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사람의 상태나 목적에 따라 운동 방법은 다를 수 있으니위 영상은 어디까지나 참고만 해주시길 바랍니다 :)본 운동정보 컨텐츠는 IFBB 월드챔피언 김효중 선수와 함께합니다그 외 자세한 정보는 피지컬갤러리 공식 커뮤니티에서 받아보실 수 있습니다 📣[가입 방법]▶피지컬갤러리 유튜브 홈 > 프로필 사진 아래에 등록된 링크 클릭▶혹은 하단의 링크 복사 - 붙여넣기cafe.naver.com/physicalgallery
베끼지좀 마세요 좀..
한쪽 발이 앞에 나가는 이유가 뭘까요??그리구 한세트하고 반대발로 바꿔줘야하나요?진지하게 몰라서 물어봅니다
@@저말인가요-s8f그냥 달리기 주발처럼 상관없거에요 그냥 뒤로 딸려가는걸 지지하려고 무게중심이 앞으로 나온거
이 컨텐츠 너무 유익한거 같아요! 많이 찍어주세요ㅎㅎ
가서 어머니 어깨나 주물러 드려라
@@릴핍사랑해 가서 쇠질이나 해라 ㅡㅡ
전완근운동!? @@릴핍사랑해
외국영상 따라한거임
ㅋㅋㅋ 그냥 댓글 알반데 머하러 여기에 댓글달아주냐 이컨텐츠 헬스장 일주일만 가도 아는 자세들인데 ㅋㅋㅋㅋ
뭔가 애매했는데 이걸 보고 확실히 체크했네요.영상이 정말 군더더기가 없다~
계란님 이컨셉 정말 좋은 것같아요 계란님에게도 잘어울려요^^좋은영상 또 부탁드려요 박력있어좋네욜~~
난 못함, 영상보면서 의지로도 다질려고 보기만함..ㅋㅋㅋㅋ 형님 키로 좀 더 빼고 (체지방버닝제+코크보틀 등) 으로.....체력 키우면 할께여...
체지방버닝제 맘카페에 계속 올라오던데 진짜로 효과 좋나요?
그거 위험할겁니다. 호르몬 영향줘서 하는거라면 더더욱이고
그 마인드면 평생 못한다
오늘도 또 배워갑니다!
이거 외국 어떤 아저씨가 하는거 보고우리의 김계란 같은 사람이구나 했는데좋은거 바로 받아먹네 김계란ㅋㅋㅋㅋ
표절이지 그게
@@성이름-n8u7q 모방이죠 이건 뭔 저작권 내고 찍어야하나요 운동 방법을
@@성이름-n8u7q그래도 여기 한남자가 운동방법을 알려줍니다 이런거보단 훨씬 괜찮자너
@@son6440 진짜 후진국스러운 소리를 당당하게 하네ㅋㅋ 외국인이니까 문제 안되는거지 한국 유튜버였으면 문제 안됐을 것 같나요?
효과음, 기호까지 그냥 아이디어 자체가 판박이수준인데?
너무 유익해요 감사해요 피갤
나도 이렇게 나온거 자주보는데 또 새롭네
케이블 어려웠는데 넘 유용합니다
포인트만 쏙쏙 집어주는 킴타마고
기무타마고 포무 바카야로
발 한쪽만 하면 불균형은 안오나요? 20개하면 한쪽씩 번갈아가면 해줘야될까요?!궁금합니다.
상체는 정면일텐데
김계란은 ㄹㅇ 머리가 좋은거 같음
어깨도 거상 하강 나왔으면 좋았을 텐데다소 아쉬운 영상이네요😢😢
거상도 하강도 아니니까요 😊
@@hopej7194? 하강을 안시킨다고?
마지막로 전체샷 딱 찍어 주시징 😅
건강한 청년
@user-be4jh7sm8n 말투는 왜그러시는거에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
말하지 않고 포인트 잡아주는게 포인트
계란에게 운동 배웠어요!!
유익한 영상 ❤
진짜 완전 똑같이 외국 컨텐츠 배껴오셨네..
이런거 보면 요즘애들은 벤치마킹이란 단어조차 모르는게 아닌가 싶네요.
@@Sangayorok 완전히 똑같은게 어떻게 벤치마킹임? 모방이지
배껴오든 말든 좋은취지로 받아드려라좀. 알려줘도 ㅈㄹ 이래도ㅈㄹ 저래도ㅈㄹ 에휴.
그래서 누구한테 피해가 감?
위에 셋은 중국 욕하지 마라 ㅋㅋ
요즘 이거때매 운동 더 맛있음
데드리프트도 부탁드려요~
이 컨텐츠 시리즈로 묶어서 플레이리스트 가능할까요? 운동하다 햇갈리면 찾아요 ㅋㅋ
이런거 너무 좋아요
형은...벽에 똥칠할때까지 살꺼같아...군대있을때 내 동기가...항상 입에 달고 살았거든...자기는 벽에 똥칠할때까지 살거라고..제일 좋은 방법은 형이 알려주는대로 늘 노력해야할듯
궁금한게 있는데요 앞에서 지지해주는 발은 세트마다 바꿔주어야 하나요?
해주면 좋은데 안해줘도 큰 상관없음.전 양발 나란히 하고 함.
바지 모델 뭘까요? 사고싶습니다
넘조타
이거 외국채널에서 하든데 누가따라하는거임
첫번째포인트는 뭔가요
한발 앞으로 빼라고
시작이 반이라고
최고다 ㄹㅇ
틈~ 쀽
헬스를 안 다니긴 하는데 다니겠습니다.
이것도 엄밀히 말하면 컨텐츠 훔쳐온거아니냐? ㅋㅋ 원본은 외국 빌더가 나오는건데 ㅋㅋ
사람마다 다름.
오 이거 맨날 어케하는건지 몰라서 안했는데
아니근데 파프리카가서양채소인데ᆢ남원의특산?한국꺼라고?
아~소리 좋아 달걀 까는 소리~~~~ㅇㄱ
케이블 플라이 하면주변에서 눈치줌 ㅋ
저는 유익하고 좋네연
사래레도 해줘잉
제발 남의영상 카피하지마세요
유행 도는 밈 따라서 여러 유튜버들이 영상을 올리는 것처럼 김계란도 비슷한 맥락으로 영상 올린건데 영상을 그대로 퍼온 것도 아니고 컨셉만 빌린거면 따라한거라고 욕하는거는 잘 이해가 안감
뭘 빌려 개 뱅싄쇅갸 그냥 불펌 수준이지
케이블 두 개 쓰는 거 진짜 사람 없는 새벽 시간 아닌 이상 눈치 줜내 보임 ㅋㅋ;
주마다 올려주세요
너무 그대로 형식을 배껴오셨네요..
혹시 어떤 유투버랑 같다는건가여?
@@김문교-c9s해외 유튜바 있음요
널리고 널렸는데ㅋㅋㅋ
18 인스타에도 널리고 널린 양식인데 피갤도 처음 출처 찾다 포기하겠다
초보자들한텐 꿀팁이죠 뭐~
외국 유튜버 앵간히 좀 따라해라..
따라한 애 누군데 궁금하니까 알려줘바 좀 말만 하지말고ㅋㅋ
@@allle776인스타보면 많긴 함
@@allle776 frank medrano 처 보셈 ㅋㅋ
@@allle776frank medorado인가하는 빡빡이 있음근데 그거 거르고 유익한컨텐츠 따라하면 덧남? 그사람 저작권 있나 우리 롤대남들도 도차 카오스따라한 롤 하지 말아야겠지 그럼?
바벨로우 기원
나 잘하고있었구나 히히
컨텐츠는 돌고도는거다 억까들아
너무 기본만 나오니까.. 기본이안되는 못하는분들도있구나..
직관적이야
피지컬 좀 나와 주세요
왜이렇게 말라졌냐
오늘도 잘못된 자세 고치고 갑니다 빡빡이 아저씨
외국 아저씨꺼 그대로 따라하네 참 대단하다 ㅋㅋ
악놀에서 시작해서 허츄거쳐서 알고리즘이 여기까지 넘어오네 ㄷㄷ
가면만 쓴 빡빡이
외국영상 따라하는거 맞는데유용하긴함그냥 모든운동 올려줬으면 좋겠음
베끼던 뭐든 외국 채널은 가만히 있는데 왜 너희가 투덜거려 좋은 내용 보기 편하게 알려줘서 좋은데 ㅎ
내로남불 크~
김계란도 인제 끝물이네..
케이블 플라이, 케이블 크로스오버 등의 운동들은 주차로 치면 주차 칸 세 칸에 가로로 3중주차하는 빌런들과 같음. 양쪽 케이블이랑 가운데 턱걸이까지 차지해서 헬스장 민폐운동이라고 볼 수 있음. 그냥 딥스하던지 사람 없는 새벽 4시쯤 가서 이용하도록 하자.
세상이 망해가는구나... 어딜 어린놈이 나라님을 욕하냐...
사람의 상태나 목적에 따라 운동 방법은 다를 수 있으니
위 영상은 어디까지나 참고만 해주시길 바랍니다 :)
본 운동정보 컨텐츠는 IFBB 월드챔피언 김효중 선수와 함께합니다
그 외 자세한 정보는 피지컬갤러리 공식 커뮤니티에서 받아보실 수 있습니다 📣
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베끼지좀 마세요 좀..
한쪽 발이 앞에 나가는 이유가 뭘까요??
그리구 한세트하고 반대발로 바꿔줘야하나요?
진지하게 몰라서 물어봅니다
@@저말인가요-s8f그냥 달리기 주발처럼 상관없거에요 그냥 뒤로 딸려가는걸 지지하려고 무게중심이 앞으로 나온거
이 컨텐츠 너무 유익한거 같아요! 많이 찍어주세요ㅎㅎ
가서 어머니 어깨나 주물러 드려라
@@릴핍사랑해 가서 쇠질이나 해라 ㅡㅡ
전완근운동!? @@릴핍사랑해
외국영상 따라한거임
ㅋㅋㅋ 그냥 댓글 알반데 머하러 여기에 댓글달아주냐 이컨텐츠 헬스장 일주일만 가도 아는 자세들인데 ㅋㅋㅋㅋ
뭔가 애매했는데 이걸 보고 확실히 체크했네요.
영상이 정말 군더더기가 없다~
계란님 이컨셉 정말 좋은 것같아요
계란님에게도 잘어울려요^^좋은영상 또 부탁드려요 박력있어좋네욜~~
난 못함, 영상보면서 의지로도 다질려고 보기만함..ㅋㅋㅋㅋ 형님 키로 좀 더 빼고 (체지방버닝제+코크보틀 등) 으로.....체력 키우면 할께여...
체지방버닝제 맘카페에 계속 올라오던데 진짜로 효과 좋나요?
그거 위험할겁니다. 호르몬 영향줘서 하는거라면 더더욱이고
그 마인드면 평생 못한다
오늘도 또 배워갑니다!
이거 외국 어떤 아저씨가 하는거 보고
우리의 김계란 같은 사람이구나 했는데
좋은거 바로 받아먹네 김계란ㅋㅋㅋㅋ
표절이지 그게
@@성이름-n8u7q 모방이죠 이건 뭔 저작권 내고 찍어야하나요 운동 방법을
@@성이름-n8u7q그래도 여기 한남자가 운동방법을 알려줍니다 이런거보단 훨씬 괜찮자너
@@son6440 진짜 후진국스러운 소리를 당당하게 하네ㅋㅋ 외국인이니까 문제 안되는거지 한국 유튜버였으면 문제 안됐을 것 같나요?
효과음, 기호까지 그냥 아이디어 자체가 판박이수준인데?
너무 유익해요 감사해요 피갤
나도 이렇게 나온거 자주보는데 또 새롭네
케이블 어려웠는데 넘 유용합니다
포인트만 쏙쏙 집어주는 킴타마고
기무타마고 포무 바카야로
발 한쪽만 하면 불균형은 안오나요? 20개하면 한쪽씩 번갈아가면 해줘야될까요?!
궁금합니다.
상체는 정면일텐데
김계란은 ㄹㅇ 머리가 좋은거 같음
어깨도 거상 하강 나왔으면 좋았을 텐데
다소 아쉬운 영상이네요😢😢
거상도 하강도 아니니까요 😊
@@hopej7194? 하강을 안시킨다고?
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건강한 청년
@user-be4jh7sm8n 말투는 왜그러시는거에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
말하지 않고 포인트 잡아주는게 포인트
계란에게 운동 배웠어요!!
유익한 영상 ❤
진짜 완전 똑같이 외국 컨텐츠 배껴오셨네..
이런거 보면 요즘애들은 벤치마킹이란 단어조차 모르는게 아닌가 싶네요.
@@Sangayorok 완전히 똑같은게 어떻게 벤치마킹임? 모방이지
배껴오든 말든 좋은취지로 받아드려라좀. 알려줘도 ㅈㄹ 이래도ㅈㄹ 저래도ㅈㄹ 에휴.
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벽에 똥칠할때까지 살꺼같아...
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항상 입에 달고 살았거든...
자기는 벽에 똥칠할때까지 살거라고..
제일 좋은 방법은 형이 알려주는대로 늘 노력해야할듯
궁금한게 있는데요 앞에서 지지해주는 발은 세트마다 바꿔주어야 하나요?
해주면 좋은데 안해줘도 큰 상관없음.
전 양발 나란히 하고 함.
바지 모델 뭘까요? 사고싶습니다
넘조타
이거 외국채널에서 하든데 누가따라하는거임
첫번째포인트는 뭔가요
한발 앞으로 빼라고
시작이 반이라고
최고다 ㄹㅇ
틈~ 쀽
헬스를 안 다니긴 하는데 다니겠습니다.
이것도 엄밀히 말하면 컨텐츠 훔쳐온거아니냐? ㅋㅋ 원본은 외국 빌더가 나오는건데 ㅋㅋ
사람마다 다름.
오 이거 맨날 어케하는건지 몰라서 안했는데
아니근데 파프리카가서양채소인데ᆢ남원의특산?한국꺼라고?
아~소리 좋아 달걀 까는 소리~~~~ㅇㄱ
케이블 플라이 하면
주변에서 눈치줌 ㅋ
저는 유익하고 좋네연
사래레도 해줘잉
제발 남의영상 카피하지마세요
유행 도는 밈 따라서 여러 유튜버들이 영상을 올리는 것처럼 김계란도 비슷한 맥락으로 영상 올린건데 영상을 그대로 퍼온 것도 아니고 컨셉만 빌린거면 따라한거라고 욕하는거는 잘 이해가 안감
뭘 빌려 개 뱅싄쇅갸 그냥 불펌 수준이지
케이블 두 개 쓰는 거 진짜 사람 없는 새벽 시간 아닌 이상 눈치 줜내 보임 ㅋㅋ;
주마다 올려주세요
너무 그대로 형식을 배껴오셨네요..
혹시 어떤 유투버랑 같다는건가여?
@@김문교-c9s해외 유튜바 있음요
널리고 널렸는데ㅋㅋㅋ
18 인스타에도 널리고 널린 양식인데 피갤도 처음 출처 찾다 포기하겠다
초보자들한텐 꿀팁이죠 뭐~
외국 유튜버 앵간히 좀 따라해라..
따라한 애 누군데 궁금하니까 알려줘바 좀 말만 하지말고ㅋㅋ
@@allle776인스타보면 많긴 함
@@allle776 frank medrano 처 보셈 ㅋㅋ
@@allle776frank medorado인가하는 빡빡이 있음
근데 그거 거르고 유익한컨텐츠 따라하면 덧남? 그사람 저작권 있나
우리 롤대남들도 도차 카오스따라한 롤 하지 말아야겠지 그럼?
바벨로우 기원
나 잘하고있었구나 히히
컨텐츠는 돌고도는거다 억까들아
너무 기본만 나오니까.. 기본이안되는 못하는분들도있구나..
직관적이야
피지컬 좀 나와 주세요
왜이렇게 말라졌냐
오늘도 잘못된 자세 고치고 갑니다 빡빡이 아저씨
외국 아저씨꺼 그대로 따라하네 참 대단하다 ㅋㅋ
악놀에서 시작해서 허츄거쳐서 알고리즘이 여기까지 넘어오네 ㄷㄷ
가면만 쓴 빡빡이
외국영상 따라하는거 맞는데
유용하긴함
그냥 모든운동 올려줬으면 좋겠음
베끼던 뭐든 외국 채널은 가만히 있는데 왜 너희가 투덜거려 좋은 내용 보기 편하게 알려줘서 좋은데 ㅎ
내로남불 크~
김계란도 인제 끝물이네..
케이블 플라이, 케이블 크로스오버 등의 운동들은 주차로 치면 주차 칸 세 칸에 가로로 3중주차하는 빌런들과 같음. 양쪽 케이블이랑 가운데 턱걸이까지 차지해서 헬스장 민폐운동이라고 볼 수 있음. 그냥 딥스하던지 사람 없는 새벽 4시쯤 가서 이용하도록 하자.
세상이 망해가는구나... 어딜 어린놈이 나라님을 욕하냐...