Assalomu aleykum men 85 kilo edim 70 kiloga tushdim va Yana semirdim 76 kilo oqibatda insulin rezistentikka uchradim hozir Yana ozdim eng muhimi to'g'ri ovqatlaning non va shirinliklarni butkul ratsiondan olib tashladim uzum va banan yeyish ham mumkin emas avyos ichyabman Xudo xoxlasa hammasi ortda qoladi🙏🏻
Assalomu aleykum insulin oshib ketishiga asosiy sabab noto'g'ri ovqatlanish uning davosi to'g'ri ovqatlanish non va shakarli maxsulotlarni istemol qilmang banan uzum ham mumkin emas foydali uglevodli maxsulotni ko'piroq yeng gazli spirtli ichimliklar ham taqiqlanadi .
Alloh rozi bo'lsin sizlardan. Juda foydali ma'lumotlar
Оллох рози бўлсин, четко тушинтиргансиз.
Rahmat sog' bo'ling juda kerakli malumotlar aytdiz
Рахмат согбулинг 👍👍😘🥰🌹
Ассалому алайкум илтимос бу гармонларни аниклаш учун нима килиш керак
Gormonlani tekshirish kk mi shunda endi klinikaga boribmi
Опа озгинмасиз жуда зор екан вазнингиз 52 кг жуда зор
Men nechta marafonga qatnashdim ozolmayapman, 2 kilo ozsam, 2 kundan kn 4 kilo semirgan bo'laman
Salom man sizga yordam berishim mumkin yoshiz nechida
@@MuxlisaXasanova-mo9mhmenga yordam bering menda ham huddi shunde bolyapti yoshim 22 da
Assalomu aleykum men 85 kilo edim 70 kiloga tushdim va Yana semirdim 76 kilo oqibatda insulin rezistentikka uchradim hozir Yana ozdim eng muhimi to'g'ri ovqatlaning non va shirinliklarni butkul ratsiondan olib tashladim uzum va banan yeyish ham mumkin emas avyos ichyabman Xudo xoxlasa hammasi ortda qoladi🙏🏻
Gazli ichimlik ham mumkin emas kuniga 1.5 2 litr suv iching iloji bo'lsa uglevodlarni hisoblang zararli uglevodlardan uzoq bo'ling .
@@AsaloyIsayeva нима у avyos
Қойил
Зур чикди
Ассаломуалайкум хаммага балки куларсизлар аммо мен жуда озгинман йошим 35 да кг 52 кандай семириш мумкин хеч булмаса 10 кг
Озғин булиш яхши эмасми копчилик аёлларнинг орзусию ҷумладан мениям
Bo'yingiz qancha keyin tana indeqsini yani o'rtacha tana vaznizni topib beraman
Menda ham shu muammo semiropmayman
мен 36 ёшдаман.. 45 киломан.. мендан анча яхшикансиз👍👍👍
Барака топинг
Iloji boricha aytganlarizga amal qilishga harakat qilaman. SIZGA KATTA RAHMAT❤❤❤
Супер
Manda xammasi buzilib ketibti
Viktoza ovoman
Dieta qivoman😢😢
Viktoza nima ukolmi
Siz insulin haqida vidio ishlang u nima ucgun oshib nima uchun tushib ketishi haqida
Assalomu aleykum insulin oshib ketishiga asosiy sabab noto'g'ri ovqatlanish uning davosi to'g'ri ovqatlanish non va shakarli maxsulotlarni istemol qilmang banan uzum ham mumkin emas foydali uglevodli maxsulotni ko'piroq yeng gazli spirtli ichimliklar ham taqiqlanadi .
зоор малумотла
Yozvorinla qaerda tekshiradi ekan
Ko'p klinikalada
Internettan qaren
Qorasu 4digi klinikadayam tejshirsa kere?
Endikirinog tekshiradi
Menda bu garmonlarning hammasi oshib ketgan ekan😢
Qanday aniqladiz
A
@@NilufarKarimova-mi4dj мен пархез билан урнига туширяпман
Хохласез меню ташлаб бераман
Менга ташлаб беринг
Мен хам озишни хахлайман нима килсам хам язмайпман нима килай 47 яшдаман кг 102
Оч коринга лимон сув гречка кефир БН енг Машик килинг ешим 54 130 кг Хозир 105 Ман 2 йилдан буен озиш БН шугуланаман сиз ешсиз харакат килинг тез озасиз мевалий Кук чой ичинг доимий сог булинг Гулнунча