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感謝教學，父子都很帥，長的好像
有經驗也實戰的老師，非師傅级别。
謝謝教練們，哇塞是教練小時候😮矮槓和彈力帶是個好點子，感謝！
謝謝教練正確的指導。
助益良多，謝謝指導。
讚一個!
謝謝教學
感謝分享 實用!
我覺女生會引體向上好帥，感謝分享
沒錯👍女生可以拉引體真的帥👍加油💪，心不放棄身體就會跟隨❤️
好詳細好清楚👍
差梁導指導😄
@@小龍健身 看片已證明完全超越了啦💪
謝謝教練👍💯❤
有受益了 謝謝教練
太强大了，謝謝教練👍👍👍
不會 感謝肯定🙏
如何克服手掌痛的问题？天生手小，抓握单杠基本在手指末端和掌心上端之间
請問龍老師不吃米飯，會不會造成力量不足，謝謝
喜歡
請問授課地點在哪呢？
您好 我們在台中市北屯區和祥六街23號
父子俩👍
少主太帥了，好像南韓明星 Rain ~~~ 要好好感謝父母的優良基因哪 ;-)
感謝肯定💗
讚
請問跪姿滑輪是否能用寬式背拉把手 把手看起來有點W形狀那種TRX是否也能有幫助?
兩種都有幫助👍
感谢教学👍请问跪姿下拉时，重量大概拉多重呢？还有smith machine那边需要大概平均拉多少下可以比较有效的进步呢？谢谢🙏
感謝肯定❤️跪姿下來建議以越接近體重越好，史密斯建議能練到單手是最好👍
👍👍
請問能減肥嗎我有肚子
當然可以👍
我考中油是單槓那關被刷掉上次嘗試單槓緩降，反手可以撐個10~20秒、正手撐不到3秒
歡迎來小龍健身💪我們曾經讓學生考台電 一個月拉到三下💪
如果手臂酸的情況下 教練你們還是繼續練嗎？
練到只剩腳不會酸 其他部位都酸🤣
當下可以繼續練 但我們練完會休息兩三天喔😀
@@小龍健身 好喔 🫡
@@The_girl.of_the_fox 加油💪
請問啟動肩夾的訣竅是甚麼??
后仰
單槓懸吊都沒辦法😢
那肌力真的很弱😅可以先從澳式引體試試看，或彈力帶輔助👍
當兵輕鬆10下，27年後拉不到3下，慘
再繼續練就會變強👍
@@小龍健身 龍老師我就是因這項被中油刷掉，飲恨
@@正民陳 很多開台電和中油的學生都會來我們這練引體向上。
@@小龍健身 這一定要練，不然筆試100分也沒用
终于有点头绪要怎么练了 💪
加油💪
好棒喔⋯台灣終於有街頭健身房了！
感謝 希望街頭健身也能發展的好 讓大家知道街頭健身的迷人之處👍
一週要練幾次，才不至於說退步
建議可以兩到三次👍
@@小龍健身 能否拉得上去與自身體重關係大不大飲食有沒有什麼建議
@@阿滄啊 體重輕會比較好拉，但力量夠就沒有差喔👍
為什麼國手不會單槓翻然後吊著我想學
歡迎來小龍健身🤝
我第一天引體向上就會單手了怎麼辦？
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
感謝教學，父子都很帥，長的好像
有經驗也實戰的老師，非師傅级别。
謝謝教練們，哇塞是教練小時候😮
矮槓和彈力帶是個好點子，感謝！
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助益良多，謝謝指導。
讚一個!
謝謝教學
感謝分享 實用!
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加油💪，心不放棄身體就會跟隨❤️
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謝謝教練👍💯❤
有受益了 謝謝教練
太强大了，謝謝教練👍👍👍
不會 感謝肯定🙏
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請問龍老師
不吃米飯，會不會造成力量不足，謝謝
喜歡
請問授課地點在哪呢？
您好 我們在台中市北屯區和祥六街23號
父子俩👍
少主太帥了，好像南韓明星 Rain ~~~ 要好好感謝父母的優良基因哪 ;-)
感謝肯定💗
讚
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TRX是否也能有幫助?
兩種都有幫助👍
感谢教学👍
请问跪姿下拉时，重量大概拉多重呢？
还有smith machine那边需要大概平均拉多少下可以比较有效的进步呢？
谢谢🙏
感謝肯定❤️
跪姿下來建議以越接近體重越好，史密斯建議能練到單手是最好👍
👍👍
請問能減肥嗎我有肚子
當然可以👍
我考中油是單槓那關被刷掉
上次嘗試單槓緩降，反手可以撐個10~20秒、正手撐不到3秒
歡迎來小龍健身💪我們曾經讓學生考台電 一個月拉到三下💪
如果手臂酸的情況下 教練你們還是繼續練嗎？
練到只剩腳不會酸 其他部位都酸🤣
當下可以繼續練 但我們練完會休息兩三天喔😀
@@小龍健身 好喔 🫡
@@The_girl.of_the_fox 加油💪
請問啟動肩夾的訣竅是甚麼??
后仰
單槓懸吊都沒辦法😢
那肌力真的很弱😅可以先從澳式引體試試看，或彈力帶輔助👍
當兵輕鬆10下，27年後拉不到3下，慘
再繼續練就會變強👍
@@小龍健身 龍老師我就是因這項被中油刷掉，飲恨
@@正民陳 很多開台電和中油的學生都會來我們這練引體向上。
@@小龍健身 這一定要練，不然筆試100分也沒用
终于有点头绪要怎么练了 💪
加油💪
好棒喔⋯台灣終於有街頭健身房了！
感謝 希望街頭健身也能發展的好 讓大家知道街頭健身的迷人之處👍
一週要練幾次，才不至於說退步
建議可以兩到三次👍
@@小龍健身 能否拉得上去與自身體重關係大不大
飲食有沒有什麼建議
@@阿滄啊 體重輕會比較好拉，但力量夠就沒有差喔👍
為什麼國手不會
單槓翻然後吊著
我想學
歡迎來小龍健身🤝
我第一天引體向上就會單手了怎麼辦？