좋은 내용 감사합니다! 저도 지간신경종 처방받았었습니다. 나을때까지 유지했던 루틴 공유해드릴게요. 꼭 해보고 도움 받으세요! 1.신발은 러닝화나 운동화처럼 앞볼이 편한것(나이키 & 아디다스가 역시 👍) 2.발볼이 넓은 신발에 편한 깔창 넣기(피로개선깔창 & 워너풋이 체중을 뒤로 실어서 좋아요) 3.집에 와선 족욕이나 발마사지 해주기(발반사 마사지기 - 한의원 추천 픽) 하루 끝나고 밤에 하는게 제일 효과가 좋더라구요 4.스트레칭 해주기(수건으로 발 당기기, 벽 밀기가 제일 좋았어요!)
![[#EBS평생학교] 4강 중족골 통증과 지간신경종│김형년의 친절한 주치의 - 족부 질환](/img/1.gif)
좋은 내용 감사합니다!
저도 지간신경종 처방받았었습니다. 나을때까지 유지했던 루틴 공유해드릴게요. 꼭 해보고 도움 받으세요!
1.신발은 러닝화나 운동화처럼 앞볼이 편한것(나이키 & 아디다스가 역시 👍)
2.발볼이 넓은 신발에 편한 깔창 넣기(피로개선깔창 & 워너풋이 체중을 뒤로 실어서 좋아요)
3.집에 와선 족욕이나 발마사지 해주기(발반사 마사지기 - 한의원 추천 픽) 하루 끝나고 밤에 하는게 제일 효과가 좋더라구요
4.스트레칭 해주기(수건으로 발 당기기, 벽 밀기가 제일 좋았어요!)
선생님 많은 도움이 되었습니다.~ ^-^;
맨발로 모레밭을 2개월 정도 걸었어요. 잠을 잘자고 화장실도 잘가는 등 효과를 보고있는 중인데요. 문제는 발바닥 앞쪽 중앙에 굳은살이 생기고 앞쪽 중앙이 은근히 아파요. 계속 맨발걷기 해도 되나요?
두바로 병 윈이 어딘가요
강남 압구정에 있네요
선생님 저는 의료기구 가서 발가락 사이에 끼는 실리콘 두개를 만 오천원 주고 샀거든요 그걸 발가락 사이 끼고 양말을 신고 운동화나 낮은 신발 신으니 많이 좋 습니다
발깁스후 회복중 발가락3~4번째가 벌어지면서 찍혔는데 잠깐아프다가 한달정도괜찮았는데 그부분발등쪽이 전기치료?물리치료후 다시 통증이 발생해서 이제는 걷는게힘들고 쩔뚝거리며걷고있어요.
이것도 지간신경종인가요?
인대가 다친걸로 생각했는데 증상은 발압꿈치통증과 발등통증이 같이 ..이건 mri,ct찍어야하는건가요?
아킬레스건 단축으로 아픈거면 수술적치료는 어떻게하나요? 비수술적치료는 동일하게 깔창과 쿠션일까요?
아킬레스건의 통증이 아킬레스건의 단축이 문제라면 비수술적인 치료로는 키높이깔창 및 보톡스주사가 있습니다. 정강이에 보톡스주사를 놔서 길이의 일시적인 연장을 노려볼 수 있습니다. 그래도 통증의 호전이 안된다면 아킬레스건 연장 수술을 해볼 수 있습니다.
왼쪽이 지간신경종인데
아주편한신발로 그럭저럭
버티고 있습니다~
다시 오른쪽도 증상이 느껴지기
시작한데~~수술이 가능하다는것도
첨 알았네요
버틸만하면 그냥 편한신발로
살아도 더이상 심해지지는 않는지요???
일단 버틸만하다면 편한 신발로 해보시는 걸 추천합니다. 그래도 통증이 있으면 수술을 고려 해보시는 게 좋겠습니다. 증상이 심해질 가능성은 분명히 있지만 잘 관리하면 유지되거나 호전되는 경우도 있어서 무조건적으로 수술을 하지는 않는 게 좋겠습니다.
수술할때는 조심하세요
더는 말안하겠지만
유튜브 자주하는 의사는 사업하는 의식이 많습니다
진정성과 책임감이 없는경우가 많아요
이정도 얘기하면 도움되겠죠? 말 많이 하는사람 멀리하셔야 됩니다