衛生署已證實：這種粗糧就是糖尿病元兇！碰1下血糖飆升到13，很多人天天買來吃！只要戒掉它這輩子不得糖尿病！【有書說】

[@謝寶國-y8f]

防糖尿病食物：
1.主食以全穀糙米飯、小米、玉米、大燕麥片、小米、玉米、、蕃薯、馬鈴薯中之一碗量為度.
2.忌油炸,醃製,糖類飲食,過鹹食物.
3.水果類忌過甜者.
4.蔬菜：青綠,白,黃,藍,黑等色皆需攝取.

[@chincintang7154]

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[@富裕楊]

老人吃胚芽米一好一

[@富裕楊]

蛋白質一蛋一
堅果一酸奶一
大豆一
蔬菜一小黃瓜一
好多食一

[@富裕楊]

菠菜x草酸多x
腎功能不好人
吃少少一

[@WENYIHAO]

真囉唆！！！

[@富裕楊]

x油炸x快炒x
ㄨ紅燒x焗烤x

[@富裕楊]

x加工后燕麥x
ㄨ腎衰人不吃x
曼頭ㄨ蛋糕ㄨ
ㄨ豆漿粉泡豆漿x

[@富裕楊]

晚餐四小時前吃一好一

[@WendySu-i1l]

那什么都不能食了😢

[@genietakewaka7729]

Boycott & shunted.

[@ShuMinChao]

😊