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【5分でお腹の脂肪燃焼】令和版ビリーズブートキャンプに今すぐ入隊だ！
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- Опубликовано: 23 апр 2020
- RUclipsでは特別に5分版のビリーズブートキャンプを公開！
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💡出演インストラクター
Billy Blanks
💡関連動画
【※ダイエットしたい人必見】30分耐久!!ビリー隊長と全身脂肪燃焼【令和版ビリーズブートキャンプ】 〜日本語字幕付き〜
• 【※ダイエットしたい人必見】30分耐久!!ビ...
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#フィットネス #LEANBODY #リーンボディ #ビリーズブートキャンプ #ダイエット
![[20 lbs in 2 weeks] : Dance Diet Workout | Fitz and the Tantrums - HandClap](/img/1.gif)
一番最初のやつ
手は下だって言われてるのに
しばらくスルーする周りの人たち好きw
Augne Baugauven 笑えるけどこれをトレーニング動画として出してるんだったらあってはいけない事故だと思う。言われてるのに自分に必死で？聞こえてなくて周りも見えずやりながら察せれないなんて鍛える以前に大問題。
真剣にやろうと思ったのに、何回言っても後ろの人たちが無視するから笑いが止まらなくなったｗ
ここが一番腹筋鍛えられたわｗ
ビリーさん、さすがに体力落ちたな。
最後の方、息切れしてる。
英語わからんかったのかな？笑
英語だからね。
字幕出てるから俺らは分かるけど、最初あのポーズでやられたらそのあとここに効くぞ！ってやってるようにしかわからんやろ。笑
横になりながら、見てる私はもう末期
私もです。
ボクもです
わたしもです。
うどん食べながら見ているよ
今は夜の１２時
同じく横になってました。吹き出した😂
ビリー隊長「手ぇ下げぇ言うとんねん💢」
やっさんやっさん めちゃ笑いましたw
わろた
面白すぎ
やっさんやっさんサイコーwww
関西弁w
60半ばでこの体…!?
すげぇ…
ついて行くしかない
でもやっぱ全盛期に比べると脂肪増えたな
腕が丸い
60才なんですか?🤩👍
@@user-wg4dm9ds8z 64ですぜ。
シュワちゃんでも結構弛んでたよね
この筋肉の張りはすごいわ
@@sakuichi0212 ６０のオッサンの全盛期を天秤にかけるより 自分の全盛期をいかに高めるかって事を考えようか？ てかお前なんか２０代前半でダルダルの体してそうだし 一生通して全盛期も糞も無さそうだよなww
向かって右のアニキ百万ドルの笑顔やな。
動画始まる前の広告の間このコメントだけ見えてて期待していたが、始まったら本当に百万ドルの笑顔だったわ。
つられてこっちも笑顔になる
ティモンディの高岸さんに似てる？
なんか腰振りしてる
@@pipichanmommylove4260 つはは母らられま.(aへ、そゆなやわやを
右のお兄さんがぴっちりとしたタンクトップ着てくれてるお陰で動きがとてもわかりやすい
このイントラのみ いい動きしてますよね。
隊長と同じく、体の軸？というか、頭部にフラ付きがない
この人がビリー隊長の要求な一番忠実な動き方してると思う
この動画の後方1番左の子って、ビリーの実の娘だってテレビで言ってたけど、お父さんと一緒にやってくれる娘って良い子だよね。
役1ヶ月やって、体重はあまり変わらなかったけれど、腹筋の線が出てきて見た目もスッキリしたといろんな人に言われました！普通の腹筋を鍛えるトレーニングも色々試したけれどちゃんと続いたしよかった！！他のビリーズブートキャンプの動画も挟みながらやりました。
そうなのですね私もやってみます
多分脂肪が大分減って筋肉がついたから余り変わらなかったんだと思います！
腹筋の線が出てきて見た目もスッキリ！！大成功ではないですか
@@user-nv5kk7ic3d 脂肪より筋肉の方が重いのに体重変わらないって相当脂肪無くなったってことですよね…凄い🥺
ジムのトレーナーだった同僚いわく、体重の大きな減少がなく、見た目が引き締まって変わるというのはもっとも健康にいいダイエットだそうです。
ようは脂肪↓↓筋肉↑↑なので、当然ボディラインが美しくなるし、代謝が上がっているはずなので太りにくくなるとのこと。
やっぱり隊長のが一番痩せる気がするわ
以前毎日やって8kgほどおとせたのでまた自粛期間中に入隊しよう
どのくらいの期間で痩せれましたか？？
私も高校時代(流行った当時)、夏休みの１ヶ月間毎日やって、5キロ落とせました！つい広告のサプリとか買ってしまうんですが、やはり何だかんだ普通に運動するのが一番落とせますよね(^^;
期間的には1~2ヶ月弱でした。
隊長のシリーズをきちんと毎日こなしていっただけです。ごはんも普通に３食食べてましたし。
年齢とか代謝がよかったところもあったかとは思いますがやっぱり普通に毎日それなりに運動するのが 一番落とせますよね＾＾＾＾
もとは標準より少し多いくらいでしたが差し引きして標準より締まりました。
聞くよりも実際ちゃん続けてとやってみるといいですよ。
結局は続けるか続けないかだと思うので。
YAAA AA どの動画のやってました？
「これ自分にもできるかなぁ🤔」って横になりながら見てるひと。
ん？呼びました？
みな これ楽しいので全然できると思いますよ！！一緒に頑張りましょう💪🏻
はーい？
は〜い！
そろそろ痩せようかなっと、RUclips見ながらどれにしようか迷って見るだけで満足した😢
お腹痩せしたくてこれ毎日やるようになった！簡単そうにみえるのに、
汗だくになるし息切れもしていい感じ！
もっと他にも動画だしてほしい
男の人が完璧すぎてびびった
いろんなやつやってもやっぱりこれが一番汗かく。
楽しいし、何よりそこまでハードな動きじゃなくてもちゃんと効いてる感じがする。
速度0.75で一緒に動くと早いテンポに流されることなく一つ一つの動きに付いていけるし逆に負荷がしっかりかかるから汗だくでお腹に効いてる感もあるからモチベ上がっていいね。
“Hi, I’m Billy taicho!!”
自分でビリー隊長言ってる🥰
1ヶ月前からほぼ毎日やっていますが、確実にお腹が引っ込んできました。今まで色々試しましたが、きつくもないし一番効果を感じています。
何キロくらい体重落ちましたか？
周りが英語知らなさすぎて隊長が最初可哀想だったけど可愛かった笑
お婆ちゃんが夜中3時にやってました。
おばあちゃんすごい‼︎
🤣マジで？
パワフルすぎるw
おばあちゃん何歳？
深夜に入隊かー！スナイパー目指してる？おばあちゃんに敬礼だな。
ビリー隊長好き
自粛期間に入ってからほぼ毎日自宅でできる
トレーニング動画投稿してくれてありがたい
ビリー隊長ってまだ現役なん？！すげー！
最初みんな指示を無視してて草
初回から入隊して未だに現役ですが、昔の後ろメンバーはやっぱり外国の人達の方がいいな。シェリーは必須なのに…
やっぱり一番好きですビリー隊長、直接入隊しに行きたいです
ひだりの1番後ろの女の子すげぇ疲れてる
バテてるやつの隊長の娘じゃね？嫁さん日本人だったし
服と壁の色同化させて、カメラワークで頑張って隠してるの草
無愛想かと思いきや2:00では地味に笑顔でノリノリにやってたりまた真顔になったり色々で怖い
これずっと後ろで
ビリー令和って言ってんのか
ほんまやw
なんか頭の中でずっと聞こえるわ
き、気づかなかった…
しばらくBGMが頭から離れそうにない
吹いたw
子供のころからひどい便秘でしたが、隊長のお陰様で自力で･･･効果あると思います。悩んでいる方はぜひ5分の運動で翌日トイレに行きたくなります。これは本当です！
今から始める人いますか？
ソファーに寝転びながらただ眺めてます
@@user-je6fq5vh4lさん、私もです😂
俺は一日坊主だけどやるよ
おれもやる
知り合いがやってて気になったから
ちょっとやってみる
GO!GO!って何度も言ってくれるのに
そもそも起き上がれず横になってみてる我。おわてる。
向かって右の男性カッコいいー！！ビリー隊長、いつまでもお若い！！楽しそうだから頑張ろっと。
めちゃめちゃ楽しい😂やってて背骨ボキボキ言うしやり方あってるのかイマイチ分からないけど楽しく出来て幸せ💞
今だにすげー身体だな。昔毎日やったよ。慣れた時が痩せなくなる時だったけど腹筋は鍛えられた。
僕も毎日それしてます。後ガチャピンチャンネルでラジオ体操第一、第二、痩せるダンス、ガチャーズブートキャンプもあるので良かったらそれも是非やってみてください。
これの凄いところは、あっという間に5分経ってるところだと思う。なんなら物足りなさすら感じる🤣毎日続けてみる！
@@Ba_buu3 ダイエットは明日からですよ！続ける事の難しさを知りました😇お役に立てず申し訳ありません……明日から本気出す……
@@Ba_buu3 今日はもう閉店ガラガラです😘
痩せました？
@@snowusako 痩せました？？
痩せましたかー?
4月に初めて1週間で2キロ痩せて2週間でもう1キロ痩せました。
2週間目でリバウンドしたかとおもたごめんなんでもしm
やったのこの5分の動画だけですか?
@@user-ou5my9hu5v それなwww
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lp.lean-body.jp/campaign/mail_cp/index.html?
@@mdk7120 ぇ
、り
最高
年間契約で入隊しました！
10年ぶり2度め。前より優しいし、何より楽しい！！✨これなら続けられそうです。ビクトリー！！
運動不足解消に筋トレ+このビリーズブートキャンプをしてます。引き締まった感じがしてきました。
なっっっつ‼️
DVD全部持ってて、ゴムバンドも使ってた‼️
ビリー隊長変わらずお元気で嬉しい。
なんか楽しいし前2人の笑顔が好きw
これを声出しながらやってんだから
すごいよね！！
なかなかみんな手下げんの笑えるww
赤色を 見せることによって 意欲とやる気を出す
心理的なのもかんがえられてるね。
そして5分くらいで終わり 何回もやれる✨
最初の手ぇ下げないところ吹いたw
続き押してみて
脂肪なくすために一緒に頑張りましょう！
マジで押してくれるとかいい人やん
3:11 ついにオタ芸始めたんかと思った
やっぱり自分にはビリーが合っていると実感してしまった5分だった。
運動不足の私にはきついけど楽しかった。
これかなりいいです!!!!最初1日一回やってたんですがそれでもめっちゃ効果出ます😂
もう少し詳しくpls
後ろのいる人はやっぱり欧米人の方がしっくり来るなぁ。
スタジオも前の方がかっこいいよね(笑)
ジュリアンとシェリーがいなきゃ違和感
私はいろんな人種の人がビリーとエクササイズ楽しんでるの見れていいなって思った！
わかる
運動苦手でも5分だからギリ耐えられる。とりあえず毎日続けてみます
他の動画は30分やかなり長い物が多かったけど、これは5分だし今も続けられています！
まだ2日目だけど頑張ってます👍
自分みたいに体力なくてリズム感なくて体が重い人はついていけない所多々あってうぁーってなりますが次の日お腹が筋肉痛でヤッター！！ってなりました！！笑
一番左後ろさぼり過ぎやろ！
She is Billy's daughter.
sptcq81 え！ほんとですか？笑
違くない？
いえた
ほんそれ
さ、坂本先生、、、
お元気そうで何よりです😅
また一緒にレッスンできる日を楽しみにしています！！
えー‼︎ まさかビリーさんがRUclipsで見られる日が来るとは‼︎🤩
ビリービデオって、必ず「ついていけてないメンバー」が写ってるよねｗ
ビリーさんのお嬢さんだったりしてw
「うまくできなくてもいいんだよ」ってメッセージを伝えたいとか？
筋書きだと思う。
あんなに出来ない人でもやっていいんだ、出来るんだ、って思わせる。
実際最初はみんな下手だし。勇気づけてくれる(๑ت๑)
今、入隊したので毎朝2セット頑張ります。
入隊しますね。
明日から
お兄さんの笑顔好きだし、腹筋の動きがとてもわかりやすい！
コメントありがとうございます！
本当に笑顔が素敵ですよね💕
他にもビリー隊長の動画を含む様々なフィットネス動画をUPしておりますので、
気に入っていただけたらチャンネル登録と高評価をよろしくお願いいたします✨
ビリー隊長お帰りなさい！待ってたよ！やる気が湧いてきたよ！
DVD時代以来久々にやってみた。やっぱりビリーさんのが効く感じがする。
これ昔のよりやりやすいし楽しい、これならついていける笑
何より終わった後体がポカポカしてる
最近中山きんにくんの簡単な筋トレ始めた😊
簡単だしすごくいいんだけど、楽しくはない。
このビリーを久々やったやっぱ楽しい！5分でこれだけ腹筋使えて楽しくできるのはいい！
後ろの右にいるお姉さん好きすぎる
ここ最近の自粛で運動不足でイライラが溜まり、体調不良でした💧
一緒にしてみたらすっごいスッキリしました！
やっぱ運動なんだね、今の私に必要なのは。
後ろの奴ら全然英語分かってないじゃないか…
@MSK MSK かぶれるも何も、中学英語だろうがよ。。
まぁ、体動かしてる時にいきなり英語話されちゃ最初は理解できないでしょ笑笑
そんなに責めるのやめよ笑
o o ニートのキミは手元に中学英語の教科書広げた上で想像でしか語れないんだろうけど、実際の現場はやっぱり違うんだろ
自分の肉体を見せることに一生懸命で聞いてないんだよきっと
a-un なるほどね
前3本ぐらいお腹の脂肪を燃焼すると言う動画を見ましたが、最後のこちらの動画がぴったり楽しくてよかったです！
TOKIOの松岡おるやん
俺は山本太郎に見えた。
似てて笑ったわ(笑)
草
@@user-if2hj3lr1v わたしも(笑)
ずっと口パクパクしてるから、最初携帯の縦画面で小さくみてたからボイパがなんかやってんのかと思ったら全然違かった。
このブートキャンプは、トレーニングの楽しさを伝える動画って感じ。
楽しくないと何でも続かないもんね😄
ビリーの後ろにいる茶髪の姉ちゃんかわいい😍
2列目のお姉ちゃんが大好きだ❤️
ちょっとだけ、ブルー･マリーに見える
0:28なかなかみんなに伝わってないの草
これ楽しい！最近知ったけど、無理ない時間で出来て程よく汗もかけるし、毎日続けれる時間だから飽きることなさそう。
コメントありがとうございます！動画を再生リストに保存していただくと繰り返しやっていただきやすいかと思います！
ハードなビリーズブートキャンプでも、短いと続けやすいですよね😆
他にも毎日続けると効果抜群なトレーニング動画をUPしていきますので、ぜひチャンネル登録と高評価をよろしくお願いいたします✨
え！5分終わった？！って1人でびっくりしました‼️‼️
めちゃたのしい！
これ、腹筋じゃなくて地味に脚がキツい…（笑）
がちそれなw
めっちゃ腹筋ききますよ。
お腹にずっと力を入れながらやればですけど。
腕がしんどいのは筋肉がないからです。
@@yuu0421
辛いのは腕じゃなくて脚っすね
ビリー隊長、これからもずーっと頑張って下さい！
最後の『グッジョブ』が凄く嬉しい！
右のお兄さんの笑顔とピチピチタンクトップで動きがわかりやすくてとっても良き！！！
あと赤色なのもやる気でます！！
ビリー隊長最高！
後ろのお兄さんの笑顔いいね！
右の男の人が笑顔過ぎてそこしか目が行かないｗ
あれだけフィットネスダンス漁ってやってたのにおすすめ出てきたブートキャンプの方が1番汗かいたし、腹筋鍛えられた😂
友達はブートキャンプを一年間で35㎏も痩せました‼️
私にはハード過ぎて断念しました😭
ちょうど1週間前から
コロナ太り解消のために
昔のやつやり始めた！！！！
出てきてびっくりした‼️
この動画の良さがやっと分かった
キツすぎないから続けられるんやね
0:39金髪の人あれ？やっべ！手の位置違うやんwみたいな反応してて草
その節は大変お世話になりました、当時８キロ痩せましたが年を取って見事に中年太りしたので
またお世話になります
昔くそ流行ったけど、「楽して痩せる」とか甘えたものではなく
けっこうガチガチな運動量でそりゃ痩せるわって内容で好感持ったな
コメントありがとうございます！ビリー隊長のトレーニングはハードで運動量が多いのでダイエット効果もすごくありますよね！！🔥
ビリー隊長のボクササイズレッスンもUPしていますので、ぜひトライしてみてください✨
気に入っていただけたらチャンネル登録と高評価をよろしくお願いいたします✨
1:13 この運動のおかげでドリフトができるようのになりました。ありがとうございます😊
엔도아키 は?
昔のやつのブートキャンプの方がキツかった(マジで昔のはやばい)
ダイエットし始めて2週間と1日ですが、ビリー隊長令和版＋筋膜ローラー＋肩こりストレッチ。←このメニューと、筋膜ローラー＋カエル足ダイエット＋筋膜ローラー←このメニューを、一日交代でやった結果、体重は1キロ減でしたが、前よりもグッと見た目が痩せて見えたのと、手首が細くなり足も細くなりました！
みんなそれぞれ動きに個性ありすぎ
笑顔アニキと手抜きガール好き(笑)
二列目センターの人が最高に好きです
*うえちゃそ 分かります。
それはあなたの感想ですよね。(西村博之)
GW自粛中は暇で暇でこの様な類のチャンネルを良く観ますが、どれも飛び跳ねる系
夜中1人暮らしには足音立てない動画は助かります。
10年前くらいビリーザブートキャンプやって3ヶ月で10キロ落ちたよ。またやろうかな。
昔の隊長より優しくなった(≧▽≦)
ブートキャンプは、マジで一週間やると体が引き締まる。
他の動画は30分とか1時間とか長くて、やろうと思わないけど、これは5分っていうすごく短いものなので、やってみようと思えます。
60代でこの若々しさ！すごいですね！
自分ももっと頑張らないとって思いました...
楽しいこれ笑
めっちゃ続けられる
ありがとうビリー隊長っ！！
ビリー！！15年くらい前にDVD借りて観たよ😂😂！マジハードで挫折しましたが、また入隊したいです🎉まだ現役だったんだね😭おかえり～～👏👏💙
コメントありがとうございます！再入隊ありがとうございます🔥🔥🔥
新しくビリー隊長の10分ボクササイズ動画「【ビリーズブートキャンプ】10分で脂肪燃焼 ゲーム感覚ボクササイズ!!」という動画もUPしており、ゲーム感覚でできる新しいビリー隊長のトレーニングになっておりますので、ぜひお試しください❗️
他にも脂肪燃焼できる動画をUPしていきますので、気に入っていただけたらぜひチャンネル登録と高評価をよろしくお願いいたします✨
ビリー隊長懐かしい❗