아침에 오이 3분의 1개, 점심에 밥 한공기에 반찬 조금, 저녁에 우유 한 잔이나 그릭요거트 조금 먹었는데.. (별로 먹고 싶은 생각도 없는데 점심까지 밥을 안 먹으면 손이 떨려서) 갑자기 살이 15키로 가까이 찌더라고요. 1년만에... 맨날 목소리 쉬어있고 피곤해하니까 누가 병원가보라고, 갑상선 저하증 같다해서 병원 갔다가 알았어요 ㅠㅠ
갑상선 저하증 진단을 받은 것도 아니고 TSH 와 T4 모두 정상 범위이나 T3만 평균보다 조금 낮게 나와 한달 후 재 검사해보기로 했습니다. 1년전 식사량이 확 줄게 되어 그 식사량보다 조금 더 늘은 식사량(0.7인분?)과 꾸준한 운동을 규칙적으로 하며 살아오고 있는데 몸에 변화가 없습니다.. 더 부으면 부었지 빠지지를 않아요… 식단도 식사량이 줄었을 시기 속이 안 좋아서 일부러 덜 먹으려고 했덩 것도 있어 패스트푸드나 배달음식, 마라탕/떡볶이와 같은 자극적인 음식도 멀리하다보니 이제 식습관이 바뀌어2달에 한번 먹을까 말까하고, 주식은 1끼는 과일/요거트/샐러드, 2끼는 집밥 입니다.. 다이어트 목적으로 이렇게 사는 것도 아닌데 진짜 다이어트를 하려면 어떻게 해야하는지와 열심히 뭔가 하는 것에 대해 결과가 없으니 너무 허무해요.. 운동을 해도 피로해지고 오히려 몸이 더 붓는 것 같아 운동을 쉰 적이 있는데 한번 시작하면 또 꾸준히 해야한다는 생각이 있다보니 아예 안할 수도 없어 다시 열심히 하고 있는데 어떻게 해야할지 모르겠어요. 덜 빡세게 하자니 운동을 하는둥마는둥 하는 것 같고, 빡세게 하자니 할때&하고 날 때 넘 힘들고요.. 컨디션이 안 좋을 때는 먹을 때 속에서 바로 밀어내는 것 같고(힘겹게 넘어가는 느낌) 조금만 급하게 먹거나 살짝이라도 매운걸 먹으면 바로 속이 안 좋아져요. 아무리 아파도 구토를 해본적이 드물어 구토까진 하지 않지만 구토해버리고 싶다는 생각이 들기도 하구요.. 증상이란 증상은 다 있는 것 같은데 또 심리적인 이유에서 괜히 ‘아프니까 좀 덜하자’ 와 같은 기준을 세우고 싶진 않고.. 그렇다고 또 아예 저하증이나 병명이 있는건 아니라니까 다행인데 답답해요…. 증상은 있는데 심한게 아니라서 약은 안 먹어도 되고 그럼 자연적으로 몸을 회복한다면 그에 필요한 식단,운동은 이미 원래도 하고 있던 건데… 어디가 잘못된건지 어떻게 해야하는지 모르겠네요,..ㅠ
안녕하세요 다이어트에 어느정도 성공했다가 갑상선암으로 전절제 수술후에 6달사이에 20키로가 쪘어요 ㅠ 더 먹은것도 아니고 운동도하는데 감당히 안될만큼 체중이 늘었습니다 병원에서 갑상선약 수치를 올려주시기는 했지만 아직은 갑상선 저하증 증상을 가지고 있습니다 저도 이 방식이 해당될까요…¿
다른 분들에 비해 군더더기 없이 깔끔하게 궁금한 점만 콕콕 찝어서 말씀해주셔서 큰 도움이 됐습니다! 저하증이 약한 사람도 있고 저같은 경우는 9년째 신지로이드 복용중이며 지금 0.125 먹고 있는데요 요오드 이야기는 저에게도 해당되는게 맞는건지요? 김을 너무 좋아해서 하루 도시락 조미김 4~5봉 정도 먹는데 추가로 요오드 영양제는 안먹어도 될까요? 나아지지도 않고 자꾸 살만 더 찌고 피곤해져서 여러가지 걱정이 생기네요ㅠ
안녕하세요, 조미김의 종류에 따라서 요오드 함량이 다른데, 조미김 5개면 1일 요오드 섭취량의 50%~100%을 조미김으로만 섭취하고 계십니다. 무엇보다 나트륨도 많이 섭취하게 되니까 김은 하루에 2봉 정도만 드시는게 어떠실런지요:) 요오드 영양제는 따로 섭취 안 하셔도 될 것 같습니다!
안녕하세요 갑상선 질환이 원래 호르몬의 커브를 따라가며 약을 맞추는 것이라 처음 호르몬 레벨이 오르락 내리락 할때는 혈액 검사도 자주하고 약 용량도 조금씩 자주 바꾸다가 레벨이 어느정도 예측되면 일정하게 들어가게 됩니다. 제 생각엔 그 병원에서 처음 저하로 약을 드셔서 씬지로이드계 약을 드시다가 호르몬 수치가 상승되어 씬지로이드 저용량으로 낮추어 주시지 않았을까 싶습니다. 심계 항진등 항진이 명확하면 항진증 약을 주셨을것 같구요 초기에는 약 용량을 찾는 과정이라서 피검사도 자주해봐야 합니다. 일단 내과 병원이면 원장님도 잘 치료해 주실것이라 생각되는데요^^ 이런 과정들이 있으니 믿고 치료해 보시는 것이 좋을 것 같습니다. ^^ 정 치료가 안되시면 내분비내과나 내과 전문의 선생님에게 가셔서 치료하시면 도움이 될 것 같습니다. ^^
![Jack Harlow - Hello Miss Johnson [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/Q86_nlRoIGw/mqdefault.jpg)
아침에 오이 3분의 1개, 점심에 밥 한공기에 반찬 조금, 저녁에 우유 한 잔이나 그릭요거트 조금 먹었는데.. (별로 먹고 싶은 생각도 없는데 점심까지 밥을 안 먹으면 손이 떨려서) 갑자기 살이 15키로 가까이 찌더라고요. 1년만에... 맨날 목소리 쉬어있고 피곤해하니까 누가 병원가보라고, 갑상선 저하증 같다해서 병원 갔다가 알았어요 ㅠㅠ
현재 신지로이드, 테트로닌 복용 중입니다.
간헐적 단식 해도 될까요?
수치는 어느정도 안정적인데도 자꾸 부어요. 진단 후 12키로 쪘는데 빠지지는 않고 자꾸 야금야금 부어서 살이 되고 있습니다. ㅠ
이민와서 살다보니 여러가지가 힘겨웠네요 암 투병중입니다 항암과 방사선이 내달부터시작합니다 두번의 수술을 마쳤네요 의료병원에 일하면서도 정작 본인 건강에 소홀했고 늦게 나마 좋은 정보에 귀가틔이고 있어요 매번 감사드려요
힘내세요
❤힘내세요
깔끔하게 설명잘해주셔서 감시합니다~~
갑상선 저하증 진단을 받은 것도 아니고 TSH 와 T4 모두 정상 범위이나 T3만 평균보다 조금 낮게 나와 한달 후 재 검사해보기로 했습니다.
1년전 식사량이 확 줄게 되어 그 식사량보다 조금 더 늘은 식사량(0.7인분?)과 꾸준한 운동을 규칙적으로 하며 살아오고 있는데 몸에 변화가 없습니다.. 더 부으면 부었지 빠지지를 않아요… 식단도 식사량이 줄었을 시기 속이 안 좋아서 일부러 덜 먹으려고 했덩 것도 있어 패스트푸드나 배달음식, 마라탕/떡볶이와 같은 자극적인 음식도 멀리하다보니 이제 식습관이 바뀌어2달에 한번 먹을까 말까하고, 주식은 1끼는 과일/요거트/샐러드, 2끼는 집밥 입니다.. 다이어트 목적으로 이렇게 사는 것도 아닌데 진짜 다이어트를 하려면 어떻게 해야하는지와 열심히 뭔가 하는 것에 대해 결과가 없으니 너무 허무해요.. 운동을 해도 피로해지고 오히려 몸이 더 붓는 것 같아 운동을 쉰 적이 있는데 한번 시작하면 또 꾸준히 해야한다는 생각이 있다보니 아예 안할 수도 없어 다시 열심히 하고 있는데 어떻게 해야할지 모르겠어요. 덜 빡세게 하자니 운동을 하는둥마는둥 하는 것 같고, 빡세게 하자니 할때&하고 날 때 넘 힘들고요..
컨디션이 안 좋을 때는 먹을 때 속에서 바로 밀어내는 것 같고(힘겹게 넘어가는 느낌) 조금만 급하게 먹거나 살짝이라도 매운걸 먹으면 바로 속이 안 좋아져요. 아무리 아파도 구토를 해본적이 드물어 구토까진 하지 않지만 구토해버리고 싶다는 생각이 들기도 하구요..
증상이란 증상은 다 있는 것 같은데 또 심리적인 이유에서 괜히 ‘아프니까 좀 덜하자’ 와 같은 기준을 세우고 싶진 않고.. 그렇다고 또 아예 저하증이나 병명이 있는건 아니라니까 다행인데 답답해요….
증상은 있는데 심한게 아니라서 약은 안 먹어도 되고 그럼 자연적으로 몸을 회복한다면 그에 필요한 식단,운동은 이미 원래도 하고 있던 건데… 어디가 잘못된건지 어떻게 해야하는지 모르겠네요,..ㅠ
와 저랑 같은 상황이시네요
😮 6:05 6:10 @@그리동-q8u
갑상선 저하증 경계인데 증상이 심하면 약 복용하면 안되나요?
하루 500칼로리 섭취해도 체중이 늘어요.
늦게 보게 됐습니다
전문의 답게 구체적 설명 대단히 유익했습니다
20년 저하증 약으로.비만으로 버텼는데
구체적설명이 길을 찾은것 같아 감사 합니다
십년 정도는 요오드 식품을 제대로 먹지 못했습니다
대중을향한 전문적 강의에
거듭 감사 드립니다
미남 선생님!^^
좋은 말씀과 시청해주셔서 감사합니다. 건강하세요:)
저는 신지로이드 0.075mg 복용중입니다
제가 야채를 안좋아해서 고기랑 밥 위주의 식단인데
영상에 나온 음식에 셀레늄 철아연 요오드를 영양제로 섭취해주면 좋아지겠죠?
갑상선환자는 항진증이건 기능저하건 요오드 절대 금기입니다
양배추랑 브로콜리 쪄먹는걸 좋아하는데 갑상선기능저하증에 안좋다는데 매일먹으면 안되나요?
저24년 살면서 맨날 손발이 차고 계속 살이 찌고….병원가서 검사했는데 수치가
아애없대요….다이어트보다 건강챙길려고 찾아보다가 유익한영상이네여
시청해주셔서 감사합니다. 건강하세요:)
갑상선기능저하증.유두암수술얼마전에하고약처방받아먹는데피로감이심하네요.어떻게해야하나요?
비타민B100을 드셔보세요 저는 저하증약 부작용으로 복용을 못해서 이 약을 먹고 많은 도움 받았네요
Tsh만11이나왔어요 t3.t4는 수치에 문제가없어요 약먹어야할까요? 오랜기간 다시마와 미역을 과하게 먹어왔고 양배추도 많이먹었어요 4~5년전부터 tsh가 7~8이었어요 ㅜㅜ
우유먹지말라는분도 있던데..
우유좋아하는데...ㅠㅠ
먹어도 되나요~?
드세요
헛소리임
치료가된후 다이어트 하라고 하시는데...신지로이드는 안먹고도 정상수치가 되는상태를 말씀하시는건가요 아님 신지로이드먹으면서 정상수치내에 유지되는것도 치료가 된거라고 보시는지요?
저도 이부분이 궁금합니다
저도 신지로이드 약 먹으면서 수치는 정상으로 되었는데 운동을 해도 전혀 빠지지않고 있어서 궁금합니다
갑기인데 20키로 뺏어요 30대에 근데 40대에 십오키로 다시쪗어요ㅜ
안녕하세요 다이어트에 어느정도 성공했다가 갑상선암으로 전절제 수술후에 6달사이에 20키로가 쪘어요 ㅠ 더 먹은것도 아니고 운동도하는데 감당히 안될만큼 체중이 늘었습니다
병원에서 갑상선약 수치를 올려주시기는 했지만 아직은 갑상선 저하증 증상을 가지고 있습니다 저도 이 방식이 해당될까요…¿
안녕하세요 녘님,
갑상선 기능이 정상화가 되었을 때 식이조절과 운동을 하셔야 효과가 있습니다.
말씀만 들었을 때는 정확히 판단은 안 되지만
체중을 유지하는데 필요한 칼로리 이상으로만 드시지 않고, 운동도 아주 가볍게만 하시는 것이 좋은 단계이실 수 있습니다
감사합니다ㆍ뇌하수체저하 인데요 다이어트하고 거리가 먼가요
안녕하세요, 상태에 따라 다르시지만
먼저 기능을 어느정도 정상화 되도록 치료를 받고 다이어트를 하셔야 합니다.
감사합니다..
영상을 봐주셔서 감사합니다!
많은 도움이 됐어요
차분한 강의 감사합니다
@@hsy6660도움이되셨다니 감사합니다:)
다른 분들에 비해 군더더기 없이 깔끔하게 궁금한 점만 콕콕 찝어서 말씀해주셔서 큰 도움이 됐습니다!
저하증이 약한 사람도 있고 저같은 경우는 9년째 신지로이드 복용중이며 지금 0.125 먹고 있는데요 요오드 이야기는 저에게도 해당되는게 맞는건지요? 김을 너무 좋아해서 하루 도시락 조미김 4~5봉 정도 먹는데 추가로 요오드 영양제는 안먹어도 될까요?
나아지지도 않고 자꾸 살만 더 찌고 피곤해져서 여러가지 걱정이 생기네요ㅠ
안녕하세요, 조미김의 종류에 따라서 요오드 함량이 다른데, 조미김 5개면 1일 요오드 섭취량의 50%~100%을 조미김으로만 섭취하고 계십니다. 무엇보다 나트륨도 많이 섭취하게 되니까 김은 하루에 2봉 정도만 드시는게 어떠실런지요:) 요오드 영양제는 따로 섭취 안 하셔도 될 것 같습니다!
갑상선저하증땜에 병원에서 약을먹고있는데요.같은병원이지만 의사가 잠깐 바뀌면서 약용량이 높아져서 먹었다가 처음부터 진료했던 의사로갔는데요 약용량이 높아서 지금은 또항증이라 또 항증진약먹고있고 2주후에 피검사 다시 하자고 하는데 ㅜㅠ.병원을 옮겨야할까요.?
안녕하세요 갑상선 질환이 원래 호르몬의 커브를 따라가며 약을 맞추는 것이라 처음 호르몬 레벨이 오르락 내리락 할때는 혈액 검사도 자주하고 약 용량도 조금씩 자주 바꾸다가 레벨이 어느정도 예측되면 일정하게 들어가게 됩니다. 제 생각엔 그 병원에서 처음 저하로 약을 드셔서 씬지로이드계 약을 드시다가 호르몬 수치가 상승되어 씬지로이드 저용량으로 낮추어 주시지 않았을까 싶습니다. 심계 항진등 항진이 명확하면 항진증 약을 주셨을것 같구요 초기에는 약 용량을 찾는 과정이라서 피검사도 자주해봐야 합니다. 일단 내과 병원이면 원장님도 잘 치료해 주실것이라 생각되는데요^^ 이런 과정들이 있으니 믿고 치료해 보시는 것이 좋을 것 같습니다. ^^ 정 치료가 안되시면 내분비내과나 내과 전문의 선생님에게 가셔서 치료하시면 도움이 될 것 같습니다. ^^
저하증인데 체중미달인데 왜그럴까요?
저하증인데 계속몸이불어나요
저 수술한지 1 년 반인데 갑상선 암 저하 수술 하고. 지금
살이 찌는거 같아요 4 달게 한번 검사 하면 되겠죠 ?