【高齢者向け】流しながらできる！棒を使った13分間体操【上肢】
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- Опубликовано: 22 июл 2024
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0:00 流しながらできる！棒を使った13分間体操
0:53 脇腹伸ばし
1:44 肩甲骨を寄せる動作
2:50 縦の入れ替え
3:30 前後入れ替え
4:34 面の動作
5:50 8の字の動作
6:50 手首の運動
8:09 指先の運動
9:58 上着の着る動作
11:23 棒キャッチ
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【てつまる】
シニア専門運動指導者・柔道整復師
デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。
要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。
500名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信中。
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ありがとう御座いました
やっぱりどこかで聞いた声だと思ったんだよね
慌てて検索したらビンゴ
石子と羽男見ましたよ
全国放送おめでとうございます㊗
ありがとうございます！
これからも頑張ります😊
サムネ変えてみました😊
内容がよかったら高評価&コメントお願いします！
体操レクのときにTVにつないでみんなで出来そうだなぁと感じました。いつもの動画よりも比較的ゆっくりな印象が今回はしてました。（たぶん気のせいだと思う）
指先だけで棒を回すのは難しい人もいるかもしれないけど、それも刺激になっていいですね☺️
TVに接続用に撮りました😊
棒は指先まで動かせるからおすすめです🙆♂️✨
はじめまして。こちらの動画、早速職場で使わせていただきました。
テレビにつないで流しましたが、進むペースも体操の内容もとても良かったです。
こういった動画、大変助かります。
ありがとうございます。
これからも活用させていただきます。
こちらこそ活用いただきありがとうございます😊
無理のない範囲で継続してみてください！
石子と羽男 見ました！
出てましたね👍️
見てくれてありがとうございます！！
これもいいですねぇ♡
動画使わせていただきます＼(^o^)／
ありがとうございます！
楽しみにしてます😊
初めて動画です😆🎵🎵すごく言葉はっきりいい 分かりやすく参考にしますね＼(^-^)／よろしく😉👍🎶
ありがとうございます😊
引き続きよろしくお願いします！