봄날씨네요 😃 밖을 걸어다닐때면 더 많이 걷고싶은 날씨입니다. 요즘은 짧아져버린 봄과 벚꽃 시즌 많이 즐기시길 바랄게요 🌸 마프대란 이벤트 알려드립니다 4월 3일 수요일 20:00 - 4월 4일 목요일23:59 최대 80%OFF 마프대란 특가 + 할인코드‘TOMATO’ 입력시 47% 추가할인 🌸김성환 마이프로틴링크 bit.ly/2PKqObe [할인 코드 : Tomato 첫가입 추천인 코드 : UGVZ-R1] 4월 3일 - 4월 4일 타임세일 기간 중 김성환 링크를 통해 구매를 완료한 고객들 중 총 3명을 선정하여 아래 상품을 선물로 드립니다. *당첨상품은 마이프로틴 코리아 계정에 등록된 이메일 주소로 전달예정, 마이프로틴 코리아 공식 사이트에서만 사용가능, 타 이벤트 혜택 중복적용 불가 마이프로틴 15만원 할인권: 1명 마이프로틴 10만원 할인권: 1명 마이프로틴 7만원 할인권: 1명
내회전 해서 드는 첫번째 동작의 경우 10개 정도는 가능할 정도의 힘은 있어야 한다고 하셨는데, 혹시 첫번째 동작을 잘하기 위한 보조 운동이 있나요? 가장 낮은 무게로 해봤는데도 10개를 올바른 자세로 하는게 쉽지 않더라고요😅 그냥 10개가 가능할때까지 저 동작을 계속 연습하는것만이 답일지..혹시 아시는 분 계시면 답글 달아 주시면 감사하겠습니다:)
봄날씨네요 😃 밖을 걸어다닐때면 더 많이 걷고싶은 날씨입니다.
요즘은 짧아져버린 봄과 벚꽃 시즌 많이 즐기시길 바랄게요
🌸 마프대란 이벤트 알려드립니다
4월 3일 수요일 20:00 - 4월 4일 목요일23:59
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광고를 해도 전혀부담스럽지 않은 유일무이한분
자기전 항상 틀어놓고 라디오처럼 들으면서 잡니다 그러면 문득 어렸을 적 자기전 엄마가 책 읽어주던 생각도 나네요 아시다시피 형님 상반신쪽은 거의 엄마와 다를 바가 없으니 그렇게 느껴진 걸 수도 있겠네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
돌겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 잠 솔솔 옴ㅋㅋ
아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 자기전에 보면 수면제임
한국의 샘슐랙 같다 . 목소리도 좋고 조곤조곤 말씀하시는것도 좋고, 자극적이고 시끄러운 요즘 유트브 영상보다 잔잔하고 편안한 영상 더 길게좀 뽑아주세요 . 잘때 틀어놓고 자면 정말 잠이 잘오네요 라디오같아요❤
진짜 성환햄 중간중간 운동토크 너무 맛있음 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 특히 대보단어만 나와도 개꿀잼
킹갓황 유튜브 동영상 중에 이정도로 한운동에 대한 애정을 표현한적이 없었음.
젊은시절의 자신에게 해라 시킬것
어깨 운동하는 날인데, 쪽집게 과외같은 영상 올려주셔서 감사합니다.
팔꿈치에 무릎보호대 찰수 있는 날 까지 열심히 해보겠습니다.
12:40 케이블 사레레
20만명 다가오고 있습니다ㅎㅎ
힘내세요🔥🔥🔥
역시 빛성환 마음이 편해집니다.
형님 운동하실수록 얼굴에 미소가 피시네요
오늘 운동 쉬려고했는데 안되겠습니다 🫡
오늘은 이미 어깨 했지만 또 보고 낼모레에는 참고하겠습니다~~~!!
매번 좋은 영상 감사합니다
형님 예전영상에 비해 최근영상들은 그간 걸어오신 운동 팁들과 좋은
운동 정보들이 더 유익해져서 좋은거같습니다. 감사합니다❤
피그먼티 반팔 살려고 계속 고민햇는데 김성환 선수님 입으신거보고 바로질럿습니다.
12:45 오늘 해봤는데 진짜 좋습니다. 다들 한번 해보세요
시간 가는 줄 모르고 봤네요~~ 넘 알찬 밀도 있는 영상이에요 감사합니다^^
영상 말미에 운동 다시한다는 말씀들으면서 아~ 모든 운동인들 맘이 비슷하구나라는 걸 느꼈네요. ㅎㅎ
등산도 한번으로 뭔가 아쉬울때 왕복종주를 해버리는.. 넘어갔다 다시 넘어오는.. ㅋㅋ
몇일전부터 홀려서 10개 연달아보다가 좋아요와 구독 박았습니다. 언제나 힘내세요 파이팅!
오늘도 지렸습니다 선생님 바로 어깨 때리러갑니다
진짜 성환이형 운동강의영상은 월클
팔꿈치에 무릎 보호대 차는걸 공감 할 때까지 ..
케이블 따라 해봤습니다
느낌 너무 좋네요
감사해요 빛성환
일댜 선댓달고 감상하겠습니다 썸넬 멋있어요
FIBO 미쳐따ㄷㄷ컨텐츠 기대기대
항상 몸조심하시고 응원 합니다 행님❤
영상 잘 보고 있어요
오늘 어깨하려 했는데 최고의 초이스
진짜 이 형님 미각이 존재하는 건지 궁금하다....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ성환행님 hdex 어깨운동 광고나와서 광고인줄모르고 거의끝까지봤네 ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 응원합니다.
황철순 선수랑 어깨 상급노하우 전수 받으시며 복수로 대외활동 상급노하우 까지 곁들이는 마지막에 술방 까지 싸악~
와 진짜 멋있다 롤모델로 삼아야지
오늘은 구정물 안 먹네요 ㅋㅋㅋ
방금 어깨 운동 끝났는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 인생 손해본기분.. ㅠㅠㅠ
근데 루틴이 올라온다고 그대로 하시나요?
@@qr1100 말이 그렇다는 거죠 ㅎㅎ
@@안상우-t6t 예썰! 득근하십쇼 오늘도
양배추즙-아메리카노 슈퍼세트란 말이 너무 웃겨서 그것만 생각남ㅋㅋㅋ
10:50 흠.. 전 시청자가 아닌 것 같습니다.. 허허..
레이즈해봤는데 아주 좋습니다^^
사용하신 너틸러스 숄더프레스 그립 방향이 좀 불편하지 않으신 가요? 저는 반대로 되어있으면 더 좋겠다는 생각을 했었는데 김성환 선수님 생각이 궁금합니다
옷에 붙어있는 기계는 혹시 뭔지 알 수 있을까요?
아마 마이크일겁니다.
항상 갓성환의 고정관념을 깨는 건 대보 선배님들이시군요 ㅋㅋㅋ특히 벅업햄
김선수님~! 혹시 Dextrose 탄수화물은 어디서 구매를 하신 건지요..?
마이프로틴 홈페이지에 아무리 찾아도 안 나오네요.
운동 중 탄수화물 섭취관련 문의 입니다.
왔다 내 av
저는 보호대 같은제품을 거꾸로씁니다 다리가 얇아서 ㅎㅎ 팔꿈치보호대를 무릎보호대로!^ㅠㅠ^
아싸 낼 어깬데🥹
OHP를 너무나도 사랑하는 남자..🔥
팔 펌핑기준 40후반 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 엄청나구나
이제는 운동영상이 양산되서 예전처럼 정보량을 얻긴 힘들지만, 김성환선수님은 예전부터 꾸준히 올라오는데 매번 영상마다 얻을 정보량이 엄청남,, 그냥 닥치고 김성환 운동영상보면 사실 끝
내회전 해서 드는 첫번째 동작의 경우 10개 정도는 가능할 정도의 힘은 있어야 한다고 하셨는데, 혹시 첫번째 동작을 잘하기 위한 보조 운동이 있나요? 가장 낮은 무게로 해봤는데도 10개를 올바른 자세로 하는게 쉽지 않더라고요😅 그냥 10개가 가능할때까지 저 동작을 계속 연습하는것만이 답일지..혹시 아시는 분 계시면 답글 달아 주시면 감사하겠습니다:)
10:57성환햄 웃참시작
와 내일어께인거 어찌아시고😅
얼마나 운동을 잘하면 어깨를 18세트만에 끝내지...
나는 종목 2프레스3레이즈만 해도 20세트 훌쩍 넘던데...
선수님 얘기하시는 부분이 진짜 운동에 대해서 생각 많이 하고 이런 저런 방법 많이 해보고 얘기 해주는 부분이라 피가되고 살이되는 내용들이 많은데 제 피티회원들은 왜 그렇게 인플루언서들 영상만 보는지.. 참 안타깝네요
오버헤드 프레스 덤벨로도 가능할까요?
가슴,등이 더 좋아지고 싶은 초중급자인데 푸쉬업,풀업 분할에 상관없이 거의 매일매일 하는 것 어떤가요?
19:29 내가 아는 시원한 느낌이 아닌데 이거는..😅
내일어깨인데 나이스 ㅎㅎ
아 어제 하시지…
오늘 어깨하고 왔는데
선수님이 입고계신 반팔은 어디 제품인가요?
HDEX 입니다:)
마이프로틴에서 e aa 삿는데 꼬랑내나는게 원래냄새죠?
ㅋ내일 어깨다 ㅋ^^~~~❤😊❤😊❤😊❤
후면 머신 진짜 탐나네요
저 부스터 카페인 들어있는건가요? 두스쿱이면 카페인이 얼마나..?
제발 도와주세요
슬개건염 걸렸어요
운동1년4개월차 네츄럴
하체운동 수행능력
스쿼트100키로 10개씩 4세트후
렉 12장(260키로) 15개씩 3세트 후
앞벅지 72키로 15개씩 3세트 후
뒷벅지 5칸 15개씩 4세트후
데드 120키로 10개씩 2세트후
종아리 조져버림
4분할 주6회 운동했구요
2주전부터 오른무릎아파서
스쿼트 맨몸스쿼트 기둥스쿼트
다못하고
병원왔어요
완치하신분 있나요
의사쌤이 몇달간 앞벅지운동 하지말고 및 여러생활습관 알려주심
수개월뒤 스쿼트가능하다는데
완치하신분 계신가옷
있다면 상세히알려주세요
사례할게요
@user-sz5fe3cv9i 지금 초음파치료랑 전기치료 및 약먹고있어요 어떻게 좋아졌어요?
전 하체운동 완전 쉬기. 2주 치료받으면서 휴식하니 나아져써요
왔구나 내 양배추커피boy
오늘 어깨다.
10:50 형님 누가 이걸 공감을.. ㅠ ㅋㅋ
아 방금 어깨하고왔는데 😢
아 어깨하고 집왔는데 영상이 올라와있네 ㅋㅋ😅ㅠㅠ
헬스유투브 중 가장 보기 편하고 유익하고 질리지 않는 채널👍
왜 갓성환이 어깨 할때 스탑앤고로 하시는지 아시는분 계실까요?? 이점이 있나요??
대보식
이중분할운동!!
대보스토리는 무협지같네요ㅎ
OHP 원알엠 60kg 인데 마무리 운동으로 가볍에 60kg로 20개를...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대보식 등 운동 하루 50x2세트
오늘 어깬데 개꿀
마프 카보 무슨 맛임 ?
마프 카보맛
10:50 ??? 팔 40후반이요? ;;
귀여워
😮😮
6:11 입은 왜..
아 방금 어깨하고 왔는데
어깨하고 나왔는데..
프로 선수 영상 보면 항상 느끼지만 분명 실패지점 같은데 거기서 하나 둘 더 미네 대단하다
김성환 씨 팬입니다. 운동핳때 좀 웃으세연
1등!
김성환 프로님 혹시 김성환 GYM 일일권도 가능 해요?
네 일일권가능합니다 :)
@@richbrain7955됩니다
되지 않나
@@richbrain7955 왜 안된대
@@richbrain7955 넵 답글 감사합니다