning from multi-day expeditions could barely stand on their feet and underwent a long recovery after such flights, and the Americans got out of their lunar spacecraft like cucumbers from the garden.
위고비 복용이 심장에 무리를 많이 줌. 사람마다 다 다름. 유익보다 부작용이. 더 많다