안녕하세요. 영상보고 우리딸아이한테 꼭 알려주고 훈련시키고 싶은 마음입니다. 딸아이 자세교정으로 비싼 필라테스 받고 있는데 이 호흡법을 꼭 시켜야겠습니다. 하다 그만 두지 마시고 끝까지 영상부탁드려요. 지금도 너무 쉽게 잘 설명해주셔서 감사하지만 더 쉽게 잘 좀 부탁드려요~~ 사랑이 넘치는 가족의 모습 보기 좋습니다^^
아빠 본색... 홈쇼핑 우수한 상품 알려 줄때도...이렇게 유튜브에서 접해 보면은? ●특히 아빠 엄마가 참 열심히 사시는 분이란ᆢ? 막 느낌이 오는거예요 《가식과 진심의 차이는? 눈에 띄죠^^ ※김우리님댁은, 타인에게? 좋은 공기 주는 분들로 정말 굿!이네요*》 여러 매체로ᆢ 자주 시청할께요*
자세도 펴지고 어깨랑 목이랑 쫙 당겨지고 ...요 자연스럽게 눈이 감기면서 눈의 피로도 풀리는거같아요 넘 감사해요 ~~~ !!! 하루종일 서 있는데 제대로 서있는게 아니었네요 엄마 랑 딸 이랑 관계도 넘 부러워요 ^^ 가족 의 화목함이 전해지는거 같아서 자꾸 시청하게 됩니다 행복한 모습 많이많이 보여주세요 ~해피 해피!!
추신:^^ 따님, 예은이 취미가? 퍼즐이네요 퍼즐은? 비슷한 그림의 그 많은 조각들 사이에서, 한조각씩 찾아내어 끼워 맞추는거라ᆢ ※퍼즐하는 친구들은? 기본 머리가 우수하다고 해요 예은이는? 눈이 똘망똘망한게, 뭔가에 꽂혀 몰입하면 대단히 두각을 나타낼것같은 이미지= 예은이*로 보여요 엄마아빠 시선에?분명 예쁜 친구로 자리매김 된다의ᆢ 큰 한표 보내드려요 혜란님
@@이혜란-d4f 우와 정말 이혜란님이신가요? 우선 답글 달아주셔서 영광입니다! 3주전 우연히 일요일 저녁 아빠본색에서 김우리님 파트를 보다가 너무 유쾌하고 건강한 가정이여서, 무엇보다 40대 후반이라는 믿기 어려운 비주얼과 마인드에 놀랐습니다. 제 이목을 확 사로잡더군요. 그 이후로 계속 방송 챙겨보고 있습니다. 단순 예능적인 측면을 넘어서 배울점이 많은 부분이 많아 유익하게 잘 보고 있습니다. 더 번창하시길 바랍니다. 감사합니다!
어쩜 저에게 딱 맞는 영상을 올려주셔서 구독, 좋아요 눌렀어요! 오늘 정형외과에서 어깨말렸고 골반 틀어짐, 등 근육 굳어짐, 척추측만, 일자목, 등까지 굽었대요 몸에 독소가 가득차서 그렇다는 의사 말을 듣는데 얼마나 우울한지ㅜ.ㅜ 자세 바로잡는 도수치료 10회 180만원 권해서 그냥 왔는데 차라리 혜란씨 명상법이 더 도움될거 같아요.. 호흡이 잘 안되지만 꾸준히 도전해볼께요 혜란씨가 하시는 쉬운 홈트 영상도 올려주세요~ 같은 40대로서 자기관리 잘하셔서 예쁜 몸매는 물론 내면까지 넘아름다워 보이시는 혜란씨 대단하세요~!👍👍 김우리씨께 죄송하지만 혜란씨 영상 많이 부탁해요ㅎ 혜란씨의 뷰티, 홈트, 그림이야기 궁금해요
myunghee ha 맞아요~ 저도 발레하던 딸들 정형외과 많이 다녀도 원장님들 똑같은 말씀은~ 스스로들의 바른자세가 중요하다고들 하시더라구요~ 그래서 저의 이런저런 노하우로 연구하고 만들어낸 명상호흡법 입니다~ 꼭 건강 해 지시길 바랍니다~ 꾸준히 하시면 언젠간 달라지시는 모습을 보며 흐믓 해 하실겁니다~~^^🍀🙏😍
가족 구성원이? 참ᆢ《사람들이 좋ㅡ은 사람들이다ᆢ》란? 인상을 한결같이 받게 되어요 누구 한사람 뺄것없이? 4사람 모두가 서로 존중하는거 + 서로간 따뜻한 교류가 보여요 ※김우리 님의? 아내 대하는 태도, ※아이들에게, 친구같은ㅡ 부드러운 젊은 이미지^^ 아빠 ●현명한 아빠! = 괜히 자기분야에서 1순위? 아닐거예요 다방면 열심히가 보이는 아빠에+조곤조곤 차분한 이혜란님 굿!!! ●참 정신이?《 건강하게 밝은, 이상적인 기족구성원*》 늘 .. 당연! 해피! 하시길* ※이슈! 말할것도 없구요
![[일타강사] 지나영 교수님이 알려주는 감사 명상!🧘 '4-2-4 명상 호흡법', MBC 230510 방송](http://i.ytimg.com/vi/BUl9swfGDAM/mqdefault.jpg)
![[일타강사] 지나영 교수님이 알려주는 감사 명상!🧘 '4-2-4 명상 호흡법', MBC 230510 방송](/img/tr.png)
![[멤버쉽공개-수면용] ☯ 10분만에 에너지 축기 & 스트레스 해소 2-2-4 호흡 / 10분 명상 호흡법 (스트레스해소호흡 / 에너지를 끌어올리는 명상호흡 / 잠드는호흡법)](http://i.ytimg.com/vi/5vppm8Zp2uo/mqdefault.jpg)
![꿀벌호흡 하루 1분 꼭 하세요! 약없이 자율신경실조증 치료하기 [정라레]](/img/1.gif)
이혜란의 명상 호흡법 3주년을 맞아 업그레이드된 3탄이 궁금하시다면?
👉 ruclips.net/video/BgbxTOQ2cIc/видео.html
'나야 혜라니' 채널에서 나를 사랑하는 시간 가지세요~~~좋아요 구독 꾸욱~
이혜란씨 채널은 없어요? 너무 잘하실거 같은데🥰 멋있어요~
xinghua li 😍😘
정말루~~ 함께하는 10분 명상 영상있으면 졸겠어요 초급부터 찬찬히 !! 멋잇어요
정말 20대도 울고 갈 혜란씨 몸매..
그 와중에 이슈는 왜케 바쁨ㅋ
감사합니다~~^^ 이슈~ㅋㅋㅋㅋ
와 진짜 안 늙으시네요,,,관리의 힘!! 대단해요 의지도
수니깨 작은습관의 힘~ 누구나 할 수 있는데 안하는거죠~ 함께 해 보아요~!!^^
추신:^^
혜란님.. 근육, 너무 탄탄*
긴시간ㅡ노력한것이? 자연스럽게, 탄력이란 선물을 받은듯 느껴져요
한결같은 노력은= 진리 인거죠*
람쥐갓 필요없는 근육이 빠질때면 피부가 넘 보기 흉해 지기도 합니다~ 그 나쁜 근육이 다 빠지면 정리가 되니 혹시라도 나쁜근육이 빠져나갈 때 놀라지마세횻~^^
인스타그램도 봤었는데 해킹 당하는 같아 육아에 바뿐데 해킹까지 신경쓰기 싫어 인스타는 이제 안하기로 하고 유튜브만 보아용~^*^ 혜란언니 넘 좋아해용. 자기관리 잘하는 성실함이 넘 좋아요. 나도나도 성실하게 관리해야지. 우리오빠랑 항상 행복하시고 건강하세요. 예쁜 엄마에 예쁜 딸~^*^
고현주 감사합니다~^^ 육아로 지친몸~ 명상호흡으로 시원하게 펴 주시기 바랍니다~^^
울혜란씨 완죤 디테일하게 명상하는법알려주셔서 넘넘감사합니다. 혜란씨명상보고 열심히해보겠습니다.
항상응원하겠습니다
박정희 ㅋㅋㅋㅋ 네~ 꼬~옥 열쉬미 하시기 바랍니당~~^^
안녕하세요. 영상보고 우리딸아이한테 꼭 알려주고 훈련시키고 싶은 마음입니다.
딸아이 자세교정으로 비싼 필라테스 받고 있는데 이 호흡법을 꼭 시켜야겠습니다.
하다 그만 두지 마시고 끝까지 영상부탁드려요. 지금도 너무 쉽게 잘 설명해주셔서 감사하지만
더 쉽게 잘 좀 부탁드려요~~
사랑이 넘치는 가족의 모습 보기 좋습니다^^
이연화 네~ 필라테스와 함께 하면 시너지효과 굿이지요~^^ 엄마도 딸과 함께 해 보시기바랍니다~ 딸과 엄마의 마음을 공유하며~!!^^👩👧홧팅~~!!^^
혜란님 목소리랑 말투가 조곤 조곤 듣기 편안하네요~ 우리님 유튜브 자주 찾아는 보는데 우리님 말이 너무 많아서(?) 정신없구 시끄러워서ㅋㅋㅋ 구독을 안눌렀는데 혜란님 때문에 구독 누릅니다~
미나 😂😍🙏 감사합니당~~^^
오늘 부터 1탄 1일차 입니다^^
땀이 날듯말듯 명상도 하고 정말 좋네요~
혜란님 감사합니다~~~❤
명상호흡 너~~~무 좋아요^^그때 1탄보고 계속 머릿속에는 남는데 혼자하는게 이게맞나싶기도 하고 혼자는 안하게되서 ㆍ 찾아보니 근처에 명상ㆍ복식홉흡하는데가 있던데요ㆍ그런데 가보는것도 좋을까요?
요즘 제가 이 호흡법에 매력을 느끼기시작했어요^^~이세계를 알려줘서 감사해요^^~
정말 행복한 가정이네요
응원합니다☺☺☺
혜란님 정말 팬이에요! 저도 저렇게 나이들고 싶다는ㅜㅠㅠ 앞으로도 자주 혜란티비올려주세요🧡
mimi 네~ 감사합니당~~😍😘
너어무 너어무 이뻐요~♥️
명상2탄!! 지금 1탄도 ㅜㅜ 1탄 완전히 되면 2탄도 꼭꼭!! 역시 혜란언니 감사해요~♡
지현 네네~ 꼭꼭~ 화이팅요~~!!^^
와우 멋지세요~~^^ 명상1일차 열심히 배워볼께요^^
박지영 🤗 👍 홧팅요~^^
이언니 넘 조아 ㅠㅠㅠㅠ 친절하구 ㅠㅠ 혜란언니 짱😊
3탄으로 호흡을 더 상세하게 알려주세요~ ㅎ
너무 배우고 싶어요
Nari Park 네네~ 더 노력 해 보겠습니다~^^
감사합니다ㆍ솜결
혜란님! 잘 배우고 갑니다.~^^♡♡♡♡♡
휴..반성하게되네요
두분다 멋지시네요
보기 너무 좋고 부러워요
얼굴 몸매 다되네요
환경까지 좋으시니~^^
딸롱딸롱 😍💕
난 혜란씨 1탄 저엉말 인상적이었어요! 2탄 👍
manse Kim 감사합니당~~^^
이혜란씨 목소리와 설명이 너무 편안하고 따뜻하게 해주네요. 같이 운동하는 영상 계속볼수있기를 바래봅니다.
도움되는 영상 감사합니다🤗🤗
yun ju lee 감사합니다~ 더욱더 노력하겠습니다~~😍
이혜란님 너무 좋아염... 안정되는 목소리고
운동채널하셔도될듯
감사합니다~~ 저도 아기 낳고 몸이 많이 바뀌었거든요 ㅠ 집에서 꾸준히 할 수 있는 것들을 알려주셔서 도움이 많이 됐어요^^
앞으로도 가족분들 영상 많이 보여주세요😊
Jina Jung 😭😍👍
고맙습니다 ^^ 부럽습니다 ♡♡♡
Hyunsook Seo ❤️
첫째가 엄마닮아서 롱다리 둘째가 우리씨 쇼옷~~~★♥★
아빠 본색... 홈쇼핑 우수한 상품 알려 줄때도...이렇게 유튜브에서 접해 보면은? ●특히 아빠 엄마가 참 열심히 사시는 분이란ᆢ? 막 느낌이 오는거예요 《가식과 진심의 차이는? 눈에 띄죠^^
※김우리님댁은, 타인에게? 좋은 공기 주는 분들로 정말 굿!이네요*》
여러 매체로ᆢ 자주 시청할께요*
람쥐갓 감사합니다~ 좋은 공기를 준다는 극칭찬을 들으니 저두 맑은 공기로 호흡하는 느낌이 듭니당~~^^
혜란언니 넘 멋지세영^~^항상 응원합니당 늘 행복하셔영♡♡♡
너무 도움이 되었고
감사해요^^
모녀몸매가..감탄입니다
혜란씨 몸매가 젊은애들차럼 이쁘네요.
요새 미국은 긴급상태로 집에 갇혀 있어서.통배가 많아졌는데.저도 따라서 영상 호흡 요가 해보아야겠네요
🥰♥️
젇
joyce kim 네네~ 이혜란이 아닌 joyce kim 님을 믿고 하루도 놓치지 마시고 해 보시기 바랍니다~ 홧팅~~!!^^
관리 너무 잘 하시는것 같아요~~~~^^ 부럽네요~~
나처럼TV 😍
탤런트 김보연님 닮은듯요.ㅎ
몸매 진짜 부럽네요.
오늘부터 열씨미 따라해볼께요~~
강세미 우왕~~ 감사합니다~^^ 김보연씨 요즘 더욱 이뻐지셨던데요~!! 저두 저 자신을 놓치지 않도록 노력하겠습니당~~^^
자세도 펴지고 어깨랑 목이랑 쫙 당겨지고 ...요
자연스럽게 눈이 감기면서 눈의 피로도 풀리는거같아요
넘 감사해요 ~~~ !!! 하루종일 서 있는데 제대로 서있는게 아니었네요
엄마 랑 딸 이랑 관계도 넘 부러워요 ^^
가족 의 화목함이 전해지는거 같아서 자꾸 시청하게 됩니다
행복한 모습 많이많이 보여주세요 ~해피 해피!!
KE na m 👍 눈의 피로까지~ 정말 지대루 하시고 계십니당~^^
혜란씨 멋지시네요~!!
행복한 가족 넘 부럽네요
명상 방법이 독특하신데
배우신건가요?
잘 보고갑니다~ 자주
뵙고 싶어요♡
김지연 감사합니다~ 명상호흡은 제가 연구하며 만들어낸 호흡법입니다~^^🤗
밥따로물따로와 함께채식 하세요 ~
명상수련에 큰도움이 됩니다~^^
호흡법 명상 감사해요 나를사랑하는 방법♡
매일은 못해도 꾸준히^^노력해보겠습니다 ~
레아크리스틴 네~ 응원하겠습니다~~^^🙏
기다렸던 영상이 올라와서ㅡ어찌나반갑던지요;;...낼부터 꼭 도전해보려고요 혜란님 감사드려요😍
방금 조금해봤는데 배가땡기네요ㅎ요가배울때 복식호흡해봐서 좀 도움되는듯해요^^
Kcmfv0105행복한 사람 맞아요~ 요가 해 보셨으면 도움 많이되요~ 홧팅입니당~~^^
일자목이어서 명상1탄 나왔을때 따라해봤는데 보기엔 쉬워보여도 너무 힘들어서 포기하고 있었거든요.2탄보고 다시 탄력받고 다시 천천히 해볼게요~혜란언니 진짜 워너비에요~👍💙💜❤
yeon수여니 🙏🍀❤️
호흡을 정확히 어떻게해야하는지 잘모르겠어여. 숨을 내뺕을때도 배에는 힘을 계속주고있는거같은데...호흡법을 자세히 설명해주시면 감사하겠습니다.
Sungsa Kim 호흡을 내뱉으며 횡격막을 천천히 등 쪽으로 밀어보시겠어요~
시도해보겠습니다~^^
김은희 🤗😍화이팅요~~!!^^
모델을 세우고 섬세하게 설명해주시니까 훨씬 이해하기가편합니다
이혜란씨 채널도 만드세요~
어쩜 따님보다 몸매가 더 좋으신듯~^^👧👧👧👧👧👧👧
cherry ㅋㅋㅋ 감사합니다~ 노력 해 보겠습니다~~^^
추신:^^
따님, 예은이 취미가? 퍼즐이네요
퍼즐은? 비슷한 그림의 그 많은 조각들 사이에서,
한조각씩 찾아내어 끼워 맞추는거라ᆢ ※퍼즐하는 친구들은? 기본 머리가 우수하다고 해요
예은이는? 눈이 똘망똘망한게, 뭔가에 꽂혀 몰입하면 대단히 두각을 나타낼것같은 이미지= 예은이*로 보여요
엄마아빠 시선에?분명 예쁜 친구로 자리매김 된다의ᆢ 큰 한표 보내드려요 혜란님
명상만으로 몸관리를 하는거에 놀랐습니다. 그만큼 명상의 효과가 생각 이상으로 크다는 뜻이겠죠? 대단합니다.
TheNatureBoy 네~ 지금은 하루하루가 놀랍습니다~ 명상호흡의 힘~👍
@@이혜란-d4f 우와 정말 이혜란님이신가요?
우선 답글 달아주셔서 영광입니다!
3주전 우연히 일요일 저녁 아빠본색에서 김우리님 파트를 보다가 너무 유쾌하고 건강한 가정이여서, 무엇보다 40대 후반이라는 믿기 어려운 비주얼과 마인드에 놀랐습니다. 제 이목을 확 사로잡더군요. 그 이후로 계속 방송 챙겨보고 있습니다.
단순 예능적인 측면을 넘어서 배울점이 많은 부분이 많아 유익하게 잘 보고 있습니다.
더 번창하시길 바랍니다. 감사합니다!
넘 좋네요~!!
매일 따라해 볼게요~❣️
도쿄 카나Tokyo kana 🙏😍
어쩜 저에게 딱 맞는 영상을 올려주셔서 구독, 좋아요 눌렀어요!
오늘 정형외과에서 어깨말렸고 골반 틀어짐, 등 근육 굳어짐, 척추측만, 일자목, 등까지 굽었대요
몸에 독소가 가득차서 그렇다는
의사 말을 듣는데 얼마나 우울한지ㅜ.ㅜ
자세 바로잡는 도수치료 10회 180만원 권해서 그냥 왔는데 차라리 혜란씨 명상법이 더 도움될거 같아요..
호흡이 잘 안되지만 꾸준히 도전해볼께요
혜란씨가 하시는 쉬운 홈트 영상도 올려주세요~
같은 40대로서 자기관리 잘하셔서 예쁜 몸매는 물론 내면까지 넘아름다워 보이시는 혜란씨 대단하세요~!👍👍
김우리씨께 죄송하지만 혜란씨 영상 많이 부탁해요ㅎ
혜란씨의 뷰티, 홈트, 그림이야기 궁금해요
myunghee ha 맞아요~ 저도 발레하던 딸들 정형외과 많이 다녀도 원장님들 똑같은 말씀은~ 스스로들의 바른자세가 중요하다고들 하시더라구요~ 그래서 저의 이런저런 노하우로 연구하고 만들어낸 명상호흡법 입니다~ 꼭 건강 해 지시길 바랍니다~ 꾸준히 하시면 언젠간 달라지시는 모습을 보며 흐믓 해 하실겁니다~~^^🍀🙏😍
이혜란씨 명상호흡법 관심있게 보고있어요 갱년기로 호흡이 위로 올라오는 느낌이라 따라해봤더니 조금 시원해지더라구여
호흡을 들이마실때마다 다리에 힘을 다시 주나요? 아님 계속 힘을주고있는건가요?
복근 진짜 대단하세요!!
모카우유사랑해 감사합니다~ 아직 부족하지만~ 내 년쯤 11자 근육 저두 기대 해 보려규용~^^🥰
멋져요.혜란언니.👏👏👏
안송이 😍❤️
※●너무나 경쾌하시기만 힌줄 안, 김우리님도?
《예은이, 따님의 일 앞에서는? 그냥 순도100% 아빠셨어요ㅜㅠ》
어제 아빠본색 시청 중에? 저도 눈물이 나더라구요 《고3아이 엄마인 저도 눈물이 주루룩..... 》
※● 힘들다 부모는...라는 말씀? .저도
훅!.. 와 닿았어요
※김우리님도 잘 하시고
※엄마도? 차분히 대응을 잘 하시는 분으로ᆢ
《박수 보내 드려요》
●아이들 인성, 이하등등 ...잘 키워
이 사회에.. 내 보내야죠
《엄마 아빠란 이름의 우리들 ᆢ
사명 인듯해요*》
저도 내일부터 아침에 일어나서 도전해볼께요 😍
roy-joy H 🙏🍀
명상을 해보니 복식호흡하면서 아야어여오요우유으이 라고 말하면서 호흡을 길게 뱉잖아요
근데 저는 입모양이 변하던데요
그냥 속으로만 말하는건가요?
꼭 답변 부탁드려요~
온몸이 긴장이되고 효과 좋을거 같은데 굉장히 힘드네요
호흡시 허리가 아픈데 처음엔 그런건가요?
아님제가 잘못 따라하고 있는건가요?
바로 따라 해보는중예요~ ^^
도리맘 멋져용~~^^😍
저도 꼭 해 보려고요~~ 아주 유연 하시던데, 호흡 명상 외 다른 운동은 안 하시나요?
명상 만으로도 유연성이 생길까요? 감사합니다..
(LA에서^^)
혜란님 멋지심,,, 영상잘보고가요^^
림 ❤️
선 좋아요 후 구독은기본ㅎ 이슈의 몸개그까지 재밌었어요ㅋ
문은경 🤣😂😅이슈~~~^^
가족 구성원이?
참ᆢ《사람들이 좋ㅡ은 사람들이다ᆢ》란? 인상을 한결같이 받게 되어요
누구 한사람 뺄것없이? 4사람 모두가 서로 존중하는거 + 서로간 따뜻한 교류가 보여요
※김우리 님의? 아내 대하는 태도, ※아이들에게, 친구같은ㅡ 부드러운 젊은 이미지^^ 아빠
●현명한 아빠! = 괜히 자기분야에서 1순위? 아닐거예요 다방면 열심히가 보이는 아빠에+조곤조곤 차분한 이혜란님 굿!!!
●참 정신이?《 건강하게 밝은, 이상적인 기족구성원*》
늘 .. 당연! 해피! 하시길*
※이슈! 말할것도 없구요
람쥐갓 😭😍🙏감사합니다~ 넘넘 빛이나게 보아 주시니까요~⭐️⭐️⭐️
늘 잘보고 있는데 답글을 못달았어요 개인채널 강추입니다~^^ 오늘도 영상 감사합니다~♥
●다시 추신?^^
※ 어제 아빠본색 시청하면서
그 ᆢ가치는?
그ᆢ 진가는? 서로가 만들어주는거야
●이 ᆢ명답을 어떻하죠?!!.....
《맞아요? 이 세상에 일방적인건 ,아름답지도 멋지지도않아요》
서로가? 함께 노력했을때
그 빛의 파장이 대단한거죠
《정답을 뛰어넘어?ᆢ 명답!이었음을》
●배우고 가는, 1인이예요*
람쥐갓 👍❤️🤗
저도 꾸준히 하면 혜란언니처럼 될수 있겠죠?🙏🏻
이 동작을 몇번정도 하면 될까요??
김선주 물론 될 수 있죠~^^ 이 동작을 몇 번을 해야가 아닌~ 나 자신의 바른자세가 더 중요하고 횟수보다 30분 알람을 맞춰 놓고 하시길바랍니다~~^^🍀💕
30분동안 시간재놓고
계속하시는건가요?몸통사이즈를 줄이고싶어요ㅠ
구독과 좋아요 눌렀어요!
Snow Shin 😍😍😍
아침공복에 하는게 좋은건가요??
저도 오늘부터 도전할래요 ^^
허진영 언제라도 우선순위로 줄 수 있는 시간이 좋을거예요~^^
아야어여오요 이런게 횟수인가요??
꾸맴맴. 얼굴 근육 움직임에 도움이 되지요~^^
혜란언니 넘 넘 잘봤습니당~~~꾸준히해서 달라진 내모습 보구싶네용~^^
남여사 네~ 남여사님~ 맥주 좋아하니니까~~ 꾸준히 배 쏘~옥~^^ 화이팅~!!^^
호흡을 뱉을때 팔이 자연스럽게 모이면서
엉덩이랑 몸도 힘이 쫘악 빠지는데
맞는건가여?
임신화 네~ 빠지는 느낌인데~ 아마도 몸이 가벼워진 느낌~ 아닐까요~!! 잘 하셨어요~^^
20대 몸 아니신가욧👍
모닝파파TV [리얼 육아대디] ㅍㅎㅎㅎ 감사합니당~~^^ 저두 20대하고 싶은데~ ㅠㅠ 피부부터 다르더라구욧~🤣😂😅
먹는것도 조절하심서 관리하시나요?나이드니 진짜 순식간에 살이ㅜ
박지수 먹는 건~ 아침에 파지티브~^^ 그리고 디져트 잘 안먹구~ 폭식 안 하는것~!! 세 끼 잘 챙겨 먹는 것~!! 순식간에 살이 찌신건~ 틀어진 몸을 바른자세로 되돌리면 나이들어도 젊어 지심을 느끼실거예요~^^
모녀 몸매 대박이네유
반성중 ㅎㅎ
샤블루 👯♀️감사합니당~~^^
김원화45살총각
우리님~결혼잘 하셨네요~48세가 믿기지않는 노력하는 모습이 아름다운 울언뉘~!!!
최혜진 😘
너무어려워요~~
써니지 내 몸이 살기 위해서라면 어렵지 않아요~ 아직 건강하신 거 같습니다~ 언젠가는 도움이 될 날이 오리라 믿습니다~🙏❤️
채널따로 만들어주세요!! ㅋㅋㅋ
Yoni C ㅋㅋㅋ🙈🥰
2빠
이은주 👍
몸매 이렇게 가꾸기 힘들어요 40대 후반에 노력하신게 보여요
포인트 감사합니다~ 긍데~ 노력보다는 즐김에 보람을 느끼고 건강해져서 더욱더 나를 믿게 되었던거 같아요~^^😘
비호감
NANGKYUNG LEE 비호감이면 안 보시면 되겠죠~??