Quando a ANSIEDADE te faz COMER DEMAIS!
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- Опубликовано: 16 сен 2024
- Nesse período em casa e em meio a todas as notícias que surgem a todo estante, muitos vezes a ansiedade aperta forte o peito. Nesse vídeo falaremos sobre comer demais em momentos de ansiedade e como isso afeta nossa vida além do físico.
Nossa autoestima é fortalecida por vários fatores e o autocontrole e autocuidado são alguns deles. Quando falhamos nessas questões, nos sentimos inseguras, vulneráveis e incapazes. Por isso é tão importante levar a sério crises de compulsão alimentar ou qualquer coisa que lhe cause a sensação de descontrole.
A compulsão alimentar traz prejuízos que vão além de doenças e excesso de peso, mas um desgaste psicológico absurdo. Se você sofre de compulsão alimentar, busque ajuda. Os CCA (comedores compulsivos anônimos) são uma boa opção: comedorescompu...
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Ficha Técnica:
• Câmera principal: Canon G7x
• Software de edição: Adobe Premiere
• Edição por / brufeedicoes
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Bárbara Cavalcante é carioca e cria conteúdo audiovisual sobre bem estar e emagrecimento. Chegou à obesidade grau 3 aos 21 anos. Após um susto na emergência, decidiu mudar. Começou a estudar sobre alimentação e a compartilhar sua jornada na internet. Desde então foram mais de 400 vídeos, 10 milhões de visualizações e 45 kg eliminados.
Já esteve em programas de TV como "Encontro com Fátima Bernardes" e contou sua história no RUclips Space, Oi Futuro, Tv Aparecida e Faetec. Hoje atua como criadora de conteúdo, consultora em mídias sociais e palestrante, além de CEO no Guia do Jejum Intermitente.
Entre em contato:
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Eu gosto quando você fala especificamente sobre compulsão pq suas palavras me ajudam muito. De verdade, é libertador.
Obrigada Bárbara! ❤️
Que alegria saber disso Ingrid! 💛 Obrigada pelo apoio!
Preciso assistir a estes vídeos com um caderninho. É muito grande a diferença que você faz na vida das pessoas. Nos mostra que somos capazes. Grata.
Esse vídeo foi um tapa na minha face. Eu não gosto de mim... Estou sempre tentando fugir de encontrar conhecidos não por que eu não gosto dele mas sim de mim.. do meu corpo. Obrigada Bárbara por abrir meus olhos.
🌻
Eu descobri que não tenho amigos nesta quarentena lkkkk então o impulso esta sendo comer para descontar. Preocupado de até o fim disso tudo eu virar um budista ou um andarilho. A crise vem, mores;
Oh, meu lindo, a solidão bate na gente. Mas minha psi sempre me fala sobre a solidão: de que meu melhor amigo sou eu mesmo. Tente trabalhar essa questão da solitude, em saber lidar consigo e com sua própria companhia
@@iagorangel2315 old, mor. Preciso tratar essa questão. Obrigado pelo comentário.
gostei do "budista" haha!
Oi Hudson podemos conversar! Nesse momento de quarentena podemos aproveitar pra conhecer gente nova tb, a tecnologia tá aí pra isso! Se quiser tamo aqui👍
Kkkk to virando budista ja
Desde q começou esse período não to conseguindo voltar p dieta!
Não perder o controle sobre a alimentação já ajuda muito Amanda, pra gente não adoecer!
Eu tambem nao amanda
Tá difícil mesmo, o jeito é focar em outra coisa, limpar a casa, ler um livro, hidratar o cabelo, pintar as unhas. Inventar qualquer coisa pra se distrair.
Eu sou assim...quando estou triste como,alegre eu como,sempre estou comendo mesmo sem fome!
Sugestão de vídeo: vlog sobre sua rotina alimentar
Gostei da questão do bolo, é como se fosse a prática do que a gente tem trabalhado na teoria(psico), o controle, a calma, melhorar a relação com a comida.
Sim amorzinha, por isso quis falar sobre o que aconteceu. É algo comum no dia a dia, ter um bolo ou algo assim em casa!
Tudo que eu precisava ouvir! Amo mt essa garooota,Bah estamos todos ansiosos mesmo,e acabamos comendo, principalmente quem ja tem compulsão, é ruim,mas a cada dia estamos melhorando e suas dicas estão ajudando muito, gratidão ♥️
Que bom ouvir isso Lala! Obrigada por escrever isso aqui! Feliz demais em ajudar de alguma forma! 💛
Bah sua linda vc nao tem ideia do quanto vc ajuda muita gente eu também tenho essa porcaria de compulsão alimentar e nós que temos é como se tivessemos que matar um leão por dia não é nada fácil mais sei que um dia nunca mais vou sentir isso estou me cuidando aí máximo para não ter mais um episódio de descontrole emocional.e vendo esse vídeo me dah mais força ainda é um assunto pouco falado pq tem gente que ainda tem vergonha de comentar
Maravilhosa, neh ?! ♥️♥️
Pra mim, o que ajuda mto é ter uma rotina! Como tô de home office, é mais fácil. Mas gosto de acordar cedo, tomar meu café da manhã (que às vezes é só café mesmo) com calma, assistindo algo que não seja noticiário. Se eu estou afim (pq não me obrigo àquilo que não quero), faço algum exercício físico. Almoço. A tarde trabalho ou estudo ou ambos (tem muita plataforma disponibilizando cursos). Se acabo cedo, leio um livro ou assisto um filme até uma hora pré estabelecida (19:30). E janto. Depois passo o tempo no youtube ou jogando. O bom é que vc condiciona seu cérebro que ainda tem uma rotina e ainda precisa seguir certos hábitos alimentares.
Cada um de nós tem sua "bengala" é muito importante identificar qual e a nossa.😞
Sim Yago, pra gente poder tratar isso! ❤
A sensação de passar meia hora fazendo e desfazendo carrinho no aplicativo e não pedir nada é muuuuito de superação mesmo
Você explica o que eu vivo...muito querida pra ajudar a gente❤
eu odeio ter compulsão alimentar, na madrugada de antes de ontem tive, e foi horrível, me senti a pior pessoa do mundo depois de muito tempo.
eu comia, comia, comia, me sentia cheia fisicamente, mas continuava a comer. pra você ter uma noção eu vomitei o que tinha comido para aguentar comer mais e continuei comendo.
eu entrei em pânico sabe, fazia tempo que não tinha uma compulsão assim, eu estava seguindo minha dieta a risca. por causa disso estou sem comer a 45 horas e pretendo ficar até 72h, faço isso para que eu lembre do quanto estou sofrendo agr e não tenha compulsão novamente, espero não ter nunca mais :(
envio agora boas energias para que fique bem e em paz amorzinha. obrigada por dividir sua angústia conosco, fico feliz que tenha se sentido a vontade aqui. você merece tudo de melhor no mundo ❤
- moonchild eu entendo o quão difícil é passar por isso, mas por favor, não se prive de se alimentar por tanto tempo. Pq isso quando usado de forma de “castigo” só traz malefícios. A tendência de se descontrolar depois é maior pra querer recompensar o tempo que não comeu, quando estamos saciados é menos pior de lutar contra a compulsão.
A compulsão vem mas ela passa, assim como já passou, volta a sua rotina normal. Permita-se se alimentar normalmente e de preferência a forma saudável. É sobre autocontrole e não (necessariamente) sobre quantidade. Recomece! Isso me ajudou muito e espero que te ajude, estou torcendo por você! ❤️
Tambem tô nesse ciclo, pior que quando tenho compulsão me sinto mal, ai começo me alimentar saudável me sinto mal também, se eu parar de comer, a mesma coisa, fico mal. Vou vivendo nessa rotina.
Maas bora seguir tentando melhorar e trabalhar o psicológico que vai ficar tudo bem. 😘❤️
Vc não acha que esse seja um quadro de bulimia não?
@ aaa muito obrigada 💕
Você tem tanta plenitude e propriedade do que fala, é lindo ver 🙌🙌🙌🙌🙌
Oi muito obrigada por tudo que vc fala... eu choro varias vezes...
🥺❤❤❤❤Eu te amoooo demais Bárbara ,você é incrível !!! Muito sábia ,gentil , uma jóia rara !!! É extraordinária ,a forma com que você converteu todas as dificuldades que já enfrentou na vida ,em pura sabedoria e aprendizado! Muito obrigada por compartilhar conosco ! Você nos faz enxergar parâmetros incríveis sobre nossa mente, que estavam no subconsciente e que influenciam diretamente no nosso comportamento! E sempre nos guia em todas os pensamentos!❤❤❤❤ sou muito grata pelo seu canal,pela pessoa que você é !! Mesmo distante, você é tão próxima de mim!! Suas palavras confortam a minha alma! Você é uma grande amiga de todos nós que a acompanha!! VOCÊ É LUZ 💖💖💫💫
fada que nunca decepciona
Estava precisando dessas palavras, você me inspira muito 💖
Que alegria saber que o vídeo chegou em boa hora amorzinha 💛
Vídeo maravilhoso!!!!
Obaaa 💛
Estava precisando dessas palavras, obrigada ♥️
Bom demais saber disso! 💛
Que vídeo forte! Mexeu muito comigo. Obrigada
Maravilhosaaaa, tava precisando dms ouvir isso, obgd
Ahhh, que coisa boa!
👏👏👏
Oi Barbara, pra mim, tá sendo muito difícil. Tô comendo horrores! Espero que isso passe logo pra eu voltar ao normal
Vc fala muito bem vc nos fortalece nos incentiva 😍😍😍😍😘
Fico feliz demais em ajudar Andreia 🙏🏻💛
ah não tem nada melhor do que não se sentir sozinha nessa situação. Eu tô tentando tratar minha compulsão nesses últimos dias, eu comecei cortando o açúcar que era meio maior vício (agora estou a 23 sem nenhum açúcar) há uns 5 dias fui me pesar na esperança de ter emagrecido alguma coisa com o corte do açúcar, mas nada tinha mudado e eu fiquei decepcionada, mas não me abalei completamente, usei isso para melhorar ainda mais, primeiramente aceitei que eu não iria emagrecer tão rápido (já que havia cometido muitos erros antes e tinha que lidar com as consequências) e depois de pensar um pouco sobre o que poderia dificultar meu emagrecimento percebi que eu petiscava muito e que tava comendo além da quantidade necessária, então adicionei a questão de só comer o suficiente como outra meta, sigo assim por 5 dias, tá sendo difícil por que a fome psicologica é muito complicada de controlar e eu ter que ficar em casa 24 horas piora mais ainda, mas estou muito satisfeita, estou me sentindo mais leve e no controle de mim mesma.
Ñ é tão rápida assim a perda de peso, estou indo para 2 anos sem açúcar, te garanto que vale a pena não desista!
Isso aí, linda. Um passo de cada vez.
@@ramongarces8102 sim, ainda mais agora que eu estou reiniciando um processo que havia afetado meu metabolismo. Mas tudo bem devagar vai dando tudo certo vou continuar com essa mentalidade 😊
@@julianapaccola8260 sim ♥️
Vc é d+++, um anjo em minha vida que veio para me ajudar ... obrigado, obrigado, obrigado...espero que sua vida seja repleta de felicidade.
Mano, Bárbara, seus vídeos são SEMPRE certeiros! Obrigada 💓
Eu precisava ouvir isso, obrigada Bah❤️
Pode fazer um vídeo sobre muckangers? (pessoas que fazem vídeos comendo no RUclips) só isso mesmo, todos os dias comem grandes refeições
Siim!
Verdade 👏👏👏👏👏
Como eu acho esses videos aqui no youtube? Fiquei curiosa e digitei essa palavra muckanger na busca e nao apareceu nada
@ obrigada ❤️😊❤️❤️❤️
Bárbara eu trabalho andando na rua,nesses dias estamos ficando dentro da unidade e isto está me deixando super anciosa e penso em comer o tempo todo.Meu Jesus !
Normal por conta da mudança de rotina Mah! Estamos juntas por aqui, "só por hoje" não vamos descontar com comida! 🙏🏻
Obrigada 😊😊😊
tava precisando desse video...
precisava desse video, estou desesperada, comendo o mundo todo.
Espero que ele tenha te ajudado Helen, fiz com carinho! 💛
Bárbara,esse video caiu como luva. Essa situação/notícias estao me deixando agoniado e ansioso. Quase tive uma crise de compulsão,mas consegui contornar. Ufa
Tamo junto Matheus! Também tenho tido impulsos e não não poucos! Mas seguimos!
Eu tenho compulsão...Não é fácil..
Minha linda , obrigada por compartilhar suas experiências, fala um pouco sobre sobre como lidar com nosso ego !
Obrigada pelo apoio Paula! Sugestão anotada!
Eu estou aqui fechada em casa, sozinha, de TPM e está ali no frigorífico uma torta de chocolate que por norma eu até acho enjoativo. Já por dois dias que tiro um pedaço e como e sinto-me bem. Ontem dei a volta a tudo mas era aquilo que o meu corpo estava a pedir. Fico triste por não ceder mas ao mesmo tempo sei que nesta altura do mês é complicado para mim é o meu corpo pede-me muito açúcar. Esforço-me por não me descontrolar e só comer um pedaço. É uma vergonha admitir isso, ao mesmo tempo uma confusão na minha cabeça, pois eu própria não consigo definir se é mau ou não tem problema eu fazer isso pois não é sempre que o meu corpo pede.
Desde q começou isso eu tô descontando em comida. Já aumentei 3 kg
Vamos já retomar nossa equilíbrio Rute ❤
Bárbara tudo bem? Na hora da fome por estar anciosa eu tomo água com limão. Acredita que passa. Bjs
Ajuda demais Sah, pra mim mate ajuda muito também!
@ também faço chá de hibisco com cravo da índia. Nossa funciona super bem
Eu tambem faco isso!!! Funciona mt!!
Bah!! Obrigada por esse vídeo!! 🌹😍
Ahhh ❤ Feliz demais que tenha gostado amorzinha!
O que me mantinha distante da comida era justamente a rotina de trabalhar e estudar. Agora em casa, com a geladeira cheia por causa da quarentena, eu tô voltando a me descontrolar. O que às vezes me ajuda é uma dica que a Bárbara deu em outro vídeo que dizia "só por hoje", lembram? O "só por hoje eu não vou fazer tal coisa", que no caso seria comer sem precisar.
Uso sempre o "só por hoje" amorzinha, me ajuda demais! Feliz que tenha te ajudado também!
Uau
Gratidão por esse vídeo ❤️❤️❤️
Feliz em ajudar amorzinho 💛
@ obrigada eu 💖
Amo te ouvi😘
Obrigada por ajudar com suas experiências. Porque normalmente as pessoas não confessam que tem compulsão alimentar. Eu me sentia muito mal acreditando que só eu não conseguia me resolver. Muito obrigada!!!!!!!
Eu estou assim 😩😩
*Obrigada babs! Gostaria que vc falasse um pouco sobre o hoponopo e se ajuda na questão de compulsão*
Perfeito Suellen, obrigada pela sugestão! ❤
Vdd eu tbm passei por isso
Amei seu cabelo assim, tá mais linda ainda!! (é bobo ms eu precisava dizer kkkk)
Ahhh, obrigada amorzinha! 💛
Já engordei 3 kilos 🤦
Eu amo você!!
Kk hj fiz pipoca com leite condensado e doce de leite kkk te entendo totalmente
SOCORRO QUE DELÍCIA
Estou comendo bolacha Oreo igual uma maluca, socorro 🙈🙊
@@claudiasampaio5592 kkk dificil ne!
@@andreiamonteiro3261 Muito viu 🙈🙊
Eu penso em comer algo, aí falo comigo mesma que não preciso, que naonestou com fome...Mas esse pensamento não vai embora, penso tanto em comer q parece q estou ficando doida e aí ele me vence e acabo comendo. Isso é compulsão?
Se te causa prejuízo, sensação de descontrole e é algo persistente, pode ser sim Laura!
@ pode ser compulsão sim, e mt provavelmente acredito estar ligado a um transtorno alimentar de restrição! pelo jeito que você falou, pode ser que você esteja se restringindo muito, e até passando fome! não se restrinja, se isso te machucar muito, não deixe de comer do nada se isso te afetar muito! ser saudável, também é escutar o corpo, comer bem e se sentir bem. cada um tem seu tempo, cada organismo é um organismo. vá devagar, hábitos saudáveis são naturais e devem ser postos na prática de maneira natural, para manter estabilidade de acordo com a sua realidade de vida e pode ser que essa adaptação demore mais que o esperado, e tá tudo bem, o importante é manter você e seu bem estar confortável (de acordo com a necessidade de cada um, claro) em primeiro lugar sempre! viver mais leve independente do seu peso e de acordo com o que você sabe que é melhor pra você ❤
Meorelurar sempre contra nos mesmas mas nbunca desistir
❤️❤️❤️❤️❤️
Bá, você acha que depois que saiu de casa ficou mais fácil controlar sua alimentação por não ter as "tentações"? Ou não fez diferença por conta de ansiedade e/ou compulsão? Tenho muita vontade de sair de casa pq acho que a família atrapalha MUITO minha reeducação, mas as vezes fico pensando que posso estar só me auto sabotando é usando a família como desculpa. Fala sobre isso pra gente, please? Bjinhos
Minha vida MUDOU TOTALMENTE Érika! Como menos, voltei a emagrecer num ritmo legal e estou muito mais tranquila! Indico demais sair de casa não só pela alimentação mas porque administrar uma casa muda a gente e nossos prioridades mudam, inclusive quanto a comida!
@ aaah, brigada por responder! Faz tempo que quero isso, vou me planejar mais pra conseguir realizar isso. Tô muito feliz por você. Acabei de ver o vídeo do ap é tô encantada. A vista é perfeita. Vc merece muito!!!
Queria muito conhecer a Bárbara pessoalmente e ser amiga dela. Porque a vida dela é muito parecida com a minha. A gente ia se identificar tanto. Beijos
Quem sabe um dia Lu? Ainda quero fazer muitos encontrinhos! ❤
@ Moro em Brasília. Pretende vim por aqui? ♥️
Caralho... obrigada demais por esse vídeo
😍😍
❤❤