형 솔직히 말해봐.. 몰래 좋은거 썼지?
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- Опубликовано: 24 сен 2024
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지피뤼 같이 서 있는데 덩치 미친거 아니야..?!
등빨 상남자 ㄷㄷ
형님 센터에 무슨 적외선치료기가 있습니까..;; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이형 낙타야 뭐야
뽀종형님 지난번에 턱걸이 1천개하다 물집 터지고 벤치 1천개 도전하다 500인가 600개에서 멈춘 사람입니다. 제가 바벨로 하면 좀 이질감이 들어서 덤벨로 바꿔서 하는 중 이거든요? 혹시 이거도 큰 상관이 있을까요? 가동범위도 쭉쭉 잘 늘어 나는것 같아서요. 바벨로 하라고 하시면 냉큼 하도록 하겠습니다.
@@elp9511 바벨로하세요
@@elp9511 형... 레전드네..
제가 본 사람중에 수행능력 원탑임..
몰래 좋은거 쓴거같은데 이거!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김계란님 수준...
진심 뽀종 형님 대단하다.. 그리고 그걸 따라가는 형도 대단..
ㄹㅇㅋㅋ
15:38 살면서 이런 광배근은 첨본다..
이 둘 조합은 못참지ㅋㅋㅋㅋ 진짜 개재밌다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사랑해
키 진짜 182나오는데 왜 저날 180 나왔냐
나무위키 수정될듯..
벌크업하느라 키가 줄고 옆으로 늘었나바 형
나이먹으면 키가 줄어든대 형
스쿼트하다가눌려서
이제 내가 더 크네 ㅅㄱ
진짜 지피티 운동채널해도 될듯
라면 네봉지씩 조지는 사람치곤 형이 탑이야 쫄지마 형
ㅋㅋㅋㅋㅋ미친
😂
인풋(식단) 대비 아웃풋(몸) 세계 1위
소식하시네요
이거ㄹㅇㅋㅋ
수행능력이 👍👍
15:34 아니 이형님 겨드랑이에 누가 볼링공 껴놨냐 리얼 공 보관함같네
역시 킹갓뽀죵ㅋㅋㅋㅋㅋ
데드다음 데드하는건 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
동기부여 미칠듯하게 줄정도로 운동 잘하는 뽀종형님 ..
ㅇㅈ
피티형 힘들어하는거보니까 왤케 웃기짘ㅋㅋㅋㅋㅋㄴ 항상 행복하세여
남의 고통이 즐거운법..
긍정적인 웃음 너무 좋네요 ㅎ
보는 사람도 기분좋아진다
아니.. 석윤이형도 수행능력 진짜 장난없는데?... 뽀종님은 구력부터가 넘사라서 이해되는데 형은 도대체 정체가 뭐야??
쪽
진짜 대단해요! 보고 배우겠습니다!
운동끝나고 프로틴 먹으면서 영상보는중 ㅎㅎ
영상 시청이 이게 마무리 운동이다 ㅎ 💪 💪
마지막 루틴 ㅋㅋ
와...뽀종형님 랫풀할때 광배 진짴ㅋㅋ 웃음밖에 안나오네 사이즈 실화냐ㅋㅋㅋㅋ
두분 다 리스팩...열운할게요!
호종이님 응원합니다 !!
몸이 아나볼릭하시다! 항상 좋은거 알려줘서 고마웡!!형!❤
사랑해 형
Udt 준비하시는 고양이랑 치킨 좋아하시는 분이네
진짜 지피티님 정도면 어느 헬스장을 가도 최상급 몸과 수행능력임ㅋㅋㅋ
형 오늘하루도 고생했어 사랑해❤
사랑해
16:40 반지:죽여줘.....
제가 생각하는 분할의 완성형이 뽀종님인 것 같네요,, 등조지고 가슴조지고 하체조지고.. 팔은 근거조질때 조져지고,,
형ㅋㅋㅋㅋㅋ힘들어보이넹 ㅠㅠㅠㅠ
등 진짜 개쩐다 역시 킹 뽀종
ㄹㅇㅋㅋ
뽀종형님 운동루틴 레알 근산소..다이어트 최고인듯😂
ㅋㅋㅋㅋ 진짜 미친수준
언제나 응원합니다 형님
항상 고마워
우와 운동영상이다
뽀종형님 볼때마다 넘사임..
등하고 와서 영상보는데 등줄기가 찌릿찌릿하네요..
빵갑습니다 핸님들, 뽀종행님 텐션넘모 좋아
빵강습니다|~~~
이 트레이닝법으로 뽀종처럼 하견이 되어버림 ㅋㅋ 진짜 안타깝다
왜 하견되는건가요 ㄷㄷㄷ
@@argonj2984고중량데드
뽀종은 진짜 몸자체가 네츄랄의 개헬창 표본이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어깨 승모 가슴 팔 ㅋㅋㅋ 완전 네츄랄비율이네
어깨나 팔에비해 과도한 가슴발달이야말로 네츄랄의 자부심임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
👍👍
캬 시발 이거지
뽀종 뻠핑감은 유튜버 최고다..
뽀종햄은 광배가 무슨 코끼리 귀마냥 튀어나오네 ㄷㄷ
뽀종님이나 설기관님이나 하견이라 옷 입으면 잘 모르겠는데 벗는순간 지리는구나...
뽀종님 예전 부터 봐왔지만 그냥 미쳣다
내일 운동 바로 실행해봐야 겠네요 👍 👍
❤️❤️
먹방만은아니지만 여튼 오랜만에 고생혔어여 데드 ㅎㄷ ㄷ ㄷ
감사합니다 데드 진짜 죽을것같습니다 ㅋㅋ
현재시간 새벽2:30 헬스장 문닫아서 오늘 쉬다가 이영상보고 체육공원 공스장 갑니데이 감사합니다❤
쪽
ㅋㅅㅋㅅㅌㅅㅅㅋㅋ피티형 운동답게하는거 오랜만에보네 현우는 대회거얼마남지않았으요..!화이팅!!
오늘은본업 운동에 야무지게복근터지게 운동하시네요 화이팅!
❤️❤️
와 존나 재밌는 컨텐츠 네영
뽀종형님 프레임은 좁은체형이지만 렛풀할떄 광배만봐도 얼마나 노력했는지 보인다...전면광배 와....15:33
ㄹㅇㅋㅋ 광배가 무슨
와 무슨 수박이 달려있네
뽀종님 넘 잼있어서 잘 보고있습니다.
지난번 대회 앞두고 음식 고문영상 보고 뽀종님 채널도 구독합니다.
실시간으로 죽어가는게 느껴진다 너무무섭닼.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이정도 운동 강도..너무 넘사입니다..그걸 따라가시는 지피티 형 대단합니다!
나 죽을뻔했어 제대로 끝까진 못한거지 사실..
@@gpt 그래도 대단하십니다!
두분다 정말 멋지십니다
워밍업을 제외한 본세트 운동에서
첫번째 세트를 최대 갯수로 찍는다 ex )15개
70~80% 중량으로
최대 강도의 훈련
1세트 15개
중강도의 볼륨채우기
2세트 12개
3세트 12개
4세트 12개
라고했을때 2,3,4,5 세트도 다 15개 만들기를 목표로 한다
아마 15개를 만들었으면 증량을 하고 다시 반복이겠죠 ?
약간 리프팅식이 점진적인 과부하를 경량원판을 이용한 증량이라고본다면
뽀종형님은 조금 중간 정도의 무게에서 갯수를 올리면서 관절피도로를 최소화시키고
나중에는 중량을 살짝 ? 한 10개 가능한 무게로 다시 올려서 적당하게 압박을 주는 방식이군요
뽀종형님의 방식이 다치지않고 롱런하는 지름길처럼 보이는군요 ..
맞아요 그런개념입니다!! 안정성과 근력까지 잡은 느낌
ㅇㄷ
ㅇㄷ
멋있다!
형 항상 멋져😊😊
사랑해
@@gpt 나도 사랑해!
11:30 형님 데드 하실때 가슴 출렁이는게 겁나게 섹시하십니다~~
뽀종 형님은 몸의 마술사 같습니다
어좁이 영상 봤는데 진짜 신기했어요
형도 진짜 쎄다 역시 라이더인가?
운동영상인데 감동적이야
저주받은 체형이닼ㅋㅋㅋ
썸네일이 안들어올수가 없네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
담에 다시 뽀종님과 합방 기대하겠슴다~
랫풀 봉 느낌 개좋아보인다 😮
광배 미쳤네요 진짜 ㄷㄷㄷ...ㄷㄷ
ㄹㅇ
내일 주말입니다ㅎㅎ
행복하세요 ㅎㅎ
좋은 주말!!!
형이 힘들어도 행복해도 우린 행복해♡
❤️❤️
지피티님 뽀종님은 저방식으로 가슴,등,하체,어깨 4개부위 4분할로 맨날 하시는건가요??
형 응원해!! 🎉
16:41 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형먹고싶은거 다먹고사는형이 그업계 1위야
뽀종님 근질 운동수행능력 개지네요...근데 광배까지 잘 펼쳐지는데 어깨가...
개지리네요. 오타
사람마다 한계는 있으니까요. 특히 하견이신 분들이 시각적으로 그렇죠..
돌았네 지피티형 100키로까지 화이팅~
가즈아
두분다 너무 멋집니다 화이륑
❤️❤️
와 뽀종님 광배 빠지는거 진짜 예술이다
형 사랑해
형 벌크업 확실히 된게 보이는데 몸건강히 100kg 가즈아 정진 🫡🔥
❤❤
형 화이팅
화이팅🎉🎉
형님 팔꿈치보호대 어디껀가요??!
그냥 운동 꾸준히하는 사람은 존경 받아 마땅하다
뽀종님이 동기부여를 참 잘해주시네요 옆에서 너무좋다 ㅋㅋㅋㅋ
아니 형 벌크업을 잘하고 싶으면 뽀종이 아니라 공혁준을 찾아갔어야지…
그랬어야 했어..?
뽀종님 랫풀 때 광배 빠지는거 보고 지렸다...
진짜 인자강들은 죄다 순한얼굴임
오늘 영상의 내용을 지피티님이 따로 정리해서 영상으로 운동강의 형식으로 올려주시면 굉장히 좋을 거 같습니다
참고하겠습니다 :)
@@gpt 오늘 해봤는데
정말 힘들었어요 ㅎㅎ
자세한 루틴 설명 부탁드리겠습니다~
뽀종님 운동고수네
대단하신분
조만간 유행타겠는데요 한세트에 싹 몰아서 털리게하기
형 점점 갈 수록 표정 어두워지는거 개웃곀ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 렛풀다운하는데 무슨 코브라가 있네
형 먹방 유튜버였잖아…
운동이라고
네츄럴의 최고 운동 방법
와.. 뽀종월드는 들어갔다가 나오기만 해도 근성장입니다 진짜…
빵같습니다 행님들~
형은 나의 밥그릇중에 탑이야❤
뽀종님 랫풀다운은 무슨 무게를 하나도 안걸어놓고 하는 것 같네 대단하다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 광배는 또 무슨 가오리야
형은 좋은거 말고 좋은 음식 먹어야지
형 .. 기만이야 ..
운동 자극 아주 충만하게 받고갑니다 👍
뽀종 유튜브 초반에 땅데드 270kg 할 때 사람들이 그게 데드냐고 해서 분노의 노스트랩 230kg? 컨벤 데드 할 때가 생각난다.
형 사랑해❤
사랑해
썸네일보고 션인줄
뽀종님이 사설안나와서 그렇ㅈ 사설 나오면 진짜 적수 몇없음
대단하신 형님❤
뽀종형님 광배에 타조알있네..