I’ve been having shoulder pain for almost a year now. I’ve seen muscle doctor, acupuncture, chiropractor, physical therapy and message therapist. I’ve spent so much money, and not one person could diagnose symptoms. I happen to saw your feed through RUclips. I think I might have frozen shoulder or bicep tendinitis. Will you be able to make exercise video on shoulder pain? In the mean time, I’ll keep doing this exercise. I am so grateful I found you, thank you for providing this helpful exercise. 🙏
Use pillow for support shoulder frozen will be fine when you sleep therapy crab climb on the wall is the best try for 30 or 50 in 10 minutes per day can see shoulder frozen can climb up and up until your hand can climb on top of the wall depend on you
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
ท่าเดียวอยู่จริงๆ ไหล่ติดยกไม่ค่อยขึ้นมาสักพักเพราะลื่นล้มไหล่ฟาด เจอคลิปนี้ทำตามไปสามสี่เซ็ต อาจจะยังไม่หายปกติแต่ดีขึ้นจนรู้สึกได้ ดีใจมากไม่รู้จะขอบคุณยังไง ขอให้บุญกุศลที่คุณเมตตานำมาเผยแพร่ช่วยให้ร่างกายคุณเจ้าของช่องแข็งแรงปราศจากโรคภัยด้วยค่ะ 🙏🙏🙏
(ช่วยเราหลายคลิปนับครั้งไม่ถ้วน)
ขอบคุณที่จัดทำคลิปนี้เผยแพร่เพื่อการบริหารในส่วนที่ปวดตึงและสามารถบริหารตนเองได้ ขอให้ท่านและครอบครัวเจริญสุข เจริญทรัพย์ สุขภาพดีครับ👍🙏
ปวดไหล่มานานเป็นปี ได้ดูคลิปนี้ ยอมรับว่าตอนทำตาม เหนื่อยแทบจะขาดใจตายให้ได้ แต่ทำติดต่อกันทุกๆวัน มาเกือบสัปดาห์ ดีขึ้นมากๆเลยค่ะ ไม่ค่อยปวดแล้ว ขอบคุณที่แนะนำชาวโลกนะคะ
เป็นเหมือนกันแต่มากกว่า 1 ปี
กี่วันจะหาย เปนนาน 2 เดือนแล้ว
มีประโยชน์มากประคบน้ำอุ่นได้ไหม
@@hdcommu3240 นานค่ะกว่าจะหาย แต่มันจะค่อยๆดีขึ้น อดทนนะคะ
@@yomyominin6598 ขอบคุนกับสาระดีๆ ค่ะ จะลองทำดูค่ะ ขอบคุนอีกครั้งค่ะ
ผมไหล่ติดมานาน
ทำกายภาพ ไม่หายสักที
ทำตามนี้ 3 วัน
ดีขึ้น 60-70%
(วันแรกทำก็รู้สึกดีขึ้นแล้วครับ)
ขอบคุณมากครับ
👍🙏
สวัสดีค่ะ
ขอสอบถามคุณไหล่ติดคุณรักษาหายหรือยังคะ
คุณไปรักษาที่ไหนคะแนะนำด้วยค่ะ ฉันแขนติดทำงานไม่ค่อยเต็มใจที่
กรุณาช่วยตอบด้วยนะคะว่าไปรักษาที่ไหนถึงจะหาย
@@redmi9t757 รพ เอกชนแ แถวๆ ลาดพร้าว 90 กว่า ก็รักษาหายค่ะ ซึ่งทางรพ ก็มีประกันสังคมด้วย เราก็เลยสบายเลยค่ะ แต่ที่สำคัญคือ มีท่ายืด/ออกกำลังที่จะต้องกลับมาทำที่บ้านด้วยค่ะ ลองทำตามคลิปต่างๆดูก่อนนะคะ อาจจะไม่ต้องไปหาหมอ ... ท่านี้ก็เป็นหนึ่งในท่าที่รักษาไหล่ติดค่ะ (รพ เอกชนแถวราม หรือ วิภาวดี ก็มีแผนกกายภาพที่ดีค่ะ) ราคาไม่แรงมากค่ะ
@@redmi9t757 เป็นกำลังใจให้นะคะ
ปวดมานาน รู้สึกดีขึ้น หลังจากทำครั้งแรก / ต้องอดทนช่วงทำ ปวดแบบมีแฮง อธิบายง่าย รวบรัด ไม่ยึดเยื้อ
อยู่ๆ ไหล่ข้างขวาก็ติด ไม่สามารถเอาไขว้หลังได้สูงเท่าข้างซ้าย เพราะจะมีอาการเจ็บ ลองทำแล้วรู้สึกดีขึ้นมากไหล่ไขว้หลังได้สูงกว่าเดิม ทำตอนแรกตึงและเจ็บชามาตามปลายนิ้วเลย ตอนนี้ไม่เจ็บเท่าตอนแรก ถ้าหมั่นทำเรื่อยๆน่าจะหาย เป็นคลิปที่เป็นประโยชน์มาก ขอบคุณนะคะ ขอให้เจ้าของช่องสุขภาพแข็งแรงค่ะ❤
ดีขึ้นจริงค่ะ เข้ามาดูเมื่อวานนี้แล้วทำตามหายเจ็บปวดเช้ามาถึงรู้ว่าค่ะ เจ็บมาตั้งแต่เดือน กุมภาต้มปีค่ะ กินยาก็ไม่หาย นวดยาก็ไม่หาย พอมาคลิปนี้ทำตามหายเลย ขอบคุณมากนะค่สิ่งดีๆที่มาแนะนำค่ะ
ปวดไหล่ ยกแขนได้ไม่สุดมาประมาณ 2-3 เดือน พอมาเจอคลิปนี้ ทำตามแค่ตอนนี้ครั้งเดียว ดีขึ้นเยอะมาก ยกแขนได้สุดเลยครับ ขอบคุณมากครับ ❤
ขอบคุณมากค่ะ ทรมานนอนหลับไม่สนิทเจ็บปวดไหล่มาตั้ง3เดือนกินยาแก้ปวดและแก้อักเสบเส้นเอ็นติดกัน3เดือนจนปวดในท้องเพราะผลข้างเคียงของยา แต่เพฺิ่งมาทุเลาและขยับแขนได้อีกโดยเลิกกินยาแต่ใช้ท่าบริหารแขนของคุณ แม้ไม่หายสนิทแต่ก็ดีขึ้นมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ช่วยได้จริงๆค่ะเปนมาเกือบปี ทำไมหายได้ง่ายดายขนาดนี้ ขอให้ผู้ทำคลิปนี้พบแต่ความสุขความเจริญนะคะ
ๅ
ปวดมาเกือบเดือนนึงแล้วค่ะ เจอคลิปนี้ช่วยได้จริงๆค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ แขนขวาด้วย ทรมานมากๆ ตอนนี้ใช้งานได้เกือบปกติแล้วค่ะ ขอให้ผลบุญที่คุณทำคลิปออกมา ช่วยเหลือคนที่เจ็บป่วย จงส่งผลให้คุณมีแต่ ความสุข ความเจริญ ตลอดไป นะคะ
มีอาการปวดไหล่มาก และยกแขนขึ้นไม่สุดเหมือนเคย ดูคลิปนี้.. เมื่อคืน.. ทำตาม ได้ผลดีมาก อาการปวดดีขึ้นเยอะเลยค่ะ แขนยกขึ้นได้มากกว่าเดิม.. ขอบคุณน้องที่เอาคลิปมาลง ขอให้น้องสุขภาพแข็งแรง ขอให้เจริญๆๆ พบเจอแต่ความดีนะคะ
ค่าดีขึ้นค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ.อธิบายชัดเจน.ท่าง่าย.จะทดลองค่ะ
ขอบคุณมากมากนะคะ เมื่อกี๊ปวดมาก ปวดจนจะเป็นลมแล้ว ช่วงคอ บ่า ไหล่ เปิดคลิปมาทำตามดีขึ้นมากมากเลยค่ะ ขอบคุณจริงๆ
ปวดไหล่เรื้อรังมาหลายปี ทรมาน ทั้งกินยามานาน ทั้งอัลตร้าซาวล์ ฉีดยา แต่พอได้มาดูคลิปนี้ และฝึกทำตาม ผลลัพท์คือหายปวดกระทันหัน เป็นประโยชน์มากๆคะ ขอบคุณคะ
ขอบคุณครับ ที่ทำคลิปมาเรื่อยๆ ตอนนี้ผมป่วยไหล่ติด แต่เริ่มดีขึ้นแล้ว และผมเคยผ่าตัดเข่าก็ได้คลิปของน้อง ช่วยสอนกายภาพบำบัด เข่าตอนนี้ก็หายดีน่าพอใจ #อนุโมทนาบุญด้วยครับ
ปวดก้านคอหัวไหล่ไล่ไปถึงปวดแขนปวดทรมานนอนแทบไม่ได้ บางครั้งนอนไม่ใช้หมอนก็ยังปวดเหมือนเดิม ซื้อหมอนสุขภาพแบบเบาะรองคอมาใช้ก็ไม่ช่วยให้หายปวด ปกติไม่เคยปวดแต่พอมาอยู่ต่างประเทศ4ปี เริ่มมีอาการปวดคอ ช่วงอากาศหนาวเจอหิมะยิ่งปวด ลมพัดเย็นๆยิ่งปวด ลองขยับคอหมุนแทบไม่ได้เหมือนอาการคอตกหมอน เวลาเอื้อมมือไปแตะด้านหลังแทบไม่ได้มันเจ็บค้างที่หัวไหล่ตึงมาก เวลาหมุนไหล่หัวไหล่จะลั่นทุกครั้ง ลองดูวิธีแก้อาการปวดในยูทูปมาหลายช่องลองทำตามแต่ไม่หาย มาเจอคลิปนี้มีเห็นยอดไลด์ยอดคอมเมนท์เยอะมากๆ เลยขอลองหน่อย ไม่อยากจะเชื่อมันได้ผลมาก ลองทำตามแค่เหยียดมือรูสึกปวดร้าวชาไปถึงมือคือมันปวดมากๆทำครั้งแรกยืดแขนได้ไม่ถึง1 นาทืต้องเอาแขนลงปวดมากๆแต่หลังจากทำไปอีก6-7ครั้ง เฮ้ย!รู้สึกตกใจกับผลลัพท์อธิบายไม่ถูกคือเราจะรู้สึกได้เองว่าหลังจากปวดมากๆในตอนทำท่านี้แต่สักพักหลังจากทำมันรู้สึกสบายตัวเหมือนโดนนวดมาทั้งตัว (แต่ส่วนตัวไม่ชอบนวด มันเจ็บ)😅 โชคดีมากๆเลยที่มาเจอคลิปนี้ กราบขอบพระคุณคุณหมอมากๆที่ได้แชร์เคล็ดลับดีๆแบบนี้ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพดี เจริญด้วยหน้าที่งาน ขอบคุณที่แบ่งปันสิ่งดีๆ🙏🏽🙏🏽🙏🏽
แฟนผมเป็นเกือบปีแล้ว หาหมอก็ให้แค่ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาหมดก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม พยายามทำแบบคุณบอกก็ช่วยได้นะ แต่ยังไม่หายขาด คงต้องใช้เวลา ขอบคุณมากสำหรับวิธีการครับ
ขอบคุณมากครับ คุณหมอ ขออนุญาตเรียกแบบนี้ครับ ผมปวดมานานหลายปี ไปคลีนิคหมดเงินไปมาก กินยาแก้ปาด ไดฟีลีน ไม่หาย หยุดๆ ยั้งๆ พอทำตามคลิบนี้หายทันที ขอบคุณครับคุณหมอ.
มันดึขึ้นจริงๆนะค่ะ หนูเป็นอยู่นานมากพอมาทำดีขึ้น
ผมเป็นมานานบอกเลยดีจริง เมื่อก่อนยกแขนขึ้นจับพวงมาลัยจะขับรถยังทรมาน ต้องกินยานอจิสติค ทุกวันวันละสามมื้อพอเจอคลิปนี้ผมลองทำดูไม่เคยกินยาอีกเลยนี่ก็หลายเดือนแล้วเดี๋ยวนี้ถูสบู่เกือบได้ทั่วหลังแล้วครับเมื่อก่อนทำไม่ได้เลย ดีจริงครับ ขอบคุณครับ👍👍👍
กำลังปวดอยู่พอดีเห็นคลิปคุณหมอ ก็เลยทำตาม สุดยอดเลยค่ะรู้สึกดีขึ้นเร็วมากค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ🙏😍😍
ท่านวิทยากร อธิบาย ชัดเจน กระชับ ดูจากเม้นท์หลายๆท่านมีอาการดีขึ้นชัดเจน ขอบคุณมาก ต้องแชร์ต่อมากๆ
ขอบคุณนะพ่อ ป้าเป็นมานานแล้วร่วมสองปีทรมานมาก กายภาพ นวด ทำทุกทาง
ทำแล้วรู้สึกดีขึ้น...ขอบคุณมากค่า...ขอให้คุณเฮงๆรวยๆปังๆมีความสุขมากๆนะคะ
โอ้ววว ขอบพระคุณมากครับ
ผมเล่นมือถือนานหลายชม.ติดกันทุกวัน
ปวดมากกกก เจอคลิปนี้ดีขึ้นเลย
ขอให้ได้บุญกุศลที่แบ่งปันนะครับ
ขอบพระคุณค่ะ ..(หลายคอมเม้นท์บอกว่าดีขึ้น ลองทำตามรู้สึกดีมากค่ะ กดติดตามแล้วนะคะ ขอบคุณอีกครั้ง)
ขอบคุณค่ะ อาการไหล่ดีขึ้นมากค่ะ เจ็บปวดมาหลายปี ตอนนี้รู้สึกดีขึ้นค่ะ
อยากให้.อ.อธิบายเรื่องข้อไหล่หลุดหรือข้อหลวมค่ะ..ขอบคุณมากค่ะ😃
โชคดีมากค่ะที่กดมาเจอ ฉันมีปัญหาหัวไหล่ติดพอดี สาเหตุจากอุบัติเหตุแขนหักเลยไม่ได้บริหารหัวไหล่5เดือน พอลองทำดูรู้สึกดีขึ้นอาการปวดลดลงค่ะ ขอบคุณนะคะ
ได้ผลทันตาจริงค่ะ ชอบการอธิบายกายวิภาคมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
เป็นหัวไหล่ติดมาเกือบ 4 เดือนแล้วค่ะ ทรมานสุดๆ เพิ่งเริ่มทำตามวันนี้ น้ำตาเล็ดเลยค่ะ แต่พอเห็นคอมเม้นท์แล้ว มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ จะพยายามค่ะ ขอบคุณสำหรับวีดีโอนะคะ
ตรงประเด็นเพราะเป็นอยู่จะลองดู คับขอบคุณข้อมูลๆดีๆมีประโยชน์
ท่านี้ดีจริงๆค่ะ ปวดไหล่มา 2 เดือนละ ทานยาก็ไม่หาย บรหารไหล่หลายๆท่าตามที่เค้าสอนในยูทูป ก็ไม่หาย บางวันปวดมากๆเลย พอมาเจอท่านี้ ทำครั้งแรกก็รู้สึกดีขึ้นเลค่ะ ตอนนี้ดีขึ้นมากเลยไม่ค่อยปวดแล้ว
ขอบคุณมากๆครับ พี่ช่วยให้ผมที่ขึ้นมาก ผมทรมานเรื่องไหล่ ติด ไหล่ขัด ขยับเยอะๆเพราะทำงาน จนอักเสบ เจอท่าพี่สอนเข้าไปดีขึ้นครับ ผมจะทำทุกวันเลย
อยากขอบพระคุณมากๆเลยค่ะ เจอคลิปพอดี ลองทำแล้วดีขึ้นเลย ได้ช่วยเหลือคนเยอะมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากเลยค่ะ ทำแล้วดีขึ้นจนเกือบหายแล้ว จะทำไปเรื่อยๆ จะได้ไม่เป็นอีก เป็นแล้วทรมานมากเวลาใส่เสื้อ ก่อนหน้านี้หาหมอเสียเงินไปเยอะพอสมควร ขอบคุณมากจริงๆค่ะที่มาสอนวิธีทำให้ มีประโยชน์มาก
ดูย้อนหลัง กำลังตึงปวดไหล่อยู่พอดีเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ ข้อมูลมีประโยชน์เลยค่ะ
สวัสดีค่ะ
🙏ขอบคุณนะคะ...อาการดีขึ้น จริงๆ ค่ะ !
ซื้อยามากินก็แค่บรรเทา แล้วก็กลับมาปวดอีก
รู้สึกขัดๆ ปวดแสบ ค่ะ !
พอทำตาม 2-3 วัน ค่อยยังชั่วขึ้นมากตอนนี้ยกแขนได้ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ความรู้สึกปวดแสบ ๆ ขัด แทบ จะไม่มีแล้วค่ะ!
บอกต่อค่ะ บอกต่อ !
ท่าเดียว...จริงๆ !
🥰ขอบคุณมากค่ะ
รู้สึกสบายไหล่มากขึ้นจริงๆ.. ขอบคุณ❤❤
ดูเหมือนง่ายแต่โหดมากกกก... ต้องอดทนตั้งใจทำจริงๆ ไม่งั้นก็ทำไม่สำเร็จแน่นอน สู้ๆนะทุกคน :)
ขอบคุณมากค่ะดิฉัรเพิ่งเห็นคลิปนี้ค่ะชอบมากคถณพูดและอธิบายได้ดีไม่ยืดยาดรวดเร็วทำให้ไม่เบื่อและอยากติดตามดิฉันทำตามแล้วก็โอเคดีมากค่ะชื่นชมและชอบค่ะ❤️❤️❤️❤️❤️
ผมเป็นอยู่พอดีเลยครับ จะลองทำดูครับผม ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณค่ะ เราปวดเมื่อเช้านี้เอง
ช่วยได้มากเลยค่ะ ขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงสาธุ
ขอบคุณนะค่ะ ลองทำตามแล้วค่อยยังชั่วค่ะ
ผมเจ็บหัวไหล่ตรงนูนๆเพราะเป็นคนชอบนอนตะเเคง อยู่ๆก็เห็นคลิปนี้โดยบังเอิญ เดี๋ยวจะไปลองทำดูครับ ขอบคุณมากครับสำหรับคลิปดีๆ
Same pb
ขอขอบคุณหมอdoon อย่างมากเลยครับ ทำแล้วรู้สึกสบายแขน ไหล่ที่ตึงค่อยๆๆดีขึ้น
ขอบคุณมากค่ะแฟนเป็นอยู่ จะทำตามนะคะ ขอให้หายปวดค่ะทุกคน
โชคดีที่มาเจอคลิปนี้โดยบังเอิญ กำลังมีอาการพอดี ลองทำตามทันที ดีขึ้นในครั้งแรก จะทำต่อเนื่อง
กดติดตามเลย ขอบคุณครับ
ผมก็เป็นอยู่ ตอนนี้ดีขึ้น 90% ผมต้องทำกายภาพหลายท่านะครับ จึงแก้ไหล่ติดได้ และอยากหายเร็วไปให้ รพ.แพทย์แผนไทยฯ จะมีหมอช่วยนวด ให้ อาการจะดีขึ้นเรื่อยๆ อ้อ ถ้าไม่เคยนวด บอกหมอว่า ขอน้ำหนักกลางๆ (เบาไปก็หายช้าหรืออาจไม่ได้ผล)
@@woodytanyax8225 ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆนะครับ ยังไม่เคยไปลองนวดแผนไทยเลยครับ
ดีมากค่ะ วิธีนี้ ขอบคุณคะมีปัญหาเรื่องไหล่ขวาถ้าผิดท่าคะ แค่ใส่เสื้อก็เอ็นหัวไหล่ผลิก มันนูนแข็งตรงกล้ามเนื้อมัดหน้าและเจ็บมาก ขยับไม่ได้คะต้องนั่งนิ่งๆ สักพักมันจะเริ่มคลายถึงจะขยับแขนได้ค่ะ
สุดยอดค่ะ ขอบคุณค่ะ ท่าที่ทำตอบโจทย์ได้หมดไหล่โล่งขึ้นทันที่
❤ขอบคุณมากๆค่ะ ขอให้คุณมีความสุขนะคะ ๆได้กุศลมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ รู้สึกว่าดีขึ้นทันทีเลยครับ
ปวดแสบปวดร้อนที่ฝามือทั้งสองข้างมากๆมีวิธีแก้ไขยังไงบ้างคะ
หายจริงๆดีมากๆขอบคุณที่สุด
ขอบคุณคับผม
สวัสดีค่ะภาพเสียงชัดมากค่ะจากอิตาลีค่ะ จะพยายามทำตามค่ะ
ขอบคุณจ้าวไหลติดมานาน พึ่งมาเจอลองทำตามดีขึ้นมากๆเลย สุดยอดจ้าว
ผมรักษาเป็นปี หมอจะผ่า บังเอิญปู่บอกว่า"ให้แกว่งแขนแบบตึง ๕๐๐ ครั้งตอนเช้าทุกวัน ทำ ๕วันตอนเช้า หายเป็นปลิดทิ้ง
ขอบคุณมากค่ะ กระชับ เร็วทันใจจ้า🎉🎉🎉🎉พึ่งเป็นเช้านี้เองค่ะ
สุดยอดเล้ย ลองทำแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะ 👍👍👍
ขอบคุณครับ จะไปลองทำเลยครับ ไหล่ติดอักเสบมา4-5เดือนแล้ว สาธุ ขอให้หายีร็วๆครับ
ติดตามดูหลายคลิป ขอบคุณมากเลยค่ะ ไหล่ติดลองทำดูอาการดีขึ้นจริงๆ เป็นกำลังใจ ทำคลิปดีๆมีประโยชน์ช่วยคนที่กำลังมีปัญหาสุขภาพต่อไปนะคะ👍💕
โชคดีมากที่คลิปนี้เด้งขึ้นมา เจ็บอยู่ แต่ทำ 5 เซตแล้วรูสึกดีขึ้นเลย ขอบคุณมากค่ะ
Wow, amazing!!! I've had shoulder pain for months and just did this exercise 3 times and the pain is completely gone...thank you so much 🙏
ปวดมาเกือบเดือน ตามคลิปนี้แค่รอบเดียวเบาเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
🙏ขอบคุณมากครับ มาทีหลังเพื่อนเลยแต่ทำตามแล้วได้ผลหายปวดทันทีครับ ไปหาหมอนะให้ยาแก้ปวดแก้อักเสบและยาคลายกล้ามเนื้อมาเหมือนไม่ได้กินอาการปวดไม่ลดลงเลยเหมือนจะปวดกว่าเดิม ขออนุญาตกดติดตามนะครับ🙏🥰
ชอบมากค่ะ เป็นประโยชน์จริงๆ
I’ve been having shoulder pain for almost a year now. I’ve seen muscle doctor, acupuncture, chiropractor, physical therapy and message therapist. I’ve spent so much money, and not one person could diagnose symptoms. I happen to saw your feed through RUclips. I think I might have frozen shoulder or bicep tendinitis. Will you be able to make exercise video on shoulder pain? In the mean time, I’ll keep doing this exercise.
I am so grateful I found you, thank you for providing this helpful exercise. 🙏
Use pillow for support shoulder frozen will be fine when you sleep therapy crab climb on the wall is the best try for 30 or 50 in 10 minutes per day can see shoulder frozen can climb up and up until your hand can climb on top of the wall depend on you
God bless you.
ขอบคุณมากค่ะ ทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นมากเลย
ดีจังลองทำตามแปปเดียวดีขึ้นเลย 😘👍👍
ขอบคุณมากค่ะ ทำตอนเช้าแล้วรู้สึกดีขึ้น..แต่พอตอนเย็นเริ่มปวดอีกค่ะ
จะพยายามทำอีกบ่อยๆค่ะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ
ปวดหลัง และหัวไหล่ คอ ปวด หันข้างลำบากมากคะ• ต้องออกกำลังกายอย่างไรคะ? เคยผ่าตัดที่L5 คะ. ออกกำลังกายโดยการไปเดินและเล่นกอล์ฟและว่ายน้ำ
ขอบคุณค่ะ ช่วยได้จริง ไหล่ยืดได้ค่ะ👏👍
ขอบคุณค่ะ ที่ทำคลิปดีๆนี้มาค่ะ อธิบายเข้าใจง่าย เห็นภาพชัดเจนเลยค่ะ กำลังปวดไหล่พอดี เจอคลิปนี้ฝึกทำเลยค่ะ จะทำทุกวันอาการปวดไหล่ดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ...😊😊😊
ขอบคุณมากค่ะ ไหล่ติดมาเป็นเดือนเลย วันนี้โล่งขึ้นเลยค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
อธิบายดีเข้าใจถึงปัญหาและวิธีแก้เลยแถมได้ความรู้มากขึ้นด้วย ขอบคุณค่ะ 😊😊
ปวดไหล่มาเป็นเดือน บริหารทายา ดีขึ้นแต่ยังเจ็บและเอื้อมไปหิ้วของยังไม่ได้ ลองทำตาม แค่2 รอบ รู้สึกดีขึ้นทันทีจริงๆค่ะ
ขอบพระคุณค่ะที่ให้ความรู้ดีๆเข่นนี้ ขอให้ท่านมีสุจภาพแข็งแรงตลอดไปนะคะ
โอ้โห ทำแล้วคือโล่งขึ้นเลย ไปยิงเลเซอร์ ไปนวดก็แล้ว ไม่หาย อันนี้คือโล่งเลย แปลกมากข้างที่ปวดตอนทำจะตึงมากๆ แต่ยิ่งตึงยิ่งรู้สึกชอบให้มันเจ็บ 5555
ยิ่งตึงยิ่งชอบ ..ซาดิสก์ 5555
ปวดไหล่ ตึงคอ ร้าวลงแขนช่วงข้อพับศอก ชามือ ลองทำแล้วคลายค่ะ จะทำบ่อยๆ เพราะทรมานมานานมาก ท่ากายภาพสลักเพชรจม ก็ดีค่ะ ทุกคลิปอธิบายเข้าใจง่ายมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ
ผมเป็นคนน้ำหนัก85กิโลกลางคืนชอบนอนตะแคงจนมันทำให้หัวไหล่ติดทำท่าที่คุณบอกจะดีขึ้นได้ไหมครับ
ต้องลองแล้วจะทราบคำตอบค่ะ
เพียงแค่อ่าน เม้นก้อเข้าใจ ขอบคุณ พ่อรูปหล่อ ขอให้มีกุศลแรงกล้า เด้อ
ดูคลิบแล้ว ลองทำตามได้ผลค่ะ ประคบเป็นเดือนก็ไม่ดีขึ้นขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณมากๆนะค่ะ ย่าปวดลึกๆ ตรงหัวไหล่ มาหลายวันแล้วค่ะ ย่าปวดแบบนึบๆ และเสียวแปร๊บๆ ลึกๆ แรกๆปวดไม่ถี่ๆ แต่ตอนนี้ย่าปวดตลอดเลยค่ะ ย่าจะลองทำดูค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
กำลังหาสาเหฅุการปวดข้อไหล่พอดีเลยค่ะขอบคุณน่ะค่ะเวลาขยับแขนลั่นดังกลึบๆเลยค่ะ💐
ปวดตึงหัวไหล่มานานมาก (ยกไหล่ขึ้น) และหัวไหล่มีเสียงดังก็อกแก็ก ทั้งบริหาร นวดแผนไทย กายภาพบำบัดก้อไม่หายซักที เพิ่งมาเจอเปิดเจอคลิปนี้ลองทำดู ดีมากๆ เลยค่ะ รู้สึกคลายเส้นได้ดีจะลองต่อเนื่องขอบคุณ
คือตรงท้ายกะโหลกหัวของเรานะค่ะ
เคยเป็นบ่อยค่ะไหล่ติดปวดจนตัวร้อน เป็นไฃ้ ครั้งสุดท้ายเดือนที่ผ่านมา ขอบคุณมากนะค่ะ ที่เผยแผ่ความรู้ สาเหตุทำงานหนักขุดดินถากหญ้า แล้วก็ตัดใบตองเร่งรีบตื่นมามีอาการไหล่ตืดค่ะหัวไหล่โล้มาข้างหน้าเห็นได้ชัดปวดจนร้องไห้ ทายาช่วย ทานยาจากอนามัย กายภาพตาม เพจนี่แหละค่ะ ปัจจุบันหายดีขึ้น
ขอเสียงคนหายปวดน่อยครับ
ลองทามดุก่ดีนะ
ขอบพระคุณมากค่ะ
ได้รับประโยชน์จริงๆดี
ปวดไหล่มานานมากค่ะจะลองทำตาม เป็นคลิปที่มีประโยชน์มาก ขอบพระคุณมากๆๆค่า
ขอบคุณมากๆเลย เป็นมานานหลายปี ขอแค่บรรเทามีความสุขแล้ว...ขอบคุณครับ
เช้ามาปวดแขนยกไม่ได้เลยเพราะอยู่หน้าคอมนานและสะพายเป้ที่ใช่nb เพียงข้างเดียว ทรมานมากวิธีนี้ช่วยบรรเทาจริงๆค่ะ
ดีมากครับลองทำแล้วอาการตึงทึ่ไหล่เบาลงมากเลยครับขอบคุณมากครับ
เยี่ยมมาก ปวดไหล่มานาน ยกแขนแทบไม่ไหว ทำไม่กี่วันดีขึ้นชัดเจน จนเกือบหายแล้ว
กราบขอบพระคุณครับ
เกือบจะรอ้งใหัออกมาแรกๆทึ่ทําเช้าใจในคํา
บอกเล่าทุกจุดขอบคุณอีกครั้งคะ
ขอบคุณครับ ใช้ได้ดีมากครับ ผมตีแบตบินตันประจำ ต้นแขนไหล่คอจะติดและตึงมากครับ ทำแล้วช่วยได้ดีมากครับ
ขอบคุนสาระดีๆคับ ขอหั้ยเฮงๆรวยๆคับท่าน
ขอบคุณมากมายครับ
ลองฝึกแล้วเบาตึง
เบาปวดครับ
ดีจริงด้วยครับ ทำตามแล้วหายดีด้วย ขอบคุณนะครับ
ทำตามมาหลายคลิป ไม่เห็นรู้สึกตรงที่ปวดเลย แต่มันปวดตรงไหนบอกไม่ถูก มาเจอคลิปนี้ จี้ดเลย โดนจุดมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ดีเลยค่ะ ทำง่าย สะดวก
ปวดไหล่ตึงไปถึงคอ แทบเอี๊ยวคอไม่ได้ค่ะ อาการดีขึ้นค่ะ
ขอบคุณมากเลยคับ....เป็นมาปีกว่า ๆ แล้ว...ของผมเกิดจากการขับรถบ่อย นาน ๆ หาหมอ กินยาคลายกล้ามเนื้อ...กระเพาะจะพังแล้ว...พอทำตามคลิปนี้...ครั้งเดียว...ดีขึ้นเลย
สุดยอดหายตึงเลยครับ....สุดยอดเลยครับอาจารย์