Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
😂😂👏🏻 você é 10 mesmo não é atoa os comentários, passei por uns 6 vídeos sobre creatina e foi mesmo que nada, só entendi te assistindo. Parabéns pelo trabalho 🔥👏🏻👏🏻
Por coincidência minha creatina acabou agora e eu ia pesquisar sobre, quando abro o youtube logo de cara tava o vídeo do Leandrão nos recomendados. Show!
Vi varios videos e percebi q Vc é o melhor p tirar as dúvidas . Vejo videos pq meu neto me pede p comprar o q ele precisa p sua atividade. E, é vital saber o q ele pode ou não tomar e comer , por isto estou aqui p aprender. Quero q ele veja tbm seus vídeos p saber o q nao usar e o q deve usar, ele só tem 16 anos e fico preocupada com td q há de oferenda nesse ramo.
Leandro eu estava muito na dúvida de qual whey comprar,qual creatina comprar e vi muitos vídeos,muitos canais,muitas explicações,co fesso que sobre whey na tinha um certo pensamento estabelecido em comprar concentrado mesmo,mas foi ao ver seu vídeo de forma simples e muito bem narrado e que irei comprar o da growth e sobre a creatina eu tbm estava pensando em comprar a de outra marca,mas vou ir no mesmo caminho, que a do whey,muito obg e de coração parabéns pelo ser humano que vc é cara pois como falei,vi alguns vídeos seus e sua gratidão pela growth e seu dono e sua cinceridade ao falar do produto foi fora do comum 👏🏾👏🏾👏🏾
Você é demais cara 👏👏 Ainda vou ser aluno teu um dia!! Apesar que já sou, assisto todos os dias É um show de informações e acima de tudo sinceras sem influência de marcas Parabéns seu trabalho é incrível 👑
Eu tomo creatina pela manhã em jejum, junto com glutamina e senti melhora na força e disposição, Leandro suas explicações são as melhores 😍🙏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Oi vc tem algum efeito quando toma ex: calor , pinicadeira ? Eu comprei nunca tinha tomado menina fiquei uns 40 minutos, numa pinicadeira 😅 no corpo todo . É normal ?
Muito bom mesmo, 👍 mesmo eu sendo da maromba há anos sou cético a qualquer suplemento que tomo. Leandro desmistifica, a empurro terapia de vendedores que não tem conhecimento algum. Estão atrás de bater a meta de vendas.
Cara voce e muito bom nos video que voce faz. Eu comecei a treinar agora e to aprendendo muito aqui com voce. Muito obrigado vc como professor e nota 1000
@@mateusferrer5594 não parece que faz tanto tempo que perguntei isso. No caso, seria de um sobrinho. Nível médio na parte inferior da coluna e leve na parte superior. A academia deu ótimos resultados para estabilidade dele.
Faz um vídeo sobre Molhos, ketchups, maioneses, barbecue, mostarda e etc .... Explica se vale a pena mesmo compra os zeros se tem tanta diferença se os normais interferem na dieta porque o preço dos zeros são muito mais elevados que os comuns!!
Interessante. Tomo Creatina da bioghen. Uma creatina creapure com sódio. Já ouviu falar e sabe se realmente é boa ?... Pelos meus estudos, acredito q sim, porém não sou formado ainda e seu conhecimento é mais amplo, logo será completável. Tomo 11G por dia em horários separados. 3g de manhã, 3g 2h antes do treino e 5g dps do treino. Tomo 11, pq sei q posso perder algo no shake, logo consumo realmente 10g
Kacildes.mano esses vídeo do twin e praticamente um acompanhamento o mínimo que eu possa fazer e da um like .valeu twin vc e monstro obg por compartilhar seus conhecimentos
@@tenorfreefire tem um estudo que sugere que a creatina aumenta o dht, e leva pessoas que têm tendência à calvície a acelerar o processo. Quem não tem tendência não precisa se preocupar, pode usar à vontade
O suplemento que sempre me deu ansia de vomito e sem pre vomitei..... 10 a 15 minutos depois é o multivitaminico ... tomando em jejum! Só uso agora depois das refeições
Eu ja vi um video bem mais esclarecido falando muito bem da micronizada para quem e ectomorpho por muito tempo tomei a pura monoidrata e marcas com universal optimum e boa mas vou experientar a micronizada obrigado bom video
Olá Leandro, eu uso creatina monohidratada, não vou falar a marca, mas vou contar o que faço para resolver o problema de solubilidade com a água, não deixando aquelas partículas no fundo do copo. Eu coloco toda ela em um liquidificador e deixo bater por cerca de um minuto ou mais. Ela fica como se fosse um talco, dissolve bem na água, praticamente desaparecendo no copo.
@@gabrieledesantana3503 eu gostava daquela da Black Skull, mas descobri que está misturada com 50% de carboidrato, então parei de comprar. Hoje estou usando a da Integral Médica.
@@otaviomelo5077 eu já tentei diversas vezes tomar a crearina monohidrato, mesmo com doses baixas de 1,5 gramas já sinto desconforto e começo a perder o apetite.. acima disso ja passo muito mal.. tentei a HCL muito cara não vi resultados e me prendeu o intestino, qual seria essa creatina que vc tomou em capsulas?
@@otaviomelo5077 desculpa ficar encomodando..mas com quantas gramas de creatina monohidrato vc sentia esse mal estar do estamogo, pois eu com bem pouco já sentia muito mal...mas já vou comecar a pesquisar essa crea que vc tá tomando.. já usei de todas as formas e nunca da certo.. mas vou tentar essa!!
Leandrão, fale sobre treinamentos para membros inferiores para quem tem ou teve lesões, no meu caso(joelho) tive rompimento total do LCA e por conta do esporte condromalacia patelar nível 4 nos dois joelhos e para completar, inflamação no nervo ciático. Quais os melhores exercícios e quais evitar ou não fazer. forte abraço!
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Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
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LEANDRO TWIN + MELANOTON
Fala agora sobre a citrulina
Você pode falar sobre DHB ( Dihydroboldenone) por favor. Obrigado
Leandrao fala ae particularmente qual vc prefere a Max Titanium ou a da integral med
E a creatina Hidroclorizada? Vulga Con-Cret
3:35 Monohidratada
5:10 Micronizada
6:50 Alcalina
Resumindo mono e a melhor
A lenda
pra q esses 3:35 5:10 6:50 ???
Vlw mn, tmj
@@adrianoferreira4350 É o tempo do vídeo onde ele fala de cada uma.
Vendo o vídeo em 2024, parabéns Leandro pelo vídeo muito bem explicado.
Pensei q tava vendendo o vídeo em 2024
@@vemqvem7627 eu também , vendo em 12/11/2024
Deveria ter um podcast de café da manhã com Leandro Twin e Gabriel Arones! É conhecimento e simplicidade fora da curva
APOIOO
Eu gosto de vídeo assim, rápido e objetivo vai logo no ponto sem enrolação, diferente de vídeo que fala,fala , enrola e demora...
Leandro... faz um vídeo sobre alimentação e dieta para pré diabetes/diabetes.
Como perder gordura, e reverter a pré diabetes?
😂😂👏🏻 você é 10 mesmo não é atoa os comentários, passei por uns 6 vídeos sobre creatina e foi mesmo que nada, só entendi te assistindo. Parabéns pelo trabalho 🔥👏🏻👏🏻
Obrigado querida
Por coincidência minha creatina acabou agora e eu ia pesquisar sobre, quando abro o youtube logo de cara tava o vídeo do Leandrão nos recomendados. Show!
Eu pago 119 reais em 500g de creatina micronizada.
Vale a pena pelo custo benefício. O nome da marca é "Natusvita".
Esse cara, é fera!além de ser simples e humano... vc vai longe leandro 👏👏👏👏👏👏
Sempre que eu quero comprar ou tirar alguma dúvida sobre musculação eu corro pra você pq é o profissional que me passa total confiança.... obrigada .
Leandro twin + melhor creatina
Rapaz, tu leu meu pensamento? Tava na dúvida sobre qual comprar e você me ajudou na decisão. Obrigada!
Obrigada pela sua atenção améiii gratidão abençoada semana Deus lhes abençoe sempre 🙏🏼
Excelentes esclarecimentos! Me ajudou muito na escolha, agora tenha certeza que vou de Creatina monohidratada!
Vi varios videos e percebi q Vc é o melhor p tirar as dúvidas . Vejo videos pq meu neto me pede p comprar o q ele precisa p sua atividade. E, é vital saber o q ele pode ou não tomar e comer , por isto estou aqui p aprender. Quero q ele veja tbm seus vídeos p saber o q nao usar e o q deve usar, ele só tem 16 anos e fico preocupada com td q há de oferenda nesse ramo.
Parabéns! Didático, direto sem bal-bla-bla., sincero. Merece o sucesso e reconhecimento. Obrigado pelas informações.
Amei, a sua explicação, vou começar na segunda feira, e a sua explicação chegou bem na hora, obrigada 🙏
Cagando e assistindo Leandro Twin, nada melhor que isso !!
Kkk kkkk
Dois kkk
Todos os dias! 😂
Aquele cago maroto de manhã pra começar o dia leve.
Cagando o Leandro Twin e assistindo o coco.
Meu xará, muito obrigado, tava gastando dinheiro a mais... Vou comprar a monohidratada mesmo..
Malho a 30 anos e na prática, consigo concordar com tudo que vc disse.
Leandro você explica moito bem, top de mais
Leandro eu estava muito na dúvida de qual whey comprar,qual creatina comprar e vi muitos vídeos,muitos canais,muitas explicações,co fesso que sobre whey na tinha um certo pensamento estabelecido em comprar concentrado mesmo,mas foi ao ver seu vídeo de forma simples e muito bem narrado e que irei comprar o da growth e sobre a creatina eu tbm estava pensando em comprar a de outra marca,mas vou ir no mesmo caminho, que a do whey,muito obg e de coração parabéns pelo ser humano que vc é cara pois como falei,vi alguns vídeos seus e sua gratidão pela growth e seu dono e sua cinceridade ao falar do produto foi fora do comum 👏🏾👏🏾👏🏾
O melhor de todos, sem sombra de dúvidas
Você é demais cara 👏👏
Ainda vou ser aluno teu um dia!!
Apesar que já sou, assisto todos os dias
É um show de informações e acima de tudo sinceras sem influência de marcas
Parabéns seu trabalho é incrível 👑
TE AMOOOOO TWIN
Vídeo esclarecedor. Estava pesquisando sobre, parei no seu vídeo e foi o suficiente!! obrigada, Leandro!
❤Gratidão pelo video seu rapaz bonito e inteligente❤
Resumindo, monohidratada é a melhor e mais barata
Valeu. Tô sem tempo pra assistir agora.
Buscando a resposta encontrei. Valeu
Vim pelo cobre achei o ouro
Obrigada Marcellooo
Boaaa
Show professor, bem explicado
Eu tomo creatina pela manhã em jejum, junto com glutamina e senti melhora na força e disposição, Leandro suas explicações são as melhores 😍🙏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Oi vc tem algum efeito quando toma ex: calor , pinicadeira ? Eu comprei nunca tinha tomado menina fiquei uns 40 minutos, numa pinicadeira 😅 no corpo todo . É normal ?
@@lissianfernandes8212 ué, o que causa a piniqueira é geralmente o pré treino por ter betalanina kkk
Tomando 5g por dia zero colateral. Mais disposição e redução de cansaço mental.
Muito obrigada! Não poderia ter explicação melhor!
É isso aí, monohidratada 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼
Que aula meus amigos👏🏻
Explicação top demais....mais explicativo que isso impossível
Amei sua explicação! Tirou minha dúvida. Obrigado ❤❤❤❤
Nossa cara, vc é incrível! Dá gosto assistir o video vc explicando! Muito obrigada! Arrasou
A melhor explicação 👏👏👏👏
Excelente vídeo sobre os tipos de Creatina! Parabéns pelo trabalho!
Rápido, direto sem bla bla enfim, da gosto de ver os vídeos desse cara
Parei de usar creatina pq me dava muito desconforto no estômago
Muito bom mesmo, 👍 mesmo eu sendo da maromba há anos sou cético a qualquer suplemento que tomo. Leandro desmistifica, a empurro terapia de vendedores que não tem conhecimento algum. Estão atrás de bater a meta de vendas.
Top de mais sua explicação, Leandro!!!
E sempre nos deixando super esclarecidos!!!
Muito obrigado!!!
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Que vídeo top! Obrigada, Leandro! 💯🔝💪🏾💪🏾🤝🏾🙌🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Obrigado pelos esclarecimentos mano!
Twin, vc é excelente!
Parabéns pela aula!
Obrigado!
Obrigado; Professor Leandro Twin 👍 ( assistido agorinha às 18h 44min d'hoje 6a feira aos 04/Set/2024 ) ‼️
Top, obrigada por nos instruir de uma maneira muito clara, séria,e responsável. Virei fã do canal, está me ajudando muito.
Leandrão salvando a gente em 8min!
Cara voce e muito bom nos video que voce faz. Eu comecei a treinar agora e to aprendendo muito aqui com voce. Muito obrigado vc como professor e nota 1000
E aí ta treinando ainda ?
Tá treinando ainda????
Bom dia Leandro vou começar tomar agora não sabia qual a melhor mais você me esclareceu tudo obrigada você é demais eu lhe agradeço sou sua fã
Esse cara é o melhor tinha que tem muito mais seguidores 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Um dos geradores de conteúdo (desse nicho) mais foda que conheço!!!!!
Leandro, comprei a alcalina num preço mais em conta. Foi a mesma coisa que o comum, a diferença foi o gosto do sal. Ahh, veio em pó mesmo.
Melhor vídeo sobre creatina !!! Parabéns
Day 8: Leandro, explica o efeito da musculação na esclerose, fase adulta e na adolescência. Obrigado!
2 anos depois. Escleorose Multipla?
@@mateusferrer5594 não parece que faz tanto tempo que perguntei isso. No caso, seria de um sobrinho. Nível médio na parte inferior da coluna e leve na parte superior. A academia deu ótimos resultados para estabilidade dele.
Gostei dos seus vídeos!!! Muito bem fundamentados e diretos!! 🎉😊
Faz um vídeo sobre Molhos, ketchups, maioneses, barbecue, mostarda e etc .... Explica se vale a pena mesmo compra os zeros se tem tanta diferença se os normais interferem na dieta porque o preço dos zeros são muito mais elevados que os comuns!!
up
Boa.
Up
Up
Eu sou viciada nesses molhos kkkkkk
Parabéns pela orientação, para eu parar aqui pesquisei vários vídeos, porém você tem didática para orientar com sua genuína sinceridade ...
Muito obrigado 😊 Leandro pela dica éstav em dúvida qual Comp
Leandro Twin, a biblioteca da musculação!
Leandro, fala sobre a Creatina combinada com a Oxandrolona?
Parabéns pela explicação, ótimo vídeo 👏🏽💪🏽👍🏽
Faz um vídeo sobre ácido hialurônico
Adorei a sua explicação ,parabéns
Ótimo vídeo parabéns!
Bravo melhor informação, obrigada ❤
Interessante. Tomo Creatina da bioghen. Uma creatina creapure com sódio. Já ouviu falar e sabe se realmente é boa ?... Pelos meus estudos, acredito q sim, porém não sou formado ainda e seu conhecimento é mais amplo, logo será completável. Tomo 11G por dia em horários separados. 3g de manhã, 3g 2h antes do treino e 5g dps do treino. Tomo 11, pq sei q posso perder algo no shake, logo consumo realmente 10g
Parabéns Leandro pela explanação obrigado
Tirou minhas dúvidas 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Kacildes.mano esses vídeo do twin e praticamente um acompanhamento o mínimo que eu possa fazer e da um like .valeu twin vc e monstro obg por compartilhar seus conhecimentos
E aí Leandrão, estamos aguardando o video sobre a relação Creatina/DHT/Calvície. Kiko, Zinho, Branco e Lindo estão todos aguardando.
Deixei de usar justamente por isso... Tenho tendência à calvície e notei que com o uso por cerca de um ano, acelerou bastante a queda de cabelo.
@@eddyedgar1987 pq ficou com, Kiko, zinco, branco e lindo?
@@tenorfreefire tem um estudo que sugere que a creatina aumenta o dht, e leva pessoas que têm tendência à calvície a acelerar o processo. Quem não tem tendência não precisa se preocupar, pode usar à vontade
Parei também. Não sei se foi coincidência, mas minha queda que tinha estabilizado, voltou novamente após eu ter voltado com a creatina.
Só tomar junto com finasterida que é sucesso kkk
O suplemento que sempre me deu ansia de vomito e sem pre vomitei..... 10 a 15 minutos depois é o multivitaminico ... tomando em jejum! Só uso agora depois das refeições
Teus vídeos são aulas de PHD no assunto, Valeu por essas aulas top.
Ótimo a sua explicação meu amigo . muito agradecida
Leandro Twin: "Vou falar sobre creatina mas não tô empurrando suplemento pra vc. Não compre então, pronto! Vamos pro vídeo" KKKKKKKKKKKKKKKKKK
kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Muito obrigado pelos esclarecimentos!!
Boa! Ótimo vídeo!
Como sempre Leandrão dando show nos seus vídeos,e nós agradecemos,boa semana twin🙏👐
Leandro vc explicando traz muita clareza.
Grande Leandro excelente conteúdo 💪🏻🙏
Grata pela ótima explicação.👏🏼🙏🏼
Leandro faz um vídeo sobre suplementação após os 45 anos de idade, vai ajudar muita gente, inclusive eu! 😂😎
Explica muito bem 2024👏👏
Melhor aula impossível, didático e objetivo.
Excelente explicação! Obrigada!
Alcalina deve durar mais. Principalmente se for da Duracell
Kkkk
pqp kkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkk
Kkkkkkk... o importante é o que importa.
Eu ja vi um video bem mais esclarecido falando muito bem da micronizada para quem e ectomorpho por muito tempo tomei a pura monoidrata e marcas com universal optimum e boa mas vou experientar a micronizada obrigado bom video
Bom dia!!! como sempre ótimo conteúdo mestre Twin!! creatina *monodidrata
Fala de suplementação para gestantes e lactantes 😉
Olá Leandro, eu uso creatina monohidratada, não vou falar a marca, mas vou contar o que faço para resolver o problema de solubilidade com a água, não deixando aquelas partículas no fundo do copo. Eu coloco toda ela em um liquidificador e deixo bater por cerca de um minuto ou mais. Ela fica como se fosse um talco, dissolve bem na água, praticamente desaparecendo no copo.
Qual marca vc usa? Eu tomava da Integralmédica mas está muito caro😅
@@gabrieledesantana3503 eu gostava daquela da Black Skull, mas descobri que está misturada com 50% de carboidrato, então parei de comprar. Hoje estou usando a da Integral Médica.
Oxe joga logo na boca e bebe agua
Obrigado pela informação👍✨✨
Grato professor, conteúdo didático e com riqueza de detalhes, sanou todas as minhas dúvidas.
Ótima explicação! Vídeo top demais!
Leandro , comecei tomando creatina em pó , não me fez bem pro estômago , comecei tomar em cápsulas , está sendo ótimo !!!
Otavio melo conte nos melhor sua experiencia.. eu passo muito mal tomando creatina monohidrato..mesmo em doses pequena
@@didizao1144 então cara , a creatina pó me soltava o estômago , agora tomo em cápsulas nunca me fez mau .
@@otaviomelo5077 eu já tentei diversas vezes tomar a crearina monohidrato, mesmo com doses baixas de 1,5 gramas já sinto desconforto e começo a perder o apetite.. acima disso ja passo muito mal.. tentei a HCL muito cara não vi resultados e me prendeu o intestino, qual seria essa creatina que vc tomou em capsulas?
@@didizao1144 eu tomo da marca atlhetica , um potinho que vem com 120 cápsulas !
@@otaviomelo5077 desculpa ficar encomodando..mas com quantas gramas de creatina monohidrato vc sentia esse mal estar do estamogo, pois eu com bem pouco já sentia muito mal...mas já vou comecar a pesquisar essa crea que vc tá tomando.. já usei de todas as formas e nunca da certo.. mas vou tentar essa!!
leandrão top de mais se e loco admiro muinto o seu trabalho Leandro obrigado pelas informações TMJ.
Olha só mais um vídeo de Creatina sem falar sobre calvice e perda de cabelo ahaha! Leandro, seu público clama por um vídeo com essa análise.
Ele já falou sobre isso no vídeo "tudo sobre creatina"
@@Werllean Falou não
@@gustavobertoni1381 Ele já falou sobre isso sim.
Tomar creatina vai o cabelo ?
Tomar creatina cai o cabelo ?
Excelentes informações obrigada ❤
Perfeição ao explicar, tenho 49 anos e faço atividade todos os dias , creatina ey vida kkkk
Obrigadaaaaa Twin. Top demais
Leandrão, fale sobre treinamentos para membros inferiores para quem tem ou teve lesões, no meu caso(joelho) tive rompimento total do LCA e por conta do esporte condromalacia patelar nível 4 nos dois joelhos e para completar, inflamação no nervo ciático.
Quais os melhores exercícios e quais evitar ou não fazer.
forte abraço!
Up
A melhor explicação. Conteúdo top!
Melhor suplemento, tomei a da Growth, em pouco tempo senti grande diferença na força e aumento de carga.
Comprou a creapure ou a normal ?
@@Paulo-ss3fi creapure monohidratada. Preço bom e eficaz.
@@thiagolubarino4362 Ah sim, eu ia comprar sem o selo creapure por ser mais barata. Vou comprar essa daí então
@@Paulo-ss3fi mn a Creapure não tem diferença nenhuma, só o preço kkkk você vai ter o mesmo efeito tomando as duas da Growth
@@_thesenate Ss tlgd, acho que a growth n vai falsificar uma creatina kkkkk, já comprei a barata