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Super Video ich danke dir. Gerade dabei. Bin in Woche 3 und auch bei Kilo 3. Weiter geht’s!
Von 16 Wochen habe ich grade mal 7kg geschafft. Und das trotz Defizit von -500 und etwas mehr. Ich halte von 10kg innerhalb 10 Wochen nicht realistisch, und wenn dann nicht gesund schlapp und Muskelverlust. Ist mir nicht wert.
Doch ist mit Sport und Ernährung locker machbar.
Super Video ich danke dir. Gerade dabei. Bin in Woche 3 und auch bei Kilo 3. Weiter geht’s!
Von 16 Wochen habe ich grade mal 7kg geschafft. Und das trotz Defizit von -500 und etwas mehr. Ich halte von 10kg innerhalb 10 Wochen nicht realistisch, und wenn dann nicht gesund schlapp und Muskelverlust. Ist mir nicht wert.
Doch ist mit Sport und Ernährung locker machbar.