TREINO DO REG PARK | OLD SCHOOL SERIES | SUPERMAN FOI AO EXTREMO
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- Vocês já ouviram falar de Reg Park? Não!?! Ele simplesmente foi o atleta em que Arnold Schwarzenegger se espelhava.
Reg Park foi três vezes Mr. Universo e foi um dos primeiros culturistas a expandir os limites do desenvolvimento muscular, ao competir com massivos 102 kgs nos anos 50 e 60.
Nesse video, nosso atleta Fernando Superman e o mestre Samoel Olveira, enfrentaram o programa de treino 5x5 de Reg Park.
Milhares de homens em todo o mundo têm usado essa rotina para ganhar força, construir músculos ou perder gordura, enquanto treinam apenas três vezes por semana.
Reg Park foi o mentor do Arnold e o primeiro cara a escrever sobre essa técnica 5×5, em 1960. Muitas pessoas têm escrito sobre essa rotina durante os últimos 60 anos, antes mesmo de você nascer.
“O treino é como a vida, tem os seus altos e baixos, mas se pensar nos seus problemas com a intensidade e lógica suficiente, irá resolvê-los ou chegar a um compromisso.” Reg Park.
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Спорт
Pra quem veio pelo corte. Superman joga o caldo pra fora em 17:07
valeu paizão
Seh loko!!! Pqp.. que treino foi esse??? Esse cara sim merece patrocínio!!! Investir num cara que honra o esporte!! Tmj Dragon!! Mestre Samuel e o nosso Super Man!!! Mlk monstro!!!
O Stronglifts 5x5 não é feito todo num msm treino. É divido em treino A e B. Treino A agachamento, supino e remada curvada. Treino B agachamento, levantamento terra e desenvolvimento militar. Fazer todos esses exercícios compostos num msm dia é só pra superman msm kkkk. Boa monstro!!!!!
Loucura .
Fzr isso em um treino é "suave"
Ja fiz isso, me senti muito mal, no final do treino a cabeça já não respondia, fiquei com dor de cabeça por dois dias e muita ânsia, era 5x5 e duas séries de aquecimento. O cara tem q estar muito preparado para fazer isso
@@crystianronaldo3219 e a falta de ar pós treino? Kkkkkk chega a assustar
Se você pesquisar esse aí não é nem o avançado é o intermediário digamos assim o que vc falou é o iniciante
A meta é chegar nesse nivel de treino muito absurdo e inspirador
"Aqui não tem sonho, só pesadelo" haha quem é Thanos perto desse cara...foda bagarai
3 anos já e a satisfação é a mesma em ver esse treino.
Na moral vei eu assisto tudo Q é de canal,nunca vi cara mais bruto Q o super man não viu!
Tenho certeza Q tem muito profissional aí se perguntando se aguenta!
Representou legal,parabéns!
Rugal Life Japamorfo ainda supera
@@mmjefte Não
Ronnie colleman mais bruto que já existiu,agachamento de 360kg
Acho que ngm consegue fazer isso hoje em dia.
Os americanos ainda são os melhores brasileiros não chegam nem perto vivo nos Estados Unidos a 10 anos o treino deles aqui é insanos as cargas são o triplo disso
Para com isso, o Kara tá cheio de bomba no sangue e só faz isso, esse treino dele não tem nada de especial
Tipico 5x5 na sua fase avancada e com um atleta como o Superman melhor expoe a capacidade do treino... Continuem e apresentem mais sobre este tipo de treino..uma alimentacao adaptada por exemplo porque o corpo precisa ! Admirador de Portugal continuem com o bom trabalho!
O cara é simplesmente doido,insano,maluco, psicopata nos treinos.Zueira a parte, muito bom o vídeo.Toma cuidado Superman!Top!!!!
O bicho sangrou e vomitou, treino épico
Bixo é foda
Esses caras sao humildes dms, é like
o Fernando merece o patrocínio q tem pqp.👏👏👏
Pesaaaaado demais!! Sem frescura, old school! Isso sim é treino de verdade!
Esse treino foi muito insano! Só de olhar fiquei cansado! Parabéns Fernando Superman, mestre Samoel e Dragon Pharma por esse vídeo!
Gostaria de ver um treino do superman junto com o japamorpho ia ser pesado de mais literalmente!
Anderson Gu já tem, só procurar no canal ai
tem treino de perna dos 2 já.
Realmente, o maluco é diferenciado! Old School pra caralho.
Coisa de louco
Esse esporte abençoado
Viva ao extremismo.
Tem como curtir de novo ? Haha.
É treino pesado assim que tá faltando, pouco papo e muito ferro, isso sim é motivacional, esse cara é monstro , ( aqui n tem sonho só tem pesadelo kkkk )
Tem jully no início tem like na certa tmj dragon trabalho MT bom .
O superman é um superman literalmente, o estilo old school dele é foda demais!
Parabéns Nandão!!! Eh nóis Terra Academia de Ubatuba. Irado o treino. Old School total
*Superman é de outro planeta seloko muita raça esse cara é foda*
Voltando mais uma vez pra assistir esse vídeo muito Loko ☢️💪🏽🔥 hehe
Esse é o melhor canal de musculação concorrência passa mal!!
Superman verdadeiro viking dos tempos modernos kkkk
Tem superman tem like,esse cara me motiva demais
adoro esse cara. todas as vezes que ele aparece é like. melhor que todos ai. superman o melhor
Treinar em cima do seu próprio vômito isso é ilario ....O Cara é louco mesmo. ... Se espalhe pessoal mas com muito cuidado. .Visto e revisto várias e várias vezes. .👏Parabéns Fernando . Show Samuca muito show mesmo! !💪💪🔥🔥😈😈
Isso que é treino cara, motiva demais, Fernando merece demais o patrocínio que tem
Superman tem que ter like.
Mano, vídeo pesadooo... Superman arregaça. Top! 👊💪
Bodi biuder
Davi Filipe kkkkk
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA tbm ri disso, PQP!
Davi Filipe kkkkk
construtor de bodes
O português passou longe heim kkkkkk
VC esta de parabéns e amei o professor super calmo
Animal irmâo..! Coisa para o super homem mesmo..! Apesar de moido o guerreiro não parou..
Merece 10.000 mil lakes
Cara isto aí e doideira.... Insano... parabéns pelo foco no objetivo... fuiiii...
Parabéns pelo treino e pela divulgação do grande Reg Park. Reg Park era diferenciado.
Superman é BRABO demais!!
Super mostro slc isso ai tá parabéns isso ser mostro de peso
Do nada o yt me indicou essa reliquia
Esse super men merece tudo de bom cara e bomm
que bagulho insano mano, na boa, chega deu vontade de treinar kkkkk superman piscológico animal...
Sou fã desse Superman o cara só treina na garra 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏✌️💪
Vem Monstro.....Muito bom..
Pow mano muito muito foda !!!
Fernando Super Man, vulgo Bbzinho admiro pacas❤❤❤
Até q enfim postaram video do Superman, pap, queen videooooo "FODAAAAAAAA... " !!!!!!!!!!!!!!
massa demaaaais ... OS DOIS MAIS SANGUE NO OIO DO CANAL !! inspiram demais ,raiz
tem superman tem like. superman treino insano
Tem superman tem like logo de primeira!!
Esse muleque tem futuro a Dragon precisa trazer mais vídeos com ele.
Mano. Acho que eu já assisti esse vídeo umas 1000 vezes... muuuuito top
Esse treino e top msm,ja fiz ele uma vez por 2 meses ,seg qua e sexta.lembro q ganhei 3 centimetros de perna em 2 meses.mesmo depois de 6anos de treino e estacionado nos ganhos.
Boa guerreiros , melhor vídeo em canal de musculação brasileiros que vi até hj !! Deus abençoe.
Esse super men é das caverna mesmo se loco, é nois like com certeza Tmj.
A evolução dele foi absurda desse tempo pra cá
Na moral véi esse cara é mito,muito diferenciado old school total pqp!!!!!
Superman dá o sangue o cara eh monstro de mais
melhor vídeo que já vi feito por um Brasileiro
bom de mais,melhor canal
Superman treina sem brincadeira parabéns
Samuka admiro seu trabalho, superman sem palavras.
Superman é sensacional 👏
superman é o mais pika, treino insano parabéns mlk
Superman o.cara. É foda. Tem superman tem Like👍💪💪
superman hoje é bem mais tranquilo, antes era marrentinho kkkkkkkkkk
Famoso treino stronglift 5x5 top!
Nossaaaa Valeu emm caraca👏👏👏👏👏👏👏👏
Digno de ser chamado de super Mem
Boa iniciativa passa mais treino old school.
Slk mano...monstro de mais esse cara...não conheço mais ja considero pacas
como pode considera alguem q não conhece Jesus brasileiro é alienado memo
SUPERMAN TREMBOLIZADOOO, LIKEEEEE
Muitooo bommm..reg parker fazia 3 x semana ..o treino foi otimo o reg parker ..fazia as panturilhas tambem ..muito pesadas 453 kilos
Tem Fernando tem like!
Coitado! Super man ! Só faltou chorar 😭 kkkk
No ginásio americano em Osasco, fazíamos assim, só que tínhamos 15 anos de idade . Aí se vomitassem.!!!!! Todos eram basistas e havia os recordistas da academia , no supino, agachamento, terra , arremesso 🏋️♂️.
Tem futuro garoto !!! Old school sempre.
Insano ! Treino de trem bala !
aí sim hein, treino de Superman msm 😎
Tenho 19 anos faço esse treino 3 vezes na semana.
Ganhei 20 kilos
Pulei de 70 pra 90 kilos
Vídeo muito fod@! Cara é monstro, vou acompanhar esta série insana !!!
quero vê outro deste.foi para crescer geral.parabéns
Slc o mais monstro do time sangue no olho msm 👏👏👏👊💪
Manoo superman se eu estivesse aí e você vomitasse, sem zuera eu vomitava na sua cara 🤣
Vídeo top
não esquece aquele like gostoso pessoal
jully oliveira sem sentido kk
Aí tinha que está a jully (mulher maravilha) pra fazer o Superman chora kkkkkk
Gustavo Charada a gente vai gravar semana que vem 🤭 mas se ele vomitar eu enterro ele
Hahahaha então quando vcs forem treina já deixa um balde pendurado no pescoço dele kkkkkkk
jully oliveira Casa comigo nunca te pedi nada.
Ja vi umas 10 vezes esse treino ... Super man e muito bruto man
Tmj
Já assisti umas 3 vezes seguidas ...foda Mano.
Treino old School do caralo top mesmo super man foi no limite muito top esse treino show 🤢
Monstro...
O cara é fera
Mano ta honrando
o patrocínio
Parabéns você é o cara
Top demais esse super Man
Super man é um cara excepcional!
Samoel é muito gente fina, bacana o vídeo!
supermam se é o cara velho treino nível cabra macho
SHOW MUITO BOM MESMO O SUPER MAN É O CARA
MONSTRO
Caralho super envelheceu 30 anos em 3 anos.. ele tava novo dmais ai
Tá leve!!! Huahuahua! Muito bom!
O maluco é brabo 😳
Esse garoto tem futuro
Mano treino épico daqueles q chega a arrepiar supermem insano o verdadeiro old school
Esse cara está em outro nivel
Vídeo Zika top