ふくらはぎの血管が詰まり血栓、脚の動脈硬化、静脈瘤の原因になる最悪の行動と対処法!

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  • Опубликовано: 16 сен 2024
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Комментарии • 27

  • @user-tn4zp4jc2y
    @user-tn4zp4jc2y Год назад +4

    力を抜く事教えて頂き感謝 感謝です。まさに私がしてた事でした。

  • @osatun
    @osatun Год назад +9

    膝痛の本、とても役に立ちました!ありがとうございます。ところで、この動画で足の指を曲げない足首を曲げないとありますが、ふくらはぎの血流を良くする方法で、足の指でグーパーしたり、足首をやわらかくする為に上げ下げしたりまわしたりしませんか?
    いけないのはストレッチの時ではなく、普段の姿勢歩き方などの場合でしょうか??

    • @阪本直人
      @阪本直人  Год назад +5

      膝痛の本ありがとうございます。
      おっしゃる通りです。
      日常その体勢で長時間固めてしまうのが駄目という事になります。

  • @kumiko5299
    @kumiko5299 Год назад +7

    仕事が終わった後で、左のふくらはぎが痺れて思いです、下肢静脈瘤も左の腰痛ヘルニアも持っているので、どうしていいかわかりません、ちなみに去年左股関節を人工関節置き換え手術をしました。

  • @user-in2bb2jf8t
    @user-in2bb2jf8t Год назад +4

    ふくらはぎ🦵動画を見ながら一緒に30秒トレーニングできるのでー無理なく続けられます👍️😆💕✨なんだかふくらはぎ🦵がスッキリしました😃

  • @moomin88886
    @moomin88886 Год назад +6

    飛行機によく乗りますが、エコノミー症候群を防ぐ方法で
    足首を伸ばす運動を教えられたのですが💦どちらが正しいのでしょうか?

  • @sakuradorops43
    @sakuradorops43 Год назад +1

    座りグセ、ドンピシャでした。明日から気を付けます

  • @さん琴子
    @さん琴子 Год назад +5

    おめでとうございます。感謝申し上げます。
    いつもありがとうございます。

  • @user-gw3cf3iv7v
    @user-gw3cf3iv7v Год назад +11

    指だけ伸ばす???

  • @ひろっぴひさ
    @ひろっぴひさ Год назад +8

    もう少し、指の所をアップにして頂きたかったです😅

  • @user-fx7ge4uw2w
    @user-fx7ge4uw2w Год назад +1

    ドンピシャな内容でした❤チャンネル登録いたしました。

  • @恵甲木
    @恵甲木 Год назад +6

    知りたかった事が満載😂一つづつ頑張ります

  • @アレクサ-z3u
    @アレクサ-z3u 5 месяцев назад +4

    見えない

  • @user-gw3cf3iv7v
    @user-gw3cf3iv7v Год назад +8

    ゆびだけのばす????

  • @goon919
    @goon919 Год назад +5

    妻が長年脚のむくみで悩んでおり、座っているときは爪先を上げる動作を良くやっていたため、とても驚きました。
    そこで質問なのですが、逆にかかとを上げ下げする動作はやっても構わないでしょうか?
    また、ストレッチや筋トレとして爪先を上げ下げする動作もあると思うのですが、それも良くないのでしょうか?

  • @sweettemptation0129
    @sweettemptation0129 Год назад +1

    先生、いつもありがとうございます。
    販売員をしていて、一日中立ちっぱなしのため着圧ソックスを履いてむくみ防止しています。効果はあるのですが、着圧ソックス…ふくらはぎや足首にずっと圧かかってますよね。これってやはり体に良くないのではと思いましたが、先生はいかが思われますか?

  • @user-kv2oc3db1k
    @user-kv2oc3db1k 5 месяцев назад

    曲げっぱなしがダメって事ですかね 献血の時そうやって動かせって言われるので曲げ伸ばしは良いんですよね

    • @阪本直人
      @阪本直人  5 месяцев назад

      曲げ伸ばししていきましょう!

  • @user-qw5pn9bc1q
    @user-qw5pn9bc1q 3 месяца назад +1

    ヨガでよくやるのに‥最悪

  • @user-sz5zq5kw2t
    @user-sz5zq5kw2t 5 месяцев назад +1

    75才、今年2月25日に袋はギが、パンパンにはれ、あぶない、ところでした、たいそう、がんばりまず

  • @kumimeria7087
    @kumimeria7087 Год назад +4

    ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))✨

  • @ちゃみーちゃみー
    @ちゃみーちゃみー Год назад +3

    え〜

  • @ディヤングルタ
    @ディヤングルタ Год назад

    6:46

  • @harumi1683
    @harumi1683 Год назад +2

    伸ばし方わからんわ残念💧

  • @user-bk1kh7kz3p
    @user-bk1kh7kz3p Год назад +3

    \(^o^)/💞

    買います‼️🎉
    おめでとうございます✨