30 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA

[@mohadesegeravandi5434]

بهترین و قشنگ ترین اتفاق زندگیم پیدا کردن شما تو اینستاگرام بود که باعث تغییر لایف استایلم شد به سبک خیلی عالی ، مرسی که اینقدر خوش انرژی هستی و این ویدیو ها رو به رایگان در اختیارمون قرار میدی فاطمه عزیز خس سبکی و آرامش خیلی خوبی بعد این تمرین بهم دست داد بعد از یه هفته شلوغ واقعا نیاز داشتم به همچین سبکی ای توب بدن و ذهنم ♥♥ برقرار باشی🥰🥰

[@paarisahmd]

یکی از بهترین حسای دنیاس وقتی با شما یوگا میکنم و چقدر خوبه که هستین، همیشه درطول تمرین ها براتون آرزوی عشق و آرامش فراوان می‌کنم . نمیدونید چقدر به کسایی که از لحاظ مالی توانایی کلاس یوگا رفتن رو ندارند کمک می‌کنید و امیدوارم چندین برابرش خدا بهتون عشق و برکت و آرامش بده❤

[@Genepro_ir]

با شما عاشق یوگا شدم❤ لطفا تمرینای بیشتری بزارید من خیلی داره انعطاف بدنم نسبت به جلسات اول بیشتر میشه😍

[@SabaLorestani]

کاش تمرینات بیشتری بزارید ممنون بابت این کار قشنگتون و حس خوبی که باعث میشید تو وجودمون جریان پیدا کنه🤍🤍🤍

[@ghazal2059]

شما یه فرشته هستین، پیدا شدن ویدئو های شما تو زندگی من یه معجزه است ،قابل توصیف نیست حس خوبی که از تمرینات میگیرم .خدا براتون بهترینها جاری کنه تو زندگیتون .❤❤❤❤

[@Mahsaipad2024]

روزهایی که انرژیم کمتره و نمیخوام خیلی سنگین باشه ورزشم با این ویدئو یوگا مییکنم و خیلی لذت بخشه مرسیی❤

[@lia-hk7xb]

عالی بود ازتون ممنونم ❤
همین الان دیدم یه ویدئو داره میاد خیلی خوشحال شدم من واقعا ویدئو های یوگا رو دوست دارم ✨

[@fatemehimani88]

فاطمه جون بنظرم و از طرف همه میتونم به جرعت بگم تمامی وجود تو پراز همه ی انرژیای مطلقا مثبتی هست که تو کل دنیا وجود داره..و همه ی اونا تورو ساخته...و چه خوب و عالی که ما از تو اون حسو حال رو میگیریم و میتونیم با حال خوبمون حال دیگرانم خوب کنیم و این زنجیره ادامه داشته باشه..😘😘😘
بمونی برامون همیشه دختر قشنگو پرانرژی💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

[@NesaMorshedi]

تمریناتتون فوق‌العاده هستن🦋

[@samiraresketi495]

مرسی بابت تاثیرات مثبت رو‌چشمِ دلم❤

[@atefebodaghi]

خدایا شکرت برای امروز
درود و نور فاطمه ی عزیزم❤
مرسی از اینهمه حس و انرژی خوبی که به ما انتقال میدی🫶

[@Nahal_radan]

چقد خوش گذشت چه حس سبکی خوبی داره این تمرین💓

[@fahimevafaei2312]

خدایااااا چقدر دوست دارم و چقدر لذت داره یوگا با حضور و صدای شما.پایدار باشی فاطمه عزیز 💚💚💚🩵🩵🩵

[@zkh2163]

فاطمه ی عزیز ممنون از طراحی و اجرای ویدئو هایی که هر کدامش حسی عالی بهم میده،الان بعد از تمرین یک گرما و گزگز خوب و دلچسبی در ناحیه ی لکنم احساس میکنم، مرررررسی که تخصص و دانش و حال خوبت رو با ما به اشتراک می‌زاری😘💚🌱
در نور و عشق جاری باشی عزیزم

[@haniilaaw1226]

چقدر تو عالی هستی
واقعا بی نظیری خیلی خوشحالم که باهات اشنا شدم فاطمه عزیزم 🤍🤍

[@zahramirzadeh1860]

هر چی از خوبی تمرین امروز بگم کمه یعنی بی نظیری فاطمه قشنگم 💖😍

[@mary__h__1894]

مرسی فاطمه جان از این تمرین خوب و صدای دلنشین و آرامبخشت⚡️

[@LeylaYousefi-y1y]

واقعا بهترین اتفاق شروع کردن یوگا بود ممنونم ازشما بابت کلاسهای بینظیرتون

[@flex.yoga_]

🤍🫂 ممنونم از نظرت زهرا عزیز

[@farnazsaffari52]

چقدر پر از حس خوب و زیبا بود ،صدای قشنگ شما هم مثل لالایی میمونه در طول یوگا❤️🙏🏻

[@Tina-abdollahi]

خیلی حس خوبی داره ،بعد تمرین اصلا پاهام اروم گرفت ممنونم ازت 🤍عشق و نور به زندگیت زیبا✨چقدر عالی میشه این تمرینات ادامه داشته باشه و ویدیو های بیشتر رو به اشتراک بزارید 👌🏻

[@maniamotamed5515]

خیلی زیبا و دوست داشتنی فاطمه جان لطفا تمرینهای بیشتری برامون بگیر ممنون

[@atefebodaghi]

درود و نور فاطمه جون❤
ممنون از کلاس های مفید و پر از آگاهیتون🫶

[@mojganh392]

دو جلسه س دارم با کلیپای یوتیوب ورزش میکنم و باید بگم بی نظییییییییررررررررههههههه ممنون از اینهمه حس خوب و انرژی مثبتی که بهمون میدی فاطمه جون😍😍😍😍☁️☁️☁️☁️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘☁️☁️☁️☁️☁️☁️ اگه بتونم برسم حتما ترم اسفند و ثبت نام میکنم 😘❤️😍

[@farzaneh_.y]

لرزش پشت رون پام حتی موقع ساکن بودن عالی بود😮❤

[@nedakhatibzade]

ممنونم برای تمرین امروز. صبح با کمردرد و خشکی و گرفتگی پا بیدار شدم و الان بعد تمرین حالم خیلی خیلی بهتره. ممنون فاطمه جان❤

[@SomayehAbbaspour]

تمرین این ویدئو عالی بود سپاسگزارم 🩷✨️

[@mahlaghasemii]

خیلی حس خوبیی دارم تو پاهام 💜ممنون ازت فاطمه عزیز

[@maedeeeh9892]

فاطمه ی دوس داشتنی💜مرسی از وجودت و حس خوبی که به وجودمون سرازیر میکنی🫀

[@Zahra-b2h4m]

بهترین بخش روز من ،تمرین یوگا با شماست❤

[@melicaghanbari3330]

من بعد از ۳ ماه تمرین انجام دادن تازه متوجه شدم که یه حرکتی رو توی این جلسه چطوری خوب باید برم و قشنگ اون کشش رو حس کنم واقعااا تمرین و تکرار معجزه میکنه مرسی ازت 😍😍❤❤

[@NegarDadashlou]

فاطمه جونم خیلیییی تمرین فوق العاده ای بود. من کلا حساس ترین بخش بدنم پاهامه و خیلی سریع تحت تاثیر و قشار قرار میگیره و واقعا این تمرین خیلییی حس خوبی به پاها و لگنم داد. ممنون بخاطر وقت و انرژیت🦋☁💙

[@SamiraSalamati-f3c]

هرسری ک تمرین میکنم تازه متوجه میشم حرکتام بهترو بهترشدن و خیلی لذت بخشه😊

[@HanaSlami]

مرسی واقعا حس سبکی رو در بدنم مخصوصا قسمت لگن به پایین رو دارم💙😊

[@Bangtansstepdaughter]

همیشه قشنگ ترین حس ها و بهترین تمرین رو با ویدئو های شما دارم و هر چقدر از حس خوبم بگم کمه. به خاطر تمام این انرژی های خوب از صمیم قلب ازت ممنونم. 🤍🫂🌨️💌

[@fatikhodaie7457]

چقدر خوشحالم که شما رو پیدا کردم و با حس زیباتون یوگا میکنم❤

[@flex.yoga_]

ممنونم از پیامت عزیزم🫂🤍

[@YeldaRock]

ایکاش بازم ازین کلاسا برامون تو یوتوب بزاری خیلی به من کمک کرد و باعث شدی که عاشق یوگا بشم،چون اولین بارمه که کلاس یوگا انجام دادم 💞مرسیییی✨

[@shabnamdka102]

سلام فاطمه جون .مرسی بابت حس خوبی که میدی. کاش در زمان انجام حرکات راجع به زانوهای ضربدری و پرانتزی و ممنوعیت حرکات ش بگی لطفا.

[@shimabrn4832]

واقعا مرسی از محبتت خیلی تمرین عالی بود 🌹❤️🙏🏻

[@Khaanoom.m-mw5dr]

بسیاااار عااالی درووود بر شما 👌💖😍

[@SabaLorestani]

فاطمه جون عاشقتم امیدوارم هر چی حس خوبه به زندگیت برگرده من هرروز با ویدیوهاتون تمرین میکنم و واقعا از ته قلبم خوشحالم که باهاتون اشنا شدم🥹🫂🤍😍

[@haniebadiani]

بعد از یک روز سخت این حس خوب واقعا بهترین لطفی بود که در حق خودم کردم مرسی فاطمه جان❤

[@Farimah-g2q]

خیلی ممنونم که با تمریناتتون روز ما رو قشنگ تر میکنید❤

[@MahinSamaei]

خیلی ممنونم ازت فاطمه
تونستم با جسمم ارتباط بینظیری بگیرم و حالم خوب بشه😊❤

[@ghazalhosseini4837]

خیلی حس خوبی میگیرم بعد از تمرین با شما کاشکی تمرینات بیشتری بزارید❤❤❤

[@kowsarmirshekaran]

چقدر خوشحالم که پیدات کردم و میتونم انجام بدم

[@flex.yoga_]

منم خوشحالم که اینجایی🤍

[@Elham-g9k]

بازم تمرینات بیشتری بزار لطفا ❤

[@maralmazaheriyan491]

سلام و شب بخیر عالی عالی عالی بود
واقعا ممنونم ازتون که وقت تون رو در اختیار ما می گذارید من بیماری کنسر دارم با این تمرینات واقعا دردهای بدنم کم میشه
خدا بهتون برکت و حاجت روایی عنایت کنه

[@negdanafar9280]

عاشقتم مربی زیبای من❤️ چقدر خوب که سه سال دارم باهات یوگا میکنم

[@atietahmasbnezhad1147]

Thank you 😍😍it was the best 30 minutes of yoga that i’ve ever had❤

[@rahakhorasani1194]

مرسی فاطمه لحظه لحظه حس میکنم تمام رگ هام داره باز میشه 💜💜💜💜

[@NegarKhoramdel]

نمیتونم بگم که جقد حال خوبی برام غیر قابل توصیفه فقد میتونم بگم ممنونم و بهترین اتفاق برام این بود که با فاظمه عزیز اشنا شدم

[@sogandrezaei9679]

پایان روز ششم و احساس سبک بالی امروزم رو مدیون این جلسه هستم❤

[@nooramasiha]

جسم و روح و ذهنتون قشنگ هماهنگه
انرژی تون ادمو میگیره❤

[@NargesSamadizade]

سلام عزیزدلم فاطمه خانم جان❤عشق الااهی همواره در لحظاتتون جاری باشه،عالی هستین و مفید❤❤

[@ZahraZaerifarhad-nc7xv]

چقدر شیرین و زیباید ❤ ممنون عالی بود 💐

[@faezehmotaghianfar744]

fatemeh jan man chanin bar payam dadam lotfan video bishtari bezarid💜

[@mahdyeh6097]

خیلی زیبا و دوست داشتنی هستین ممنونم ❤

[@OMID-RFB]

ممنون از شما، این کلاس فوق‌العاده بود 💜

[@flex.yoga_]

🤍🤍🤍

[@ellam9062]

من ک توی هر حرکت دعا ت میکنم، ممنون ازت 😍

[@saharzabihi-o7g]

سراسر انرژی مثبتی شما خیلی خوشحالم باهات آشنا شدم بهترین❤

[@nargessbolouki-ck7bh]

چندین سال هست که یوگا میکنم و یوگی مبتدی نیستم اما واقعا لذت میبرم از تمرین باهات فاطمه عزیز💜روش آموزش و دسته بندی ویدیوها رو خیلی دوست دارم💜مرسی ازت زیبا

[@atefeabdlmlki-jt2ib]

واقعا عالی بود و لذت بردم ممنونم از شما ❤️

[@Delava24]

مرسی از حس ارامش خوبتون 💜

[@Babriiiiii]

وای امروز عالی بود تمرینتون😊❤

[@somayeHemmati-r3f]

عالی بود مثل همیشه لطفا از این سبک بیشتر بزار

[@Ismael.7]

عالی مثل همیشه ، دوستت دارم استاد عزیزم ❤

[@فهیمهفهیمافر]

خییلی ماهی❤خداحفظت کنه

[@snowwintee1759]

مرسی عزیزم عالی بودی❤🥺😍

[@asalyekta-ve1mj]

من با دل درد پی ام اس اومدم و این قسمت رو انجام دادم و الان واقعا لگن و دلم آروم شده مرسی فاطمه ی عزیز♥️♥️♥️

[@AzadehAmini]

عااالی بود 👌👌👌تک تک کششهای که در پا انجام شد واقعا برای بدنم لازم بود مرسیی❤❤❤❤

[@sahar.spring4308]

سلام ،عزیزم ،ممنون از ویدیو های خوب تون ،میشه برای همه ی چاکرا ها ویدیو های جداگانه درست کنید ،ممنون میشم 🙏❤🙏❤🙏❤

[@mahbubehrashid]

خیلی حس خوبی بود مرسی از انرژی خوبتون💙

[@flex.yoga_]

🫂🤍

[@mahdieh.mirzayi]

وااااای چه یوگای مهربوووونی.خیای خوب بووود

[@MahsaOveisi]

خیلی خوبی فاطمه جوون❤❤❤

[@hamed_mehrali]

خیلی تمرین سختی بود برام اما همینکه تمومش کردم از تک تک اعضای بدنم سپاسگذاری میکنم 🙏🏼

[@BaharMoslemiii]

فاطمه جون مرسی بابت این حس خوبی که بهم میدی😘💎❤️

[@somayeHemmati-r3f]

من عاشق این کلاس هستمممممم❤❤❤

[@mahdiehghiyasi]

این بهترین جلسه بود

[@asiyehansari7565]

یه دنیا تشکر فاطمه عزیزم
❤❤❤❤

[@Nahidpzh]

اگه خسته نبودم از جلسه انعطاف امروز همین الان انجامش میدادم😄 لذت بخش ترین تمرینات انعطاف پاس🤗

[@mariamaraste1722]

لطفا در مورد تغذیه هم ویدویی بزارید صبحانه سیب خیلی به من کمک کرد🙏❤️❤️

[@tannazsabet9088]

ممنون بانوجان تمرینات فوق العاده عالی هستند❤

[@goliabi7331]

تشکر و سپاس
عالی بود 🙏🏻❤️😘

[@Sculpture_ftm7495]

تکرار تمیرن برای دومین بار💗💗💗💗💗

[@elahe.jalali.]

خیلی عالی که حرکات مبتدی رو اموزش میدید .لطفا حرکات پنگانه تبتی هم آموزش بدید

[@FatemehKamaei-m1i]

مرسی که بهمون حس خوب میدید بدون چشمداشت😍🩶

[@zahratrips]

ممنون از کلاسای پیوسته تون

[@sarvenaznazarian9603]

حس عجیبی در پاهام احساس میکنم😂😍عالی بود

[@faezejavaan1459]

ممنون ازتون من تجربه ی اولم با شما بود خیلی لذت بخش بود

[@Zah_jafri]

واقعا عالی بود تایمی که با کلیپ شما سپری کردم ❤

[@FatemeRouhi-hl7dw]

چقدر خوشحالم که تورو پیدا کردم فاطمه جون❤️

[@sagharbagheri8786]

این تمرین و صبح انجام دادم و حس خیلی خوبی دارم الان اینجوریم که میتونم ی خیلییی کار انجام بدم اصلا انگار انرژی زا زدن به پاهام😂❤

[@saraosseyran674]

مرسی از اینهمه خوب بودنت که به فکر حال خوب و سلامتی همه هستی🥲💖

[@FatemehSamaei-c9r]

من عاشق این تمرین هستم 🩵خیلی مهربونه 🩵

[@محمدعلی-ك8ك4ث]

با دیدن شما عاشق یوگا شدم

[@hasti.paminaei]

عالییی بود ناماسته عزیزم ❤ من خیلی لذت میبرم از هر بار یوگا کردن باهات

[@aylar836]

عالی بووووووود . فاطمه جوننننننننم منتظر ویدئو های بعدیتتتتت هستیممممممممم

[@shabnamdavallo8586]

تورو خدا بازم ادامه بده خیلی خوبه فیلماتون من با شما یوگا یاد گرفتم

[@Sarv1998]

فاطمه ی قشنگم عالیییی بود 🤍🤍💫
مرسیی ازت☁️

[@parisamoayad7381]

خیلی خیلی حال خوبی بهم دادی مرسی ازت😘