"Como ajudar alguém a EMAGRECER?"
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- Como podemos inspirar bons hábitos em nossos amigos e familiares? Muitas vezes queremos ajudar pessoas que amamos porém os métodos usados apenas pioram a situação. Nesse vídeo comento sobre como podemos ajudar verdadeiramente e o que fazer quando isso não é possível.
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Conquiste um corpo mais forte, bonito, magro e saudável! Aprenda como fazer jejum intermitente (preparação, prática, manutenção e cura) e a tinja seus objetivos de corpo e saúde.
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Ficha Técnica:
• Câmera principal: Canon G7x
• Software de edição: Adobe Premiere
• Edição por / brufeedicoes
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Bárbara Cavalcante é carioca e cria conteúdo audiovisual sobre bem estar e emagrecimento. Chegou à obesidade grau 3 aos 21 anos. Após um susto na emergência, decidiu mudar. Começou a estudar sobre alimentação e a compartilhar sua jornada na internet. Desde então foram mais de 400 vídeos, 10 milhões de visualizações e 45 kg eliminados.
Já esteve em programas de TV como "Encontro com Fátima Bernardes" e contou sua história no RUclips Space, Oi Futuro, Tv Aparecida e Faetec. Hoje atua como criadora de conteúdo, consultora em mídias sociais e palestrante, além de CEO no Guia do Jejum Intermitente.
Entre em contato:
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Assunto delicado né? Já estive do lado de quem precisava de ajuda e hoje, de quem busca ajudar. Espero que o vídeo possa ajudar! 💛
Ouvir essa voizinha falando "ola amorzinho", não tem preço.
Eu sigo quase todas as suas dicas, vc me inspira e eu te admiro muito 💛
Ownn, feliz em ajudar Sil 😍
Você conversa tão bem, que dicção perfeita. Sua voz é bem fluida, como você chegou nesse nível de falar tão bem?
Estou nessa fase querendo emagrecer, nao e facil, mas eu vou com fe em Deus conseguir.
Amei o vídeo, tenho 18 anos, meus pais são separados e eu moro um pouco com os 2, a diferença é que na casa da minha mãe as comidas são saudáveis, a gente faz atividade física todo dia e eu posso comer como quiser e ninguém dá pitaco, já na casa do meu pai a alimentação é só carboidrato refinado, fritura etc, td mundo sedentário e eles tem costume de comer junto td mundo na mesa entao se eu não quero comer alguma coisa era motivo até de briga kkk isso me desmotivava muito de ir pra lá mas ultimamente tô conseguindo incluir mais comida saudável na mesa deles, me impôr quando n quero comer determinada comida e até trazer eles pra caminhar comigo, tô bem feliz com isso de influenciar eles aos poucos e não deixar eles atrapalharem a minha rotina, espero q cada vez mais eles venham pra esse lado kkk, vc é uma das minhas inspirações Bárbara, te adoro, bjos
Que lindo ler isso Lu! Parabéns pela sua atitude, está agregando muito a vida deles! Fiquei feliz demais aqui ❤
Eu particularmente nunca tive que enfrentar problemas com meu peso em si. Contudo, ano passado na pandemia vi minha mãe lidando com a ansiedade e aumentando muito o consumo dos alimentos e por ela ser cardíaca fiquei muito preocupada. Foi uma luta, junto com ela também mora um primo (que na verdade é como se fosse meu irmão) autista e ele também troca muito o dia pela noite e começou a seguir os maus hábitos alimentares da minha mãe. Com a pandemia, vim ficar com eles e aos poucos fui como quem não quer nada alterando a alimentação deles troquei o leite normal por desnatado, mussarela pela ricota, carnes mais magras, e muitas verduras e legumes e no caso do meu primo foi um tremendo desafio, autistas têm na alimentação uma rotina já constituída, mas aos poucos fui conseguindo apresentar novos sabores para ele. Comecei comprando uma Air fryer e cortando óleo, depois uma panela elétrica de arroz e fazia sempre legumes no vapor, fiz minha mãe retomar o atendimento com o médico e hj ela faz acompanhamento com uma nutri. Hj aqui reina bons hábitos e vejo minha mãe incentivando outras pessoas também a mudar os hábitos. Hj sei que quando tiver que retomar minha rotina vou mais leve e feliz, mas se serve um conselho concordo muito com sua fala sobre o exemplo e estimule a pessoa a mudar, no fim só ela pode, estar ali junto e sendo apoio para ouvir as vezes é o melhor a se fazer. Barbara dessa vez foi textao rsrs, eu amo seu canal e a forma leve que vc encara a vida é um exemplo para mim.
Que ALEGRIA ler isso Keh! PARABÉNS pela sua atitude e pela paciência que teve. Meu irmão é autista e é mesmo um desafio mudar os hábitos deles! Grata por dividir essa experiência tão inspiradora conosco! ❤ Feliz em ter você aqui!
Isso de respeitar a pessoa jogar a vida fora é muito difícil, mas necessário..
É difícil mesmo Nath :(
Verdade. Eu sou compulsiva por alimentos tudo tem que ser muito.
Bárbara, vc foi a primeira pessoa que eu comecei a seguir. Senti muito sua falta... Estou menos ansiosa com sua volta. Que Deus lhe abençoe e proteja! Obrigada!
Que gostoso ler isso Sérgia! ❤ Feliz em estar de volta!
Eu fui totalmente contra o que a minha família comia. Aos 17 anos eu virei ovo lacto vegetariana, eles sempre faziam churrasco aos domingos, pulei muitos churrascos. Hoje eu sou vegana e meu peso nunca teve grandes mudanças, mas minha irmã gêmea tá passando por problemas de ganho de peso. Mas eu sempre sou firme no que eu como, meu marido come carne e comemos totalmente separados. Mas é difícil pq vc é tipo a única entre 10 que comem carne. Tem que ser muito firme pra se manter saudável.
Sim Cris, parabéns pela sua determinação! ❤
Quantas pautas importantes em um só video,eu cresci comendo carnes tipo salsicha e aqueles steak de frango,me achava super saudável vivendo a base de pão, ovo,arroz feijão e essas carnes,isso porque eu era a pessoa chata que não comia carnes muito gordas e não curtia Lanches até meados dos meus 15 anos,agora adulta me sinto péssima viciada em gordura! Meu marido fica chocado pq ele não sente vontade nem uma de comer porcaria,eu fico irritada,sem paciência é horrível! To a duas sem comer o salgado da padaria e pra mim isso é um super avanço mesmo que eu tenha comido chocolate e carboidratos no geral,pq se eu não comesse todo dia o salgado de manhã passava o dia mau humorada,obrigada pelo seu conteúdo meu marido olhou o video para me ajudar nesse processo de cura !
Barbara neste últimos 3 meses eu perdi 17 quilos estou bem feliz sabe . Essa semana eu perdi 3 quilos fazendo jejum intermitente agora estou só 6 quilos acima do meu peso eu sou alta tenho 1.80 estava com 104 quilos cheguei aos 90 quilos e não decia meu peso . Dai comecei a fazer jejum de 14 horas todos os dias dessa semana . E perdi 4 quilos agora eu tô com 87 quilos muito feliz pq esse peso pra mim já me.deixa magra .... mas meu pessoal ideal é 81 quilos o peso máximo. E vx minha amiga como vc esta ...
Parabéns Pati! Tô fazendo jejum e voltei a emagrecer também, semana que vem postarei vídeo sobre! ❤
Bárbara não sei se vai ler esse comentário, por favor não abandona o canal
Vc influência mts pessoas por aq
eu te sigo a anos, sempre com sua ajuda eu volto a mentalidade para meus objetivos, msm que os vídeos sejam mais curtos pq sei que a vida tá corrida
Posta aq por favor
Sdds de mais Bárbara espero que esteja tudo bem na sua vida pessoal e que o motivo do sumiço seja mais falta de tempo msm, você mora no meu coração ❤ ❤
Meu marido e a família dela tb são viciadas em pão , tudo tem pão ! 3 a 4 pães de manhã , dois pães junto com o almoço, pão a tarde e na janta 🤦🏻♀️ meu marido qdo morava com os pais estava acima do peso , qdo casamos ele estranhou mto pq eu não comprava pão , hj ele mudou mto os hábitos emagreceu mto mas ainda compra uns pãezinhos de vez em qdo . Mas melhorou mto .
Que mudança positiva você o ajudou a promover Cah! Parabéns! ❤
Que vídeo maravilhoso, um assunto que deveria ser muito comentado, hábitos e exemplos ruins levam a normalização dos mesmos, a má alimentação hoje em dia está tão presente na vida das pessoas que quando uma famosa diz que não dá açúcar pro filho todo mundo a critica e a chama de louca, mas esse com certeza é o melhor caminho que a criança pode ter.
Perfeita a sua colocação Aninha! Vejo muitas críticas assim, sendo que por orientação médica não se deve apresentar o açúcar às crianças menores de 2 anos!
Meu marido é gordinho e eu tento convencer ele a fazer dieta, mas nada, então comecei a fazer exercícios e dieta pra ver se eu consigo dar um bom exemplo.
Perfeito amorzinho! ❤
Obrigada Bárbara, vim aqui assistir pois estava desesperada vendo minha mãe só afundar e caminhar a passos largos para a morte. É ruim mesmo, isso magoa muito, mas vou tentar seguir suas dicas. Obrigada!
Você é muito inteligente! Parabéns!
Obrigada Deh 💛
VOCÊ ME INSPIROU MUITO!!!
Ownnn, feliz em ajudar Patty 💛
Olá Bárbara, obrigada pelas dicas, estou tentando auxiliar meu marido a emagrecer e é muito difícil ver o sofrimento dele, muito obrigada mesmo pelas suas dicas!
Admiro sua sabedoria e determinação... Te ouço e parece que nos conhecemos pessoalmente ❤️
Eu ouvi do meu irmão que se eu quero cobrar dele emagrecer que eu emagrecesse primeiro. Só que eu não estou magra... mas eu já eliminei 27k. Eu tbm ja cheguei aos 120k. E baixei ate os 93... que mesmo assim é muito pra mim que tenho só 1,56m.
É difícil.... 🥺😭
Eu me inspiro muito em vc. Principalmente pela sua forma de mostrar a verdade que o emagrecimento não é uma linha reta, principalmente pra um compulsivo. Mas que podemos sempre estar buscando ser melhor.
É difícil estarmos no caminho do meio Ilariane, emagrecemos mas não ficamos magras e parece que ficamos no eterno processo. Que ele possa em algum momento valorizar todos os hábitos que você mudou para emagrecer esses 27 kg!
Ah, e parabéns! Você arrasou 😍
@ obg linda. Bjs
Faz cirurgia de bypass, vai mudar tua vida
A obesidade é uma doença multifatorial. Eu sofro com oscilação de peso desde os 8 anos. Emagreci 24 kg de Agosto do ano passado pra cá, de 99 pra 75. Ainda quero perder mais, mas estou feliz pq a relação com a comida melhorou muito. A questão do carbo eu como tranquilamente: pão integral, carioca, arroz, frutas. O que mais me ajudou foi legumes, frutas e evitar o fast food e faço uma refeição livre uma vez por semana, hambúrguer ou pizza.
Reeducação alimentar é sempre a melhor resposta mesmo Sih! ❤
Maravilhosa a sua mensagem.
😍😍
Você é muito necessária. Obrigada, sempre aprendo muito com você.
Feliz demais em ler isso Jane, gratidão 💛
Tenho um carinho muito grande por vc tem o nome de minha filha. Amo.
Eba vídeo da Bárbara,amuu!!!
❤❤❤
Que vídeo maravilhoso s2
A Barbara é um modelo completo. Ela mostra como é a compulsão alimentar. Que não existe milagre. E que não se emagrece da noite para o dia. Pois acompanho há anos. E você vê o tanto de luta que é. Às vezes acho loucura os jejuns de dias pois desencadeam muita compulsão.
Ela relata a obesidade e o cuidado de forma real.
Feliz em ajudar Ana ❤
Adoro seus vídeos 😊
O exemplo arrasta... Em minha casa, meu filho maior não bebe refrigerante... Come super saudável, verdura todos amam., antes de eu iniciar meu processo de emagrecimento ninguém cuidava nada... Agora até às doenças diminuiriam..
Que coisa boa Linda! 😍
Querida que vídeo maravilhoso !!!!!! Conteúdo útil, descontraído e nada extremista...parabéns e continue nos ajudando. Bjos
Que bom que gostou Maria, fiz com carinho! 😍💛
Preciso muito ajudar meu filho adolescente. Muito bom te ouvir. Eu amo fazer jejum e te encontrei por esse tema. Obrigada amorzinha. 🥰💕
Feliz em ajudar Josi! ❤
Obrigada por ser quem você é . Seu modo de comunicar é ótimo. 😍😍
Obrigada pelo carinho Day ❤
Você é uma princesa, linda! É tão bom te ouvir!
Ownn, obrigada pelo carinho Lu!
Muito bom esse vídeo... Obg bárbara...
Feliz em ajudar amorzinha 💛
Bárbara, como tá a história da cirurgia? Acho que vc tinha que fazer independente de emagrecer ou não.. minha amiga fez com 85 kg (ela tem 1,57m) e agora tem 73kg e a barriga dela não mais flácida mesmo tendo emagrecido. Ela tinha ficado com a barriga "avental" depois da gravidez
Eu estou a 2 anos tentando ajudar minha namorada a perder peso, mais sempre que ela consegue perder uns 2 kilos ela volta pro hábito ruim, eu digo as coisas pra ela não comer, ela zanga comigo, fica irritada quando digo pra ela botar pouca comida, mais eu faço a minha parte, eu faço chá pra ela, salada. Mais ela não gosta que ninguém diga nada, então ela come tudo depois ganha mais peso, e fica mais irritada ainda, não sai de casa. Gente eu não sei mais oque fazer pra ajudar ela..ela tem pedra na versícula, gordura no fígado.. e suspeita que está com começo de diabete.😢
Ou seja vamos respeitar um ao outro e dar o exemplo é isso amei o vídeo Barbara eu não tenho problemas com peso vejo seus vídeos porq dá uma paz amoooo😘🙌
Ownn, que bom que gosta Ana, faço todos com muito carinho! ❤
Foi um bom video, eu mesmo sou mae e estou procurando mudar para poder ensinar meus filhos direito.
Arrasou Jo! ❤
Oi Bárbara....acabei de chegar no seu canal!! Espero me inspirar nas tuas experiências para alcançar meus objetivos...bjsss..🤗👏👏👏😘💜
Eu tenho pedra na vesicula, mas resolvi suportar as dores no futuro.
Para me livrar da compulsão teria que ficar um ano sem o alimento específico
Entrar em casa, porém depois de um ano pode entrar de careta o alimento proibido pra mim......
Queria alguém pra fazer desafio de 3 dias de jejum já fiz uma vez mais agora não tô com esse foco todo
Que saudade que eu estava de vc! ❤️
Ahhh, feliz em estar de volta Lídia 💛
Eu desconto minha raiva, meus medos, minha ansiedade na comida. As vezes consigo passar uns dias me alimentando bem, mas qualquer gatilho faz eu ter recaídas. Odeio isso. Queria ser o tipo de pessoa que faz greve de fome.
A comida nos dá prazer. Mas tem outras coisas que tbm dão prazer, por exemplo, atividade física. Libera os mesmos hormônios de quando a gente como algo gostoso. Busque o equilíbrio! 😉
Mas eu acho contraditória as tuas pautas serem de emagrecimento..vc está engordando mais a cada dia...me desculpe a sinceridade!
Oi Mirian, olhe meus vídeos antigos e verá que já emagreci muito. O reganho faz parte do processo, seja emagrecendo com ou sem cirurgia.
Sensacional!
Bárbara volta com os vlogs de jejum intermitente por favor! 💛
Siiiiim Mih 😍
Não creioooooooooo, vc me respondeu! 😍😍😍😍 Te amo❤️👏
Tb pensei em morar sozinha.
Por ser minimalista tb ando a pé.
Eu aqui 2° a comentar ,bjs
Obaa 💛 Boa noite Gláucia! 😍
Bah vc já pensou em ficar internada em uma clínica especializada em pessoas obesas? Tem gente que fica de seis meses à um ano até. Geralmente é um lugar muito bonito tipo uma fazenda, com dieta e exercícios diversos e equipe multidisciplinar...eu acho que vc se daria muito bem, ainda mais que daria pra vc continuar trabalhando remoto. Percebo que vc está no efeito sanfona igual a mim. cheguei aos 77com jejum intermitente e dieta, mas parece que deu efeito rebote na mente e no corpo, e agora estou com 110. Irei pra Clínica da Obesidade em Camaçari-BA me tratar.
Oi Amanda! Acho super válido, porém nunca pensei! Se puder, volta pra contar como foi lá? ❤
@ conto sim😍
Muito bomo assunto
❤
Eu sofro com meu marido, ambos somos gordinhos, ele na casa dos 100, eu na dos 90, quando o conheci ele frequentava academia, já fizemos dieta juntos, porém eu consigo manter o foco, ele não, e é uma barra, pq parece q não tenho a fé nele, da msm forma q ele tem em mim, ele não se educa, e volta a comer o dobro quando terminamos a semana, sempre com a desculpa "é só hj, a semana inteira eu mantive, só hj" e esse só hj, não faz diferença alguma, é como a semana tivesse sido jogada no lixo
Vocês já tiveram uma vida mais saudável antes Amanda, conseguirão novamente! Torcendo por vocês ❤
Perfeito.
💛
Bárbara, tenho passado por uma experiência curiosa. Eu perdi muito peso, mas ainda estou em processo de emagrecimento. Antes eu usava 52 e agora estou usando 46, chegando no 44. O que tem acontecido é que eu ainda estou gorda. E as pessoas ainda me tratam como tal, por razões óbvias, eu não estou mais obesa, mas estou gorda. Isso ainda me causa uma sensação de desconforto, principalmente quando tenho que ir fazer exames médicos e me perguntam o meu peso. Sem falar que fazendo musculação, meu peso sobe muito. Não é gordura, mas a balança dispara. Mesmo sabendo que não é gordura, que hoje estou saudável, ainda me sinto mal quando as pessoas me perguntam quanto eu peso. Você também ainda se sente assim? Mesmo tendo perdido tanto peso? Grande abraço, e muito obrigada por tudo e por ser essa pessoa maaaaaaravilhosaaaa!
Oi Mari, tudo bem? AMEI a questão que levantou aqui, vivo o mesmo problema e muitas seguidoras me relatam o mesmo. Tomei a liberdade de printar seu comentário e farei um vídeo sobre, pode ser? ❤
@ Me sentirei honrada❤️ Muito obrigada ❤️❤️❤️
Oi lindona,eu vim comentar pq li seu comentário e lembrei de algo que aconteceu comigo,eu era super noiadaaa com peso,fazia academia e me achava sempre gorda com 74 kilos na época,eu tive que parar de treinar e fiquei com 60 kg no final de Tudo,agora fico entre esse peso variando pra mais (quase sempre) mas a questão É eu to feia !!! To toda mole,quando coloco roupa fico bem menor do que antes mas ta tudo mole flácido e isso me fez ver q eu preferia muito mais meu corpo com 74 kilos ativo e saudável do que com 60 cansado e estranho ...
Boa noite. AMORZINHO 😘😘
Boa noite Fabi 💛
Amei seu vídeo.
Fico super feliz Mara ❤
Muito bacana esse vídeo 😚
Já me inscrevi 🌷
Feliz em ajudar amorzinha 💛
@ 😚
Obrigada ♥️❤️
😍💛
❤
❤❤
Dói muito não ver os pais como referência, porque eles estão fazendo tudo errado e ainda afundam os filhos junto 😓
Sim Jane! :(
Primeira a comentar🥰
Own 💛 Boa noite Ju! 🥰
Minha filha precisa de muita ajuda
NÃO QUERO.....hahaha,neh Bah....beijocas da Marcella e você é demais!!
HAHAHA obrigada Mah ❤
Quando for criança não acho que deve respeitar a vontade não, quando essa vontade é destrutiva.
Quando é criança só consegue comer oq colocamos em casa, pois não consegue ter seu próprio dinheiro ainda! Por isso é importante ser o exemplo! ❤
O exemplo e super util pq meu marido tava comendo muito . Dai eu comecei a me reeducar e ele foi vendo eu mudando e emagreci muito dai do nada ele foi comer e colocou pouquinho dai eu falei uai a comida ta ruim ai ele dise nao eu vou fazer regime tanbem dai eu pensei que não ia durar mas ele tá ainda ele não e gordo mas tava ficando barrigudinho magro barrigudinho....minha filha tanbem vio meu ex e tá me imitando ela tem 4 anos ela não pede chocolate nem refrigerante nem bolacha rechiada pq eu falei que não é saudável. E tudo que ela vai comer ela fala mae isso e saudável.se sim ela come se não..não.
Que incrível Pah! Uau! PARABÉNS! É a mudança pelo exemplo! ❤
Caramba, e eu lutando para engordar...
Fico gripada e perco tudo que conquistei
é tudo mito essa história de que comer menos carboidratos deixa o metabolismo lento? As pessoas tem muitas crenças limitantes, até mesmo a respeito da comida.
Tudo mito Leh! ❤
Não consegui ajudar minha filha
Eu fumando, bebendo demais e tento compulsão todo dia. 🤡
Barbara eu tenho uma questao de comer coisa de sal depois de doce depois de sal depois de doce e ai vai por muito tempo e por muita comida .
Aaaffff . Preciso resolver isso
Isso é compulsão alimentar
Eu queria conseguir ajudar a minha esposa...
Ela está tão corda que ela parece um barril, ela parece aqueles monstros as ogras fêmeas...
Ela é linda de rosto, ela era gordinha só que ela relaxou de vez e agora está horrível...
Eu mal consigo ter vontade de fazer sexo com ela...
É muito difícil ajudar a ela... Ela só pensa em trabalhar pra mãe e a mãe dela tem um mal hábito de alimentação
Sinto muito :( Espero que ela desperte em algum momento, se possível antes de uma doença a atingir. 🙏
Obrigada por ser quem você é . Seu modo de comunicar é ótimo. 😍😍
Sou mãe e minhas escolhas no começo da vida do meu filho eram erradas,mas já me dediquei em estudar bastante e hoje mantenho uma disciplina de horários e regras pra tudo.
Feliz demais em ajuda Day! É isso aí, não nascemos sabendo, vamos aprendendo ao longo da vida! 😍