Parhaat lisäravinteet: mitä kannattaa käyttää ja miksi? (TOP 10)
HTML-код
- Опубликовано: 24 авг 2024
- Jos haluat pysyä terveenä ympäri vuoden, käytä koodia AARO15 ja saat 15 % alennuksen kaikesta: Puhdistamo.fi! ❤️
Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, valinta on selvä: vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita. Terveys ei ole koskaan ollut näin herkullista!
-------------------------
SOCIALS
Sivusto: aarohuttunen.com
Instagram: / aarohuttunen
Facebook: / aaroblogi
LinkedIn: / aarohuttunen
TikTok: / aarohuttunen
Spotify: spoti.fi/3NdN1ac
"Valitse tarinasi suunta."
Tätä on kysytty paljon! Miltä sinun lisäravinne arsenaalisi näyttää? 💪🏼
Jatkossa voit hyödyntää seuraavaa alennuskoodia:
PUHDISTAMO | Koodi: AARO15
15 % alennus normaalihintaisista tuotteista!
bit.ly/Puhdistus ☘️
PS. Kiinteä ruoka ennen kaikkea!
Loistava video again!
Mahtavaa että maistuu!
Pätevää kerrontaa! Hyviä yhteistyökuvioita sulla myös.👍
Kiitos Yennelina! 😊 Täytyy tosiaan tähän kuvioon olla tyytyväinen!
Mistä kannattaa ostaa?
Jes! Oikeaan aikaan, oikea video. 💪🏻
Tyypillisesti laadukkaasta proteiinilisästä saatava hyöty on noin 2-5kk:n voimaharjoittelututkimuksissa on ollut lisäys rasvattomaan massaan n. 0.7g/kg (kehon massa) ja voimaan noin 13.5kg (jalkaprässi) Proteiinilisä on yksi niistä harvoista urheiluravinteista, joilla on Tason 4 näytön aste toimivuudesta, eli paras luokka, kreatiinin lisäksi.
Jossainvaiheessa voisit tehdä videon esim: mitä vitamiinejä voi ottaa samaa aikaa, ja mihin vuorokauden aikaa on hyvä ottaa mitäkin!
K=vitamiini?
Saako nuita kaikkia käyttää sit samaan aikaan, esim joka aamu aamupalan jälkeen esim d, b, ja omega3?
Minulla on käytössä d-vitamiini, omega-3, magnesium ja sinkki ja nämä ovat minun mielestä ne tärkeimmät. Monivitamiinia ja c-vitamiinia ei tarvitse jos ruokavalio on kunnossa mutta jotkut jostain syystä ottavat ne vitamiinit mieluummin purkista ja syövät sitten miten sattuu.
Valitat että porukkaa ottaa purkista mutta silti otat d:n purkista vaikka sen saa helposti maitotuotteista+kesällä auringosta
@@kukkosoosi2298 Maitotuotteista saatava d-vitamiinin määrä on liian alhainen, ja kesäisin auringosta saatava d-vitamiini ei riitä koko vuodelle.
miks et ota vaa monivitamiini saat siitä kaikki
Kyllä nyt kesä on. 😀 Katson videoatesi kesäkuussa.
Jeps, mulla on proteiinijauhetta (whey 100% gold standard Optimum Nutrition, kaksi keskikokoista/pientä tubia, purnukkaa). Ja Monivitamiini MultiVita Plus M. Ainoastaan omega 3 jne rasvat puuttuu, koska en voi syödä niitä Möller perus kalanmaksaöljyjä. Onko muuta tapaa saada rasvaa/rasvahappoja? Eli Omega 3? Ehkä ne punaiset ''jenkki-makrilli'' kalanmaksaöljut voisi olla helpompia vatsalle kun ne perus keltaiset pillerit sekoittaa vatsaa, paha maku suuhun+kurkkuun :D.
On ehdottomasti muitakin lähteitä, kannattaa internetin ihmeellisestä maailmasta lähteet etsiä - löytyy helposti. 😊
@@AaroHuttunen Jep, kiitos.
Keho saa esim. heraproteiini palautusjuomasta protskut käyttöön treenin jälkeen vaan paljon paljon nopeammin, mitä kiinteästä ruuasta. Varsinkin kun salilta pitäisi ensin päästä kotiinkin tms, mikä vie aikaa.
Olis kyllä kiva tietää paljonko se oikeesti auttaa et heti salin jälkeen vetää protskujuoman vs. salin jälkeen n. tunnin päästä proteiinipitoinen ateria. En kyllä millään usko, että montaa grammaa lihasta per vuosi on tapauksissa eroa
Tottahan se on, että esim. heraproteiini imeytyy nopeammin kuin kiinteässä muodossa syödyt proteiinit, mutta komppaan Santeria, perusjantterilla hyöty todennäköisesti melko minimaalinen ja kokonaisuus ehdottomasti ratkaisee.
@@AaroHuttunen Juu en usko kyllä itekkään että perus natulla vaikuttais juuri missään, niin hidasta tämä loputon lihantakominen natuna on muutenkin😂
Proteiinin ajoituksella ei ole käytännössä minkäänlaista merkitystä.
mä tarviin joka päivä Red devilin oon huomannu sen mun kehossa
Onko parempi ottaa suoraan esim D-vitamiinia ja magnesiumia kuin ottaisi monivitamiinin? Onko hyvä vai huono idea ottaa multivitamiinia?
PuNk_45 Suosittelisin, että mieluummin yksi ”ravinne” per pilleri, jos itse tiedostaa, että niille tarvetta. Eli tässä tapauksessa D-vitamiini ja magnesium erikseen. Tuskin monivitamiinista haittaakaan on.
Känniä ja kokaiiniia, ai ni ja lumisaretta. Siinä kaikki tarpeelliset "vitamiinit".
Meneekö sulta muscle up?
JomNu Kysytty tätä aiemmin, olen kyllä saanut useamman aikoinaan, mutta hetkeen ei ole tullut tehtyä (epäpuhtaasti kesällä).
Kannattaako alle 18 vuotiaan käyttää esim kreatiini? Onko siitä mitään haittaa?
Ei ole tullut haittavaikutuksista varsinaisesti eteen juuri mitään (epäselvää). En usko, että mitään haittoja sen suhteen ilmenee vaikka olisikin alle 18-vuotias.
Mulla laskee libido jos syön kalaöljykapseleita 🤔 Ja tulee myös aivosumua.
Siinä on jo tarkkaa oman kehon tulkitsemista!
Aivan väärää termiä käytät!! Ne on ravintolisiä eikä lisäravinteita!