여러분, 제가 하는 다이어트는 건강한 다이어트도, 지속가능한 다이어트도 아닙니다 한 번 단식이나 초절식 식단을 어기게 되면 오늘은 망했다, 이왕 이렇게 된거 오늘까지만 먹고 굶자 이런 강박에 사로잡힌 가벼운 폭식증을 아직도 못고치고 있습니다 그래도 예전보다는 많이 나아진 수준이라고 생각합니다 자제력도 정말 많이 늘었고 먹을 땐 맛있게 먹되 몸이 괴로울 정도로 먹지 않지요. 감사하게도 여러분들이 댓글로 많은 조언을 해주시곤 합니다. 일반식과 운동의 병행, 간헐적 단식, 탈다이어트.. 이 모든 것에 정답은 없다고 생각합니다. 맞는 사람도 있고 그렇지 않은 사람도 있겠죠. 저는 일단 빨리 빼고 유지하는 것이 목적이라 영상에서 보신 것처럼 단식과 초절식 다이어트를 병행합니다 감량은 보장되기에 정체기에 대한 스트레스도 덜하고 배고픔에도 익숙해져서 나름 잘 맞는다고 생각합니다. 여러분의 조언을 무시하는 것이 아니라 그냥 이 사람은 이렇게 다이어트를 하고 있구나 지켜봐주시면 감사하겠습니다 살이 잘 찌는 체질이 되든, 몸이 상하든 아직까지는 어려서 그런지 체감하지 못하고 있네요..! 유지는 일반식과 운동을 병행하면서 할 예정입니다. 아무쪼록 오늘도 노잼영상 봐주셔서 감사합니당 담에는 앞자리 4 꼭 만들어올게용(할 수 있겠져?ㅠ)
너무 굶다 먹다 하면서 빼면 몸무게는 빠지겠지만 진짜 숫자에 불과해요..ㅠㅠㅠㅠ 백프로 이해되지만 그럴수록 점점 몸이 살찌는 체질로 바껴요•• 몸무게만 45에 마른비만?에이 차라리 53에 체지방 적은 몸이 훨씬 예뻐요 눈바디도 그렇고 인바디 참고해서 다이어트 하시길 바래요..💕💕💕 그리고 절대!!!! 하루만에 많이 빠질거라 기대하지마세요!!!!! 이게 진짜 기대하면 0.4도 적게 빠진거 같은데 아니에요..
오 키 160에 54~52 정말 괜찮은 몸무겐데.. 다이어트 하다가 폭식하고 다음날 단식하시지 마시고 운동+ 탄수x단백질 식사 하면 다이어트 하던대로 빠진대요^^ 헬스유튜버가 직접 실험하는거 봤어요 . 확실히 몸무게 오래 유지할수있는 답은 먹을때 먹고 안먹을땐 안먹는거 인거같아요. 조금만 먹어야지 하면서 야금야금 먹다가 즐기지도 못하고 폭식할바에 점심에 다 몰아서 먹고 그날 하루종일 배부르게 쭉 유지하는게 살 덜찌더라고요 ㅋㅋ 그리고 밥먹고 바로 안눕고 산책하면 지방이 장기저장으로 안가서 살이 덜찐다고 의사유튜버가 그러더라고요! 이렇게 유지하다가 삘오면 그때 딱 1~2키로 빼고 해보는게 어때요. 단식 전에도 폭식보다는 식단관리 해주는게 지방탈 준비 하는거라 단식때 지방이 잘탄더라고요. 우울한 시기는 모두에게 한번씩은 꼭 오는거같아요 우울함은 버티기만 하면 해결이 된다고 하네요 뭐 하려고 딱히 노력 안해도 열심히 안살아도 버티기만 하면 된대요! 죽고싶다고 생각하면서 열심히 안산다고 자책할 필요 없습니다 걍 물 흐르듯이 살아봅시다
뭐 건강 이런걸 다 떠나서 여태까지 칙폭님이 몇개월동안 올리신 영상들 보면 빨리 빼고 유지라는 걸 하고 싶으셔서 간헐적 단식같은 방법을 계속 하고 계시지만 결국 참아왔던 식욕이 터지면서 다시 몸무게가 계속 돌아오고 또 빼고.. 이렇게 반복이셨잖아요ㅠㅠ그래서 지금 결국 예전과 비슷한 몸무게이신데 그럼 칙폭님이 원하시는 앞자리 4에 더 멀어진다고 생각해요
오지랖일지도 모르겠는데 한마디만 꼭 말해드리고 싶어요 제발 다이어트하면서 단거 먹지마세요 절대 못빼요 절대로요 지금 몸무게가 줄어든것처럼 보여도 그게 진짜 지방이 빠진건지는 알 수 없어요 건강에도 안좋구요 다이어트는 대단한 각오없이는 못하고 그리고 포만감주면서 칼로리는 낮고 단백질, 칼슘 ,무기질같은 영양소를 다 챙길수있는 식단으로 가세요 그리고 뭔가 먹기 전에 이렇게 생각하세요 이거 뜯으면 다이어트는 물건너가는거라고요 힘내세요
드시는 음식이나 입터졌다고 표현하시는 음식의 대부분이 정제 탄수화물이네요. 전형적인 탄수화물 중독같습니다. 제가 그랬거든요... ㅠㅠ 단맛을 내는 당이 탄수화물이라는 거 혹시 알고 계실까요? 짜파게티+치킨도, 빵+생크림도 정제탄수화물과 정제탄수화물이라 살찌기 딱 좋은 음식들이에요. 칼로리가 중요한게 아니기때문에 영양성분표를 보고 같은 칼로리를 먹어도 맛있게 살 덜찌는 법을 먼저 배우시면 너무 좋을 것 같아요. 개인적으로 유튜버 제이제이와 핏블리 추천드립니다!
그리고 음식을 적은 양으로 여러번 나눠 먹는건 굉장히 잘 하고 계신거예요! 같은 칼로리여도 한 끼에 몸이 받아들일 수 있는 에너지의 한계가 있어서 한번에 많이 드시면 잉여칼로리가 지방으로 저장됩니다. 자꾸 못참아서 드신다고 하지만 아주 잘 해주셨어요 ㅎㅎ 저도 다이어트중이고, 하루 4식까지 하고 있어요 !
칙폭님 영상 쭉 봐오던 승객(제입으로 말하려니 부끄럽네욬ㅋㅋ) 입니다!! 처음에 영상을 계속 보게되었던 것도 ,어찌보몬 자신의 후회스러운 점을 영상으로 남기고 또 업로드까지 한다는거였거든요 그말은 자신을 돌아본다는 것이고 충.분.히 개선될 수 있다는 거라고 봐요 이렇게 많은 사람 앞에 설 수 있는것도 엄청난 용기 없으면 안되는거거든요 회피하지 않고 마주하는 자세 정말 멋지십니다 그리고 자막 보다보면 그냥 너무 친구랑 이야기 하는것같이 공감되기도 하고 웃기기도 하고 그래서 칙폭님을 한 번도 본적 없지만 내적 친밀감이 생기네욬ㅋㅋㅋ 여태 쭉 댓글 보면 뭐해라 뭐해라 하시는 분들 많지만 칙폭님의 방식대로 다이어트 하셨으면 좋겠어요! 조그마한 바람은 조금 더 운동 병행하시면 어떨까 하는 것이지만 그마저도 이전 영상에서 보면 걸어다니고 알바도 하고 (서있는 것도 힘들어요 ㅎㅎ) 또 자전거도 타셨던거같은데 아무튼 알아서 잘 하고 있으신것같으니까 뒤에서 묵묵히 응원만 하겟습니다 그리고 영상 길게 해달라고 했더니 진짜 더 길게 들고 와준거 감동인거 알죠👍🏻 악플 신경쓰지마시고 칙폭님 좋아하는 사람도 많다는거!!! 오늘도 좋은 하루 보내세요😙
내일 못 먹는다 안 먹는다 이러는거보다는 그냥 땡기는거 드세요! 간식 먹어도 그렇게 살 찌지 않아요 만약 점심을 먹고 간식 많이 드셨으면 배부르니까 물 원샷하시고 양치하셔요 대신 그 다음날 맛있는거 먹고 또 그렇게 간식 조금 밥 적당히 한 두끼 먹으면 식욕이 잡혀요 밥 먹을때도 완전 배터질거같이 먹지 않고요 꼭 남깁니다 먹고 싶은거 다 먹고는 살빼는 법 없어요 다만 먹고 싶은거 적당히 먹으면서 살 빼거나 유지할수는 있는거 같아요 저는 이제 식욕 잡혀서 한두끼 적게 먹으면서 간식 먹고 싶은대로 적당히 먹어요 다음날 못 먹고 안 먹는 다는 생각이 더 먹고싶게 더 배고프게 살을 빼기 싫게 만드는거 같아요 잘 챙겨드세요.. 대신 적당히요 밥을 안 먹으면 힘이 안나서 모든게 잘 안되더라고요 그리고 솔직히 몸무게나 그런거보면 정상체중 같아 보여요 굳이 살뺄필요 없으실듯 다만 폭식증이 스트레스시면 맨날 맨날 먹고 싶은거 적당히 드셔 주셔요
글씨도 잘쓰시네요. 다이어트 참 어렵죠 밥먹으라는 사람들 많은데..저는 밥먹고 간식도 다먹어서..차라리 밥안먹고 간식만 먹곤했어서.. 넘 공감되어서 보고있어요 앞으로 다양하게 나한테 맞는 다이어트 방법 .식이조절 찾아가세요.. 나중에라도 돌고돌아 찾게되더라구요..저도 단식,절식,등등등 다이어트만 10년 넘어가니까 이제는 식단,운동으로만 건강하게 인바디 재면서 유지어터하는 저만의 방법을 어느정도 찾았어요 근력운동은 정말 꼭 추천드리구요 영상 재밌어요 과거에 저같고 다 자신의.방법 찾게되니까 힘내세요~🎉 화이팅입니다 ~
치팅데이는 다이어터 분들이 다이어트 도중 하루 잡아서 한끼+디저트 적정량 정도만 먹고싶던 속세음식 먹는 거라고 하더라구요..! 그럴러면 그날 조절을 잘 해야 하는데 그걸 위해서는 다이어트 도중 초절식도 단식도 해선 안될것같아요ㅜㅜ 하루잡아 폭식을 해버리면 원상복구할 때까지 또 초절식의 굴레에 빠지는데, 그러면 반복되는 다이어트에 쉽게 지치고 스트레스 받으실거에요 평일은 건강하게 세끼 챙겨먹고 주말엔 점심때 치트밀 하시는걸 추천드려요. 저도 몇년간 폭식 거식 다 경험해봤거든요.ㅠㅠ
예전 영상들보다는 극단적으로 폭식을 안 하시는 게 영상에 보여서 다행이에요! 보니까 칙칙폭식님은 주로 간식거리로 배를 채우는 것 같아서 칼로리가 같아도 제 경험상 배가 그렇게 차지는 않을 것 같아 보여요ㅠㅠ 조금 맛은 덜하더라도 고구마나 두부 같은 영양가가 있으면서도 배가 찰 수 있는 다이어트 정석 음식들을 섭취하셨을면 좋겠어요ㅠㅠㅠ 진짜 몸 상하실까봐 걱정돼서 조심스럽게 댓글 달아봅니다ㅠㅠ 영양 균형 잡힌 식단 하셨으면 바라요! 그리구 운동도 좀 하면 저 같은 경우엔 자신감 좀 붙더라구요! 5분 운동 처럼 짧고 간단한 것들 해보세욤! 저는 여리나핏 운동 해보는데 5분이라 부담도 없고 운동해서 먹어도 죄책감 딱히 들지 않아서 제 멘탈에 도움이 되더라구요ㅋㅋㅋ 모쪼록 건강한 다이어트 하셨으면 좋겠습니다! 말이 길어졌네욥 파이팅이에요 언니!!!!!!
알고리즘 타고와서 첨으로 영상보구 오늘 전부 정주행했어요 ㅠㅠ 폭식하고 담날 절식하구 ㅜㅠㅠ 입터지구 ㅜㅠㅠ 매일 불어나는 살들 보고 우울해하던게 생각나서 참 공감 많이 갔어요 ㅠㅠㅠ 근데 지금도 충분히 예쁘고 남 귀여우세요 ㅠㅠ 너무 자기자신을 부정적으로 보지말구 좀 더 긍정적으로 보면 어떨까해요 ❤️🔥👍 음식도 스트레스없이 행복하게 먹으며 만족하는 몸무게 성취하는 그날까지 홧팅해요
![[ASMR] 생로병사의 비밀 - 간헐적 폭식](http://i.ytimg.com/vi/5aXObwzXkzY/mqdefault.jpg)
이 분은 그냥 미주라를 드시면 안됨…어차피 속세 디저트 먹는데 미주라도 먹어서 걍 두번 먹는 사람 됨
@@adorableo3o 저 사람 애초에 말랐던데 ㅋㅋ 갓생 살아서 부럽나봐?
@@adorableo3o 그렇다고 해서 이 사람 인생인데 니가 그딴 추잡한 말들 올려가며 지적 할 필욘 없음 ㅇㅇ
@@user-xe9db6kg4y뭐가 추접함..? 저급한 말들로 지적한 것도 아니구만
@@user-vn2dt2fp7w저렇게 살면 영원히 마를 수가 없는데 뭐가 말라..
@@user-vn2dt2fp7w 다 내장지방으로 쌓여서 나중에 당뇨오는거임;; 마른비만 특
여러분, 제가 하는 다이어트는 건강한 다이어트도, 지속가능한 다이어트도 아닙니다
한 번 단식이나 초절식 식단을 어기게 되면
오늘은 망했다, 이왕 이렇게 된거 오늘까지만 먹고 굶자
이런 강박에 사로잡힌 가벼운 폭식증을
아직도 못고치고 있습니다
그래도 예전보다는 많이 나아진 수준이라고 생각합니다
자제력도 정말 많이 늘었고 먹을 땐 맛있게 먹되 몸이 괴로울 정도로 먹지 않지요.
감사하게도 여러분들이 댓글로 많은 조언을 해주시곤 합니다.
일반식과 운동의 병행, 간헐적 단식, 탈다이어트..
이 모든 것에 정답은 없다고 생각합니다.
맞는 사람도 있고 그렇지 않은 사람도 있겠죠.
저는 일단 빨리 빼고 유지하는 것이 목적이라
영상에서 보신 것처럼 단식과 초절식 다이어트를 병행합니다
감량은 보장되기에 정체기에 대한 스트레스도 덜하고 배고픔에도 익숙해져서 나름 잘 맞는다고 생각합니다.
여러분의 조언을 무시하는 것이 아니라
그냥 이 사람은 이렇게 다이어트를 하고 있구나
지켜봐주시면 감사하겠습니다
살이 잘 찌는 체질이 되든, 몸이 상하든
아직까지는 어려서 그런지 체감하지 못하고 있네요..!
유지는 일반식과 운동을 병행하면서 할 예정입니다.
아무쪼록 오늘도 노잼영상 봐주셔서 감사합니당
담에는 앞자리 4 꼭 만들어올게용(할 수 있겠져?ㅠ)
@@bosal615 고마워용..🥺 저 안그래도 그저께 건강검진 받았는데 ,, 당뇨일까봐 걱정되네요😂
이집은 왜 맨날 김치만두가 있는거야 ㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개웃기네ㅋㅋㅋㅋ
일반식을 절대로 안 드시네 맨날 빵 같은 걸로 떼우니까 몸이 계속 배고픈거임
근ㄷ 이렇게 간식 시도때도없이 먹는거 신기하다
아니 폭식의 다른말이 어떻게 치팅이에요... 계획적으로 부족한 탄수 채우는거랑 정신놓고 자제력도 없이 폭식하는건 엄연히 다른거 아닐까요,..
누워있고 걸어다니질 않으니 단식해봤자..
치팅데이는 합법적인 폭식날이 아니라 다이어트 하면서 부족하게 먹은 탄수화물을 보충하는 날입니다~^^
그놈의 보상심리 ㅋㅋㅋㅋ
드시는 게 아예 일반식은 없으시네요 ㅋㅋㅋㅋ 싹다 편의점 음식 간편 조리들 즉석 식품들... 돌이킬 수 없기 전에 꼭 건강하게 운동하시면서 살 빼시길 !
그러게요…걍 엄마가 해준거외엔 먹지말자를 하시는게…ㅠㅠ
개추준다ㅋㅋ
너무 채찍같은 댓글이 많이 보여서요 저도 항상 저래요 ㅋㅋㅋㅋㅋ하루종일 물만마시다가 다음날 식욕터지고 ㅋㅋㅋㅋㅋ사람 사는거 다 똑같은거 같아서 공감가고 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ초현실 브이로그 너무 재밌어요 앞으로도 기죽지말고 재밌는 영상 자주 올려주세요 ㅠ
마자요 다이어트는 실패도 하고 진짜 삘올때 성공하는거지 게다가 50키로 초중반 몸무겐데 뭐 어떤가
저분은 정상적으로 식욕조절이 안되는 식이장애를 가지고 계신데 저래도 된다고 괜찮다하는건 좀 그런듯…병원까지 갈 정돈데 ㅠ
식이장애를 가지신 분한테 초현실 브이로그라고... 재밌는 영상이라고 하시다뇨ㅠ
초절식이 어떻게 그냥 다이어트 방법 중에 하나에요 그건 그냥 근육무게 영혼무게 빠지는 건강씹창 지름길일 뿐임 …. 제발 근력운동을 하세요
트림해놓고 자막으로 사과달지 마시고.. 그냥 보여주시질 않으셨다면 더 좋았을텐데..
트림있는거 알려주셔서 감사합니다..덕분에 소리 줄였어요ㅜㅜ👍🏻👍🏻
사실 이렇게 댓글남겨두 본인이 깨닫기 전엔 몰라요 ㅜㅜㅜ
얼굴 탄력쳐지고 머리털빠지구 살빠져도 여전히 군살덕지있는 보기싫은 몸을 보면 건강한 다이어트가 뭔지 드디어 알게됨… 그냥 너무 건강 잃지 않길 기도할뿐이에용 ㅜㅜ
우리는 저걸 다이어트라고 부르지않기로했어요 ^^
4:48 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 웃겨요… 먹는 거 자제도 못해서 누워서도 먹고있으면서 자막엔 다이어트 심리전이라며 통달한 사람처럼 말하는 거 ㅋㅋㅋㅋ
개추준다ㅋㅋ
예전부터 들었던 생각인데 진짜 귀여우세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아몬드 먹고 박수치는 것도, 맛있어서 깍꺅거리면서 밥먹는것도 ㅋㅋㅋ 자막도 되게 염세적인데 그게 또 뭔가 되게 귀여워옄ㅋㅋㅋ 막내동생 보는 느낌이랄까
너무 굶다 먹다 하면서 빼면 몸무게는 빠지겠지만 진짜 숫자에 불과해요..ㅠㅠㅠㅠ 백프로 이해되지만 그럴수록 점점 몸이 살찌는 체질로 바껴요•• 몸무게만 45에 마른비만?에이 차라리 53에 체지방 적은 몸이 훨씬 예뻐요 눈바디도 그렇고
인바디 참고해서 다이어트 하시길 바래요..💕💕💕
그리고 절대!!!! 하루만에 많이 빠질거라 기대하지마세요!!!!! 이게 진짜 기대하면 0.4도 적게 빠진거 같은데 아니에요..
마자요 순수지방만 빼기는 힘들어요 ㅠㅠ
맞아여 운동하면서 살빼다보면 하루에 0.3 이상 빠져있으면 불안함 근손실난거같아서
ㄹㅇ 0.4빠진게 적은게아님 몇주째물단식을 계속해서그런가 몸이적응해버려서 하루동안 물만먹어도 다음날 몸무게재면 안빠져있음..;
이게 무슨 다이어터 식단임?
모찌롤 미련남아서 사러갈때 신나서 자전거타고가는거 존귀ㅋㅋㅋㅋ
평생 저렇게 먹고 사실 것도 아닌데 결국 먹고 또 굶고 이런 악순환이 반복돼요 ㅠㅠㅠ 진짜 지금이라도 운동 다니시는게 좋아요 운동 하는 대신 먹고싶은거 조금씩 먹으면 살 빠져요
저 집에서 홈트하고 먹고싶은거 조금씩 조절해서 먹었더니 약 5kg정도 빠졌어요 !!
최근엔 주짓수도 다니기시작했어요 확실히 조금 조절하고 운동을 하니까 몸도 탄탄해진게 보이고 볼살도 많이 빠진거같아요
@@user-sl6bj2gf2u 얼마만에 5키로 빠지셨나요??
@@user-lw4qo3xt8w 엄 기간은 딱히 안정해놔서 정확히는 모르겠는데 한 두달정도 걸린거같아요ㅎㅎ
@@user-sl6bj2gf2u 어떤 운동하셨나용??
아몬드를 안쳐묵고..살찌는거만 골라먹네..뭔 소용인가
2:45 과자가루 묻은 손을 선풍기 앞에서 박수를,,,,
차라리 방울토마토 배고플 때마다 드셔주시고 근력운동 꼭 병행해주세요...
차라리 원하는 만큼 먹고 웨이트를 하는 게 나을 수도 있습니다
할 수 있습니다 부디 성공하시길
강박이라니..네 솔직히 좀 그래보였어요.
식단말고 운동 규칙적으로 하시는것도
좋을듯해요!..그냥 행복하게 지내시길
트림을...꼭 넣으셔야됏을까요ㅠㅠ
저도 1년전에 1일1식하면서 47kg까지 뺏는데 건강도 안좋아지고 탈모도 왔었는데 이번년도에 다시 다이어트를 시작하면서 건강식으로 먹고 운동했더니 예전보다 다리살도 많이 빠지고 얼굴살도 많이 빠지고 뱃살도 많이 빠졌어요! 칙폭님도 먹고싶은 음식드시면서 운동하셨으면 좋겠어요! 멘탈에도 좋다고 느끼구요! 화이팅하세요!!!❤️
저도요ㅜㅠ 2주만에 6키로를 빼서 탈모왔었음..
혹시 탈모는 괜찮아지신건가요 🥺
@@user-jz4jv5bf7n 난 2달에 30키로뺏는데
탈모랑 요요도 안옴
@@user-vq2wo9qt1c 2달에 30kg이면 원래 몇 kg이셨던건가요?
@@user-awesome0527 키 173에 83이였는데 53까지뺌
지금 뺀지 한달정도지났고 54에용
3:24 존귀 포인트
오 키 160에 54~52 정말 괜찮은 몸무겐데..
다이어트 하다가 폭식하고 다음날 단식하시지 마시고 운동+ 탄수x단백질 식사 하면 다이어트 하던대로 빠진대요^^ 헬스유튜버가 직접 실험하는거 봤어요 . 확실히 몸무게 오래 유지할수있는 답은 먹을때 먹고 안먹을땐 안먹는거 인거같아요. 조금만 먹어야지 하면서 야금야금 먹다가 즐기지도 못하고 폭식할바에 점심에 다 몰아서 먹고 그날 하루종일 배부르게 쭉 유지하는게 살 덜찌더라고요 ㅋㅋ 그리고 밥먹고 바로 안눕고 산책하면 지방이 장기저장으로 안가서 살이 덜찐다고 의사유튜버가 그러더라고요! 이렇게 유지하다가 삘오면 그때 딱 1~2키로 빼고 해보는게 어때요. 단식 전에도 폭식보다는 식단관리 해주는게 지방탈 준비 하는거라 단식때 지방이 잘탄더라고요. 우울한 시기는 모두에게 한번씩은 꼭 오는거같아요 우울함은 버티기만 하면 해결이 된다고 하네요 뭐 하려고 딱히 노력 안해도 열심히 안살아도 버티기만 하면 된대요! 죽고싶다고 생각하면서 열심히 안산다고 자책할 필요 없습니다 걍 물 흐르듯이 살아봅시다
근데 나도 살 찌면 턱살부터 찌고 상체는 안 찌는 체질인데 확실히 빵종류, 군것질 많이 하면 무조건 얼굴로 감. 다른 배달음식 같은 건 배 나왔다가 다시 사라져서 노상관인데 ㄹㅇ빵은 진짜 끊어야됨..
적당한 몸무게같은데 굳이 스트레스 받으면서 다이어트 해야하나요ㅠㅠ 제가 보기엔 운동하고 간식은 안먹되 끼니는 먹고싶은 음식으로 잘 챙겨드시는게 나을듯..
진짜 먹잘알이다......오늘 영접해서 지금 영상이 몇개째지....
뭐 건강 이런걸 다 떠나서 여태까지 칙폭님이 몇개월동안 올리신 영상들 보면 빨리 빼고 유지라는 걸 하고 싶으셔서 간헐적 단식같은 방법을 계속 하고 계시지만 결국 참아왔던 식욕이 터지면서 다시 몸무게가 계속 돌아오고 또 빼고.. 이렇게 반복이셨잖아요ㅠㅠ그래서 지금 결국 예전과 비슷한 몸무게이신데 그럼 칙폭님이 원하시는 앞자리 4에 더 멀어진다고 생각해요
궁금해서 그런데 똥 뺀다고 왜먹음?? 똥을 왜 빼야하는거임??
먹방채널인가용?
오지랖일지도 모르겠는데
한마디만 꼭 말해드리고 싶어요
제발 다이어트하면서 단거 먹지마세요
절대 못빼요 절대로요 지금 몸무게가
줄어든것처럼 보여도 그게 진짜 지방이
빠진건지는 알 수 없어요 건강에도 안좋구요
다이어트는 대단한 각오없이는 못하고
그리고 포만감주면서 칼로리는 낮고
단백질, 칼슘 ,무기질같은 영양소를
다 챙길수있는 식단으로 가세요
그리고 뭔가 먹기 전에 이렇게 생각하세요
이거 뜯으면 다이어트는 물건너가는거라고요
힘내세요
이게 정답이요
@@nika_88889 밀가루하고 설탕 끊고 운동해서 빼면 정말 잘 빠져요 저도 이 방법으로 7키로 뺐어요
@@user-bt6qj6bs4u 👍
ㅇㅈ 칼로리가 중요한게아님 설탕 같은 당은 먹으면 그대로 흡수되서 지방으로 변한다는점
유지하는 기간동안은 먹어도 될까요..? 아주아주 조금이요.. 도넛 8등분해서 하나만 먹고 나머지 친구가 먹고요... 안될까요..?
이게 무슨 다이어트지..? 끼니다운 끼니가 없고 계속 가공식품을 먹는게 다이어트 실패의 원인인듯요. 저런식의 식단은 체중계의 숫자가 아무 의미가 없음.
라고 3년전 영상에..
드시는 음식이나 입터졌다고 표현하시는 음식의 대부분이 정제 탄수화물이네요. 전형적인 탄수화물 중독같습니다. 제가 그랬거든요... ㅠㅠ 단맛을 내는 당이 탄수화물이라는 거 혹시 알고 계실까요? 짜파게티+치킨도, 빵+생크림도 정제탄수화물과 정제탄수화물이라 살찌기 딱 좋은 음식들이에요. 칼로리가 중요한게 아니기때문에 영양성분표를 보고 같은 칼로리를 먹어도 맛있게 살 덜찌는 법을 먼저 배우시면 너무 좋을 것 같아요. 개인적으로 유튜버 제이제이와 핏블리 추천드립니다!
그리고 음식을 적은 양으로 여러번 나눠 먹는건 굉장히 잘 하고 계신거예요! 같은 칼로리여도 한 끼에 몸이 받아들일 수 있는 에너지의 한계가 있어서 한번에 많이 드시면 잉여칼로리가 지방으로 저장됩니다. 자꾸 못참아서 드신다고 하지만 아주 잘 해주셨어요 ㅎㅎ 저도 다이어트중이고, 하루 4식까지 하고 있어요 !
아실진 모르지만… 칙폭님의 주식인 빵은 칙폭님이 말하시는 복부비만의 주 원인이에요! 요 영상을 보면 나름대로 잘 하고 계신거 같아 다행인데 혹시나 빵 폭식이 터지려 하면 빵대신 다른걸 선택 해보세요!!
탄수화물이 복부비만 주 원인이란 건가요??
@@user-bo5yd3sv1f 탄수화물 전체가 아닌 빵 류가 복부살이 많이 찐대요~!
@@user-dz5kx7cu5o 그런데 유미의 세포들 마냥 섭취한 칼로리가 경로 선택해서 찌는 것도 아니고 어케 한 음식이 특정 부위 살을 많이 찌게 할 수 있나요..?! 신빙성 있는 정보인가요??
@@user-bo5yd3sv1f 정제탄수화물이 복부지방으로 축적되기때문이에요 물론 복부에만 가는것도 아니겠지만 보통 살쪘다고 걱정하는 부위인 허벅지 복부 팔뚝처럼 지방이 많은곳도 포함합니다
@@user-bo5yd3sv1f 내장지방으로 찌는거라서 그런거같아요 빵같이 흡수가 빠른 탄수허ㅏ물을 먹으면 혈당이 급격히 올라서 인슐린이 그 당들을 내장지방으로 저장해놓으니깐요
ㅋㅋㅋㅋㅋ아니 근데 뭐 먹고 맛있으면 박수 치는 게 너무 귀여워요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
근데 왜 굳이 단식..이에요?? 다른 먹으면서 하는 방법 많잖아여..
인프피한테는 담에는 더 잘할 수 있다고 그냥 꼬옥 안아주면 되........
돼
@@AA-jo3ow 밈
먹고 운동을 해야 건강한 다이어트가 되는건데 이런식으로 반복하다보면 몸도 정신도 결국엔 병들고 지치게 되어있음
아놔 ㅋㅋㅋ끊임없이 먹는 햄토리같아여 넘귀 ㅋㅋㅋㅋㅋ
기괴한데
폭식님 폭식님 영상 정주행만 3~4번 한것 같은 다이어터에요 공감도 되고 그 기분들 알 것도 같고요ㅋㅋㅋㅋ 우리 모두 힘냅시다 폭식님 힘내세여
칙폭님 영상 쭉 봐오던 승객(제입으로 말하려니 부끄럽네욬ㅋㅋ) 입니다!! 처음에 영상을 계속 보게되었던 것도 ,어찌보몬 자신의 후회스러운 점을 영상으로 남기고 또 업로드까지 한다는거였거든요
그말은 자신을 돌아본다는 것이고 충.분.히 개선될 수 있다는 거라고 봐요 이렇게 많은 사람 앞에 설 수 있는것도 엄청난 용기 없으면 안되는거거든요
회피하지 않고 마주하는 자세 정말 멋지십니다
그리고 자막 보다보면 그냥 너무 친구랑 이야기 하는것같이 공감되기도 하고 웃기기도 하고 그래서 칙폭님을 한 번도 본적 없지만 내적 친밀감이 생기네욬ㅋㅋㅋ
여태 쭉 댓글 보면 뭐해라 뭐해라 하시는 분들 많지만 칙폭님의 방식대로 다이어트 하셨으면 좋겠어요!
조그마한 바람은 조금 더 운동 병행하시면 어떨까 하는 것이지만 그마저도 이전 영상에서 보면 걸어다니고 알바도 하고 (서있는 것도 힘들어요 ㅎㅎ) 또 자전거도 타셨던거같은데 아무튼 알아서 잘 하고 있으신것같으니까 뒤에서 묵묵히 응원만 하겟습니다
그리고 영상 길게 해달라고 했더니 진짜 더 길게 들고 와준거 감동인거 알죠👍🏻 악플 신경쓰지마시고 칙폭님 좋아하는 사람도 많다는거!!! 오늘도 좋은 하루 보내세요😙
160 52면 마른거아닌가..... 내가 54인데 눈바디로 봐도 살쪘다고 안느껴지던데 그냥 보통?
저듀…
근데 원래50키로대였던거랑 40키로대로 살다가 찐건 좀 다른거같아요 저분도 원래 모태마름이었다가 살찌신거라 정상체중인데도 자기가보기에 엄청 살쪄보일거에요 제가그렇거든요..ㅋ
운동을 안 하세요…?
운동하기싫데요
내일 못 먹는다 안 먹는다 이러는거보다는 그냥 땡기는거 드세요! 간식 먹어도 그렇게 살 찌지 않아요 만약 점심을 먹고 간식 많이 드셨으면 배부르니까 물 원샷하시고 양치하셔요 대신 그 다음날 맛있는거 먹고 또 그렇게 간식 조금 밥 적당히 한 두끼 먹으면 식욕이 잡혀요 밥 먹을때도 완전 배터질거같이 먹지 않고요 꼭 남깁니다 먹고 싶은거 다 먹고는 살빼는 법 없어요 다만 먹고 싶은거 적당히 먹으면서 살 빼거나 유지할수는 있는거 같아요 저는 이제 식욕 잡혀서 한두끼 적게 먹으면서 간식 먹고 싶은대로 적당히 먹어요 다음날 못 먹고 안 먹는 다는 생각이 더 먹고싶게 더 배고프게 살을 빼기 싫게 만드는거 같아요 잘 챙겨드세요.. 대신 적당히요 밥을 안 먹으면 힘이 안나서 모든게 잘 안되더라고요 그리고 솔직히 몸무게나 그런거보면 정상체중 같아 보여요 굳이 살뺄필요 없으실듯 다만 폭식증이 스트레스시면 맨날 맨날 먹고 싶은거 적당히 드셔 주셔요
감탄하는 소리내면서 먹는거 배속해서 그런가 진짜 별로다..
난 진짜 개귀여운뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2:13 자전거?? 타고 모찌롤 사러가는거 왤케 귀여워요? 😂 웃어버림
아 ㅋㅋㅋ 이래서 다이어트는 심리전임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누워서 아몬드주워먹는 배경에 저런 자막 달리니까 너무 귀여워요 ㅠㅠ
너무 몸무게에 집착하시는거 같으신데 눈바디가 젤 중요행요
근데 너무 먹는모습이 행복해보여서 자꾸 보러오게 되고 그냥 살 마니 안찌시는데 맘편히 음식먹으면서 행복해 했으면 ..😢 너무 사랑스러워요❤
맛있게 드시는 게 너무 보기 좋아요...! 마인드도 전보다 좋은 쪽으로 발전하신 것 같아서 저까지 기분 좋네요
먹다가 갑자기 흐응~!!!!!!!!!!!! 박수 요란하게 치더니
죄송해여. 하는거 ㅋㄴㄴㄴ ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 이분 왤케ㅜ귀엽지
운동도 안하면서 뭔 단백질 보충이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
천천히 꼭꼭 씹어서 20분이상 적당량 먹는 게 다이어트 근본...안 그럼 요요 오지게 옴. 당류, 밀가루는 필수로 끊어야 함.
글씨도 잘쓰시네요.
다이어트 참 어렵죠
밥먹으라는 사람들 많은데..저는 밥먹고 간식도 다먹어서..차라리 밥안먹고 간식만 먹곤했어서.. 넘 공감되어서 보고있어요
앞으로 다양하게 나한테 맞는 다이어트 방법 .식이조절 찾아가세요.. 나중에라도 돌고돌아 찾게되더라구요..저도 단식,절식,등등등 다이어트만 10년 넘어가니까 이제는 식단,운동으로만 건강하게 인바디 재면서 유지어터하는 저만의 방법을 어느정도 찾았어요
근력운동은 정말 꼭 추천드리구요 영상 재밌어요 과거에 저같고
다 자신의.방법 찾게되니까 힘내세요~🎉
화이팅입니다 ~
저 칙칙폭식님 영상 전부 정주행 했는데 진짜 많이 좋아지신 듯… 점점 좋아지고 있으니 다이어트 성공 할 수 있어요 화이팅 💖
식이장애 너무 안쓰럽긴한데 중간중간 귀엽고 엉뚱한 포인트들 웃겨서 안 웃을 수가 없음..하ㅜㅋㅋㅋ
항상 영상 잘 보구 있어요.. 진짜 맘 속 깊이 응원하는 중이에요 느려도 이렇게 천천히 해나가면 앞으로도 더 좋아질 것 같아요!!! 정말 제목 그대로 뺄 땐 빼는 거고 일단 먹을 땐 행복하게 먹는 걸로!
♡♡
똥빼려고 키위드세요.?
전 푸룬먹는뎅..
물론 키위도 좋은데 제대로 빼시려면
푸룬 드셔보세요 그거 진짜 똥 잘 나와요
드시는건 좋은데 일반식을 드세요ㅠㅠ
5:48 영상보면서 항상 느끼던건데 저 새끼손가락만한 찌끄래기 포크로 어떻게 야물딱지게 찝어드시는거에욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 비슷한거 집에 있는데 음식 하나도 안 찍히던뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 더 나아지시고 좀 더 마음이 편안해지신거 같아서 다행이에요🌸
치팅데이는 다이어터 분들이 다이어트 도중 하루 잡아서 한끼+디저트 적정량 정도만 먹고싶던 속세음식 먹는 거라고 하더라구요..! 그럴러면 그날 조절을 잘 해야 하는데 그걸 위해서는 다이어트 도중 초절식도 단식도 해선 안될것같아요ㅜㅜ 하루잡아 폭식을 해버리면 원상복구할 때까지 또 초절식의 굴레에 빠지는데, 그러면 반복되는 다이어트에 쉽게 지치고 스트레스 받으실거에요 평일은 건강하게 세끼 챙겨먹고 주말엔 점심때 치트밀 하시는걸 추천드려요. 저도 몇년간 폭식 거식 다 경험해봤거든요.ㅠㅠ
모에요.. 7분… 너무 설레는girl..?
옴뇸뇸 먹는 거 너무 사랑스럽고 귀엽다
2:12 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워
오늘 처음 보는데 와!! 이러면서 드시는거 너무귀여워욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈ 마늘빵아몬드에서 마늘빵만 먹고싶음ㅋㅋㅋㅋ
다이어트 할거면 제대로 해야죠..;;
단거만 계속먹으면 안빠지기만 하고 살만 늘어나는데
빠질리가 없어요;;
입틀막 하는거 귀여워요🤣
그냥 다른걸 다 떠나서 단식을 하지 마세요.... 그건 단식도 아니고, 몸에 좋지도 않아요ㅜㅜ 그냥 매일 적당히 먹는 연습을 하는게 더 나을거같아요ㅜ
나도 폭식증 있던때가 있어서 보는데 너무 예전 내모습 같아서 안쓰러운데 ㅎㅎ편집 너무 재밌고 귀여우시네요ㅋㅋㅋ칙폭님 응원합니다!
님은 그냥 편의점에 가지마세요
아니 이 집 만두가 너무 맛있게 생겼잖아..
예전 영상들보다는 극단적으로 폭식을 안 하시는 게 영상에 보여서 다행이에요! 보니까 칙칙폭식님은 주로 간식거리로 배를 채우는 것 같아서 칼로리가 같아도 제 경험상 배가 그렇게 차지는 않을 것 같아 보여요ㅠㅠ 조금 맛은 덜하더라도 고구마나 두부 같은 영양가가 있으면서도 배가 찰 수 있는 다이어트 정석 음식들을 섭취하셨을면 좋겠어요ㅠㅠㅠ 진짜 몸 상하실까봐 걱정돼서 조심스럽게 댓글 달아봅니다ㅠㅠ 영양 균형 잡힌 식단 하셨으면 바라요! 그리구 운동도 좀 하면 저 같은 경우엔 자신감 좀 붙더라구요! 5분 운동 처럼 짧고 간단한 것들 해보세욤! 저는 여리나핏 운동 해보는데 5분이라 부담도 없고 운동해서 먹어도 죄책감 딱히 들지 않아서 제 멘탈에 도움이 되더라구요ㅋㅋㅋ 모쪼록 건강한 다이어트 하셨으면 좋겠습니다! 말이 길어졌네욥 파이팅이에요 언니!!!!!!
2:46 아 진짜 너무 귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래두먹는거에 비해 살이 덜 찌는 체질이신 거 같아용
뺄데도 없는데??유지만하시지 넘 스트레스 받지말아요
저게 뭐 폭식이지..???.. 걍 남들 먹는것처럼 먹는것같은데
아 너무 귀여우세요ㅠㅠ😍 갑자기 떠서 봤는데 정주행하고 있네욬ㅋㅋㅋㅋ 안 빼셔도 충분히 날씬하시니까 너무 스트레스 안 받으셨으면 좋겠어요😉😉 특히 뭐 드실 때 너무 맛있게 드셔서 자동으로 미소가 지어지네요ㅋㅋㅋ
아 자전거 타고 와~너무신난다앙~ 하는거 넘 귀욤..
어떻게 지내고 계신가요ㅜㅜ
알고리즘 타고와서 첨으로 영상보구 오늘 전부 정주행했어요 ㅠㅠ 폭식하고 담날 절식하구 ㅜㅠㅠ 입터지구 ㅜㅠㅠ 매일 불어나는 살들 보고 우울해하던게 생각나서 참 공감 많이 갔어요 ㅠㅠㅠ 근데 지금도 충분히 예쁘고 남 귀여우세요 ㅠㅠ 너무 자기자신을 부정적으로 보지말구 좀 더 긍정적으로 보면 어떨까해요 ❤️🔥👍 음식도 스트레스없이 행복하게 먹으며 만족하는 몸무게 성취하는 그날까지 홧팅해요
다이어트말고 몸관리 라는 단어를 써보는거 어떠세요
2:13 미치게 귀엽다
하 .. 진짜 인정 어쩔 수 없이 먹게 됐을 때의 허무함( 그 당시에는 맛도 잘 안느껴짐) 그래서 집와서 더 먹게됨
오늘 하루 조절해서 먹으려고 했는데 어쩔 수 없이 먹게된 것에 대한 스트레스를 또 먹는 거로 푸는거지..
감금해놓고 다이어트 시키고 싶다......
@슬기 두 사람이 같이쓰는 계정이니까 아주틀린말은 아님
@슬기 뭔상관? 댓글은 내 자유 아닌가
@슬기 왜저래... 감금 시켜놓고 다여트 시켜주고 싶다는 건 순전히 드립 이었는데, 이렇게 예민할 일???
뭐라해야하지.. 뭔가 착하게 폭식한다 해야하나 ..
전혀 52로 안보이는데
절식하시는 것도 제 눈엔 대단하세요,, 저는 폭식해도 자고일어나면 리셋ㅠ돼서 삼시세끼 다 챙겨먹어야한다는 ㅜㅜ🥲
운동도 하시면 먹어도 되는데 운동하고 먹는 건 어떠신가요?? 근육량 많아지면 기초대사량도 높아져서 먹어도 살도 덜찔거고요!
내 나이 19살 수능 집어치우고 칙 칙 폭 식만 기다린다
2:14 ㅋㅋㅋㅋ 아 넘 귀여워요 그냥 보다보면 저 20살 21살때를
보는거같네요
칙폭님 영상 정주행하고 다봐서 슬퍼하던중 새영상⍤⃝𓂭 뙇 💛
폭식님 때메 살뺄라카노인가 빠질라카노인가 뭔가 샀어요 ㅋㅋ 보면서 자연스럽게 홍보 당하는 중,,,
효과 좋은가요..!?
@@namdol0 막 눈에 띄는 건 아닌데 많이 먹어도 안 먹을 때보다 찌는 속도가 느린 거 같아요. 커피 대용으로 마시기도 좋구 먼가 심리적 안정감을 가져가준달까.. 네 그렇습니당
사실 많이 먹어도 살 안쪄요 당류랑 탄수화물만 많이 안먹으면 그럼 배부르게 드셔도 되는데 지방이 생각보다 안찌거든여
잘 지내고 계신지용,,, i miss you🥺