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뽀종님처럼하면 몸다망가질듯 운동과휴식이적절해야하는데 보면 노동인듯보임
존나 비효율적이네
운동 해보면 아는데 정크볼륨 꽉꽉 채우는 사람이 몸 좋음. 석박사 유튭 대가리 굴리는 누구 보면 몸 구린데 입만 나발나발이지. 무식하게 비효율적으로 굴리는 뽀종.낭만호구 등등 비교 불가
저런 초고반복은 컨트롤이 자유로운 수준까지 도달한 고수가 아니면 관절 파괴하기 딱인데.더군다나 고수라도 가끔 동기부여식 이벤트로 하는거 아니면 의미가 있음?솔직히 사이비 같음
진짜 뒤지게 비효율적이네
4:20 뒤에 회원들도 계속 하고있는게 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 처음부터 끝까지 하고있다고 ㅋㅋㅋㅋ
이때부터 우리 지피티형이 고반복 1000개 워딩에 꽂혔었구나..
간고: 뽀종실 트레이닝은 짱재같은 글리코겐 많이 축적된 사람들한테 효율적이지 지피티 같이 급하게 찌운사람은 효율적이지 않다.
형 진짜 힘이 뒤지게 좋긴 하구나 확실히 근본적으로 운동 유튜버긴 하네 진짜 ㅈㄴ멋있다
사랑해 형
저 훈련이 나쁜게 아니라, 격투기 준비 혹은 신체능력 향상 이런쪽으로는 저게 맞는데... 과연 이게 보디빌딩 목적으로는... 맞는지 좀 의문이 들긴하네요;;
체대입시생,격투기선수들 플라이오매트릭이나 기능성운동을 하지 벤치,바벨로우 천개씩 안합니다 부분동작일뿐더러 저건 탄력,폭발력,순발력에 도움 되는것도 아님
@@user-ge4tn5sz1t 벤치, 바벨로우는 안해도 데드리프트는 함
@@user-ge4tn5sz1t기능성 운동하는 사람들 벤치 엄청 하는데 상체근력 (소위 말하는 몸빵)에 되게 중요함.
@@DKim-f2q 역도선수 벤치안함,축구,농구선수 벤치안함 격투기 선수 안함,체대입시? 안가르침,벤치는 기능성운동이 아님 벤치는 파워리프팅,보디빌딩용이지 뽀종처럼 빠르게 팅기면서하면 도움은 될수있으나 더 좋은 기능성운동이 많은데 굳이?
@@user-ge4tn5sz1t 벤치만큼 상체근력 키우는데 좋은 운동이 별로 없음. 역도는 벤치가 오버헤드 포지션에서의 근력에 큰 도움이 안되기 때문에 굳이 안하는거고 미식축구 선수 컴바인에서 벤치 얼마나 잘하는지 측정함. 미국 농구 선수들도 다 상체근력 운동할때 벤치나 덤밸이나 프레스류 무조건 함. 야구선수는 말할것고 없고
후.. 드디어 운동컨텐츠구나 형..♥︎
사랑해 백더블 바이셉스 형
아니 10X10도 죽을거같은데 1000개는 와..새삼 뽀종님 수행능력이 괴물인걸 다시한번 알게되네 근데 그걸따라가는 형도 대단하다 진짜 라면만먹어서 몰랐는데 형도 운동유튜버였지 존경해 형 저기서 살아남다니
괴물임 괴물...
수행능력이괴물이 아니라 비효율의 괴물임
11:40 나 진짜 지피티 보면서 육성으로 터진거 처음 ㅋㅋㅋㅋ오늘 영상 쵝오❤❤❤맨날 1000개씩하자🎉🎉
ㅋㅋㅋㅋㅋ
와씨 똑같은데서 터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 평화롭게 "내가 봤는데 로우하고 있더라" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동자극 느끼고 오늘도 풀업하러 갑니다.. 지씨 감사합니다
저야말로 감사합니다
종국이형이 진짜 극혐할듯
뽀종월드 회원입니다. 오늘도 1000개 했습니다. 우리 관장님 운동 아무도 못따라갑니다. 여긴 지옥이자 천국입니다😜❤️🔥
속근속결로 속근 조지고 지근지근 지근까지 힘 쏙 빼 놓으시는 뽀종님
진짜 무식한 사람이 신념가지면 무섭다는 말이 딱이다 ..섬뜩하다 세뇌시키는게 ㅋㅋ
헬튜버중 가장 호감가는 뽀종씌
👍👍
형은 한 12위 정도?헬스장에서 턱걸이하는데 맛있다 거리는애들 형 작품이지?
문재인 무현 대중 함동훈?
형 진짜 영상 올릴때마다 이러기야?? 왜 자꾸 혼자 맛있는거 먹어 나도 피스타치오 맛 좀 보자....ㅂㄷㅂㄷ
뽀종은 갯수 패티쉬있노? 젓가락 질도 천개할듯
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
남들처럼 중량을 못치니 갯수로 우월감 느끼는 거임
@@user-ikaldn7저새끼 중량 ㅈㄴ잘침 걍 정신이 이상한거인듯
와…. 루틴에 추가합니다👌🏻👌🏻👌🏻
형님 ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 가능하십니까 ㅋㅋ
보기만 해도 오금이 저리고 식은땀이 나고 숨이가빠지는 영상 ㄷㄷ 굉장한 수행 능력을 가진 사람이 너무 많군하...................
대단한 사람 너무많아..
쌩노가다 승모근 풀펌핑 ㄷㄷ
진짜 횟수 많이하는게 젤 힘듬.그런 의미에서 뽀종님 운동 미쳤다 ㄷㄷ
뽀종이형님은 진짜… 옛날부터 완전 리스펙
ㅇㅈ
뽀종월드 회원입니다ㅋㅋㅋㅋㅋ저는 초짜라 저 프로그램에 같이 참여하는건 아니지만 구경하는 재미가 진짜 넘칩니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 괴물들임;;;;;; 실제로 인사 다들 하구오
엌ㅋㅋㅋㅋ 형님이 잘해주시죠..?
@@gpt 네에ㅋㅋㅋㅋ 와이프도 같이 다니게 됐고 뽀종월드 때문에 진심으로 동네 떠나기ㅜ싫어졌습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
속근은 물론이요 지근까지 죄다 뽑아먹는 루틴같네요...속근의 힘이 후달리면 지근도 활성화 돼서 돕는다고 들었는데 뽀종님 수행능력의 비법은 이거인듯 합니다
dw
반대아님?
지근이 털리고 속근아닌가여 고반복엔
처음에 고중량에서 저중량으로 갔으니 속근부터 활성화된거 아닌가;;;반대로 했으면 지근부터 활성화 됐을거 같은데...
어짜피 속근은 지구력이 너무딸려서 지근이 결국활성화됨 저정도는 무게를 떠나서
와.. 세상은 넓고 강자는 많구나..겸손해지게 만드는 영상인듯.. 대단쓰
음악없이 오로지 근산소?만 집중적으로;;무서운 곳이군요😱피곤한 하루였는데 지피티님 운동하실때 표정보고 정말 죄송한데 저는 힐링됐네요🙏ㅠㅠ
힐링이라니 다행입니다
안녕하십니까 행님덜~! 이걸 뽀종님이랑 콜라보를 해주시네 두분다 평소에 너무 잘 보고있습니다
0:01 이때 휴대폰에 있는 부종 연락처를 삭튀했더라면…
내 최애 헬튜버 뽀종형이랑최애 먹튜버 지피티라니 대흉근이 움찔거린다
저건 바디빌딩이 아니라 헬스장에서 하는 크로스핏인데ㅋㅋㅋㅋ
진짜 뽀종 찢어진무릎으로 운동저렇게하는 스토리보면 존경할 수 밖에 없게됨
대단하신형님..👍
그리하니 무릎이 찢어진다는 생각은 왜 못할꼬 ㅋㅋ
@@세상살이야속해도 무릎 다친건 교통사고때문인걸로 아는데...
@@세상살이야속해도 좀 알아보고 달아요
@@세상살이야속해도 바보냐
몸 좋아진다고해도 이렇게 맨날은 못하겠다..
돼지된 건 알빠없는데 돼지되는동안 왜 라면 먹방 안올려줌 ??? 형 진짜 우리한테 돼지고 싶어?
ㄹㅇ 보는 사람도 힘드네 ㅋㅋㅋ
@@illiiiiliIIIIillIllII ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 올릴게 기다려봐
면역 안좋아지고 관절 지우개됨
주에 한번은 하겄네ㅋㅋ...
심현도 무천도사님의 제자님들 ㄷㄷ
ㄹㅇ
진짜 뽀종형 이렇게 호감캐일수가 없음 ㅋㅋㅋ나중에 가서 운동 같이하고 싶다다른것보다 너무 재미있을것같음
지금도 호감임?ㅋㅋ
승모근 부상으로 상체운동응 전혀 하지 못하고 있습니다... 그러다가 딱 이 영상 떳네요? 영상 시청하구 저도 스쿼트 1000개 한번 해보겠습니다!!
가즈아!
운동에 정답은 없다지만 근수저 아닌사람이 끝내주는 몸에 도달하기 위해선 비효율로 때려박아주는게 정답이긴 하죠..1000개는 아니지만 뽀햄식 트레이닝 맛보기 경험자로써 무식해보여도 진짜 똑똑한 운동법이긴 합니다 ㅋㅋ ㅎㅎ 근데 진짜 남 힘들어서 욕도 안나옴;
ㄹㅇㅋㅋ
1000개하니까 지피티님 스쿼트 하고 송아지 되신 폼 생각나네요. 이번에는 괜찮으셨으려나
송아지바로됐음
곤약인간 프로젝트ㄷㄷ
근성장엔 잘 모르겠는데한계 도전하는건 진짜 멋지네 나도 내 한계가 얼만지 모르겠다 50개는 할 수 있을까...
한계를 돌파하라~!
11:39 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 로우하고 있더라
항상 잘보고 있습니다. 지피티 화이팅 !
항상 감사드립니다🙇♂️
근데 솔직히 ㅈㄴ 비효율적인듯 ㅋㅋ 나라면 저 근육으로 고중량 때린다 시간아깝게 1000개가 뭐하는짓 ㅋㅋ
실전 맞짱깔땐 좋긴할듯
성지글……….
ㅇㅈ..
성지 왔다갑니다..
맞는 말인데 뽀종은 고중량도 잘하긴 하더라
진짜 인간은 쓰면쓸수록 강해지는구나 존경합니다 김성근 감독님..
확실히 심폐랑 근지구력은 좋아지겠다 매일은 힘들고 근비대 운동하다 가끔씩 섞어주면 좋긴하겠는데.혼자서는 멘탈털려서 하기힘들것다
혼자서 하면 그때부터는 ㄹㅇ 나 자신과의 싸움 그 자체일 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
근육 녹을듯...
9:40 아~ 아~ 아~ 아~ 아~ 아~ 아~ 아~
형 요즘 GPT라고 다른 지피티 잘나가더라
턱걸이를 이렇게 따라했다가 다음날 GG..
뽀종님 운동보다가 리틀성엽 운동영상보면 적응이 잘 안되요ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고반복으로 근육키우려면 이렇게해야되는구나ㅋㅋㅋ그냥 저반복해야겠다
저렇게하면 그랑프리 노릴만하다는거네형? 가자!
가자
04:40 브금 뭐에요?
다음은 문괴물님하고 합방 기대할게요🥰
매일 500~1000개 한다니.. ㄷㄷ저기 있는 회원들 정상이 아니구만..(괴물들만 다니는 헬스장..ㄷㄷ)저렇게 많이하면 근육 손상이 상당할거 같은데..나였으면 도망간다(도망쳐~~~!!)
와 좋아하는 유튜버끼리 합방이라니
영상 보기만해도 숨차고 웜업이 되네
👍
근지구력 향상에도 정말 좋을 것 같아요😮😮
7:52 형님아직 살아계시네
봐도 토나오네여…대단합니다..ㅋㅋㅋ강도가 무슨 ㅋㅋㅋ 초사이언키우기인가욬ㅋㅋ
뽀종형은 ㄹㅇ이지
보고만 있어도...살려주세요... 외치고 싶다... 우웩~~~ 혹시 신체포기각서 쓰나요??
형 그런 모습 너무 멋져 이제 통스팸 같은 배 없애도록 해
사랑해
경험자로서.. 그냥 가면 지옥행 열차 탑승이라 생각하시면 됩니다.. 호종이형.. ㅂㄷㅂㄷ….강제로 강해질 수 밖에 없더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
궁금한게 저 운동 방법과 흔히 알려진 보디빌딩 방식으로 운동 하셨을때 어떤게 더 효과가 있으셨어요?????
@@러프휘발유 저는 비비식으로 하다가 가끔 고반복 때려주는데 제가 하던 고반복에 비해서 훨씬 볼륨이 많아서 그런지 이게 딱 어떤게 더 효과 있다기 보다는 제 정체기 극복이나 근신경계 발달에 도움을 정말 많이 받았습니다.
@@hz.u.n 👍👍
저중량 초고반복 ㄷㄷ 몸이 안좋을수가 없을듯
근데 이게 효율적인 근성장은 모르겠는데 극한으로 운동해본 경험 무시 못하겠당...
극한임 ㄹㅇ
9:39 뽀종 저거해서 어깨 ㅈㄴ내려가서 라마같노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 뭘 본 거지.. 진짜 입 막고 숨 죽이고 봤습니다..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
데드 많이하면 어깨 처지는거 진짜인가요?...
그렇지는 않아요
많이의 정도에 따라 다르겠죠 근데 천개면 진짜 간고말도 일리는 있는거 같아요 ㅋㅋ
어차피 님 처질정도로 하지도못함
씨범이 어깨 쳐졌나요 ㅋㅋㅋㅋ 씨범보다 운동 많이 할거 아니면 그냥 닥치고 하십쇼
@@ConfusedPolarBear-rf4dv씨범이 한번에 1000개 하드나? ㅋㅋㅋㅋ
뭐든지 적당히 하는게 좋은것같아요 ㅋㅋㅋㅋ
저 형님 갈수록 눈이 풀리는데 ㅋㅋㅋ괜찮은거 맞지 형..?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
해보고 싶긴 하다.. 자신은 없다..ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ바벨로우 개웃기네 고통스러워하는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뒤질거갗다고 ㅋㅋ
형 그래도 어찌어찌 저기서 살아나왔네 다행이다
고마워 형
형 맨날 먹기만 하는줄 알았는데 몸이 왜케 좋아진거야.. 체지방만좀 빼면서 사이즈 유지해줘흐응❤
누가 형인거야
와...진짜 저기 환불 안하고 계신 분들은 대단하다...
엌ㅋㅋㅋㅋ
분명 뽀종님인 걸 인지했으면서도 왜 썸네일에서는 연돈 사장님이 보이지
연돈ㅋㅋㅋㅋㅋ 사장님
뽀종도 슈퍼내츄럴 터질라한테 안되네
누구죠 그분이
유튜브 영상 몇개 찾아보십쇼 진짜 은가누, 공룡 유전자가 있습니다
바벨로우 ㄸㄸㅇ ㄷㄷㄷ
뭐야 형 왜 어깨는 안해? 더 해야지!!
뽀종님 데드 1000개씩 하는게 영상 찍을려고 하시는줄 알았는데 평소 루틴이 저거였음??….
진짜라니까 ㅋㅋ
10:42 쉬벨로우 ㅁㅊㄸ
그니까 나에겐 1세트인게 이분한텐 0.1세트 인거구나...
아놬ㅋㅋㅋ
이 형 미쳤음 생방송중에 허리디스크 터져서 앰뷸런스 안부르고 버티다가 시청자가 부축해줘서 택시타고 병원감 ㅋㅋ
그건 자랑이 아님
내가 보니까 이분은 심현도 아저씨랑 같이 운동하면 딱 맞음ㅋㅋ
그분께 운동을 배우신분이에욬ㅋㅋㅋ
Dr 심의 가르침
털걸이 1000개 하다가 손에 물집잡히고 벤치 1000개 도전하다 500개 채우고 그 후에 40kg에 깔려 빌빌대니까 사람들 와서 도와준거 생각나네.... 그떄 생각하면 수치스러 웠습니다ㅜㅜ
대단해 형... 수치라니..
@@gpt 형 네발선생 검색해 봤어? 새로운 도전 가즈아아아!!!!!!!! 섭외 하라니까!!!!
@@user-qx5cismes 1000개 나는 못채움. 565개 하고 그만 뒀다고 기록있음
@@user-qx5cismes 우리 헬스장 렉 많어
@@user-qx5cismes 거지야~
진짜 특이하네요 한번 가보고 싶음 ㅋㅋ
아니 저기 어딥니까 뽀종행님이랑 한번 체험해보고 싶긴하네
저도..
뽀종월드!
뽀종월드 검색!
뽀종님 머리 뒤는 땜통인가요?
핵스쿼트 60kg 10회 10세트로 하체가 1주일동안 좋드라구요. 계단 내려갈때 덜덜덜하고
존맛텡이쥬
형 너무 좋아하는거 아니야??다음엔 1500개 가즈아!!!
가즈아
아 들린다....그분이..."어...그러니까 지금 본인이 벤치를 90으로 10개 하는게 중요한게 아니라 70으로 50개 80으로 50개를 할수 있는 나로 만들면 벤치 90으로 20개는 쉽게 들린다라는걸 인지를 해야한다는거야...."
심도사.
와 천개씩은 진짜 대단하시다..와..
사람이 아님..
프로그램이 이해가 잘안가는데 정리좀 해주시면 안되나여 ㅠㅠㅋㅋ 스쿼트만 1000개인건가 80kg?아니면 벤치 로우 다합친건지 ㅠㅋㅋ
9:39 아니 줌 하지마ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
따라하지 마세요.. 저거 관절에 안좋아요.. 저게 운동입니까 노가다지.. 효율적으로 운동 하세요 님들은
피드백 감사합니다! ㅎㅎ 개개인마다 다르니까요
@@gpt 지피티형을 사람들이 좋아하는 이유
바벨로우 진짜 개웃기넼ㅋ
꿔추 하이파이브 운동이노
노가다를 하면 돈이라도줘
1161기 1사단 공병대대 지석윤이 기수빨암기로 눈치줬었지
ㄹㅇ냐
뽀종님처럼하면 몸다망가질듯 운동과휴식이적절해야하는데 보면 노동인듯보임
존나 비효율적이네
운동 해보면 아는데 정크볼륨 꽉꽉 채우는 사람이 몸 좋음. 석박사 유튭 대가리 굴리는 누구 보면 몸 구린데 입만 나발나발이지. 무식하게 비효율적으로 굴리는 뽀종.낭만호구 등등 비교 불가
저런 초고반복은 컨트롤이 자유로운 수준까지 도달한 고수가 아니면 관절 파괴하기 딱인데.
더군다나 고수라도 가끔 동기부여식 이벤트로 하는거 아니면 의미가 있음?
솔직히 사이비 같음
진짜 뒤지게 비효율적이네
4:20 뒤에 회원들도 계속 하고있는게 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 처음부터 끝까지 하고있다고 ㅋㅋㅋㅋ
이때부터 우리 지피티형이 고반복 1000개 워딩에 꽂혔었구나..
간고: 뽀종실 트레이닝은 짱재같은 글리코겐 많이 축적된 사람들한테 효율적이지 지피티 같이 급하게 찌운사람은 효율적이지 않다.
형 진짜 힘이 뒤지게 좋긴 하구나 확실히 근본적으로 운동 유튜버긴 하네 진짜 ㅈㄴ멋있다
사랑해 형
저 훈련이 나쁜게 아니라, 격투기 준비 혹은 신체능력 향상 이런쪽으로는 저게 맞는데... 과연 이게 보디빌딩 목적으로는... 맞는지 좀 의문이 들긴하네요;;
체대입시생,격투기선수들 플라이오매트릭이나 기능성운동을 하지 벤치,바벨로우 천개씩 안합니다 부분동작일뿐더러 저건 탄력,폭발력,순발력에 도움 되는것도 아님
@@user-ge4tn5sz1t 벤치, 바벨로우는 안해도 데드리프트는 함
@@user-ge4tn5sz1t기능성 운동하는 사람들 벤치 엄청 하는데 상체근력 (소위 말하는 몸빵)에 되게 중요함.
@@DKim-f2q 역도선수 벤치안함,축구,농구선수 벤치안함 격투기 선수 안함,체대입시? 안가르침,벤치는 기능성운동이 아님 벤치는 파워리프팅,보디빌딩용이지 뽀종처럼 빠르게 팅기면서하면 도움은 될수있으나 더 좋은 기능성운동이 많은데 굳이?
@@user-ge4tn5sz1t 벤치만큼 상체근력 키우는데 좋은 운동이 별로 없음. 역도는 벤치가 오버헤드 포지션에서의 근력에 큰 도움이 안되기 때문에 굳이 안하는거고 미식축구 선수 컴바인에서 벤치 얼마나 잘하는지 측정함. 미국 농구 선수들도 다 상체근력 운동할때 벤치나 덤밸이나 프레스류 무조건 함. 야구선수는 말할것고 없고
후.. 드디어 운동컨텐츠구나 형..♥︎
사랑해 백더블 바이셉스 형
아니 10X10도 죽을거같은데 1000개는 와..새삼 뽀종님 수행능력이 괴물인걸 다시한번 알게되네
근데 그걸따라가는 형도 대단하다 진짜 라면만먹어서 몰랐는데 형도 운동유튜버였지 존경해 형 저기서 살아남다니
괴물임 괴물...
수행능력이괴물이 아니라 비효율의 괴물임
11:40 나 진짜 지피티 보면서 육성으로 터진거 처음 ㅋㅋㅋㅋ오늘 영상 쵝오❤❤❤
맨날 1000개씩하자🎉🎉
ㅋㅋㅋㅋㅋ
와씨 똑같은데서 터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 평화롭게 "내가 봤는데 로우하고 있더라" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동자극 느끼고 오늘도 풀업하러 갑니다.. 지씨 감사합니다
저야말로 감사합니다
종국이형이 진짜 극혐할듯
뽀종월드 회원입니다. 오늘도 1000개 했습니다. 우리 관장님 운동 아무도 못따라갑니다. 여긴 지옥이자 천국입니다😜❤️🔥
속근속결로 속근 조지고 지근지근 지근까지 힘 쏙 빼 놓으시는 뽀종님
진짜 무식한 사람이 신념가지면 무섭다는 말이 딱이다
..섬뜩하다 세뇌시키는게 ㅋㅋ
헬튜버중 가장 호감가는 뽀종씌
👍👍
형은 한 12위 정도?
헬스장에서 턱걸이하는데 맛있다 거리는애들 형 작품이지?
문재인 무현 대중 함동훈?
형 진짜 영상 올릴때마다 이러기야?? 왜 자꾸 혼자 맛있는거 먹어 나도 피스타치오 맛 좀 보자....ㅂㄷㅂㄷ
뽀종은 갯수 패티쉬있노? 젓가락 질도 천개할듯
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
남들처럼 중량을 못치니 갯수로 우월감 느끼는 거임
@@user-ikaldn7저새끼 중량 ㅈㄴ잘침 걍 정신이 이상한거인듯
와…. 루틴에 추가합니다👌🏻👌🏻👌🏻
형님 ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 가능하십니까 ㅋㅋ
보기만 해도 오금이 저리고 식은땀이 나고 숨이가빠지는 영상 ㄷㄷ 굉장한 수행 능력을 가진 사람이 너무 많군하...................
대단한 사람 너무많아..
쌩노가다 승모근 풀펌핑 ㄷㄷ
진짜 횟수 많이하는게 젤 힘듬.
그런 의미에서 뽀종님 운동 미쳤다 ㄷㄷ
뽀종이형님은 진짜… 옛날부터 완전 리스펙
ㅇㅈ
뽀종월드 회원입니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 초짜라 저 프로그램에 같이 참여하는건 아니지만 구경하는 재미가 진짜 넘칩니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 괴물들임;;;;;; 실제로 인사 다들 하구오
엌ㅋㅋㅋㅋ 형님이 잘해주시죠..?
@@gpt 네에ㅋㅋㅋㅋ 와이프도 같이 다니게 됐고 뽀종월드 때문에 진심으로 동네 떠나기ㅜ싫어졌습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
속근은 물론이요 지근까지 죄다 뽑아먹는 루틴같네요...
속근의 힘이 후달리면 지근도 활성화 돼서 돕는다고 들었는데 뽀종님 수행능력의 비법은 이거인듯 합니다
dw
반대아님?
지근이 털리고 속근아닌가여 고반복엔
처음에 고중량에서 저중량으로 갔으니 속근부터 활성화된거 아닌가;;;
반대로 했으면 지근부터 활성화 됐을거 같은데...
어짜피 속근은 지구력이 너무딸려서 지근이 결국활성화됨 저정도는 무게를 떠나서
와.. 세상은 넓고 강자는 많구나..
겸손해지게 만드는 영상인듯.. 대단쓰
음악없이 오로지 근산소?만 집중적으로;;
무서운 곳이군요😱
피곤한 하루였는데 지피티님 운동하실때 표정보고 정말 죄송한데 저는 힐링됐네요🙏ㅠㅠ
힐링이라니 다행입니다
안녕하십니까 행님덜~! 이걸 뽀종님이랑 콜라보를 해주시네 두분다 평소에 너무 잘 보고있습니다
👍👍
0:01 이때 휴대폰에 있는 부종 연락처를 삭튀했더라면…
내 최애 헬튜버 뽀종형이랑
최애 먹튜버 지피티라니 대흉근이 움찔거린다
사랑해 형
저건 바디빌딩이 아니라 헬스장에서 하는 크로스핏인데ㅋㅋㅋㅋ
진짜 뽀종 찢어진무릎으로 운동저렇게하는 스토리보면 존경할 수 밖에 없게됨
대단하신형님..👍
그리하니 무릎이 찢어진다는 생각은 왜 못할꼬 ㅋㅋ
@@세상살이야속해도 무릎 다친건 교통사고때문인걸로 아는데...
@@세상살이야속해도 좀 알아보고 달아요
@@세상살이야속해도 바보냐
몸 좋아진다고해도 이렇게 맨날은 못하겠다..
돼지된 건 알빠없는데 돼지되는동안 왜 라면 먹방 안올려줌 ??? 형 진짜 우리한테 돼지고 싶어?
ㄹㅇ 보는 사람도 힘드네 ㅋㅋㅋ
@@illiiiiliIIIIillIllII ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 올릴게 기다려봐
면역 안좋아지고 관절 지우개됨
주에 한번은 하겄네ㅋㅋ...
심현도 무천도사님의 제자님들 ㄷㄷ
ㄹㅇ
진짜 뽀종형 이렇게 호감캐일수가 없음 ㅋㅋㅋ
나중에 가서 운동 같이하고 싶다
다른것보다 너무 재미있을것같음
지금도 호감임?ㅋㅋ
승모근 부상으로 상체운동응 전혀 하지 못하고 있습니다... 그러다가 딱 이 영상 떳네요? 영상 시청하구 저도 스쿼트 1000개 한번 해보겠습니다!!
가즈아!
운동에 정답은 없다지만 근수저 아닌사람이 끝내주는 몸에 도달하기 위해선 비효율로 때려박아주는게 정답이긴 하죠..1000개는 아니지만 뽀햄식 트레이닝 맛보기 경험자로써 무식해보여도 진짜 똑똑한 운동법이긴 합니다 ㅋㅋ ㅎㅎ 근데 진짜 남 힘들어서 욕도 안나옴;
ㄹㅇㅋㅋ
1000개하니까 지피티님 스쿼트 하고 송아지 되신 폼 생각나네요. 이번에는 괜찮으셨으려나
송아지바로됐음
곤약인간 프로젝트ㄷㄷ
근성장엔 잘 모르겠는데
한계 도전하는건 진짜 멋지네
나도 내 한계가 얼만지 모르겠다 50개는 할 수 있을까...
한계를 돌파하라~!
11:39 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 로우하고 있더라
항상 잘보고 있습니다. 지피티 화이팅 !
항상 감사드립니다🙇♂️
근데 솔직히 ㅈㄴ 비효율적인듯 ㅋㅋ 나라면 저 근육으로 고중량 때린다 시간아깝게 1000개가 뭐하는짓 ㅋㅋ
실전 맞짱깔땐 좋긴할듯
성지글……….
ㅇㅈ..
성지 왔다갑니다..
맞는 말인데 뽀종은 고중량도 잘하긴 하더라
진짜 인간은 쓰면쓸수록 강해지는구나 존경합니다 김성근 감독님..
확실히 심폐랑 근지구력은 좋아지겠다 매일은 힘들고 근비대 운동하다 가끔씩 섞어주면 좋긴하겠는데.혼자서는 멘탈털려서 하기힘들것다
혼자서 하면 그때부터는 ㄹㅇ 나 자신과의 싸움 그 자체일 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
👍👍
근육 녹을듯...
9:40 아~ 아~ 아~ 아~ 아~ 아~ 아~ 아~
형 요즘 GPT라고 다른 지피티 잘나가더라
턱걸이를 이렇게 따라했다가 다음날 GG..
뽀종님 운동보다가 리틀성엽 운동영상보면 적응이 잘 안되요ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고반복으로 근육키우려면 이렇게해야되는구나ㅋㅋㅋ
그냥 저반복해야겠다
ㅇㅈ
저렇게하면 그랑프리 노릴만하다는거네
형? 가자!
가자
04:40 브금 뭐에요?
다음은 문괴물님하고 합방 기대할게요🥰
매일 500~1000개 한다니.. ㄷㄷ
저기 있는 회원들 정상이 아니구만..(괴물들만 다니는 헬스장..ㄷㄷ)
저렇게 많이하면 근육 손상이 상당할거 같은데..
나였으면 도망간다(도망쳐~~~!!)
와 좋아하는 유튜버끼리 합방이라니
👍👍
영상 보기만해도 숨차고 웜업이 되네
👍
근지구력 향상에도 정말 좋을 것 같아요😮😮
👍👍
7:52 형님아직 살아계시네
봐도 토나오네여…대단합니다..ㅋㅋㅋ
강도가 무슨 ㅋㅋㅋ 초사이언키우기인가욬ㅋㅋ
뽀종형은 ㄹㅇ이지
ㅇㅈ
보고만 있어도...살려주세요... 외치고 싶다... 우웩~~~ 혹시 신체포기각서 쓰나요??
형 그런 모습 너무 멋져 이제 통스팸 같은 배 없애도록 해
사랑해
경험자로서.. 그냥 가면 지옥행 열차 탑승이라 생각하시면 됩니다.. 호종이형.. ㅂㄷㅂㄷ….
강제로 강해질 수 밖에 없더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
궁금한게 저 운동 방법과 흔히 알려진 보디빌딩 방식으로 운동 하셨을때 어떤게 더 효과가 있으셨어요?????
@@러프휘발유 저는 비비식으로 하다가 가끔 고반복 때려주는데 제가 하던 고반복에 비해서 훨씬 볼륨이 많아서 그런지 이게 딱 어떤게 더 효과 있다기 보다는 제 정체기 극복이나 근신경계 발달에 도움을 정말 많이 받았습니다.
@@hz.u.n 👍👍
저중량 초고반복 ㄷㄷ 몸이 안좋을수가 없을듯
근데 이게 효율적인 근성장은 모르겠는데 극한으로 운동해본 경험 무시 못하겠당...
극한임 ㄹㅇ
9:39 뽀종 저거해서 어깨 ㅈㄴ내려가서 라마같노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 뭘 본 거지.. 진짜 입 막고 숨 죽이고 봤습니다..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
데드 많이하면 어깨 처지는거 진짜인가요?...
그렇지는 않아요
많이의 정도에 따라 다르겠죠 근데 천개면 진짜 간고말도 일리는 있는거 같아요 ㅋㅋ
어차피 님 처질정도로 하지도못함
씨범이 어깨 쳐졌나요 ㅋㅋㅋㅋ 씨범보다 운동 많이 할거 아니면 그냥 닥치고 하십쇼
@@ConfusedPolarBear-rf4dv
씨범이 한번에 1000개 하드나? ㅋㅋㅋㅋ
뭐든지 적당히 하는게 좋은것같아요 ㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈ
저 형님 갈수록 눈이 풀리는데 ㅋㅋㅋ괜찮은거 맞지 형..?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
해보고 싶긴 하다.. 자신은 없다..ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ바벨로우 개웃기네 고통스러워하는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뒤질거갗다고 ㅋㅋ
형 그래도 어찌어찌 저기서 살아나왔네 다행이다
고마워 형
형 맨날 먹기만 하는줄 알았는데 몸이 왜케 좋아진거야.. 체지방만좀 빼면서 사이즈 유지해줘흐응❤
사랑해 형
누가 형인거야
와...진짜 저기 환불 안하고 계신 분들은 대단하다...
엌ㅋㅋㅋㅋ
분명 뽀종님인 걸 인지했으면서도 왜 썸네일에서는 연돈 사장님이 보이지
연돈ㅋㅋㅋㅋㅋ 사장님
뽀종도 슈퍼내츄럴 터질라한테 안되네
누구죠 그분이
유튜브 영상 몇개 찾아보십쇼 진짜 은가누, 공룡 유전자가 있습니다
바벨로우 ㄸㄸㅇ ㄷㄷㄷ
뭐야 형 왜 어깨는 안해? 더 해야지!!
뽀종님 데드 1000개씩 하는게 영상 찍을려고 하시는줄 알았는데 평소 루틴이 저거였음??….
진짜라니까 ㅋㅋ
10:42 쉬벨로우 ㅁㅊㄸ
그니까 나에겐 1세트인게 이분한텐 0.1세트 인거구나...
아놬ㅋㅋㅋ
이 형 미쳤음 생방송중에 허리디스크 터져서 앰뷸런스 안부르고 버티다가 시청자가 부축해줘서 택시타고 병원감 ㅋㅋ
그건 자랑이 아님
내가 보니까 이분은 심현도 아저씨랑 같이 운동하면 딱 맞음ㅋㅋ
그분께 운동을 배우신분이에욬ㅋㅋㅋ
Dr 심의 가르침
털걸이 1000개 하다가 손에 물집잡히고 벤치 1000개 도전하다 500개 채우고 그 후에 40kg에 깔려 빌빌대니까 사람들 와서 도와준거 생각나네.... 그떄 생각하면 수치스러 웠습니다ㅜㅜ
대단해 형... 수치라니..
@@gpt 형 네발선생 검색해 봤어? 새로운 도전 가즈아아아!!!!!!!! 섭외 하라니까!!!!
@@user-qx5cismes 1000개 나는 못채움. 565개 하고 그만 뒀다고 기록있음
@@user-qx5cismes 우리 헬스장 렉 많어
@@user-qx5cismes 거지야~
진짜 특이하네요 한번 가보고 싶음 ㅋㅋ
아니 저기 어딥니까 뽀종행님이랑 한번 체험해보고 싶긴하네
저도..
뽀종월드!
뽀종월드 검색!
뽀종님 머리 뒤는 땜통인가요?
핵스쿼트 60kg 10회 10세트로 하체가 1주일동안 좋드라구요. 계단 내려갈때 덜덜덜하고
존맛텡이쥬
형 너무 좋아하는거 아니야??
다음엔 1500개 가즈아!!!
가즈아
아 들린다....그분이...
"어...그러니까 지금 본인이 벤치를 90으로 10개 하는게 중요한게 아니라 70으로 50개 80으로 50개를 할수 있는 나로 만들면 벤치 90으로 20개는 쉽게 들린다라는걸 인지를 해야한다는거야...."
심도사.
와 천개씩은 진짜 대단하시다..와..
사람이 아님..
프로그램이 이해가 잘안가는데 정리좀 해주시면 안되나여 ㅠㅠㅋㅋ 스쿼트만 1000개인건가 80kg?아니면 벤치 로우 다합친건지 ㅠㅋㅋ
9:39 아니 줌 하지마ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
따라하지 마세요.. 저거 관절에 안좋아요.. 저게 운동입니까 노가다지.. 효율적으로 운동 하세요 님들은
피드백 감사합니다! ㅎㅎ 개개인마다 다르니까요
@@gpt 지피티형을 사람들이 좋아하는 이유
바벨로우 진짜 개웃기넼ㅋ
꿔추 하이파이브 운동이노
노가다를 하면 돈이라도줘
1161기 1사단 공병대대 지석윤이 기수빨암기로 눈치줬었지
ㄹㅇ냐