[AVS] "Quel est le petit déjeuner idéal ?" avec le Dr Alain Delabos
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- Pour retrouver le docteur Alain Delabos (médecin nutritionniste) : www.la-chrononu...
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On ne sait plus qui croire.. Suivez votre instinct.. Il est souvent de bon Conseil avec un peu d amour et d humour..
Je suis tombé sur cette vidéo mais ça fait déjà plusieurs années que je mange du fromage le matin je le mélange avec des œufs brouillées pour prendre de la masse musculaire une tranche de pain au céréales un filet d'huile d'olive le midi tu mange normalement et le soir léger et au goûter fruits à coque ou fruit sec pour moi c'est le meilleure des régime et vous pouvez jeûner à partir du goûtée au lieu de remanger le soir
Coucou Alain! Citron : 2grammes de sucre pour 100gr - Orange : 8gr pour 100.
Bonsoir Doc, merci pour cette vidéo. J’ai lu votre dernier livre sur ma chrono nutrition et j’adhère complètement à ces principes. Je me sens mieux dans mon corps et donc c’est fabuleux d’avoir pu avoir ces connaissances. Bonne soirée Doc🙏
Si on regarde sur internet on trouve que le jus de citron contient environ 2,5g de sucre pour 100g de citron alors que pour le jus d'orange on est à 8,2g/100g d'orange... L'exact opposé de ce qu'il dit.
Merci professeur nutritionniste pour tous vos conseils de santé
Ce médecin a entièrement raison .!
Base sur l'horloge biologique.
Vivre en bonne santé sans cholestérol, diabète. Notre corps nous remercie.
Docteur Delabos je vous adore .!
Merci docteur kolabos nutritionniste pour vos conseils
Ben moi ça fait trois ans que je jeûne et ça me va parfaitement, suis diabétique, je dé-jeûne vers 13 h
J'en apprends des choses !!!! On dit tout et le contraire!!!👍
On se perd
J adore tous ces conseils et les commentaires de chacun..
J ai jamais suivi ce genre de conseils !!!!
Pour moi c etait tartine au beurre et confiture depuis toujours .avec café au lait...
Et meme avec mon diabète.. ??
Conclusion je vais sur mes 79 àns
Et j adore mes tartines du matin....
Sur ces réseaux sociaux il y a tout et son contraire....donc prudence.
Enfin un bon de bon sens dans ce nuage de nouvelles modes comme le « jeûne intermittent » ( celui qui proscrits le repas en début de matinée je précise) qui dérègle complètement le cycle circadien. (Dr Delabos a d’ailleurs failli en parler avec son évocation du cycle cortisol)
Le fait qu’il ne sait pas que scientifiquement le citron est moins sucré que l’orange, met en doute l’ensemble de ces affirmations et certitudes
C'est le petit déjeuner des marocains ou j'ai eu l'occasion de découvrir lors de mon voyage au Maroc.
Très intéressant merci
Quand on est ignorant on admire tous ceux qui sont éloquent s
Le miel a des vertus que le docteur semble ignorer pourquoi ?
La sante ce trouve dans l'huile d'olive,les figues et le miel
Ca tombe bien c’est a peu près mes aliments favoris !
Tout depends des pathologies personnels..
J'adore ce docteur! 👍👍👍👍👌😎
Tu aime çe toubib parce qu'il est sur beur fm😏
Désolée pour votre amour pour ce docteur mais : toute sa théorie est fausse et dépassée par toutes les études scientifiques depuis 20 ans... Je vous invite courtoisement à voir les vidéos des Professeur Joël Doré et Henri Joyeux et vous réviserez votre "j'adore" ...Les produits laitiers sont un vrai poison pour l'organisme = déclenchent les pires maladies. Ceux assimilables par l'organisme sont les fromages et produits issus de brebis et de chèvre...
Tout à fait d'accord et particulièrement les fromages de brebis affinés à pâte dure.
Très bonne chose à savoir
Bonjour Docteur svp parlé nous de hypertension régime merci
MERCI BEAUCOUP DOCTEUR
QUE dIEU VOUS BÉNISSE
J'adore vos vidéo drdelabos
Bonjour et Merci Docteur pour tous ces bons conseils que je vais suivre. Cependant, comment entendre que le citron et l'un des fruits les plus sucrés alors qu'il ne contient que 2% de sucre ?... l'orange 8% Je ne comprends pas. Je retiens cependant, qu'il apporte des sucres rapides et donc proscrit au petit déjeuner. Je mangerai les fruits à 4h. Merci de revoir vos données sur le citron !!
Les fruits au gouter mais pas à 4 h, plutot à 17 h Mireille (4 à 5 h après votre déjeuner, seulement si la faim est revenue)
Mireille, vous êtes adorable, mais allez visionner les vidéos du Professeur Joyeux, ce docteur annonce des théories des années 1980 : depuis la science des maladie a prouvé le contraire de ce qu'il affirme... Il ne doit pas être informé des avancées prodigieuses sur le fonctionnement du corps et du système digestif...
@@Marie-do6gm professeur joyeux ? Pourriez vous expliquer ?
Dr henri joyeux..un homme formidable
Bonjour ,je veux bien que vous parliez sur la bactérie (mauvaise) ce qu on mange .le régime merci
je prend 3 a 5 dates 5 amandes un verre d'eau. puis je prépare mon café mon pain complet avec du beurre ou de l'huile d'olive. 😋😋😋😋
khadidja les dattes grimpe la glycémie c pas bon
Le beurre ses pire avec le pain toute matière grasse sa bouche les artere donc mauvais pour la santé
7 datte 2 cuire à soupe l'huile d'olive une demi baguette de pain miel thé. Fruits de l'eau.
Et apres ça faut mettre un pampers, sinon.....💩🤣😉
@@robloxrubis6007
Ton commentaire est nul. Lol
moumou boukerche eh non ! Le miel est un sucre rapide ; fruits à éviter le matin.
Moi c’est du pain complet ou céréale avec du purée d’amande ou l’huile d’olive et thé sans sucre et une datte ou une figue
@@vozarovavozarova4799 une soupe d'orge avec trois date et huile d'olive et une cuillère de sésame et sept nigelle et trois noix
Citron pas citron...miel...pas miel
On ne sait plus qui écouter ni quoi faire 😅
Merci docteur
Docteur, pour les travailleurs de nuits, comment ils doivent manger et quoi manger? Faut il inverser l’ordre des repas? Merci d’avance.
Il ne faut rien inversé juste tout décaler, prendre le pain fromage huile d'olive au levé quelque soit l'heure et manger le repas viande feculent environ 5h apres puis le gouter au retour de la faim puis le diner si retour de faim car pas obligatoire.
The vert .pain grille .avec un petit peu de beurre avec 1 bon jus d'orange pressé et tout bio .......
Si le citron est sucré, pourquoi ne fait-il pas monter la glycémie ? On peut le prendre le matin quand on fait un régime cétogène dans lequel on fait la chasse au moindre gramme de sucre. Mystère mystère
Je suis d accord avec le commentaire sur l effet jouvence des conseils .... il fait plutôt 10 ans de plus que son âge , soyons prudentes avant de le suivre à la lettre🥂🥂🥂
Il a quand même 76 ans et une pêche d'enfer...
il a l'air malade et maladif cher@@gnegnechronostar1 ! J'ai des amis de plus de 80 ans qui respirent la santé et qui ont des capacités physiques et intellectuelles formidables... Il porte les stigmate d'une mauvaise nutrition, du tabagisme (même sa voix et rauque et cassée) et de l'alcoolisme... Désolée mais cela saute aux yeux. Allez voir les vidéos du Dr Morse à 80, une force de la nature... Bonne continuation quand même
D'où viennent ces affirmations abracadabrantesque concernant le taux de sucre dans le citron
Qui à 2.5g sucre pou 100g contre 8 g pour 100g pour l orange
, et plusieurs sources confirme les chiffres que j'ai vu sur le site Doctissimo
Tres juste, et d'ailleurs on ne met meme pas 100g dans de l'eau tiede pour boire le matin ou meme le soir, par contre le jus d'orange on peut facilement boire 200g.
Uuu
Le pti dej, rien de plus inutile de nous jours a moins que vous vous levez a 5h du mat pour faire un taf physique comme a l' époque dans les champs !
n importe quoi pour beaucoup de gens ( poubelleur , ouvrier , femme de ménage...) cela n est pas inutile...
Les personnes qui ont une insuffisance rénale peuvent-elles suivre un régime protéiné?
Intéressant 👏
Je vous remercie pour cette vidéo par contre Du fromage au petit déjeuner....
Très intéressant
Et le mieux au petit déjeuner c'est de boire un litre d'eau et c'est tout. Manger en journée deux repas équilibrés et le petit déjeuner n'est pas nécessaire et vous êtes en très bonne santé.
Les athlètes chinois s'entraînement à jeûn.
1 litre d'eau !? Vous êtes sérieux...?
L'IG du citron n'est que de 20. Pourquoi dire que c'est sucré?
le miel est bon pour la santé, le prendre tôt le matin serai très conseiller. chaque fois nous allons avoir un avis different des autres sur le comment faire des choses, alors je conseille de varié le contenu des repas pour arriver à celui qui te convient le plus
Fromage pain complet huile olive
Café thé infusion idéalement l'heure du réveil après max 2h du réveil
Bonjour, concernant ce fromage matinal, que pense le Dr Delabos de l'indice PRAL du fromage + pain ? propose-t-il d'alcaliniser le corps? Merci
Bonjour la je comprend pas vous dite le citron sucré or mon docteur me dit que c'est lorange la + sucré car moins acide.???
Merci pour les conseils...
J'aurais besoin de précisions:
1- Vous contre-indiquez le jus d'orange ou autre... Mais qu'en est-il des fruits ? Peut-on en manger au déjeuner ?
2- au sujet du pain, est-ce qu'on peut remplacer par des céréales (flocons d'avoine, de seigle quinoa, sarrasin ou autres)?
Les fruits c'est mieux car il reste des fibres, mais au vu de son message pas au petit déjeuner, après.
Et le pain c'est des céréales et de l'eau, donc tant que ce ne sont pas des céréales transformés (donc sucrées) c'est valide.
Ps : je ne suis pas un expert
Les fruits à quel moment et combien
En poids
Le citron est peu sucré. On plus les fruits contiennent de fructose, un sucre avec un index glycemic faible
Je commence demain, inchallah... 😊😊
Alors as tu obtenu des résultats ?
S’il vous plaît , lorsque l’on prend le petit déjeuner à 9h, peut on manger pain fromage merci
Non seulement jusqu’à 8h59 à partir de 9h01 tu risques de crever
@@gomuscup2162 😁😆🤣🤣🤣
😂
@@gomuscup2162 😂😂
Oui meme a 11h du mat c faisable il faut juste tout décaler pour qu'il y est 4 à 6h d'espace entre le petit dej et le dejeuner.
Comment s'y retrouver maintenant ? Les professionnels se contredisent et nous pauvres bougres on est perdu.
Il est très bien ce mec
le chocolat noir est-ce du sucre lent ou rapide ?
Lent!
Il à un indice glycémique relativement bas.
Le mieux est le chocolat cru. Meilleur à la santé car il est cuit à plus basse température que l'autre donc le cru garde davantage de nutriments, bons à la santé.
Gluten, fromage , café, gras saturés. Mouai. C est sur que ça va tenir au corps. 😊. .
Autant prendre le petit déjeuner la veille au soir entre 19h et 20h00. Avec 12h de métabolisation des aliments, l'organisme est au top pour le repas du midi car de 20h00 à 12h00 le lendemain cela fait 16h00. Et pour ne petit déjeuner : rien, de l'eau et encore, une petite diète ne fait pas de mal et repose l'organisme.
le petit dej ideal cest un verre d'eau 👍
Complètement d'accord pour comprendre renseignez vous sur le jeûne intermittent et pas forcement pour maigrir.
Doofy Unknow c’est pas faut!
Le mieux c’est de manger directement à midi comme ça tu es à jeun du soir à midi c’est top 👍🏻
J'ai acheté le livre 230 recettes gourmandes, les recettes du petit déjeuner la plupart sont interdites aux hyper cholestérolemies, pourquoi ?
Pas de fruits du coup ?
On comprends plus rien franchement pas de miel pas de citron etccc alors que d'autres médecins recommandent y en a marre
Et alors ce café, on le prend sans sucre ?
Le prit déj ideal docteur c est de se réveiller au côté de celle qu on aime... Tout le reste sauf votre respect n est qué littérature
Pas de sucres rapides mais le pain en contient non ?
C'est exactement ce que je me demande.. le pain c'est du sucre rapide ?
Sûrement le pain blanc hyper raffiné, je suppose que du pain gris aux céréales C'est mieux.
Il est top
Tout ça est compliqué et pas pratique à suivre . La politique des recettes toutes faites pour tout le monde ne sont pas crédibles Le meilleur petit-déjeuner est de ne pas en prendre du tout pour profiter des avantages du jeûne pendant la nuit. On prend le petit-déjeuner par habitude , pour le plaisir et pas par besoin. C'est pavlovien. Sauter le petit-déjeuner est plus simple et plus efficace et on s'y habitue facilement.
Et si on a un cancer ?
Merci docteur
Merci question avec l'huile avec quoi je Trouve pas bon je veut perdre 10kilos .
Sur le pain à la place du beurre
bonjour Docteur ! merci pour cette vidéo mais on y comprend plus rien , la plupart des mèdecins recommandent de supprimer les produits laitiers !! alors ???
Eh oui Danielle confusion totale avec ces medecins en fin de carriére qui sont tous contradictoire alors qu ils ont étudié à la même enseigne!!! Manger les produits laitiers , n en mangez pas... Manger la viande et pour d autres il faut la banir .... on ne sait plus où donner de la tête. Entretemps ils vendent leurs livres pour continuer à s enrichir sur le dos d une population de plus en plus malades....Et si nous écoutions notre corps qui sait mieux choisir pour nous. Je me demande comment on peut manger tous les matins que du Fromage , d huile d olive et du pain sans varier toute sa vie???? Quelle horreur.... Sachant qu il y a des population qui n ont pas accés à ces produits et qui vivent bien longtemps et sans maladie ...Ca me fait sourire tous ces regimes yoyo :) :) :)
@@truthwin5854
Huile d 'olive sur du pain aillé ça vaut mieux que des corn flakes tous les matins à vie , et il y en a qui le font !
Oui c est vrai
Alors tournez vous vers le lait de soja Alpro et les petits morceaux de soja Markal
Du grand n'importe quoi. Il n'existe pas de petit déjeuner idéal, cet idéal varie en fonction de nos métabolismes particuliers, qui sont différents.
Du couple monsieur qui est Docteur en médecine ( 8 ans d'études ) puis qui s'est spacialisé en nutrition ( 2 ans mini) puis qui a exercé (au moins 40 ans)...il dit des conneries ?!
@@champagnesylvie-lavieenfra1378 Il y a des tas de médecins qui disent des tas de conneries! A commencer par le petit déjeuner, absolument pas indispensable.
C'est vrai qu'il dit que des conneries "sucre lent, gras saturé, pas de sucre rapide...." Bien entendu qu'il n'y a pas de petit déjeuné idéal ! En attendant pour la masse qui mange des biscuits Lu, du Nutella et qui boit du jus d'orange tropicana il est préférable pour elle de suive les recommandations d'un médecin RAISONNABLE ! Si vous ne digérez pas le lactose personne ne vous force à manger un morceau de fromage.....
@@champagnesylvie-lavieenfra1378 Personne n'est infaillible! Le niveau d'étude ne veut rien dire ^^
Le mien
Les gens qui pensent être en mesure de le contredire alors qu'il est docteur vous le faites rire
sur le message précédent, lire : le citron EST l'un des fruits...
Alors docteur les oranges 🍊 c bien que les citrons 🍋
Le petit dej idéal c'est un verre d'eau. On bouffe trop.
Nos anciens mangaient des " cabas" comme mon grand père, pain, fromage ou paté de bon matin, rien de nouveau, mais la différence c est qu ils étaient bien plus actifs que nous, mon grand père à vécu jusqu à presque 96 ans, il mangeât bien le midi et le soir et avec du vinet beaucoup de pain à chaque repas, mais tout les plats étaient préparer et cuisiner et frais , pas de bouffe industrielle pas de mcdos pas cochonneries pas de gouter Kiki Kiki ton corps est une machine si tu lui donnes que de l eau , tu auras des carences , attention. Nourri le bien . Dans d autres cultures ils mangent énormément le matin, le meilleur petit déj c est celui des Japonnais .
Mes commentaires ont été enlevés. Ce monsieur défend l’industrie de la viande
Ce vieux chnock me tape sur les nerfs. Je suis très âgée et j'ai mangé normalement des aliments sains et pratiquement pas de viande. Beaucoup de légumes ,des fruits, du pain .....je ne suis jamais malade et j'ai 86 ans.
Bravo madame longue vie encore et encore !
On vas pas mentire mais manger de la viande et du fromage fais du bien au corp. Et je pense pas que tu sois Docteur.
P .. je fais koi des kilos de confiture que mamie a réalisé.. poubelles ! elle ca être contente
🤣🤣🤣🤣
Faut les manger au 4h, ou alors je vous donne mon adresse et vous m'envoyez tout ça 😃
Le jus de citron sucré ??????? Il en a d'autres des blagues pareilles 🤣🤣🤣🤣
Cet homme ne m'inspire pas confiance. Le citron comme dans tous les fruits contient naturellement du sucre mais pas de quoi affoler les adeptes du jus de citron du matin !!
C'est un clown professionnel c'est ça, aaaaaaahhhhhhhhhh c'est une caméra cachée 😂😂😂😂😂
Quoiqu'il en soit continuez à vous faire plaisir sans abuser
On s'y perd vraiment.
قولو معي 4 مرات ( سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه و زينة عرشه و مداد كلماته ) .كأنك سبحت كتيرا كثيرا .ولا تنسو الصلاة على محمد وقولو معي (اللهم
صل وسلم على محمد عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون )
أحمدو الله كثيرا لقول الله تعالى( وان شكرتم لأزيدنكم )وقولو معي اللهم لك الحمد حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه كما تحب ربنا وترضى.
امتثالا لقول الله تعالى (إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها اللذين آمنو ا صلو
عليه وسلمو تسليما) ،قولو معي( اللهم صل وسلم على محمد عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون عدد خلقه ورضا نفسه وزينة عرشه و مداد كلماته) وقولو أيضا معي (اللهم صل وسلم على محمد صلاة دائمة بدوام الله العضيم )
يا احبتي في الله أكثرو من الصلاة على النبي ليلة الخميس ويوم الجمعة خاصة لأن الرسول صلى الله عليه وسلم يرد علينا السلام، وفيها خيرات وبركات وغفران ذنوب وكف للهموم .
إقرؤو أواخر سورة البقرة ،قال الله تعالى( امن الرسول بما أنزل إليه من ربه والمؤمنون كل امن بالله و ملائكته وكتبه ورسله لا نفرق بين أحد من رسله وقالو سمعنا واطعنا غفرانك ربنا واليك المصير .لا يكلف الله نفسا إلا وسعها لها ما كسبت وعليها ما اكتسبت ربنا لا تؤاخذنا أن نسينا أو أخطأنا ربنا ولا تحمل علينا إصرا كما حملته على اللذين من قبلنا ربنا ولا تحملنا ما لا طاقة لنا به واعف عنا واغفر لنا وارحمنا انت مولانا فا نصرنا على القوم الكافرين .)إقرؤو ها كل ليلة لأن الرسول صل الله عليه وسلم قال من قرأ اواخر سورة البقرة في ليلة كفتاه .
أي بإذن الله غفر ذنبه في تلك الليلة .
احبكم في الله
انشروها .
Le petit déjeuner idéal est les oeufs et les flocons d avoine.
Je mange toujours un fruit le matin 😱😱
Je ne comprends plus rien 😡
Franchement, on se perd avec des avis contradictoires de ces médecins,, un autre qui dit que le miel est bon au petit drh unet
N'avalez pas bêtement tout ce que raconte ce monsieur.Le citron n'est pas plus sucré que l'orange et n'est pas le plus sucré des agrumes.L'apport en glucides du citron est de 2,5 g pour 100g et l'apport en glucides de l'orange est de 8,5 g pour 100g.Je ne sais pas où il trouve ces infos complètement fausses...
Vous êtes médecin ?
Le meilleur petit déjeuner est le méditerranéen...
Oui mais pas de sucre..
L'huile au petit dej les méditerranéens, c'est à vomir !
Vivre en pleine jungle ou désert , seul, faite une survie vous verrais combien votre instinct naturel vous dirigera a votre alimentation .la est le secret de la réussite. Faite de même dans la société moderne mangé naturellement
Le petit déjeuner idéal c'est PAS de petit déjeuner !
I faut avoir le cœur vraiment solide pour avaler du fromage le matin !!!!
Seigneur ! Mon estomac explosera.......😨
Avec du beurre sur la tartine, ça adoucit le goût du fromage (attention, pas plus de 15 gr. de beurre).
Et avec un peu d'huile d'olive en plus! Miam!miam!
Quand on est médecin on doit respirer le santé. Lui on dirait un alcolo
Le meilleur petit déjeuner c'est .......de ne pas prendre de petit déjeuner.
L’orange est deux fois plus sucré que le citron..
Les fruits sont les acteurs de notre santé et leur sucre est naturel, assimilable et transformable par notre organisme. Le pire, ce sont les laitages de vache et le pain.... Le miel est naturel et formidable;..
@@Marie-do6gm le fructose est le pire des glucides, il est directement stocké dans le foie comme l'alcool.....
Un hurluberlu
Le citron est 4 fois moins sucré que l'orange , il dit des conneries !
Le citron est juste le fruit le moins sucré! SACRé docteur!
Pour les femmes enceintes ....
Demandez à votre gynéco + une diététicienne 😊
Et le sucre de mon café du matin?
De préférence bois ton café sans sucre
Aretr.le kf en plus avec du Sucre mon dieu c est poison
Cet inventeur de la chrononutrition n'a rien prévu pour les hypertendus ni pour les personnes très âgées.
Pour ceux qui souffrent d'hypertension, le sel doit être réduit au maximum:
1) donc le fromage est interdit.
Suite à des découvertes sur l'effet du calcium sur les artères et autres motivations, pour les personnes âgées,
les gérontologues interdisent actuellement tout ce qui est fait à base du lait:
2) donc pour eux aussi, le fromage est interdit.
Enfin, il est insensé d'imposer du poisson à tous les dîners!
Le Dr Delabos a pensé à l'hypertension puisqu'il existe une adaptation de la chrono-nutrition pour les hypertendus qui font céder ce problème à tous ceux qui n'ont pas de problèmes rénaux. Ce sont les professionnels de la chrono-nutrition qui délivrent ces programmes.
@@gnegnechronostar1 Intéressant à savoir mais dommage qu'il n'en parle pas dans ses interviews! Etant donné que le fromage joue un rôle important dans la méthode, je me demande comment il est remplacé. Cela doit beaucoup bousculer les résultats.
Me grosjean conseille de manger des fruits au petit petit-déjeuner et met en garde les céréales malsains
On s y perd
ça dépend si on fait du sport après ou si on s'assied devant son ordi.
Bonjour ont ce moment je mange baucoup de masque anti covid je vais avoir des poumons excellant est ttes le reste bon climat interne 🙏😜😂
J'ai fais une vidéo très complète sur ce sujet pour les intéressés 🙂 Ce qu'il dit est juste mais il a un peu survolé le sujet car il y a pleins d'idées de petit-déjeuners sains 👍
Sinon, pas de petit dej c'est très bien aussi...
Manger du fromage le matin c est hallucinant ?? bonjour les calculs biliaires et rénaux !???c est un docteur ce gars ???
fromage dans le café mmmmmm!
@@tanguysimier1953 du Maroilles 😁😥
Le fromage cela permet d'avoir du calcium pour les os et aussi de garder ses dents jusqu'à 80 ans. J'en mange chaque matin depuis des années. Excellent. Ce sont aussi des protéines indispensables.
Il dit n’importe quoi ce « docteur », il y a 4 fois moins de sucre dans le citron que dans l’orange
Il ne respire pas la santé ce docteur!!!!
Si .. à son âge il pete les plombs..bqp d autres marchent avec canne à son âge.
Si je suis bien les conseil de ce vieux ronchon coléreux :
- se gaver de fromage au petit déjeuner
- viande avec féculents à midi
- sucre au goûter (qui va dans les seins)
- poisson le soir
Et éviter la soupe qui va dans les fesses
Est ce que tout ça est bien sérieux ? Un régime pareil si vous chopper des crises de goutte et des calculs rénaux au bout de 6 mois vous aurez bien de la chance , et vous pourrez vous payez un de ces cholestérol.
Ce régime est est une catastrophe de point de vue environnemental mais aussi pour la santé , il est complètement déficient en fibre, magnésium , potassium, vitamine , à éviter à tout prix .