【バツイチ40代一人暮らしフリーランスすずの運動習慣】ウォーキングとストレッチ～ストレス解消/リラックス/癒し/散歩/筋トレ
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- Опубликовано: 16 фев 2024
- 世界の皆様、すずです。
バツイチの40代一人暮らし、年収約200万のフリーランスとして働いています。このRUclipsチャンネルでは、私の日常や仕事、悩み、チャレンジを発信していきます。ぜひチャンネルに訪れて、一緒に時間を共有していただけたら嬉しいです！
今回はアラフォーの健康維持について。寒さに言い訳して動かない自分に喝！
ウォーキングとストレッチの日常をお届けします。
動画内で紹介している商品
【VITAS（バイタス） VITA POWER ビタパワー マカ 亜鉛 マルチビタミン 120粒】
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【VITAS（バイタス）EAA 粉末 キウイ風味 520g 必須アミノ酸9種類配合】
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BGM : MusMus
VOICEVOX:小夜
#アラフォー#散歩#ウォーキング#バツイチ#健康#EAA#プロテイン#サプリ
初コメ。スタイル良いですね！
マルチビタミン、私も愛用してます😊
初コメントありがとうございます、恐縮です。マルチビタミンいいですよね！周りにいる調子悪そうな人に勧めてみております(笑)
季節を感じながら ウォーキングしてると、すずさんの言われるように、リラックス効果絶大だし、ふとした時 アィディア思い付いたり 一石三鳥くらいのお得な時間の過ごし方出来ますよね🚶♂️ 自分は 筋トレするとき 腹筋の倍 背筋するようにしてます✨ あと 体幹系中心に✨ カラダの歪みあると 腰痛や肩こりとか 出やすいですからね😅
すごい、本格的に筋トレされていて見習わなきゃです。体の歪み、あると思います。腰痛や肩こりはつらいですね💦
@@suzuworld00 本格的ではないですよ💦😅 健康維持の為に ウォーキングやラン、ストレッチ 自重筋トレしてるだけです😄 ウォーキングは、 周りの風景楽しみながら 程好い負荷がある いい有酸素運動ですよね👍️ すずさんは、ウォーキングコース 変えたりしてるんですか❔
@@user-bq5jn7bm5s 気分転換になるのでウォーキングコースは結構変えてます。お互い楽しみながら継続していけるといいですね！😄
@@suzuworld00 そうですね😄👍️ すずさんも おすすめトレーニングやストレッチ他 あったら、また情報お願いします⤴️😄
お美しいボディー❤スタイル良すぎ❤です 肌めちゃめちゃ綺麗‼️
ありがとうございます、励みになりますー！😉
いい習慣ですね ❤＼(^o^)／
すずさん、おはよう☀はじめましてヒロです✨俺もバツイチの53歳のオヤジのヒロです✨
はじめまして、コメントありがとうございます！バツイチつながりですね！良かったらまた見に来てくださいね😄
一見体に良さげなものを摂取してるようですが、よく成分表を見てから判断して下さい。
海外では禁止されてるものが使われてる場合があるので要注意です。
お気遣いありがとうございます！☺
はじめまして。光太です。初めてコメントをしますのでヨロシクお願いします😊
はじめまして！動画を観ていただきありがとうございます☺こちらこそ宜しくお願い致します！
返事ありがとうございます😊これからもいっぱいコメントをします。あと、チャンネル登録もしてもいいですか？
早くいい男みつけてね！
ありがとうございます、男運がなくて困ります(笑)
初コメントしました❤️俺身体障害者施設個室生活してます♿です❤️会話するのが大好きです❤️チャンネル登録して🆗ですか❔楽しい会話しましょうねぇ🆗返信お待ちしてます❤️綺麗美人です❤️チーズ好きですか❔ニックネームオガちゃんより❤️
初コメントありがとうございます！チャンネルにご興味もっていただきありがとうございます、良かったらチャンネル登録宜しくお願い致します！チーズは好きです😃
おはよう👋😆✨☀️ございます🙇ニックネームオガちゃんです❤️チャンネル登録しました🆗ありがとうございました。❤️すずさん食べ物の好き嫌いの会話しましょうねぇ❤️オガちゃんは好きな食べ物は和食が好きです❤️特に天ぷらうどんそばラーメン🍜🍥毎日ヨーグルトと果物は食べます。必ず朝は御飯です焼き肉が大好きです❤️嫌いな食べ物は梅干しらっきょうチーズ匂いが臭いから❌酢の物特にところてん❤️いかタコ🐙うにホヤかき酢いかの塩辛赤魚野菜はカリフラワーブロッコリーですドレッシングは❌です❤️すずさんの楽しみにしてます❤️すずさんへ❤️オガちゃん❤️
チーズの臭い匂いは大丈夫ですか❔梅干しらっきょう酢の物全て❤️オガは酢の者がダメですから酢飯は❌ですので回転寿司🍣は❌です。梅干しらっきょう酢の物は大丈夫ですか？☺️オガです♿
すずさん元気ですか？今日は最高の暑さです❤今日のお昼にスパゲッティナポリが出ました。オガちゃんはチーズがかかってました。❌でした。臭くてすずさんは大丈夫ですか？臭いチーズの臭い匂い❔
暑いですね！色々なご質問につきましては、年末辺りに皆様からのご質問をまとめたＱ＆Ａを動画にしてお答えしようと思っています☺