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머신인줄 알았는데 프리였네 ㅋㅋㅋㅋㅋ궤적 ㅆㅅㅌㅊ
ㄹㅇㅋㅋㅋ
당연히 머신인줄 ㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
뭐야 스미스가 아니엇네?
ㅋㅋㅋㅋㅋ 코어 지려서 고립이 좆됨..
운동을 수십년을한 프로 보디빌더가 여전히 운동이 새롭고 재밌다고 느끼다니 정말 순수하고 멋있다
프리벤치, atg스쿼트, 스탠딩ohp는 낭만
Ohp 잘하면 똥참을때 도움 많이되는듯 합니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이해가긴함
오늘부터 ohp만한다
참지마요 걸
진짜임? 아니면 걍 웃자고 하는말임 ?? 여친이랑 해외2박3일가서 응가 스무번이상 싼 듯; 과민성대장증후군 쒯;; ㅈㄴ혼났다 애도아니고 나이먹고 똥 하나 못참냐고 ㅅㅂ
@@16eb0l56cq 진짜임 님 1rm 정도 들고 바들바들 거릴때 항문에 쥐날정도로 힘들어가는데 다리에 힘 다풀릴정도 , 그러면 괄약근과 내전근 두부외상근이 협응 하면서 님 바지에 똥 한바가지 지려있을거임
대단합니다 ㅎㅎ최고입니다 ❤❤
역시 모든일은 자기가 재밌어야 발전하고 오래할수있구나
진짜 머신처럼 하네 와 ..
진짜 멋있다
오오 저도 첫운동으로 한번 해볼게요
어깨가 안좋아서 ohp로 견갑을 쭉쭉 스트레칭 해줘야 다음종목들이 편하더군요, 요즘은 가슴하는 날에도 펌핑감만 살짝주는선에서 몸풀기로 하고있너요
오늘루틴은 이거다
어깨 운동 처음에 ohp로 견갑이랑 어깨 움직임 만들면서 풀어주면 그날 어깨운동 개잘됨
믹스커피 페트병 드링킹폼 무쳤다
OHP는 전신운동인듯😂
운동에대해 무지성이아니라 진짜많이생각한것이느껴지네요
이시대의 마지막 육체미선수....
어깨운동 처음에 ohp로 견갑이랑 어깨움직임 생각하면서 해주면 그날 어깨운동 개잘됨
플라시보 효과
@@지년-v7eㄹㅇ???
@@지년-v7e플라시보가 아니라 ohp동작에서 견갑 상방회전에 전거근 회전근개 능형근 중하부 승모근 등 등 광배근까지 상체 대부분이 전체적으로 사용이 돼서 그런거임 그래서 김성환님도 하고나면 상체가 시원하다고 하는거고 ㅋㅋ
@@땡초시락국수설명 고마워용
된장국 마시는 건가요?
ㅍㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄱㅂㄱㄱㄱㄱㅋㅋㅋㅋㄱ
똥양꿍 임미당
라면스프 풀어서 마시는건 실제로 봄ㅋㅋ
ㅋㅋ 구수하노요
저거 마시니깐 말투도 구수해지시는듯 ㅋㅋ
운동중에 마시는거는 엔진오일인가요 행님?
이운동할떄 목이 좀덜아프게할려면 어캐해야할까요,,,?
굳
미소된장 부스터는 좀 탐나는데요
OHP 잘하고 싶은데 코어가 부족한 거 같아요..ㅠ 그리고 내리는 동작시 팔꿈치가 계속 옆으로 빠지네요..
무게가 무거워서 그럼 중량을 내리셈
나 내일 어깨운동인데 해야겠다
왜 흙탕물을 마시나요?
혹시 드시는거 황토물인가요?
탄수화물 보충제+EAA
@@느루-m1n 김사합니다, 색이 독특해서 여쭤 봤어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ렛풀하시는줄
마시는게 뭔가요. 꼭 댓글 부탁드립니다
진짜 얼마나 꽂아야 승모근이 저렇게 되는걸까
이연걸이 보이네
근데 궁금한게 있는데요. 이렇게 몸좋은 사람도 땀나면 OHP 할때 겨드랑이 코박죽하면 냄새나나요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스트레칭개념이네
머신인줄 알았는데 프리였네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
궤적 ㅆㅅㅌㅊ
ㄹㅇㅋㅋㅋ
당연히 머신인줄 ㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 코어 지려서 고립이 좆됨..
운동을 수십년을한 프로 보디빌더가 여전히 운동이 새롭고 재밌다고 느끼다니 정말 순수하고 멋있다
프리벤치, atg스쿼트, 스탠딩ohp는 낭만
Ohp 잘하면 똥참을때 도움 많이되는듯 합니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이해가긴함
오늘부터 ohp만한다
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진짜임? 아니면 걍 웃자고 하는말임 ?? 여친이랑 해외2박3일가서 응가 스무번이상 싼 듯; 과민성대장증후군 쒯;; ㅈㄴ혼났다 애도아니고 나이먹고 똥 하나 못참냐고 ㅅㅂ
@@16eb0l56cq 진짜임 님 1rm 정도 들고 바들바들 거릴때 항문에 쥐날정도로 힘들어가는데 다리에 힘 다풀릴정도 , 그러면 괄약근과 내전근 두부외상근이 협응 하면서 님 바지에 똥 한바가지 지려있을거임
대단합니다 ㅎㅎ
최고입니다 ❤❤
역시 모든일은 자기가 재밌어야 발전하고 오래할수있구나
진짜 머신처럼 하네 와 ..
진짜 멋있다
오오 저도 첫운동으로 한번 해볼게요
어깨가 안좋아서 ohp로 견갑을 쭉쭉 스트레칭 해줘야 다음종목들이 편하더군요, 요즘은 가슴하는 날에도 펌핑감만 살짝주는선에서 몸풀기로 하고있너요
오늘루틴은 이거다
어깨 운동 처음에 ohp로 견갑이랑 어깨 움직임 만들면서 풀어주면 그날 어깨운동 개잘됨
믹스커피 페트병 드링킹폼 무쳤다
OHP는 전신운동인듯😂
운동에대해 무지성이아니라 진짜많이생각한것이느껴지네요
이시대의 마지막 육체미선수....
어깨운동 처음에 ohp로 견갑이랑 어깨움직임 생각하면서 해주면 그날 어깨운동 개잘됨
플라시보 효과
@@지년-v7eㄹㅇ???
@@지년-v7e플라시보가 아니라 ohp동작에서 견갑 상방회전에 전거근 회전근개 능형근 중하부 승모근 등 등 광배근까지 상체 대부분이 전체적으로 사용이 돼서 그런거임 그래서 김성환님도 하고나면 상체가 시원하다고 하는거고 ㅋㅋ
@@땡초시락국수설명 고마워용
된장국 마시는 건가요?
ㅍㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄱㅂㄱㄱㄱㄱㅋㅋㅋㅋㄱ
똥양꿍 임미당
라면스프 풀어서 마시는건 실제로 봄ㅋㅋ
ㅋㅋ 구수하노요
저거 마시니깐 말투도 구수해지시는듯 ㅋㅋ
운동중에 마시는거는 엔진오일인가요 행님?
이운동할떄 목이 좀덜아프게할려면 어캐해야할까요,,,?
굳
미소된장 부스터는 좀 탐나는데요
OHP 잘하고 싶은데 코어가 부족한 거 같아요..ㅠ 그리고 내리는 동작시 팔꿈치가 계속 옆으로 빠지네요..
무게가 무거워서 그럼 중량을 내리셈
나 내일 어깨운동인데 해야겠다
왜 흙탕물을 마시나요?
혹시 드시는거 황토물인가요?
탄수화물 보충제+EAA
@@느루-m1n 김사합니다, 색이 독특해서 여쭤 봤어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ렛풀하시는줄
마시는게 뭔가요. 꼭 댓글 부탁드립니다
진짜 얼마나 꽂아야 승모근이 저렇게 되는걸까
이연걸이 보이네
근데 궁금한게 있는데요. 이렇게 몸좋은 사람도 땀나면 OHP 할때 겨드랑이 코박죽하면 냄새나나요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스트레칭개념이네