Καλημερα Απόλλωνα συγχαρητήρια για το κανάλι σού. Στο παραπάνω βίντεο προτείνεις διαλημματικη και κετο,εγώ όταν κάνω προπονηση πρωί έχοντας κάνει το τελευταίο γευμα στης 22.00 Νιώθω αδυναμία και πτώση ενέργειας παρόλο που τρώω και υδατάνθρακες?
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Ο λόγος που πιθανότατα δεν έχετε ενέργεια είναι γιατί βασίζεστε σε υδατάνθρακες και το σώμα δεν μεταβολίζει λίπος. Λογικό να υπάρχει απώλεια ενέργειας καθώς θα χρειαστεί να αναπληρώσετε με υδατάνθρακα για να νιώσετε ότι μπορείτε να γυμναστείτε.
Τι γίνεται όταν κάποιος εργάζεται χειρωνακτικά για πολλές ώρες μέστη μέρα και σε συνδυασμό ασκήσεων με βάρη, μπορεί να υποστηρίξει κέτο; πως μπορεί να ξεπεράσει αδυναμία και ζαλάδες το πρωτο καιρό;
Δε έχει πρόβλημα το στομάχι όταν εκρίνει τα γαστρικά υγρά κ δε βρίσκει φαγητό . Αυτά τα υγρά που εκρίνει το στομάχι δεν το βλάπτουν αν δεν έχουμε καταναλώσει έστω μια φρυγανιά .;;;;;;
Η διαλειμματική δεν έχει σχέση με την διατροφή. Στην πραγματικότητα μπορεί κάποιος να το συνδυάσει με όποια διατροφή θέλει, αλλά είναι προτιμότερο να είναι μία χαμηλών υδατανθράκων πλούσια σε ζωικής προέλευσης για να μπορέσει να έχει κορεσμό και να συντηρήσει το μυικό ιστό.
ΟΠΩΣ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΤΕ ΛΑΝΣΑΡΕΙ ΑΘΕΪΑ Ο ΑΠΟΛΛΩΝΑΣ. ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΕΥΛΟΓΗΜΕΝΟΣ ΘΕΟΔΩΡΕ , Ο ΚΥΡΙΟΣ ΣΤΑΥΡΩΘΗΚΕ ΓΙΑ ΕΜΑΣ , ΜΗΝ ΤΟΝ ΠΡΟΔΙΔΟΥΜΕ . Η ΝΗΣΤΕΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΕΝΤΟΛΗ ΠΟΥ ΠΑΡΗΚΟΥΣΑΝ Ο ΑΔΑΜ ΚΑΙ Η ΕΥΑ ΚΑΙ ΒΓΗΚΑΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΑΡΑΔΕΙΣΟ. ΑΣ ΜΗΝ ΒΓΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ ,
Εύγε λιονταράκο! Για τους αρχάριους είναι ιδανικές οι πληροφορίες που δίνεις.
Σας ευχαριστώ πολύ για την υποστήριξη!
α;1@@ApollonasKapsalis
❤Ευχαριστούμε για τις ωραίες κ χρησιμες πληροφοριες😊❤
Παρακαλώ, εγώ σας ευχαριστώ να είστε καλά!
Σας ευχαριστώ πολύ..
Είστε πολύ μεταδοτικός 😊
Εγώ σας ευχαριστώ, να είστε καλά!
Ευχαριστώ γι'άλλη μια φορά.
Εγώ σας ευχαριστώ, να είστε πάντα καλά!
Μπράβο Απόλλωνα μου, σε αγαπάμε πολύ!🤩😍
Σας ευχαριστώ πολύ για την αγάπη και υποστήριξη όλα αυτά τα χρόνια!
Άλλο ένα εξαιρετικό βίντεο..
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά!
Εύγε!!!
Σας ευχαριστώ, να είστε καλά!
Καλημερα Απόλλωνα συγχαρητήρια για το κανάλι σού. Στο παραπάνω βίντεο προτείνεις διαλημματικη και κετο,εγώ όταν κάνω προπονηση πρωί έχοντας κάνει το τελευταίο γευμα στης 22.00
Νιώθω αδυναμία και πτώση ενέργειας παρόλο που τρώω και υδατάνθρακες?
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Ο λόγος που πιθανότατα δεν έχετε ενέργεια είναι γιατί βασίζεστε σε υδατάνθρακες και το σώμα δεν μεταβολίζει λίπος. Λογικό να υπάρχει απώλεια ενέργειας καθώς θα χρειαστεί να αναπληρώσετε με υδατάνθρακα για να νιώσετε ότι μπορείτε να γυμναστείτε.
Όταν νοιώθουμε εξαντλημένη στην διάρκεια ημέρας τι μπορούμε να κάνουμε?
Χάνω λίπος,πόντους, αλλά όχι κιλα...Είναι σύνηθες αυτό η είμαι ιδιαιτεροτητα?
Τι γίνεται όταν κάποιος εργάζεται χειρωνακτικά για πολλές ώρες μέστη μέρα και σε συνδυασμό ασκήσεων με βάρη, μπορεί να υποστηρίξει κέτο; πως μπορεί να ξεπεράσει αδυναμία και ζαλάδες το πρωτο καιρό;
Καλησπέρα σας! Είναι θέμα ηλεκτρολυτών. Άφθονο φυσικά ανθρακούχο νερό και αρκετό αλάτι και λεμόνι στο φαγητό.
Μακαρονια χωρις γλουτενη θεωρηται ποιοτικος υδατάνθρακας?
👍👍👍
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!
Χαίρετε,
Μπορείς στην διαλειμματική νηστεία να πίνεις καφέ σκέτο με γάλα καρύδας η αγελάδας με φουλ λιπαρά;
Όλα αυτά σπάνε την νηστεία και δεν είναι ποιοτικά.
Απόλλωνα για πόσο μέλι μιλάμε και πότε πιστεύεις πρέπει να μπει;
Μιλάμε μια μια ποσότητα της τάξεως των 50 γραμμαρίων και σίγουρα μεταπροπονητικά.
Πώς μπορώ να επικοινωνήσω προσωπικά μαζί σας είμαι Κρήτη...,
Ευχαριστώ πολύ
Καλησπέρα σας! Μπορείτε να μου στείλετε e-mail στο greekgoesketo@gmail.com Σας ευχαριστώ πολύ!
Δε έχει πρόβλημα το στομάχι όταν εκρίνει τα γαστρικά υγρά κ δε βρίσκει φαγητό . Αυτά τα υγρά που εκρίνει το στομάχι δεν το βλάπτουν αν δεν έχουμε καταναλώσει έστω μια φρυγανιά .;;;;;;
Δεν υπάρχει τέτοιο πρόβλημα που περιγράφετε. Για ποιον λόγο κάποιος να καταναλώσει επεξεργασμένο υδατάνθρακα μόνο;
Επίσης αλλη μια ερώτηση! Τωρα που εχουμε Σαρακοστή
Μπορείς να κάνεις διαλειμματική νηστεία χωρίς κρεας και γαλακτοκομικά;
Η διαλειμματική δεν έχει σχέση με την διατροφή. Στην πραγματικότητα μπορεί κάποιος να το συνδυάσει με όποια διατροφή θέλει, αλλά είναι προτιμότερο να είναι μία χαμηλών υδατανθράκων πλούσια σε ζωικής προέλευσης για να μπορέσει να έχει κορεσμό και να συντηρήσει το μυικό ιστό.
ΟΠΩΣ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΤΕ ΛΑΝΣΑΡΕΙ ΑΘΕΪΑ Ο ΑΠΟΛΛΩΝΑΣ. ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΕΥΛΟΓΗΜΕΝΟΣ ΘΕΟΔΩΡΕ , Ο ΚΥΡΙΟΣ ΣΤΑΥΡΩΘΗΚΕ ΓΙΑ ΕΜΑΣ , ΜΗΝ ΤΟΝ ΠΡΟΔΙΔΟΥΜΕ . Η ΝΗΣΤΕΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΕΝΤΟΛΗ ΠΟΥ ΠΑΡΗΚΟΥΣΑΝ Ο ΑΔΑΜ ΚΑΙ Η ΕΥΑ ΚΑΙ ΒΓΗΚΑΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΑΡΑΔΕΙΣΟ. ΑΣ ΜΗΝ ΒΓΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ ,
κετο με 20/4 με ενα γευμα... θελω 30 κιλα ν χασω θ παθω τπτ;
Εξαρτάται από την διατροφή που θα συνδυάσετε την νηστεία.
Euxaristoume
Εγώ σας ευχαριστώ, να είστε καλά! Καλή Κυριακή!
Εβδομαδες;εμενα κολλαει η ζυγαρια σε 4 μερες ηδη
Τότε θα πρέπει να προσέξετε και να επαναξιολογήσετε το διατροφολόγιο σας.
@@ApollonasKapsalis ⁹⁹9⁸09