自宅にあるもので出来る「握力の鍛え方」！

皆さんこんにちは！
上伊那医療生協 健康づくりチャンネルへようこそ！
このチャンネルでは、健康づくりに向けた体操の紹介や、認知症予防に関する体操や脳トレ、親子で取り組める遊びなどを中心にお送りしております。
今回は「握力の鍛え方！」になります！！
握力が衰えたということはよく耳にしますが、どのように鍛えたらよいかわからないといった声は非常に多く聞きます。そこで、今回は自宅にあるもので出来る効果的な握力の鍛え方についてお送りしていきます！！
今後も、エクササイズ動画をこのチャンネルを通じてお送りしていきたいと思いますので、チャンネル登録お願い致します。
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