Porque sempre volto a engordar?
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- Se você assistiu alguns dos vídeos sobre meu emagrecimento ao longo dos anos, deve ter notado na oscilação frequente no meu peso, com constantes perdas e reganhos.
Ao longo dos últimos meses pude refletir muito sobre isso junto à minha psicanalista e acredito que cheguei a algumas conclusões que estão me ajudando a superar essa questão. Nesse vídeo compartilho algumas delas.
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Ficha Técnica:
• Câmeras: Canon G7x Mark II e Celular Samsung S21 FE
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Bárbara Cavalcante é carioca e cria conteúdo audiovisual sobre bem estar e emagrecimento. Chegou à obesidade grau 3 aos 21 anos. Após um susto na emergência, decidiu mudar. Começou a estudar sobre alimentação e a compartilhar sua jornada na internet. Desde então foram mais de 400 vídeos, 10 milhões de visualizações e 45 kg eliminados.
Já esteve em programas de TV como "Encontro com Fátima Bernardes" e contou sua história no RUclips Space, Oi Futuro, Tv Aparecida e Faetec. Hoje atua como criadora de conteúdo, consultora em mídias sociais e palestrante. Cocriadora do Guia do Jejum Intermitente.
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É uma batalha pra vida. Sinto que não posso descansar. O único conselho que tenho pra qualquer pessoa é, não engorde mais. Quando seu corpo chega num certo número, ele NÃO vai querer sair dele. Então sempre considere o seu peso atual, o seu maior peso.
Excelente conselho..
É terrível isso 😢 não sei mais o que fazer
Meu deus ótimo conselho!!!!!! ❤❤❤❤ arrasou
Arrasou,vi uma nutricionista e neurocientista falando sobre isso tbm.
É triste. Mas é verdade isso!!
Isso é ser adulto. Não culpar os pais,o mundo pelos nossos problemas. É voltar pra realidade e assumir as suas escolhas. Sempre gostei muito da sua abordar o canal. Fico feliz que você voltou. Espero que fique tudo bem. ❤
Mais frustrante que não emagrecer, é emagrecer e voltar a engordar.
Tô nessa. Meu Deus eu tava tão bem.agora perdir tudo até as roupas 😢😢
Segue a Jessica pense Leve.La você vai aprender a emagreser usando a mente
Metafisicamente, a gordura corporal significa querer construir em torno de si uma camada de proteção, porque a pessoa se sente agredida pelos outros, pelo mundo, pela vida, etc. Assim, enquanto ela continuar com essa necessidade interior de se auto-proteger, é muito improvável que consiga se livrar desse peso definitivamente.
Meu personal iz que e falta de exercicio, minha nutricionista fala que como errado. Depois que acreditei neles. Estou emagrecendo
@@nadirsouza9198 Então, a questão não seria só conseguir emagrecer, mas sim permanecer magra pelo resto da vida.
@@nadirsouza9198 Emagrecer é facil, problema é manter-se magro
Pela minha experiência de vida, senti que o sobrepeso está totalmente ligado ao nosso bem estar mental. Você pode achar que não, mas tratar todo tipo de trauma (que nem precisa ser algo enorme, mas fez diferença no seu crescimento) vivido na infância.
Recomendo demais o tratamento com psicólogo ou qualquer tipo de tratamento que faça bem para você.
Funcionou pra mim e me abri muito para tudo. Sai de 96kg em dez/23 e hoje em jun/24 estou com 79kg. Com dieta que se adequa as minhas necessidades e até vontades, além de atividade.
É difícil fazer papel de pais hj em dia, se aconselham são ruins, toxicos e manipuladores, se n falam nada são omissos, n se importam, o certo são os filhos se tornarem pais pra educarem os próprios filhos como ele queria ser tratados e sentirem na pele a ingratidão apesar dos esforços, preocupações, medos, tristezas, sim, os pais tbm tem traumas, e são humanos tbm erram querendo acertar e pensd no melhor pros filhos.
Depois da vida adulta é com os filhos td tipo de escolhas, tendo em mente q tbm terão as conseguências, missão cumprida dos pais qd os filhos voam com suas proprias asas.
Você não conseguia se permitir por causa dos atitudes do seu pai, você queria honrar ele, obedecer, mesmo no inconsciente. Depois da perda dele, você se libertou, e conseguiu a se abrir com a terapeuta. Adorei o vídeo!
Geralmente, a obesidade ela vem de sentimentos. Nós comemos nossas emoções. Mas acredito muito que você vai conseguir a emagrecer e parar com esse efeito sanfona. Vou começar a te seguir agora. Você fala muito bem, parabéns!!!🎉❤
A verdade sobre peso é uma só: nao existe diferença entre o gordo e o magro nessa questão do controle, todo mundo tem que controlar pra vida toda. A maioria dos ditos "magros naturais" simplesmente foi acostumado a comer porções pequenas ou não tem uma cultura de comer como lazer/alivio. Mas até esses indivíduos geralmente acabam engordando mais tarde ao aprender os habitos de excesso que a propaganda e o convivio social impõe.
Vocês que estão acima do peso não caiam nessa de achar que é algo exclusivo do gordo, que é uma luta só de vcs: todas as pessoas então na mesma situação e o controle é pra vida inteira.
Não existe dieta, è mudança de vida. Pode ser gradual, cada mes acrescenta uma melhora, mas o importante é nao parar. Errou hoje? Dane-se, amanhã faz o certo.
Quem não controla vai adoecer, mesmo que hoje não esteja AINDA acima do peso. Todo mundo hoje vive a mesma luta, todos temos que evitar essa enxurrada de comida viciante, sedentarismo, comer por tédio etc.
Comentário super construtivo Steh, grata pela colaboração. ❤
Verdade verdadeira.
Nossa, me identifiquei total, amiga. Acho que é muito uma coisa da nossa geração, nos anos 90 o maior pecado de uma pessoa era ser gordinho. Lembro que desde muito pequena tiravam o miolo do meu pão, contavam as colheres de arroz que eu comia no almoço, não podia ter snacks em casa, era algo fora do comum...Isso bagunça muito nosso emocional, mas é o que vc disse "como procurar culpado?" não tem como, no fim nos resta lidar com essa bagagem que nos deram, agora é nossa responsabilidade. To tão feliz que vc tá voltando, sinto tanta falta dessas suas reflexões. Vc é a melhor ♥♥♥
Emagreci 16kg com jejum intermitente, low carb e caminhada, consegui manter o novo peso por um tempo, mas dps , infelizmente engordei td de novo . Não é facil essa luta.
Tenta uma dieta diferente, essas low carb a gente não consegue manter por muito tempo, aí cai na jaca
Além da bariatrica não acabar com o efeito sinfonia ainda tem o risco cirúrgico e trás deficiências de nutrientes pra vida toda
Você precisa se alimentar do que consegue manter para sempre...arroz, feijão, proteína, legumes, frutas. As pessoas não engordam comendo comida, engordam por comer em excesso e comer por fuga.
Eu também
tão bom te ter de volta amorzinho
Obrigada pelo carinho Gio, feliz em estar de volta! ❤
Nossa. Me identifiquei muito com você nesse vídeo. Eu sempre fui gordinha, na fase adulta o gordinha atingiu 110 kg com 1,68 cm de altura.....obesidade grau 2, no limite pra virar grau 3..... tive vários processos de emagrecimento perdia 10, 15, 20 kg.....em 2018 eu estava com 85 kg....tinha perdido 25 kg.....e meu pai faleceu em 2021 vitima de covid....de lá pra cá....engordei...voltei pros 110 kg e não consigo motivação pra voltar a me cuidar.....preciso descobrir forças pra continuar....😢
Força
Nossa, minha história ae
Gente,parece a minha história de vida,igualzinha, até nos kilos, consegui perder 21kg , em 14meses,cheia de motivação, muito animada,tinha a certeza que nunca mais vêria 3 dígitos na minha balança, mas hojé, cá estou eu com 109.8kg ,as vezes sinto raiva de mim mesma.
@Bárbara você me inspira bastante, obrigada pelos vídeos.
@Prielio você vai conseguir, o segredo é não desistir JAMAIS
A luta continua
Sua motivação é você mesmo! Faça por você. ❤ o que ninguém pode fazer. 😊
Bárbara, você é muito lúcida. Adoro pessoas com essa característica.
Babi, eu me reconheci no seu vídeo. Venho numa jornada de anos com perda e reganho de peso (inclusive, atualmente, estou em um processo de perda). Acontece que, mesmo investigando na terapia, não consegui associar isso, com a minha infância, e ouvindo você falar, parece que era eu falando.
Eu tive irmãos gêmeos muito nova (antes de completar dois anos), antes deles, fui a primeira neta, primeira sobrinha, afilhada, tudo... era tudo pra mim (estava suprindo para todos a perda da minha irmã mais velha, que faleceu com 12 dias de vida, no hospital, sem vir pra casa, conhecer todo mundo). Quando meus irmãos chegaram, perdi toda essa atenção, porque, era novidade na minha família, os gêmeos. Todos vinham visitá-los, tudo era pra eles... tiver que lidar com essa perda. Mais tarde, eu tive que assumir a responsabilidade de cuidar dos dois, pq era mais velha. Ainda mais tarde, tive que assistir o casamento dos meus pais desmoronando, sendo coagida pela minha mãe a não contar ao meu pai e aos meus irmãos o que via ela fazendo de errado. Resultado de tudo isso, consolo na comida. Hoje, sempre que me pego em uma situação desafiadora, de baixa, tendo a correr pro meu consolo de anos, a comida. A fé no último ano, tem me ajudado a ser constante na diminuição das quedas, mas, inevitavelmente, elas ainda acontecem.
É incrível ver, como você, foi resistente e forte esse tempo todo... e com isso, consigo me reconhecer forte também.
Eu desejo muito, de todo meu coração, que você encontre o equilíbrio e que seja muito, MUITO feliz e completa!
Um abraço, de uma 'amorzinho'.
Fique com Deus.
💟
Que comentário forte Sam! A fé também me sustentou durante esses últimos anos de desafios por aqui, e não nego que ter a comida como lugar de aconchego também me ajudou muito. Hoje vejo que lidei da melhor forma com tudo que aconteceu e sigo no processo para melhorar e superar o que ainda me faz mal. Gratidão por dividir um pouco da sua história comigo ❤
🥰Eu queria mesmo que todo mundo fizesse terapia na vida.A gente tem tanta m3rda que não é nossa na cabeça... tbm passei por isso, perdi meu pai em 2019 depois de 9 anos de luta com o alzheimer. No meu caso, eu sempre fui mais forte que as minhas irmãs, pq sempre pratiquei muito esporte, mas como toda boa criança dos anos 90, sempre me defini por peso e, apesar de amar matemática e estatística, o fato de sempre ser definida por um número na balança, me fez entrar em parafuso e engordar 30kg em 3 anos.
💖Agora, depois de 3 anos de terapia, identifiquei isso tudo que vc falou. Junto com a minha psicóloga, ressignifiquei o esporte, que eu AMO ( agora tô fazendo 3 pq minha cabeça finalmente entendeu que esporte pra mim é diversão e não competição sempre), ressignifiquei a comida tbm, e as faltas e cobranças por perfeição que os meu pais colocaram em mim.
❣EU digo que, todos nós nascemos maquininhas sem programa nenhum, e aí os pais e a sociedade, vão inserindo seus pedaços de código na gente ao longo da vida. Eu acho que, assim como você, agora SIM, eu estou com cabeça para emagrecer e me cuidar como eu mereço, pq agora, a programação é minha, e os "códigos sujos"que botaram em mim, eu fui lá na terapia e reescrevi eles ao meu favor. Ótimo vídeo!
É o que sempre digo todos deveriam fazer terapia porque só assim a gente consegue ir fundo e descobrir a origem de vários problemas que travam nossa vida e a partir disso como vc disse ai mudar a programação,resolvi até me tornar uma terapeuta pra ajudar as pessoas que passam pelo mesmo que eu passei nessa luta contra a balança.
Eu tenho 16 anos. Fui obeso na infância e sigo sendo gordo. Eu emagreci durante a pandemia pelo simples fato de ter ficado mais alto. Sou o que chamam de falso magro, e ser gordo sempre mexeu com minha cabeça. Toda minha infância eu tive dificuldade em fazer amigos, só meninas falavam comigo, muitas só por respostas das atividades da escola. Eu nunca pensei que emagreceria, e nunca pensei que fosse um idiota social tão grande. Eu quero muito deixar de ser tão bitolado com peso. Muito profundo seu vídeo, é incrível como o psicológico interfere na saúde física.
Samuel, você tem 16 anos, isso é tão maravilhoso!!! Você tem uma vida inteira pela frente, que pode ser uma vida incrível, cheia de momentos felizes que compensem os momentos não tão bons. Basta que você escolha. Faça a escolha certa, de ser feliz consigo mesmo, de cuidar de si mesmo, do seu corpo, da sua mente e do seu espírito. Faça exercícios, se possível, terapia e converse com as pessoas, leia livros e cresça. Torço por você!
Oi Samuel,
Compreendo a sua dor.
Não sei os detalhes do seu caso, mas se você tiver uma relação complicada com comida recomendo muito uma nutricionista comportamental. Comecei a fazer esse tratamento agora já com 30 anos, mas é bem interessante a abordagem.
Espero que você siga buscando auto conhecimento e que seja muito feliz e saudável ❤
Meu bem se você soubesse o quanto seu relato me mostrou que a gente é parecido.... você não acreditaria.
É uma luta sem fim. Consegui emagrecer 15kg q a pandemia me trouxe, mas já estou patinando novamente para manter e perder. E bariátrica nem pensar… minha irmã e um amigo fizeram, mas é algo tenebroso… o resto da vida com limitações. Meu amigo precisa injetar na veia vitaminas pq o organismo não retém. É algo que normalizaram, infelizmente. Temos que mudar nossa mente radicalmente para podermos ganhar as batalhas. Meus pêsames pelas perdas😔
Eu acompanhava você pois você passou pela transição mais ou menos no mesmo período q eu. Na época eu estava procurando referências de vivências de pessoas que estavam passando pelo mesmo e achei você. E sempre achei você tão bonita, tão articulada, com uma voz tão bonita kkkk continuei consumindo outros dos seus conteúdos, sobre emagrecimento e coisas assim apesar de não ser algo da minha realidade no momento, enfim. O tempo passou, parei de ver, e agora seu vídeo veio indicado pra mim, e poxa, que vídeo sabe!!! A forma como você se abriu sobre seu processo, a forma como você parece tá muito mais consciente das suas sombras, que lindo de ver você. Sou psicóloga e sei o quanto a terapia é importante, mas que não é um processo fácil, parabéns pela sua coragem ❤
Babi receba meu abraço! Quem é obeso, como eu sou, desconta as emoções, adversidades, enfim, todas na comida. É extremamente desafiador. A obesidade não é só uma doença endócrino, mas sobretudo da mente’
Me identifiquei muito com vc! De ser a perfeita, que tem que dar conta de tudo e nunca olhar para si, além de a irmã também ter questões psicológicas. Resultado: obesidade e efeito sanfona desde os 10 anos até os atuais 39 anos.
É isso Carol! Graças a Deus enxerguei isso antes de adoecer sério e estou conseguindo rever o quadro. Vamos conseguir! ❤
Que bonita sua generosidade em compartilhar suas dores e desafios. Que sua jornada de vida continue com você se autoconhecendo e vivendo o melhor de si!❤
Lidar com pensamentos e emoções é fundamental, mas vejo muito pouca gente abordar este assunto a sério. E geralmente são pessoas que simplesmente não sabem o que se passa na cabeça de quem está obeso. Hoje em dia, busco conteúdos de pessoas que realmente sabem o que é o processo de emagrecer, falando além de alimentação e exercícios físicos.
Barbara por favor nao abandona a gente aqui do RUclips novamente por favor . Vc e tao nescessaria ❤
Feliz em ter voltado Pat, pode deixar que ficarei por aqui ❤
Nossa, que identificação! Dos transtornos alimentares até o medo constante de tudo por conta da criação (estou na terapia para tratar ansiedade). Hoje estava triste porque queria me encaixar no “normal”, queria sentir menos, me preocupar menos, saber menos. Dias difíceis depois de um período grande de melhora, mas é um processo. Força para todos que passam por tudo isso 🙁
Tu é muito querida, especial e honesta com essa questão da obesidade. Te admiro muito. Amo te acompanhar.
Barbara, que a partir de agora sejam anos de autoconhecimento, de imposição de limites aos outros sobre como podem te tratar.
Você é única, é corajosa. Mas não precisa ser uma super mulher. Se curta, se ame !
Emagreci 20 quilos e depois voltei a engordar mais ainda.Agora voltei para o processo de emagrecimento.
o quanto um único homem trás tanta carga toxica para a família, que resulta em problemas emocionais que claro refletem uma vida toda. a morte dele infelizmente parece até um livramento de grande fardo para vcs. abraço
Eu não acredito em Jejum intermitente para pessoa com histórico de compulsão alimentar e histórico de reganho de peso, não que esse seja seu caso, mas jejum é uma parada muito séria, pq desperta gatilhos sérios de compulsão...Acho que dá para emagrecer comendo tudo que se gosta, mas principalmente sendo vigilante com o que se come.
Eu não acredito em jejum intermitente mas acredito no jejum. Jejum de algumas horas é sempre bom, mesmo pra quem ja é magro, hoje em dia com os industrializados a gente tem mania de ficar beliscando e isso é péssimo. Consigo manter o peso estando de jejum total entre as refeições, e também gosto de jantar cedo, no máximo as 20h e fazer esse jejum até o outro dia na hora do café da manhã, depois de ter feito os exercícios do dia
Emagreci 25kg com o jejum intermitente de 16 horas
@@jessicanascimento4875 deu certo para você, que ótimo... Porém não é para todo mundo.
Assim como o jejum não é pra todo mundo, comer d tudo tbm não. Eu mesma só emagreço s for uma dieta tipo lowcarb
Isso é o que você acredita, beleza, isso funciona para você, mas nem todo mundo pode estar comendo de tudo, e tem gente que se dá bem com jejum. Como diz minha mãe, cada cabeça é um mundo diferente e diferente do seu. Cada um é cada um.
Estou em choque vendo seu vídeo. QUANTA identificação 😮.. E muito obrigada por sua generosidade ao contar de modo tão sincero.
Sempre tão lúcida, tão positiva, tão amável...adorei seu retorno Bárbara, também me identifico com várias questões que você pontuou e no fim das contas é isso... voltar a lutar sempre, aprender a lidar com esse momento de ansiedade, buscar um pouco de calma em meio ao caos e seguir em frente!! Muito bom receber sua notificação de vídeo novo!! Até o próximo!!
Me identifiquei total, quando a Barbara falou que sempre precisou ser perfeita, ser bem sucedida, cuidar de todo mundo sem poder cuidar de si, e que seu local mais seguro era no cantinho do seu quarto comendo... Tenho 37 anos e é exatamente assim até hoje aqui em casa. Sinto uma necessidade tão, mas tão grande de sempre agradar meu pai, de não decepciona-lo. Sou solteira, sem filhos e moro com eles, porque sinto que tenho obrigação de ajudar a cuidar 100% do tempo da minha mãe que tem problemas de saúde. Sinto que eu carrego toda a responsabilidade da família
Emagrecer definitivamente! É isso! Tambem estou nessa saga.Vamos nos ajudando!
Tão feliz de você estar de volta na Internet e tão exposta, e livre de tudo q te prendeu.
Desejo um infinito sucesso nesse processo, vai dar certo , pq fará dar certo !❤
Gratidão Jeh! 💛
Acho muito legal como você reflete e entende a vida! Te acompanho há anos e fico feliz que você esteja lidando com tantas questões, com certeza a terapia vai te ajudar muito na ansiedade e compulsão. Agora você está livre do que te prendia e impedia de seguir em frente! Obrigada por compartilhar esse momento, estamos aqui para conversar e tentar te ajudar.
Uma dúvida, você faz faculdade de nutrição ainda?
Q bom te ver.Lembra do Gabriel , nós deu notícias
Show Ligia, como ele está?
Poxa que situação que vc passou em relação ao seu pai com a sua alimentação. Eu fui criada assim também, na infância minha mãe se preocupava demais com meu peso e me limitava, o que me fez criar o habito de comer escpndida tbm. Isso é algo que pode nao parecer tão grave mas tem um impacto muito grande na nossa concepção de nós mesmos. Vc é muito inteligente e com certeza vai ter sabedoria nesse caminho mais livre e leve conscientemente. Boa sorte!
Isso que não acho justo outras pessoas acabaram com nossa autoestima e agora nós temos que dar um jeito nisso.
Que relato forte Barbara, eu quero voltar a emagrecer junto com vc, começa a falar mais e fazer mais videos
Eu engordo e emagreço varias vezes, e tudo bem, a vida é assim mesmo. Há momento qie precisamos de um tempo de nós mesmos. E voce precisou desse tempo de descanso. E estamos aqui, para tentar quantas vezes forem necessárias. Torcendo por você, e ja tendo a certeza, por fé, que voce já conseguiu.
Gratidão pelo apoio sempre Well, seguimos juntos ❤
Eu sou muito assim tbm, desconto meus sentimentos na comida, comer é meu refúgio 😢
No momento estou me sentindo muito sobrecarregada e preciso cuidar dos meus filhos,dos meus pets, marido,casa, trabalho e simplesmente me deixando pra trás.. engordei muito do ano passado pra hoje, tento reagir mas ta difícil 😢
Mas não vou desistir de mim, e vou te acompanhar nessa volta e vamos conseguir mais uma vez!!💪🏼
seu jeito, sua voz, nos traz paz e tranqüilidade viu?
você é um amorzinho ❤
Muito bom te ouvir falando assim, xará! Muito bom mesmo te ver de volta. Isso que você falou do choro me tocou muito aqui, na pandemia eu pipoquei nas minhas relações familiares. Foi quando eu comecei a iniciar meu caminho terapêutico. Nesse período apareceu um passarinho filhotinho, meu pai cuidou e ele vingou. A gente foi criando ele no quintal mesmo, mas um dia ele morreu comigo. E cara, eu nunca chorei TANTO na minha vida. Eu não conseguia controlar, fui correndo chamando meus pais come se fosse uma criança de 5 anos. E a primeira coisa que eu percebi foi, que pela primeira vez eu estava chorando em "público ". Pq é isso, ei também me vi impedida de sentir porque sentir era fraqueza. Eu só podia respirar fundo e seguir em frente. Eu chorei por uns dois dias seguidos, da hora de dormir a acordar. Foi um dividir de águas na minha vida. Finalmente eu percebi que sentir era parte da vida e que chorar realmente limpa e abre caminhos. Fraqueza é a mente que se limita. Por isso, Bárbara, é tão importante aprofundar na nossa terapia (logo depois eu comecei a minha também). Saúde mental é SAÚDE. Agora te vejo mais madura pra mudar sua vida é reencontrar a verdadeira felicidade. VOCÊ MERECE. 🩷
Acho bonito que apesar de tudo você não desistiu de você nunca. Nem sempre as pessoas são assim. Algumas se entregam.
Minha querida... Seguro sua mão com muita empatia... Rezo por vc...vou te acompanhar daqui torcendo muito para sua felicidade...Vc tem muita Luz e vai ficar tudo bem !
Já tive síndrome do pânico , sei bem o que é essas crises, mas graças a Deus elas foram diminuindo e agora já faz quase 3 anos que não tenho crises mais
Cai de paraquedas nesse vídeo. E nossa parabéns pelo relato sincero e pela conversa de amiga, vc fala muito bem e com certeza vou acompanhar daqui pra frente. Muita força nessa nova etapa
amo seu conteúdo, adorei o formato de video longo! por favor, volte pro yt!!!
Que bom que gostou Van, eu tentei resumir bem na edição mas precisava mesmo passar tudo que passei nele. Feliz em voltar! ❤
Bárbara, é nítido que vc amadureceu 20 anos nesses 2 últimos anos. Sinta-se muito muito acolhida na sua jornada. Até o seu tom de voz traz maturidade. Obrigada por compartilhar a sua caminhada, pois me identifico em alguns aspectos também e me ajuda a melhorar a minha caminhada. ❤️❤️❤️
Nossa Ângela eu sinto isso, foram tantas fichas que caíram, tanta coisa que eu temia aconteceu, mas enfrentei e não morri... Isso muda a gente sabe, dá mais coragem pra viver. Feliz em voltar ❤
Olá, Babi! Que vídeo forte, impactante. Eu realmente estou sem palavras porque consigo me identificar em tantos aspectos. Você é uma mulher muito forte, muito coerente e honesta. O conforto que a comida traz é algo que só quem vive consegue entender. Às vezes a gente tá andando pelo caminho certo e, de repente, a vida muda e a gente precisa se reconstruir e voltar aos eixos. E o problema nunca foi a comida ou comer em excesso. Nossas dores são mais profundas do que isso e nem sempre, mesmo adultos, a gente consegue entender de onde vem essa dor. Obrigada por compartilhar conosco sua vivência e parabéns por recomeçar. Estarei aqui comemorando suas vitórias e incentivando nos momentos difíceis. Deus te abençoe sempre 🙏🏽
Gratidão pelo apoio e carinho May, seu comentário é lindo e acolhedor. Feliz em estar de volta aqui ❤
Mulher do céu! Me identifiquei com bastante coisa e senti um pouco do que você sentiu quando criança. Fui obesa até os meus 25 anos, tomei a decisão que mudaria tudo: bariátrica. Estou operada há 4 anos e foi minha melhor decisão, foi algo que fiz POR MIM e não por que os outros queriam… hoje tenho minhas ressalvas quanto a cirurgia, mas a questão de VOCÊ decidir muda sua vida. Ser livre é o que importa 🫶🏼
Que alegria ler isso Nay! É isso, pensar na gente, cuidar da gente! Gratidão por esse comentário ❤
Amorzinha, muito bom te ter de volta!! Tu és maravilhosa - independente do número da balança - isso é mero detalhe!! Também sofro de efeito sanfona e no fim, tudo é sobre nossa cabeça, já tentei jejum mas vejo que a longo prazo pra nós é melhor reeducação pra conseguir manter. Vamos juntas em busca da nossa melhor versão 💪🏻
Eu me reconheci nesse vídeo. Estou obesa, esses fatores psicológicos todos, eu acho q eu como pq é o único prazer q eu tenho na minha vida. Mas preciso buscar outros prazeres, outras coisas q eu goste. Preciso mudar muita coisa na minha vida. Preciso. O que vc falou relatou muito com a minha vida.
Quantas boas reflexões 🙂 quanta clareza, nunca é tarde para entendermos questões e remanejarmos a rota da nossa vida
oi Barbara,, maravilha seu retorno. Eu apos retirada do utero engordei em 1 ano 24 kg , estou me sentindo muito infeliz , atingi 105 kg. No que vc puder nos ajudar ,, te acompanharei sempre ..🎉
Bárbara, eu aprendi a olhar para a comida de forma diferente com você.
Segui o jejum intermitente durante algum tempo, o que me ensinou muito que eu não dependo da comida em todos os momentos da vida. Agora eu nao faço mais jejum, pelo contrário, como em todas as refeições muito bem (nunca abandonei o mamão com chia) mas consigo pensar na minha nutrição através dos alimentos ao invés de comer emoções e sentimentos. Para quem teve esse problema a vida toda é doído demais entender e fazer essa construção diária.
Eu emagreci 17kg e nunca mais voltei a ganhar muito peso (só numa variação de 1,2 kg em alguns períodos menstruais ou que deixo de fazer atividade física) mas não deixo isso virar uma bola de neve.
Estou muito feliz com seu retorno, pois sei que continuaremos a aprender com você a ter carinho e paciência com nossos processos.
Obrigada ❤
Que alegria ler seu comentário Mah, senti sua paz daqui e estou trabalhando para conquistar um resultado duradouro e, assim como você faz, nunca mais deixar pequenos ganhos virarem uma bola de neve. Feliz em ter você aqui ❤
Que delicia te ver aqui de novo!Feliz pelo seu relato e a importância da terapia.Aprendi que nós comemos sentimentos,sempre sofri com efeito sanfona.Pela primeira vez encontrei um nutri que me passou comida,uma rotina de exercícios que eu gosto,uma psico que fala a minha lingua porque o mais difícil é nosso emocional nisso consegui perder 25kg depois de uns 2 anos de novos habitos e me permitindo ser flexível.Vai dar tudo certo Bah e no seu tempo depois de tantas coisas que te aconteceram.Fique bem,estamos aqui.❤❤❤❤
Maravilhoso Felipe! Também estou nesse caminho e me permitir ser flexível tem evitado muita culpa, que gerava ansiedade e por consequência eu comia mais. No fim nos tratarmos com mais paciência e amor nos traz bons resultados! ❤
Teu relato é tão importante e, para os mais atentos, traz muitas lições.
Feliz em agregar Dania 💛
Que massa que eu te achei 💜
💛
Que bom que sua vida está voltando aos eixos, e que vc teve muitos aprendizados até aqui. Seus vlogs sobre rotina são uns dos meus preferidos, é mto bom te ter de volta
Temos história de vida desaparecidas , sempre e acolhedor assistir seus vídeos obrigada
Que bom que você voltou 🥰🥰🥰
Feliz em voltar Amanda 💛
Eu perdi o meu pai pra o câncer ano passado, engordei 10kg todos os meus problemas com compulsão alimentar voltaram, no meu caso eu como quando estou ansiosa, quando estou triste e quando estou entediada, o luto fez tudo ficar pior, e a única razão de eu não ter engordado mais é o fato de eu estar desempregada e não poder comprar mais lanches, as batalhas são constantes, tem dias que eu estou bem e tem dias que eu estou mal, mas acredito que no final vou vencer, e vc também ❤
Esses falecimentos são muito recentes pra nós ainda Nath, acho que estamos ainda lidando com o luto, cada uma do seu jeito. Estimo melhoras pra ti e tenha certeza de que vencerá sim! Tudo passa e isso também vai passar. 💛
Vc vai conseguir, só não consegue quem desiste. A obesidade é multifatorial por isso é tão difícil. Tenho TAG e preciso de medicação pra controlar a compulsão alimentar.
Oi vc utiliza qual remédio pra compulsão?
Sou autista, emagrecer sempre foi uma pauta em minha vida. Emagreci mais de 20kg depois que conheci a Jéssica pense leve, ela me ajudou a fazer as pazes com as emoções e entender melhor o que é fome fisica e como lidar a ansiedade, recomendo demais. Me sinto livre e nunca mais tive medo do efeito sanfona, nem de voltar a engordar. Ja estou estabilizada no meu peso ideal há 2 anos. ♥️
Grata pela indicação, me inscrevi no canal dela agora e vou assistir aos vídeos ❤
Eu nunca assisti um vídeo que me tocasse tanto, e olha que o que chegou mais perto foi um outro vídeo seu. Eu não tenho palavras para agradecer! Você é muito importante
Feliz em saber disso Aline, fiz de coração ❤
Ba meus sentimentos por todas as perdas, eu perdi minha mae para um câncer tbm e da pandemia para ca engordei 18 quilos e agora estou tentando voltar a vida saudável, que bom que voce voltou, todos passamos por fases boas e ruins e o que nos da esperança é poder recomeçar conte conosco ! Todo nosso carinho e afeto! Vc fazia falta
Você é tao sábia, forte, te adoro ❤
Ahh ❤
Que legal que vc voltou!!!! Eu amoooo vc!!!!! Muito mesmo!!!!! Vai lá de novo e mais uma vez!!!!
Arrasa!
Meu Deus que história!! Te acompanho desde qdo começou a dieta lembro inclusive da transição capilar. Me emocionei!
Barbara, te acompanho no youtube há tanto tempo que até já perdi as contas e estou muito, muito feliz com teu retorno, embora tenha sido no meio de tanta tragédia que te acometeu. A vida tem lá seus mistérios, mas tu sempre consegue extrair as lições e ver o copo meio cheio; tens um dom. Agora, falando mais especificamente sobre as tuas reflexões acerca desse ciclo de engorda-emagrece: imagino que a terapia tenha te acrescentado MUITO, com toda certeza, mas grande parte do que você falou sobre os traumas e o vazio que te levam a comer já tinha sido dito antes porque tu sempre demonstrou ter um autoconhecimento profundo. Acho que a terapia e todo o luto te fizeram revisitar esses locais, mas não foi uma total revelação de algo desconhecido, sabe? É muito importante que a gente se acolha e encontre as explicações pro nosso comportamento, mas sem esquecer que podemos romper os ciclos viciosos que nos aprisionam. Às vezes, o excesso de autocompaixão um tanto nos acalenta, mas um tanto nos estagna. Te aconselho, se couber, a romper com o padrão e assumir a responsabilidade do que vier daqui pra frente como sendo um ato teu, e não mais um desdobramento do que te ocorreu no passado. Se excedi ou passei do limite com meu comentário, peço que apague. É numa boa intenção mesmo de te ver vencer essa batalha contra a obesidade. Sucesso pra ti! 🫶
Oi Gabi! Entendo o que expôs, mas noto que hoje estou conseguindo lidar não só com o emagrecimento como com a vida em si com mais leveza por não estar mais no ambiente que me adoeceu e em constante estado de alerta. Eu tinha sim noção de algumas coisas mas não conseguia mudar, não conseguia superar porque não tinha alcançado a gênesis das situações. Eu não tinha coragem de encarar algumas coisas porque, mesmos e o fizesse, sabia que nada mudaria por conta do contexto que eu vivia naquela época. Hoje me sinto verdadeiramente livre e acolhida no meu meio familiar, o que tem me ajudado com todos os meus objetivos. O amor SAUDÁVEL transforma a gente... cura de verdade. Grata pelo seu comentário, agregou muito!
Bárbara boa sorte sempre🍀☘️☘️☘️👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Sinto muito por tudo que vc passou. Sinta-se abraçada. Gata, tbm tenho transtorno de ansiedade. Vá em um psiquiatra, como em qualquer doença os remédios nesse primeiro momento ajuda demais. Um grande beijo❤
Tão bom ver você de volta! Tava com tanta saudades.
A vida é feita de ciclos e de fases, mudanças são normais e não se culpe por ter ganhado peso de novo. Disciplina e determinação você já mostrou que tem e vai conseguir de novo 😊
Não some de novo não, seus videos sempre foram muito bons e você é incrível!
Oi Manu, feliz em voltar e retomar esse processo juntim d'ocês aqui. Muitos beijos ❤
Nossa, barbara. Poucas vezes me identifiqueu tabto com um video, tbm tenho uma irma austista, tbm sempre fui gorda e a terapia foi me mostrando cada vez mais como sou.
Bárbara, me identifico demais com você nesse lance do efeito sanfona. É muito bom ter você de volta falando sobre esse assunto, a gente se sente fracassada porque sabe o que precisa fazer, consegue ter resultado e não consegue manter. É muito díficil e só quem passa por isso consegue entender. Estou na luta por aqui e mais feliz agora de ver você falando sobre esses assuntos. Espero que você continue falando, trazendo suas experiências, o que tem funcionado, o que não tem, é muito bom para quem está passando por algo semelhante saber que não estamos passando por isso sozinhas. Fique com Deus e boa semana!
Gosto muito de compartilhar meu processo aqui exatamente pelo que citou Simone, é muito bom saber que tem pessoas passando por algo parecido! Feliz em voltar ❤
Te desejo muita força nessa nova fase! ❤️
Muito obrigado pelo vídeo . FOI MUITO BOM PRA MIM PORQUE EU FIZ A BARIÁTRICA E ENGORDEI TAMBÉM. MAS COM TUDO QUE VC DISSE EU QUERO EU VOU ELIMINAR PESO DE NOVO. VALEU BÁRBARA ❤❤
Isso aí Prii, vamos juntas! ❤
Infelizmente você volta a engordar porque ainda consome mais calorias do que necessita. Que bom que voltou!
Mas vc acha que ela não sabe disso? O vídeo é justamente dizendo os motivos emocionais relacionados, praticamente uma terapia em vídeo. Essa sua frase está parecendo de antigamente quando diziam: "é só fechar a boca".
@@thamires2453 infelizmente para perder peso a saída é fechar a boca. Quem come poucas e pequenas porções vai perder peso, não há possibilidade de ser diferente. Independente das questões emocionais o déficit calórico é científico e matemático. Não estou colocando os motivos pessoais dela em perspectiva mas o único motivo racional e definitivo que faz alguém ganhar peso - consumir mais do que gasta.
Minha mãe é obesa e meu padrasto tem sobrepeso, eu e minha irmã éramos privadas de nos alimentar fora das 2 refeições que eram estipulados em casa. Mesmo eu comendo pouco de segunda a sexta continuei engordando, porque chegava no final de semana eu ia pra casa minha vó. E lá eu descontava tudo, comia até passar mal. Hoje em dia continuo no processo de emagrecimento, porém com consciência, sabendo o que eu devo fazer. Meu peso máximo foi de 117 kg e cheguei ao peso de 83 kg no final de 2022. Tive um reganho enorme por causa da minha ansiedade, engordei 20 kg antes do meu casamento. Estou de volta ao foco, e muito feliz de ver a Barbara de volta também. (Minha irmã é muito magra e o maior medo dela é engordar, ela também infelizmente ficou traumatizada).
Em 2019 emagreci 22kg, depois de algum tempo tive reganho de 27kg, engravidei em 2022 e em 2023 retomei o controle da minha alimentação. Já eliminei 25kg ao todo num processo tranquilo, lento e constante.
É isso Gabi, tudo a seu tempo! ❤
Com o foco que você tinha, você vai conseguir de novo, Deus é contigo Bárbara,torcendo sempre por você!!
Gratidão, Deus sempre conosco! ❤
Oi Bárbara que bom rever você. Você pode ate ter ganho uns quilinhos mas continua linda. Amo seu jeito de falar. Sinto pelas suas perdas . Gosto muito do seu canal. Poste sempre. Bjs
Nossa, obrigada por esse vídeo.
Me fez ver muitas coisas na minha vida
Feliz em saber disso Van 💛
Precisamos nos lembrar que se cuidar, principalmente quando se trata de estética, é privilégio. Infelizmente muitas vezes, por diversas situações, nem sempre é possível se controlar em questões alimentares e atividade física.
🫂 os últimos anos foram muito difíceis para mim também, te entendo perfeitamente. Agora é cuidar desses gatilhos emocionais e voltar a se cuidar como for possível
É isso Mari, feliz que agora estamos olhando pra nós ❤
Barbara eu te acompanho a 8 anos do video 'despedidas ' eu tenho 30 anos
Aii barbara, vc me ajudou tanto!!! Eu virei um chave de verdade vendo seus vídeos, mas por questões emocionais tbm voltei engordar, mas não como antes pq realmente tomei consciência de muita coisa, vc me ensinou a fazer as pazes com is recomeços... Feliz por vc estar bem, e estar aqui novamente! Continuo te acompanhando porque vc me traz pra realidade 🫶🏻
Senti sua falta. Que bom que vc voltou. Estamos juntos, conte conosco para o seu processo de retomada da sua vida e de seu autocuidado. Estou em processo de emagrecimento também. Emagreci 10kg em um ano com atividade física regular e melhorando a alimentação que optei por não ser restritiva, mas com estratégia. Sigamos❤😘
É muito bom ter vc de volta e ver o seu processo! Sei que a caminhada não é fácil, mas com certeza vc vai conseguir o seu ojetivo!
Fico muito feliz de ver o quanto vc amadureceu. Infelizmente, às vezes precisamos passar por momento difíceis para aprender grandes lições na vida. E acho que agora vc vai começar um novo momento de vida. Me identifico muito com sua trajetória, venho desse momento de ter emagrecido e reganhado peso (principalmente por motivos psicológicos) e agora estar tentando voltar a emagrecer, porém com um pouco mais de equilíbrio, sem deixar de aproveitar um pouquinho tbm a vida.
Já pensou em fazer uma cirurgia de redução do estômago?
Eu fiz ha 18 anos atrás. Melhor decisão da minha vida depois do meu filho!
Estava pensando em vc esses dias, que bom que vc voltou.
Babi, como sempre profunda, apesar de concomitantemente leve. Realmente, não temos como nos curar no ambiente que nos adoeceu. A despeito de tudo que você passou, sempre te vi como uma pessoa acolhedora, sensível, forte e, talvez a melhor característica que alguém possa ter, boa. Parabenizo por se abrir aqui. Saiba que você inspira muito a todos.
Cada vez que você toca no assunto infância, fico impactada com o seu relato, pois não lembro de ter visto os episódios na escola. Desculpe-me pela omissão. Se eu fiz algum mal à você, inclusivemente indiretamente, peço perdão.
Parabéns pelo ser humano que você tornou, apesar de todos os problemas enfrentados. Que bom que você transformou os traumas em amor. 💞
Acredito que conseguir transformar o que recebemos de ruim e devolver como algo bom pro mundo é muito importante Mê, pra nossa cura pessoal e pra cura desse planeta que precisa tanto de cuidado. Gratidão sempre por seus comentários tão construtivos, feliz em ter você sempre aqui. ❤
Gosto tanto de te ouvir falar! Que bom que você voltou!
Fico muito feliz em ver que reconheceu seus problemas reais e ta focando neles! Me identifiquei com cada palavra do vídeo, apesar de ter sido um pouco diferente o meu começo. Mas basicamente cobranças de família que criaram um problemão com o tempo.
Só busquei terapia depois que casei e foi o melhor q fiz pra mim. Realmente fazer terapia sem se "dedicar" não adianta. É dolorido mas temos que passar por isso pra chegar na cura.
Espero que dê cada vez mais certo pra vc! ❤
Barbara vc contou como se fosse a minha vida
Ai que alegria ter você de volta aqui 😍
Feliz em voltar Carol ❤
Boa noite moça linda 🌹...que bom que vc voltou bárbara ❤
A psicóloga Cíntia Seabra fala que o peso é o reflexo de uma vida pesada. Eu concordo. Às vezes, só não sabemos o que está pesando pois já estamos condicionados a nossa situação.
Perfeita a colocação da Cíntia Mih!
Bárbara,, eu gosto muito de você. Que ótimo que está de volta. Vamos juntas nessa. ❤
Vamos juntas 💛
Bah, te acompanho desde seu primeiro video aqui no RUclips e estou muito feliz por te ver aqui novamente. Nao se cobre pelo reganho de peso que voce teve. A fase que voce passou nao foi nada facil e a vida nao é uma jornada linear. Parabéns por tanta forca. Que deus te cubra de alegrias